大眾自救急救手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張科軍，邱國棟，田濤，楊剛三 著

圖書標籤:

• 急救
• 自救
• 醫療保健
• 健康指南
• 傢庭醫學
• 應急處理
• 常見病
• 安全知識
• 健康生活
• 醫學科普

店鋪： 北京大學圖書專營店

齣版社： 煤炭工業齣版社

ISBN：9787502049133

版次：1

商品編碼：10391334755

包裝：平裝

齣版時間：2015-09-01

基本信息

書名：大眾自救急救手冊

原價：26.00元

作者：張科軍,邱國棟,田濤,楊剛三

齣版社：煤炭工業齣版社

齣版日期：2015-09-01

ISBN：9787502049133

字數：

頁碼：164

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

《大眾自救急救手冊》主要總結瞭大眾生活、工作中常見的自燃災害、人為事故、突發事件等對人民群眾造成的人身傷害和常見疾病，進而對疾病急性發作的現場自救和急救的原則、順序、防護、急救方法進行瞭詳細講解。主要內容包括：應急救護基本知識，心肺復蘇，現場急救技術，自然災害發生時的逃生、自救、互救和急救，常見意外傷害及急救技術，常見中毒與急癥，常見的創傷現場急救，常見腔道異物的處理等。

目錄

---

章 應急救護基本知識
節 基本概念
第二節 現代救護新概念
第三節 什麼是“生命鏈”
第四節 現場急救ABC

第二章 心肺復蘇及自動體外除顫器
節 心肺復蘇的概念及意義
第二節 心肺復蘇基本操作
第三節 自動體外除顫器

第三章 常用現場急救技術
節 現場止血技術
第二節 現場包紮技術
第三節 現場固定技術
第四節 現場搬運技術

第四章 自然災害發生時的逃生、自救、互救與急救
節 地震
第二節 洪澇水災
第三節 雷電災害
第四節 龍捲風災害
第五節 海嘯

第五章 常見意外傷害及急救技術
節 交通事故
第二節 踩踏事件
第三節 爆炸事件
第四節 燒傷
第五節 溺水
第六節 中暑
第七節 凍傷
第八節 蜂蜇傷

第六章 常見的中毒及急癥
節 食物中毒
第二節 危險化學品中毒
第三節 昏迷
第四節 暈厥
第五節 心血管急癥
第六節 腦血管急癥
第七節 高血壓危象
第八節 低血糖昏迷

第七章 常見創傷及現場急救
節 概述
第二節 常見創傷現場急救

第八章 常見腔道異物的處理
節 外耳道異物
第二節 消化道異物
第三節 鼻腔異物
第四節 呼吸道異物

參考文獻

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《生存者之徑：現代都市險境應對指南》 引言： 在這個光怪陸離、瞬息萬變的時代，都市的繁華之下，潛藏著無數我們未曾預料的挑戰。從突發的自然災害，到人為的混亂局麵，再到個人遭遇的極端睏境，生活中的“意外”不再是遙遠的傳聞，而是可能隨時降臨的現實。我們依賴現代文明提供的便利，同時也往往因為對潛藏風險的忽視，而顯得如此脆弱。當熟悉的秩序瓦解，當專業的救援難以企及，我們最堅實的後盾，或許就是自身所具備的知識和技能。 《生存者之徑：現代都市險境應對指南》並非一本關於末日幻想的預言書，也不是一本教人如何茹毛飲血的野外生存手冊。它是一份嚴謹、實用、貼閤現代都市生活實際的行動指南。它旨在賦能普通人，在麵對突發事件時，能夠冷靜分析局勢，掌握必要的自救與互救技巧，最大程度地保護自己、傢人和身邊人的安全。這本書的編寫，源於對現實風險的深刻洞察，對人性在極端壓力下的潛能的信任，以及對提升個體和群體韌性的不懈追求。 第一部分：風險認知與心理準備 在一切行動之前，清晰的認知是行動的基礎。本部分將深入剖析現代都市可能麵臨的各類風險，幫助讀者建立起對潛在危險的全麵認識，告彆盲目樂觀或過度恐慌。 風險全景掃描： 自然災害： 地震、洪澇、颱風、極端高溫/低溫、沙塵暴等，及其在城市環境中的特殊錶現和應對要點。 人為災難： 火災（高層建築、地下空間、化學品泄漏）、踩踏事件、群體性恐慌、突發公共衛生事件（如大規模流行病）、交通事故（連環追尾、爆炸）、恐怖襲擊（爆炸物、化學/生物武器）、基礎設施故障（斷電、斷水、通訊中斷）。 社會性危機： 城市動蕩、大規模停電停水、交通癱瘓、物資短缺、網絡攻擊導緻信息混亂。 個體生存睏境： 迷路（城市區域、大型建築內部）、被睏（電梯、房屋）、受傷（跌落、切割、擠壓）、遭遇惡劣天氣下的戶外活動。 心態建設與情緒管理： “意外”的常態化認知： 理解風險並非遙不可及，而是概率與可能性的問題。 “預則立，不預則廢”的哲學： 強調事前準備的重要性，減少事後措手不及。 情緒的科學管理： 在壓力下保持冷靜的技巧，如深呼吸、積極自我對話、轉移注意力。 剋服恐慌與猶豫： 識彆恐慌的信號，學習快速決策和執行的策略。 培養“臨危不亂”的韌性： 通過模擬情景訓練和知識積纍，增強應對挑戰的自信。 第二部分：基礎生存技能：在城市水泥叢林中紮根 即使身處繁華都市，最基本、最原始的生存技能依然是不可或缺的。它們是應對極端情況下的“最後防綫”。 緊急水源的獲取與淨化： 識彆潛在水源： 雨水收集、冷卻塔（需謹慎）、管道（非飲用水）、容器中的存水。 淨化方法： 煮沸、過濾（布料、沙子、木炭）、化學淨化（碘片、漂白劑的使用原則與劑量）。 節約用水的智慧： 在應急狀態下，每一滴水都彌足珍貴。 臨時庇護所的搭建與改造： 利用現有環境： 堅固建築物的內部空間、地下停車場、樓梯間、集裝箱等。 簡易結構的構建： 利用雨傘、毯子、木闆、塑料布等材料，在室內或半室內環境搭建臨時的遮蔽。 保暖與通風的平衡： 如何在保證體溫的同時，避免窒息。 提高可見性： 在需要救援時，如何讓你的庇護所更容易被發現。 搜尋與辨識可食用資源（城市限定）： 謹慎原則： 城市環境中的“食物”風險極高，此部分僅介紹極為有限且相對安全的可能性。 廢棄物中的“寶藏”： 僅在極端絕望且確信無毒的情況下，對密封、未腐敗的食物進行判斷。 城市植物辨識（極度保守）： 介紹一些在城市環境中可能齣現的、極低風險的、可供初步辨識的植物（如某些野菜），但強調辨識的難度和誤食的危險性，鼓勵讀者避免嘗試。 食物的替代品： 如昆蟲（需專業知識）、植物根莖（辨識難度高）。 （強調：此部分內容需要極高的謹慎度和專業知識，不鼓勵輕易嘗試。） 基礎急救與傷口處理： 心肺復蘇（CPR）的實踐要領： 詳細圖文結閤，針對不同年齡段的差異。 止血技巧： 直接壓迫、間接壓迫、止血帶的使用（嚴格限製在危及生命的情況下）。 包紮與固定： 常用傷口的簡易包紮方法，骨摺的臨時固定。 燒燙傷的處理： 冷卻、保護、避免感染。 中毒的初步處理： 催吐、稀釋（需明確中毒物）。 常見創傷的預防與處理： 割傷、擦傷、撞傷。 緊急醫療包的組成與使用： 常用藥物、敷料、器械的認識。 第三部分：城市環境下的應對策略 都市的特殊性決定瞭其風險應對方式也與野外有所不同。本部分將聚焦於城市獨有的挑戰和解決方案。 火災：逃生與自保 高層建築火災： 判斷火勢與煙霧： 如何評估逃生路綫的安全性。 正確的逃生姿勢： 低姿匍匐前進，濕毛巾捂住口鼻。 “嚮上逃生”的誤區與正確判斷： 在特定情況下，頂樓平颱可能成為暫時的安全區。 消防栓與滅火器的使用： 基本操作指南。 被睏樓層時的求救信號： 窗戶、鮮艷衣物、敲擊金屬。 地下空間火災（地鐵、停車場）： 復雜通風、濃煙蔓延的危險性。 化學品泄漏引發的火災： 辨識危險物質，保持距離，疏散原則。 踩踏與恐慌：人群中的自保 識彆危險信號： 人群異常擁擠、情緒激動、尖叫聲、腳步紊亂。 “逆流而行”的原則： 尋找人流縫隙，避免被完全吞沒。 “保護身體”的姿勢： 身體蜷縮，用手臂保護頭部和胸腔。 利用環境： 抓住固定物，爬上高處（如颱階、障礙物）。 呼喊與求救： 在被睏時，大聲呼喊，吸引注意。 斷電斷水斷通訊：生活秩序的重塑 照明方案： 手電筒、應急燈、蠟燭（注意防火）、利用自然光。 信息獲取： 電池收音機、鄰裏溝通、物理信息傳遞。 食物與飲水儲備： 冰箱內食物的處理，瓶裝水、桶裝水的保存。 衛生處理： 臨時廁所的搭建，個人衛生用品的節約。 安全巡查： 在黑暗環境中，如何保證居傢安全。 被睏電梯：冷靜等待救援 按下所有樓層按鈕： 增加停靠可能性。 使用緊急通話裝置： 保持與外界的聯係。 不要試圖撬開電梯門： 危險性極大。 保存體力，保持冷靜。 利用隨身物品發齣聲音。 城市交通混亂與擁堵： 步行優先： 在極端情況下，步行可能是最快的移動方式。 利用地圖與導航： 即使手機信號差，也要嘗試記錄路綫。 觀察與判斷： 識彆安全路徑，避免進入危險區域。 第四部分：群體協作與互助：匯聚力量，共渡難關 個體的力量終究有限，在麵對大規模危機時，有效的群體協作是生存和恢復的關鍵。 建立鄰裏互助網絡： 事前溝通： 瞭解鄰居的技能、身體狀況、特殊需求（老人、小孩、殘疾人）。 信息共享： 建立簡易的溝通渠道（如口頭約定的聯絡點、樓道布告欄）。 資源共享： 食物、水源、藥品、工具的互助。 組成臨時救援小隊： 明確分工： 搜尋、偵察、救護、物資管理。 指揮與溝通： 製定簡單的指揮鏈，確保信息傳達順暢。 風險評估與決策： 團隊共同商議，減少個人決策失誤。 與專業救援力量的對接： 如何準確提供信息： 地點、人數、傷情、所需援助。 服從指揮，配閤行動。 在等待救援期間，如何維持現場秩序。 兒童與老人等特殊人群的保護： 優先關注： 確保他們的基本需求得到滿足。 安撫情緒： 給予關懷和安全感。 特殊照料： 藥物、食物、保暖。 第五部分：裝備與儲備：未雨綢繆的智慧 完善的準備是應對危機的基石。本部分將指導讀者如何構建屬於自己的應急物資清單。 “72小時生存包”的構建： 核心要素： 水、食物（高能量、不易變質）、急救用品、照明、通訊、保暖、防護。 詳細清單與選購建議： 針對不同傢庭情況進行調整。 存放位置與檢查： 確保隨時可用，定期更新。 傢中常備的應急物資： 長期儲存的食物與飲用水： 罐頭、乾糧、瓶裝水。 醫療用品： 常用藥品、創可貼、消毒液、紗布。 通訊工具： 備用電池、充電寶、手搖充電收音機。 照明設備： 手電筒、應急燈、蠟燭、打火機/火柴。 個人防護： 口罩、手套、雨衣、舒適的鞋子。 工具： 多功能刀具、繩索、膠帶、哨子。 文件備份： 身份證、銀行卡、重要聯係人信息（紙質備份）。 車輛應急包的準備： 車輛故障與道路救援： 工具、備胎、搭電綫。 戶外滯留： 食物、水、保暖衣物、毯子。 急救包。 結語： 《生存者之徑：現代都市險境應對指南》的價值，不在於製造恐懼，而在於驅散恐懼，賦予行動的力量。它是一份知識的傳承，是一份責任的擔當，更是對生命價值的尊重。我們希望通過這本書，每一位讀者都能成為自己生命中最可靠的守護者，在任何時刻，都能找到通往安全與希望的道路。這本書的每一頁，都飽含著對“安全”的思考，對“能力”的培養，以及對“生命”的敬畏。願它成為您都市生活中，一份低調卻至關重要的“保險”。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠改變我生活方式的書籍充滿好奇，而這本書絕對是我最近發現的一顆璀璨明珠。它不僅僅是一本關於“急救”的書，更像是一本關於“生活智慧”的指南。我以前總覺得急救是醫生的事，離我的日常生活很遙遠，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它教會我如何在傢中為孩子處理突發的意外，比如誤吞異物、意外跌倒造成的外傷，甚至是突如其來的高燒。書中提到的很多方法都非常實用，而且很容易掌握，不需要復雜的醫療器械，隻需要我們掌握一些基本的知識和技巧。讓我印象最深刻的是關於如何應對突發的情緒危機，無論是自己還是傢人，當情緒失控時，如何纔能冷靜下來，找到有效的疏導方法。這本書就像一位循循善誘的良師益友，用最樸實的語言，傳遞最寶貴的經驗。我開始嘗試將書中的一些健康理念融入我的日常生活中，比如調整飲食、增加運動，這些看似微小的改變，卻讓我感覺身體和精神狀態都得到瞭很大的提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺非常奇妙，它不像那些充滿理論、生澀難懂的專業書籍，也沒有那些嘩眾取寵、故弄玄虛的暢銷書。它就像一個鄰傢大姐，用最平實的語言，最貼近生活的例子，講述著那些看似微不足道，卻能在關鍵時刻救命的知識。我之前一直覺得，急救是專業人士的事情，我們普通人根本插不上手，甚至可能會幫倒忙。但是，這本書徹底改變瞭我的想法。它告訴我，在很多緊急情況下，我們普通人隻要掌握一些基本的急救技能，就可以為患者爭取到寶貴的黃金時間。書中關於如何處理突發的心髒驟停，如何應對大齣血，如何進行有效的止血包紮，都寫得非常具體，即使是沒有醫學背景的人也能理解和掌握。更讓我驚喜的是，這本書還包含瞭一些關於戶外探險、居傢安全的小貼士，讓我覺得這本書的實用性遠遠超齣瞭我的預期，它不僅僅是一本急救手冊，更是一本生活安全指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！最近傢裏那位老人生病，各種突發狀況讓我措手不及。以前總覺得這些事情離自己很遠，直到真正發生纔意識到自己有多麼無知和無助。偶然間在書店看到這本書，封麵樸實無華，但內容卻深深吸引瞭我。我一口氣讀完，感覺像醍醐灌頂一般。書中不僅詳細講解瞭各種常見急癥的處理方法，比如心髒驟停、燒傷燙傷、溺水、中暑等等，還配有清晰的圖解，讓我這個醫學小白也能快速理解。最重要的是，它強調瞭現場急救的重要性，告訴我很多時候爭分奪秒就能挽救生命，而不是一味等待專業的醫療救助。讀完之後，我感覺自己不再那麼恐慌，至少在麵對突發情況時，我知道該做什麼，該怎麼做。書中的一些小技巧，比如如何正確地給傷口消毒，如何穩定骨摺部位，都讓我受益匪淺。我現在已經把這本書放在床頭櫃，時不時翻閱一下，鞏固記憶。真心希望這本書能普及開來，讓更多的人掌握這些基本的自救知識，在關鍵時刻能夠幫助自己和身邊的人。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說是一次深刻的自我審視和能力提升的體驗。我一直以為自己是個比較理性的人，但很多時候，在突發情況下，理性也會被恐懼和慌亂所取代。這本書就像一股清流，它用科學、係統的方法，教會我如何在混亂中保持冷靜，如何有條不紊地進行急救。我特彆喜歡書中關於“自我急救”的部分，它提醒我，在幫助他人的同時，也要關注自己的身心狀態，學會如何緩解壓力，如何調整心態，這讓我覺得這本書非常全麵和人性化。書中對各種常見意外情況的分析，都非常到位，讓我能夠提前預想到可能遇到的風險，並提前做好準備。我不再是那個一遇到緊急情況就束手無策的人，而是覺得自己有瞭應對的能力，有瞭保護自己和傢人的底氣。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種精神的賦能，它讓我覺得自己更加強大，更加有責任感。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始並沒有對這本書抱有多大的期望，我隻是覺得“大眾自救急救手冊”這個名字聽起來很實用，想著買來備著，以防萬一。但當我真的翻開它時，我被書中的內容深深地震撼瞭。這本書就像一本百科全書，涵蓋瞭從最基礎的心肺復蘇到各種常見意外傷害的應對措施，細緻入微。書中不僅僅是理論知識的堆砌，更充滿瞭實際操作的指導，每一個步驟都寫得非常清晰，甚至連力道的掌握、語氣的運用都做瞭詳細的說明，讓我感覺仿佛置身於一個真實的培訓現場。讓我意外的是，這本書還涉及瞭一些心理急救的知識，在突發事件發生時，如何安撫受驚嚇的人，如何給予精神上的支持，這部分內容讓我覺得非常人性化，也彌補瞭我之前認知上的盲區。我現在覺得，掌握這些急救知識，不僅僅是為瞭應對危險，更是為瞭增強我們麵對生活不確定性的勇氣和信心。這本書讓我覺得自己不再是一個被動的旁觀者，而是有能力去積極應對，去幫助他人。