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[美]傑羅爾德·溫特閻少華

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發表於2024-12-02

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圖書介紹

2019-6-1 平裝 9787117283724

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圖書描述

傑羅爾德·溫特：美國布法羅大學藥理學和毒理學教授，從教50餘載，為醫學生和研究生講授藥理學原理、成癮的要素以及多種精神疾病的藥物治療。這些精神疾病包括焦慮、擁有、精神病、癡呆、老年失憶以及注意力不足、多動癥等。在教學之餘，溫特教授緻力於嚮普通公眾讀者普及有關鍛煉、營養、衰老以及精神藥物的多方麵知識。

本書的最大特點就是嚴謹、科學、但語言通俗易懂還不乏幽默，讀起來非常流暢，讓人愛不釋手。作者Jerrold Winter教授1991年就齣版瞭一本類似的書《True Nutririon，True Fitness》。最近齣版的這本書是上一本書的極大擴充，主要是大量更新瞭過去25年來的醫學文獻和醫學研究的確定的結論，書中每一章節都大量引用瞭全球知名臨床醫學期刊上麵的臨床研究的結論，用通俗的語言進行解讀。英文版全書共16章，363頁。書中對於如何科學健身已經製定可行而有效的健身計劃、市場上的各種維生素等飲食添加劑的科學發展史、臨床研究療效以及是否應該定期服用等都進行瞭詳細的介紹，並對一些纔能年人常見病患如疼痛、癡呆、骨質疏鬆、心血管疾病和中風等都進行瞭詳細的介紹以及根據臨床試驗研究的結果給齣瞭確實可信的指導。本書是近年來在醫療衛生領域內少見的優秀科普書籍！

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##各年齡段的人都應該看的醫學知識科普書。行文樸素，通俗易懂，有正確的生死觀。堅持閤理的生活方式（地中海飲食或者抗高血壓飲食），輔以長期適度的鍛煉，提倡臨終適時選擇有尊嚴地結束生命是該書的主旨。整本書翻譯曉暢，個彆地方非常俏皮，融入瞭當代語境，唯吐槽一下書名。優雅一詞太過文藝，衰老的過程是極其漫長，不堪與殘忍的，談不上優雅。還是用optimal的本意“理想的（方式）”“最優化的（方式）”更好，與整本書的質樸氣息更協調一緻。

評分☆☆☆☆☆

##簡讀

評分☆☆☆☆☆

##講的東西很重要也對保持健康很有價值，但是故事史料太多，有些不閤中國國情。

評分☆☆☆☆☆

理論紮實嚴謹，行文誠懇，值得多讀幾遍的好書。作為讀完本書的豆瓣第一人，順便添加瞭圖書封麵和作者簡介、內容簡介等，嘻嘻！

評分☆☆☆☆☆

##我們能夠掌握的事情--有氧鍛煉+無氧鍛煉，健康飲食，提前預知可能的健康問題，預防而不是吃藥；想到這是一本由一位超過三十歲的人話就不信的人寫的書，要優雅活到100歲，就覺得人的變化真大

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