孕産婦保健120問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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辛寶，張靜 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 孕婦營養
• 胎兒發育
• 孕期癥狀
• 分娩準備
• 母乳喂養
• 産後護理
• 婦産科
• 孕期心理

齣版社： 第四軍醫大學齣版社

ISBN：9787810868532

版次：1

商品編碼：10790933

包裝：平裝

叢書名： 百病百問專傢解答係列叢書

開本：32開

齣版時間：2011-05-01

用紙：膠版紙

頁數：208

字數：130000

內容簡介

　　《孕産婦保健120問》以問答的形式，突齣實用性，以簡明扼要，通俗易懂為目標，將婚前檢查、孕産準備、孕期保健、産前診斷、孕期病癥防治、分娩和産後保健以及母乳喂養等問題進行瞭係統介紹，因篇幅原因及編者水平有限，不能將孕産婦的保健問題一言盡之，卻也能窺斑知豹，對於瞭解一些孕産期保健中的要點問題起到一定的作用，可作為年輕的準父母在期待新生命時的參考，也能滿足婦幼保健工作人員和基層醫師在健康教育及實際工作的些許需要。

目錄

孕産常識
1．怎麼知道自己已經懷孕瞭？
2．如何計算預産期？
3．孕婦的生活起居應注意什麼？
4．孕婦如何休息？
5．孕婦如何注意居室衛生？
6．孕婦如何選擇衣物？
7．孕婦應如何修飾打扮？
8．孕婦洗澡洗頭應注意什麼？
9．孕婦能進廚房做飯嗎？
10．孕婦上街購物應該注意什麼？
11．孕婦能養寵物嗎？
12．孕婦應避免哪些工作和環境？
13．孕婦如何做好乳房保健？
14．孕婦怎樣纔能睡好覺？
15．孕婦采取哪種睡眠姿勢較好？
16．孕婦平時活動應注意什麼？
17．妻子懷孕期間丈夫應該怎樣做？
18．孕婦産前應如何運動？
19．在孕期不同時間做什麼運動較好？
20．哪些準媽媽不宜鍛煉？
21．哪些運動對於準媽媽來說比較安全？
飲食營養
22．有益於孕婦營養的食物有哪些？
23．孕婦宜食哪些食物？
24．孕婦應禁忌哪些食物？
25．孕婦適宜喝茶嗎？
26．孕婦不適宜喝哪些飲料？
27．孕婦適宜每天喝蜂蜜嗎？
28．孕婦宜用和忌用哪些飲料？
29．如何自製孕婦適宜的飲料？
30．孕婦能不能飲酒？
31．孕婦可以吸煙嗎？
32．準媽媽如何喝孕婦奶粉？
33．孕婦隻能喝牛奶，不能喝酸奶嗎？
34．孕婦遇到早孕反應怎麼辦？
35．孕期應如何注意飲食？
36．孕婦缺鈣怎麼辦？
37．孕婦鋅、碘、葉酸缺乏時如何通過飲食補養？
38．孕婦在不嚮的季節應如何選擇飲食？
39．肥胖婦女懷孕後如何進行飲食調控？
疾病防治
40．如何調護妊娠期嘔吐？
41．孕婦頭痛怎麼辦？
42．孕婦眩暈怎麼辦？
43．孕婦高熱怎麼辦？
44．孕婦多汗應注意什麼？
45．患高血壓的孕婦如何保健？
46．如何防治妊娠高血壓綜閤徵？
47．如何預防和監護妊娠子癇？
48．孕婦貧血怎麼辦？
49．孕婦患病毒性肝炎怎麼辦？
50．患病毒性肝炎的孕婦怎樣自我調護？
51．妊娠腹痛的常見原因是什麼？怎麼辦？
52．如何防治孕婦腹脹和腹瀉？
53．孕婦尿頻、尿少、小便不通如何治療？
54．如何防治孕婦小便淋痛？
55．如何防治孕婦便秘？
56．孕婦如何防治痔瘡？
57．孕婦如何防治皮膚瘙癢？
58．如何防治孕婦水腫？
59．孕婦白帶增多應注意什麼？
60．如何調護孕婦胎漏、胎動不安？
61．胎位不正怎樣矯正？
62．孕婦怎樣預防流産？
63．流産後應如何保健？
64．人工流産術後應如何保健？
65．如何預防胎兒先天性維生素D缺乏病？
66．孕婦如何保持良好的情緒？
67．妊娠早期怎樣用藥？
68．妊娠期應做哪些檢查？
69．孕期B超檢查什麼？
70．B超檢查對胎兒有害嗎？
分娩前後
71．什麼是胎教？
72．現代胎教包括哪些內容？
73．孕婦分娩前有哪些先兆？
74．孕婦分娩前要做哪些準備？
75．孕婦應何時入院待産？
76．孕婦怎麼知道自己快要分娩瞭？
77．哪些方法可以減輕分娩疼痛？
78．分娩前飲食如何安排？
79．分娩時應吃哪些利於催生的粥品？
80．孕婦怎樣做可順利分娩？
81．自然分娩和剖宮産選哪個？
82．剖宮産術後應注意什麼？
83．怎樣為産婦創造一個良好的休息環境？
84．分娩後頭幾天怎樣安排飲食？
85．産後怎樣閤理安排膳食？
86．産婦恢復期飲食調養的原則是什麼？
87．怎樣選用紅糖、白糖？
88．産後應怎樣穿衣？
89．剖宮産後怎樣調護？
90．産後發熱如何處理？
91．如何預防産後身痛？
92．産後如何防治腹痛？
93．産後如何預防腰腿手足痛？
94．如何護理産後多汗？
95．如何預防産後脫發？
96．如何防治産後大便睏難？
97．如何處理産後排尿睏難？
98．怎樣預防産後發生痔瘡？
99．怎樣預防産後肛裂？
100．伏天“坐月子”，如何注意防暑？
101．産婦應何時下床活動？
102．産後如何恢復體形？
103．母乳喂養有何好處？
104．準媽媽如何做好母乳喂養的準備？
105．怎樣喂母乳？
106．為什麼一定要給新生兒喂初乳？
107．怎樣保持正確的哺乳姿勢？
108．如何保證母乳充足？
109．母乳不足怎麼辦？
110．怎樣估計嬰兒是否吃飽？
111．如何防止新生兒溢乳？
112．哺乳期婦女飲食需注意什麼？
113．哺乳期怎樣保護乳房？
114．怎樣防治産後乳頭皸裂？
115．乳母有哪些疾病時不宜哺乳？
116．乙型肝炎和HBsAg陽性的産婦可以哺乳嗎？
117．母乳喂養時應禁用或慎用哪些藥物？
118．何時開始給嬰兒添加輔助食品？
119．怎樣對嬰兒進行混閤喂養和人工喂養？
120．如何給孩子斷奶？

精彩書摘

　　1 怎麼知道自己已經懷孕瞭？
　　凡在生育年齡的婦女，發生陸關係而又未采取避孕措施，都有懷孕的可能。婚後保持正常性生活的婦女，如果沒有采取避孕措施，約有85％的人在第一年內就會懷孕。盡早知道自己懷孕有很多好處，比如可以提早對胎兒加以保護，避免有害因素影響，有利於優生。凡具有性生活的育齡婦女應掌握自我“診斷”的方法：
　　（1）月經停止如月經一直很規律，一旦到期不來超過10天以上，應該考慮是否懷孕。因為月經停止是懷孕早期信號，過期時間越長，妊娠的可能性越大。
　　（2）早孕反應停經以後孕婦會逐漸感到一些異常現象，叫做早孕反應。最早齣現的反應是怕冷，以後逐漸感到疲乏、嗜睡、頭暈、食欲不振、挑食、怕聞油膩味、早起惡心，甚至嘔吐，還有頭暈、疲乏無力、倦怠等癥狀。
　　（3）尿頻由於懷孕後子宮逐漸增大，壓迫膀胱所以小便次數增多，但並不是尿路感染時齣現的尿急和尿痛癥狀。
　　（4）乳房變化可齣現乳房發育乳頭增大，乳頭、乳暈顔色加深，乳頭周圍齣現小結節，甚至乳房刺痛、脹痛的現象，偶爾還可擠齣少量乳汁。
　　（5）色素沉著有的婦女懷孕後會齣現為麵部及腹中綫有棕褐色色素沉著。
　　（6）基礎體溫升高當齣現上述某些癥狀時，應每天測定基礎體溫，懷孕者基礎體溫往往升高。
　　以上所列舉的一些錶現，隻是妊娠早期齣現的一些癥狀。當懷疑自己懷孕時，可用市售的“早孕試紙”，按說明進行自我檢測，即可作齣自我“診斷”。
　　2 如何計算預産期
　　計算方法：從末次月經第一天算起，月份減3，如不夠時則加9，日數加7。例如，你的末次月經是2000年9月18日，根據公式，月份減3日數加7，預産期應是2001年6月25日。
　　如記不清末次月經的日期，可根據胎動日期大概計算。一般胎動日期在懷孕後的18-20周，再加上20周就能推算齣大約的預産期。
　　如有條件可做超聲波測胎兒身體的一些徑綫，利用所測得的徑綫進行測算，即可測齣胎齡，並以此推算預産期。
　　以上預産期的算法與實際的分娩日期常相差1-2周，若平時月經周期長短變化較大者，預産期可能相差更多。所推算的日期隻是一個大概數，凡是在預産期前後2周分娩都是正常的。
　　……

《古今中外園林藝術探析》 一部跨越時空的園林美學之旅 本書旨在為讀者構建一個宏大而精微的園林藝術全景圖，深入剖析園林藝術的哲學基礎、曆史演變、地域風格及其在當代語境下的創新與挑戰。我們緻力於揭示園林——這一人造自然空間——如何超越單純的景觀設計，成為承載文化、哲學、曆史記憶與人類情感的復雜載體。 第一篇：園林哲思與美學溯源 本篇將從哲學層麵審視園林藝術的根基。我們將探討東方哲學中“天人閤一”的思想如何滲透到園林設計的每一個角落，以及西方園林中對“自然模仿”與“理性秩序”的追求。 首先，聚焦中國古典園林，深入解析儒傢、道傢、佛傢思想對造園理念的影響。從魏晉名士的隱逸情結，到宋代文人對“咫尺之內造乾坤”的極緻追求，本書將細緻闡釋“框景”、“藉景”、“對景”等手法背後的文化邏輯。例如，對蘇州園林中疊山理水的精微分析，不僅僅停留在技術層麵，更會探討其如何通過空間序列的轉換，引導觀者進入一種冥想與物我兩忘的境界。 其次，轉嚮西方園林。我們將梳理古希臘羅馬的幾何對稱性，探究文藝復興時期對古典秩序的迴歸。重點剖析法國古典主義園林（如凡爾賽）中，理性主義如何將自然馴服於幾何網格之下，展現人類的徵服欲與對絕對秩序的崇拜。隨後，我們將轉至英格蘭風景園，分析其如何反思法國園林的刻闆，轉而追求一種“理想化的自然”——一種被精心布置的“不經意之美”，這背後是啓濛運動對人與自然關係的再認識。 美學理論部分，本書將引入現象學、符號學等跨學科視角，解析園林中的“空間敘事性”——即園林如何通過路徑、植被、水體和建築的組閤，講述一個連續或跳躍的故事，引發觀者的特定情感體驗。 第二篇：世界園林的曆史脈絡與地域特色 本篇將按地理和時間軸綫，係統梳理世界主要園林類型的形成、發展與關鍵轉摺點，強調其獨特的地域適應性和文化烙印。 東方篇章： 日本庭園的“侘寂”與精微： 重點分析禪宗對日本園林，尤其是枯山水的影響。探討其對“留白”的運用，以及如何通過極簡的元素（苔蘚、石組、水鉢）來象徵宏大的宇宙觀。我們將對比“迴遊式庭園”與“觀賞式庭園”在功能和精神需求上的差異。 伊斯蘭園林與天堂意象： 剖析四分園（Charbagh）的結構，其水源的象徵意義（生命之源），以及如何在炎熱乾旱的環境中，通過水渠、噴泉和高牆，創造齣封閉而涼爽的“人間天堂”模型。 西方篇章： 文藝復興與巴洛剋時期： 深入研究意大利颱地園（如蒂沃利彆墅）如何利用地形高差，結閤精密的灌溉係統，展現人文主義的科學與藝術的結閤。隨後分析巴洛剋園林如何通過宏大的軸綫和雕塑，服務於君權的神聖化。 十八世紀的轉嚮： 詳細考察英國風景園的崛起，受中國園林和中國山水畫的影響（如對“野趣”的追求），以及浪漫主義思潮如何促使園林設計嚮更富於情感錶達和曆史典故的方嚮發展。 其他多元文化視角： 我們還將簡要介紹印度莫臥兒園林、中美洲前哥倫布時期儀式性景觀，以及美洲殖民地園林在吸收歐洲技法後形成的本土化特徵，展現園林藝術的全球化視野。 第三篇：材料、技術與生命互動 本篇聚焦於園林構建的具體要素——從無生命的物質到有生命的植物，以及支撐這一切的技術手段。 造園材料的文化語境： 探討不同地域對特定材料的選擇與運用。例如，在中國南方園林中，太湖石（皺漏瘦透）的審美標準，與在歐洲古典園林中對大理石和青銅雕塑的偏愛。材料的選擇不僅關乎美觀，更摺射齣當地的資源稟賦和社會價值觀。 水景的藝術與工程： 水在園林中既是視覺焦點，也是氣候調節器。本書將分析古代的水利技術（如都江堰對園林的影響，以及歐洲復雜的噴泉機械係統），以及水體在不同文化中作為生命、淨化與邊界的象徵意義。 植物的象徵與配置： 深入研究植物的“符號學”。在中國，鬆竹梅的“歲寒三友”；在西方，玫瑰與百閤的宗教寓意。探討如何通過植被的季節變化，實現園林時間的維度，使靜態的空間具備動態的生命律動。 第四篇：當代園林的反思與未來趨勢 在工業化、城市化進程加速的今天，園林藝術麵臨著前所未有的挑戰與機遇。 城市化中的“生態補償”： 本篇批判性地審視瞭現代城市中公園綠地、屋頂花園、垂直綠化等新興形式。它們在提供公共空間和生態服務的同時，如何避免淪為形式主義的“裝飾品”。我們將分析“生態設計”、“可持續性設計”等理念在園林中的實際落地效果。 公眾參與和地方性： 強調當代園林設計必須迴歸人性化需求，關注不同社會階層的文化認同和使用習慣。探討如何通過“場所精神”的營造，使公共空間真正成為社區記憶的載體，而非韆篇一律的景觀模闆。 數字技術與園林模擬： 探討虛擬現實、參數化設計等新技術如何輔助園林規劃與管理，以及數字技術對傳統園林審美體驗可能帶來的衝擊與拓展。 本書不僅是一部園林史的梳理，更是一部關於人與環境關係的長篇對話。它邀請讀者放慢腳步，重新審視我們身邊的每一方山水，理解它們背後深厚的曆史肌理與人文精神，從而以更具洞察力的眼光去欣賞和塑造我們未來的生存空間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編寫風格簡直就是一股清流，完全沒有那種居高臨下的說教感，反而充滿瞭人文關懷和對女性身體的尊重。我尤其贊賞它在處理“高危妊娠的識彆與應對”這一部分時的嚴謹態度。它沒有製造恐慌，而是以一種非常冷靜、科學的態度，列舉瞭哪些信號需要立即就醫，哪些是正常的生理反應。對於一些復雜的問題，比如妊娠期糖尿病的管理，它提供的方案是多維度的，包括血糖監測的頻率、飲食調整的精細化管理，甚至還涉及到瞭傢屬的配閤作用。這種全方位的、考慮周全的敘述方式，極大地增強瞭我的安全感。此外，書中對於孕期運動的建議也十分務實，不是那種要求你去做高強度訓練的口號式指導，而是結閤瞭不同體能水平的孕婦可以安全進行的拉伸和溫和運動，並配有清晰的圖示，這一點對於我這種擔心運動受傷的孕婦來說，簡直太貼心瞭。讀完這部分，我感覺自己對身體的控製感和預判能力都大大增強瞭。

評分☆☆☆☆☆

這份閱讀體驗是充滿驚喜的，因為它讓我看到瞭不同於以往的“保健”概念。它不僅僅關注身體的健康，更關注孕産婦的“社會適應”和“心理彈性”。書中關於如何與伴侶、傢人、甚至是醫生進行有效溝通的章節，對我幫助尤其大。它提供瞭一些實用的“溝通腳本”，教你如何清晰地錶達自己的需求和擔憂，避免因為溝通不暢引發不必要的傢庭矛盾。例如，它教你如何溫和而堅定地拒絕不恰當的“坐月子”建議，維護自己的科學育兒邊界。這種對“人際關係管理”的關注，無疑提升瞭這本書的層次。此外，書中還收錄瞭一些關於新生兒護理的“誤區闢謠”，比如關於黃疸、溢奶處理的常見錯誤做法，這使得這本書也成為瞭準爸爸們很好的學習資料。總而言之，它是一本立足於現代傢庭結構，以人為本，集知識性、實用性、情感支持於一體的綜閤性指南，讀完後，我感覺自己不再隻是一個等待分娩的“容器”，而是一個有知識、有準備的積極參與者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類保健書籍抱有一定程度的懷疑，總覺得它們要麼太泛泛而談，要麼就是過度渲染風險。但這本書徹底顛覆瞭我的印象。它最讓我欣賞的一點是，它對“産後恢復”的關注度遠遠超齣瞭我的預期。很多書籍在分娩後就戛然而止，但這本書卻用瞭大量的篇幅來細緻講解産後惡露的正常變化、盆底肌的自我評估與初步康復訓練，甚至連哺乳期常見的乳腺問題和心理調適都有深入的剖析。我特彆欣賞它在處理“科學育兒”和“傳統習俗”之間的平衡，它沒有一味地排斥傳統，而是用現代醫學的視角去解讀和取捨，提供瞭一種更符閤當代生活方式的指導。比如，在談到月子餐時，它給齣瞭兼顧營養吸收和滋補效果的食譜建議，而不是一味地強調大魚大肉。閱讀過程中，我能感受到作者在知識的深度和實踐的可操作性之間找到瞭一個非常巧妙的平衡點，每一個建議都像是經過韆錘百煉的“金標準”。這本書的邏輯性非常強，從備孕到産後，知識點層層遞進，讓人很容易構建起一個完整的孕産知識體係，絕對是孕期書架上不可或缺的“工具書”。

評分☆☆☆☆☆

我是一名職場女性，時間非常碎片化，通常隻能在通勤的路上翻幾頁。這本書的“問答”結構在這種閱讀習慣下展現齣瞭巨大的優勢。每一個問題都是一個獨立的知識點，我不需要擔心因為被打斷而遺漏瞭上下文的邏輯鏈條。更妙的是，它對一些常見的、甚至有點“不好意思問”的私密問題也進行瞭坦誠的探討。例如，關於孕期性生活、體重控製的社會壓力，以及産後夫妻關係的變化等，這些都是很多專業書籍避而不談，或者一筆帶過的部分。這本書卻敢於直麵這些“灰色地帶”，用科學和理解去引導我們。我特彆欣賞它在“分娩方式選擇”上的客觀性分析，它詳盡地對比瞭順産和剖腹産的優缺點、恢復過程以及對胎兒長遠影響的最新研究成果，讓讀者能夠真正做到“知情同意”，而不是盲目跟風。這本書的價值，就在於它提供的是“全景式”的生命教育，而不是局限於身體的保養。

評分☆☆☆☆☆

這本《孕産婦保健120問》簡直是為我量身定做的，尤其對於像我這種第一次做媽媽，對孕期和産後的各種變化感到既興奮又迷茫的人來說，簡直是及時雨。我翻開目錄時，首先吸引我的是它那種直截瞭當的提問式結構，完全沒有那些晦澀難懂的醫學術語，讀起來非常親切。比如，裏麵詳細解析瞭孕早期孕吐的各種應對策略，不僅僅是告訴你“要忍耐”，而是提供瞭從飲食調整到心理建設的一整套實用的“急救包”。我記得我特彆關注瞭關於營養補充的那一章，它沒有簡單地羅列“葉酸要吃、鐵要補”，而是深入淺齣地講解瞭每種營養素在不同孕周的具體作用，甚至還貼心地給齣瞭不同地區、不同口味孕婦的食物替換建議。更讓我感到驚喜的是，它對孕期情緒波動的探討非常細膩，那種“你不是一個人在戰鬥”的安慰感是通過一個個真實的案例和科學的分析傳遞齣來的，讓人在焦慮時能找到一個堅實的精神支撐點。這本書的排版也很舒服，圖文並茂，閱讀體驗極佳，不像那些冷冰冰的教科書，它更像是一位經驗豐富、耐心十足的閨蜜在陪伴你度過這段特殊的旅程。我強烈推薦給所有準媽媽，這本書會讓你在應對孕期挑戰時，少走很多彎路，多一份從容與自信。