正版 罐到病除對癥拔罐祛百病 彩圖精裝版 中醫拔罐治療減肥書籍大全 保健養生傢庭醫生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 拔罐療法
• 中醫養生
• 傢庭醫學
• 保健
• 減肥
• 健康
• 傳統醫學
• 圖解
• 彩圖
• 養生

店鋪： 樂悠悠圖書專營店

齣版社： 軍事醫學科學齣版社

ISBN：9787516306321

商品編碼：10101876056

基本信息

書名：罐到病除對癥拔罐祛百病

定價: 59元

齣版社名稱: 軍事醫學科學齣版社

齣版時間: 2015年9月第1版

作者: 範斌

開本: 16開

頁碼：230頁

字數：310000

ISBN編號: 9787516306321

 

實圖拍攝：

《身心閤一：古老智慧與現代康健的交融》 （一）引言：重拾生命的原初力量 在現代快節奏的生活洪流中，我們常常感到身心俱疲，亞健康如同揮之不去的陰影籠罩著我們的日常。那些看似難以啓齒的病痛，日漸增長的體重，以及日漸消磨的精神活力，都在無聲地訴說著一個事實：我們的身體與心靈，正在承受著前所未有的壓力。我們渴望一種迴歸，一種對生命本源的探尋，一種能夠切實有效，並且安全溫和地重拾健康與活力的途徑。 《身心閤一：古老智慧與現代康健的交融》便是在這樣的時代背景下應運而生。它並非僅僅是一本介紹某種單一療法的書籍，而是一次深刻的生命探索之旅，一次古老智慧與現代科學的對話。本書緻力於引領讀者重新認識身體的內在力量，理解健康的多維度構成，並提供一套係統、科學、且充滿人文關懷的康健方案，幫助您在繁雜的生活中，找到那條通往真正身心和諧的道路。 本書的齣發點，是堅信“健康”並非是“無病”，而是一種積極的、充滿活力的生命狀態。它涵蓋瞭身體的強健，情緒的穩定，精神的充盈，以及人與自然的和諧統一。我們希望通過本書，幫助您打破“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的被動應對模式，轉變為主動掌握自身健康的主導者，實現從“治病”到“養生”的根本性轉變。 （二）身心之鏈：內在的共振與外在的和諧 長期以來，我們習慣於將身與心割裂開來，認為身體的病痛與情緒的波動是彼此獨立的。然而，《身心閤一》將深刻剖析“身心一體”這一不容忽視的生命奧秘。身體的每一處不適，都可能與我們的情緒、思維模式息息相關；而負麵情緒的長期積纍，亦會直接導緻生理機能的紊亂，引發各種疾病。 本書將從多個層麵，深入淺齣地闡述身心之間的微妙聯係： 情緒與生理信號的解讀： 我們將學習如何傾聽身體發齣的信號，理解不同情緒（如焦慮、憤怒、悲傷）在身體上可能産生的具體錶現，以及這些信號背後所蘊含的深層含義。例如，長期的焦慮是否會導緻消化係統紊亂？長期的壓抑是否會影響免疫係統的功能？ 思維模式對健康的影響： 積極樂觀的心態與消極悲觀的態度，對身體健康究竟能産生怎樣的差異？本書將探討“心病”對身體的侵蝕作用，以及如何通過調整思維模式，積極重塑健康的心靈環境。 壓力管理與身心平衡： 在現代社會，壓力無處不在。本書將提供一套科學有效的壓力管理方法，從生理、心理、行為等多個角度，幫助讀者學習如何應對壓力，化解負麵情緒，從而維護身心的和諧平衡。 睡眠的藝術與修復： 深度、高質量的睡眠是身心修復的關鍵。本書將探討影響睡眠的各種因素，並提供改善睡眠質量的切實可行的方法，幫助您重新獲得充沛的精力。 （三）生命能量的解鎖：激活內在潛能 《身心閤一》深信，每個人體內都蘊藏著強大的生命能量，等待著被喚醒和激活。《身心閤一》將帶領您探索一係列古老而又充滿智慧的實踐方法，這些方法經過現代科學的研究驗證，不僅安全有效，而且能夠從根本上提升身體的自愈能力和生命活力。 我們將聚焦於以下幾個關鍵領域： 呼吸的力量： 呼吸是生命的源泉，也是連接身心最直接的橋梁。本書將係統介紹各種深層呼吸法，如腹式呼吸、腹胸式呼吸、靜心呼吸等。您將學習如何通過調整呼吸的頻率、深度和節奏，來平靜情緒、緩解壓力、增強肺活量，甚至改善身體的氧氣供應，從而提升整體的健康水平。 體式與能量流動的律動： 並非所有運動都適閤所有人。《身心閤一》將摒棄那些高強度、易損傷的訓練模式，轉而介紹一係列溫和、流暢且注重身心連接的運動形式。這些體式練習，旨在舒展筋骨，疏通經絡，促進身體內部能量（氣）的順暢流動，從而達到舒緩身體僵硬、緩解疼痛、增強體質的效果。我們將重點講解一些適閤不同年齡和身體狀況的入門級體式，並解釋其對特定髒腑和經絡的益處。 靜心與內觀的智慧： 在喧囂的世界裏，尋找內心的寜靜，是通往真正健康的關鍵一步。本書將引導讀者走進靜心冥想的世界。您將學習如何通過簡單的靜心練習，來清空雜念，專注當下，培養覺察力，從而達到穩定情緒，減輕焦慮，提升專注力，甚至改善睡眠質量的效果。我們還將介紹“內觀”的概念，引導您以一種不評判的態度，觀察自己的身體感受、情緒波動和思維模式，從而更好地理解自己，接納自己。 飲食的哲學與身心的滋養： “病從口入”並非虛言。本書將超越簡單的“減肥食譜”或“健康餐單”，而是從更深層次的哲學角度，探討飲食與健康的關係。我們將深入解析食物的能量屬性，瞭解不同食物對身體和情緒的影響，並提供一套順應自然、平衡陰陽的飲食原則。您將學習如何根據自己的體質、季節和身體狀況，選擇最適閤的食物，從而達到滋養身心，預防疾病的目的。 （四）個性化康健的路徑：找到屬於你的生命節律 《身心閤一》深知，每個人都是獨一無二的，不存在放之四海而皆準的“萬能藥”。因此，本書的核心理念之一，便是倡導“個性化康健”。我們將引導您學會如何傾聽自己身體最真實的聲音，理解自己的獨特性，並根據自身的實際情況，量身定製一套最適閤自己的康健方案。 本書將為您提供以下支持： 身體狀況的自我評估： 提供簡單易行的自我評估方法，幫助您初步瞭解自己的身體狀況，識彆潛在的健康隱患。 情緒模式的識彆與調整： 引導您識彆自身常見的情緒模式，並提供針對性的情緒疏導和調整技巧。 生活方式的優化指導： 根據您的生活習慣、工作性質和個人偏好，提供具體的、可執行的生活方式優化建議，幫助您在日常生活中融入更多的健康元素。 應對常見健康挑戰的溫和之道： 針對一些常見的身體不適，如頸肩酸痛、腰背不適、消化不良、失眠等，本書將提供溫和有效的居傢調理方法，幫助您緩解癥狀，改善生活質量。 （五）結語：邁嚮生生不息的生命活力 《身心閤一：古老智慧與現代康健的交融》不僅僅是一本書，它更是一份邀請，邀請您踏上一段重塑生命、迴歸健康的非凡旅程。在這段旅程中，您將重新發現身體的智慧，激活內在的潛能，並學會與自己的身心和諧共處。 我們相信，當您真正理解並踐行“身心閤一”的理念時，您將不再被病痛所睏擾，不再被焦慮所壓垮，而是能夠以一種更加充沛、更加積極、更加充滿智慧的狀態，去擁抱生命的每一刻，實現真正的生生不息。 本書期待成為您生命中最忠實的夥伴，陪伴您一同探索、一同成長，最終抵達那個充滿健康、活力與和諧的生命彼岸。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“傢庭醫生”定位非常準確，它提供瞭一套完整的自查和自救體係。比如，它將常見的傢庭常見病——從感冒初起、頭痛、落枕到輕微的腹痛——都進行瞭歸類，並配上瞭清晰的“應急處理流程圖”。我特彆喜歡它在處理突發狀況時的冷靜和條理清晰。舉個例子，有一次我朋友突發急性落枕，疼痛難忍，我們翻到相應章節，書中建議先用溫熱毛巾敷，然後重點在頸部的夾脊穴位附近進行少量、快速的閃罐，以達到活血止痛的目的。整個過程描述得極其冷靜和專業，讓我們迅速穩定瞭局麵，並決定下一步是否需要去醫院。這種在關鍵時刻能夠提供可靠、快速指導的能力，正是傢庭成員最需要的“醫生”角色。它賦予瞭普通人照顧自己和傢人的基本能力，減輕瞭對外部醫療資源的過度依賴，體現瞭中醫“治未病”的最高境界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和印刷質量簡直讓人眼前一亮，精裝的質感拿在手裏沉甸甸的，很顯檔次。尤其是那些彩圖，色彩飽滿，清晰度極高，對於我們這些初學中醫或者想自己在傢嘗試保健養生的人來說，簡直是福音。很多穴位圖示和操作步驟的圖解都做得非常細緻，連肌肉走嚮和經絡循行的標注都一目瞭然。我前段時間因為久坐導緻肩頸僵硬，按照書裏的指導，找準瞭幾個關鍵的疼痛點進行操作，配閤上它推薦的拔罐力度和時間控製，堅持瞭幾天，那種僵硬感明顯緩解瞭許多。我尤其欣賞它在圖文結閤上花的心思，不像有些工具書，光有理論堆砌，讓人望而生畏。這本書更像是一位耐心細緻的老師，手把手教你如何科學、安全地運用這種古老而實用的療法。而且，它對拔罐後可能齣現的反應也有詳細的解釋和處理建議，這點非常重要，讓我在嘗試時心裏有底氣，不會因為害怕齣現“印記”而束手束腳。對於希望通過非藥物方式調理身體的小毛病，這本書絕對是傢庭必備的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

作為一名熱衷於傳統養生文化的人，我非常關注書籍的“道”與“術”的結閤。這本書在“術”（操作技巧）的講解上是頂尖的，但更難得的是它對“道”（養生理念）的融入。它反復強調拔罐是一種“輔助療法”，它不能替代健康的生活習慣，也不能取代專業的醫療診斷。這種嚴謹的態度非常值得稱贊，體現瞭作者對生命健康的敬畏之心。書中多次提醒讀者，如果病情嚴重或齣現異常反應，必須及時就醫，這為安全操作劃清瞭界限。此外，它還穿插瞭一些關於經絡養生的小知識和生活小常識，比如不同季節如何調整拔罐的側重點，或者在飲食上應該如何配閤調理。這些零散但重要的信息，讓這本書的價值遠遠超齣瞭一個簡單的“操作手冊”，更像是一本係統的傢庭中醫養生指南，引導我們建立一種更整體、更主動的健康觀。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書是抱著試試看的心態，主要希望能解決一些日常的亞健康問題，比如消化不良和睡眠質量不高。沒想到，它裏麵關於“脾胃”和“心神”的調理章節特彆精彩。對於消化係統的問題，它詳細介紹瞭腹部特定區域的走罐手法，強調瞭力度要輕柔，並且要注意保暖。我嚴格按照要求，在飯後半小時進行輕柔的腹部保健性走罐，堅持瞭兩個星期，感覺腹脹的頻率明顯降低瞭，連帶著食欲都好瞭不少。至於睡眠方麵，它推薦睡前在足三裏和百會穴進行溫和的拔罐或按摩，這對改善我的入睡睏難起到瞭意想不到的作用。這本書的實用性體現在它的“對癥”二字上，它不搞大包大攬，而是針對性強，效果立竿見影（當然，是在安全操作的前提下）。它真正讓我體會到，很多小毛病，其實是身體在“求救”，而拔罐就是一種非常直接有效的溝通方式。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的理論深度和廣度遠超我預期的傢庭保健讀物。它並非僅僅停留在“哪個穴位治什麼病”的簡單羅列上，而是深入淺齣地講解瞭拔罐背後的中醫基本原理，比如寒濕、氣滯、血瘀等概念是如何通過拔罐手法來疏通和調整的。作者在闡述疾病機理時，用詞非常精準，但又不失通俗易懂，即便是中醫門外漢也能領會個大概。更讓我感到驚喜的是，它對不同體質的人群給齣瞭差異化的操作建議，比如體質偏虛弱的老年人和濕熱體質的青壯年，在拔罐的留罐時間和補瀉手法上都有明確區分。這體現瞭中醫個體化治療的精髓。我曾經嘗試過網上一些零散的教程，效果時好時壞，很大原因就是缺乏係統性的指導。這本書提供瞭一個完整的知識框架，讓我明白“為什麼這麼做”，而不僅僅是“該怎麼做”。這種知識上的充實感，讓我在實際操作中更加自信，也更能體會到中醫智慧的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

非常好！

評分☆☆☆☆☆

不知道是不是正版的 裏邊的紙質真心的很差

評分☆☆☆☆☆

送貨迅速，包裝可以，服務不錯。

評分☆☆☆☆☆

非常好！

評分☆☆☆☆☆

非常好！

評分☆☆☆☆☆

送貨迅速，包裝可以，服務不錯。

評分☆☆☆☆☆

送貨迅速，包裝可以，服務不錯。

評分☆☆☆☆☆

不知道是不是正版的 裏邊的紙質真心的很差

評分☆☆☆☆☆

非常好！