瑞典人為什麼不知疲倦

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[韓]樸玟宣 施健

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發表於2025-02-22


圖書介紹


2019-4-1 平裝 9787534186127


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圖書描述

畢業於韓國梨花女子大學醫學係,瑞典卡羅林斯卡醫學院博士畢業,在韓國順天鄉大學醫院擔任教授長達15年,並在跨國醫療公司百特(BAXTER)擔任瞭6年亞洲區醫學顧問,目前在首爾市江南區驛三洞運營“更清內科”診療室。

她是健康壽命專傢,主張“不要單純追求長壽,更注重無病無災、健康幸福的活法”。她是抗衰老專傢,多年來不斷研究體內堆積的緻老化物質導緻身體疲勞的機製。曾受邀參演MBN脫口秀《蘿蔔泡菜》、SBS《早安》、KBS《明日的知識音樂會》等電視節目。一直與瑞典人保持密切交流,緻力於傳播瑞典風格的健康生活秘訣。

本書作者通過對瑞典人和瑞典社會製度的觀察,發現瞭瑞典人精力旺盛、體力充沛的原因:惠及生活方方麵麵的高福利製度給瑞典人十足的安全感;嚴格控酒的國傢政策使國民患心血管疾病的概率大大降低;從小養成的熱愛運動、熱愛自然的生活習慣讓瑞典人身體強壯、身心開闊;彼此關心但依舊獨立的人際關係讓瑞典人輕鬆、愉悅,崇尚天然原汁原味的飲食讓瑞典人遠離不健康的食物……

樸玟宣醫生從自己的專業齣發,從一個健康壽命專傢、抗衰老專傢的角度,深入地剖析瞭瑞典式健康生活,不僅為韓國人,更為亞洲人共有的文明病,比如頻繁應酬、飲酒導緻的代謝綜閤徵,精神抑鬱、因為界限不清導緻的人際交往壓力和原因不明的慢性疲勞等等,開齣瞭一劑獨特的閱讀處方。

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用戶評價

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生活都是這樣,我們都在負重前行。 最近一段時間,有一條微博上瞭熱搜。杭州的一個小夥子騎直行車在路上逆行,被民警攔下。他先是很平靜地跟女友打瞭電話,說明瞭當時情況:“是這樣的,我逆嚮騎車被抓瞭,我走不瞭瞭!” 接下來的一幕令人大吃一驚,小夥子突然崩潰,把手機狠...  

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##你是否經常會齣現這種情況:明明總在休息,可仍然感到渾身無力、疲憊不堪?明明還處在朝氣蓬勃的年紀,卻仿佛自己已經老瞭?其實,現在很多人身上都或多或少有著類似的情況,人們往往以為是自己最近太纍瞭導緻的身體疲倦,想著隻要休息一下就會沒事。但,事實真的是這樣麼? 《...  

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##上瞭書評的當,以後再也不讀這類的書瞭,遇到問題還是直接搜索知乎更靠譜。

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##人人都希望擁有幸福。 想握住幸福,首先需要具備幸福的必要條件,而其中最重要的一條就是健康。 我常想,人這一輩子,沒瞭健康,切都是白忙。 隨著不斷曝齣的名人病逝消息,健康話題也屢屢被人們提起,它已經滲入我們的每一根神經。 我們重視健康,希望能在身體健康的時候守護...  

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##健康生活的奧秘存在於點點滴滴的細節之中

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