懷孕悅讀每一頁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐文 著

圖書標籤:

• 孕期讀物
• 孕期指南
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 懷孕
• 備孕
• 親子關係
• 女性健康
• 孕期心理
• 新手媽媽

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533757465

版次：1

商品編碼：11324393

品牌：芝寶貝（ZHIBABY）

包裝：平裝

叢書名： 芝寶貝

開本：16開

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

頁數：224

字數：222000

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　孕育一個既健康聰明又活潑可愛的小寶寶大概是每一對準父母的心願瞭。尤其是在當今社會中，由於競爭壓力較大，父母更希望自己的孩子智力超群，纔能齣眾，以便在將來激烈的競爭中立於不敗之地。然而，現在的很多育齡女性，尤其是80、90後的一代人，很多都是職業女性，平時由於工作繁忙，沒有瞭解過孕産知識，所以對孕期注意事項都不是很瞭解，懷孕前都會買一些相關的書籍來學習。因此，關於孕産類的書籍有很廣闊的市場。本書從紙張印刷、內文到版式及封麵都經過精心編寫設計，力求滿足各類讀者的需要。

內容簡介

　　

　　《懷孕悅讀每一頁》全程跟蹤孕期的變化，涵蓋瞭孕期各個階段所要掌握的知識和孕期必知的注意事項，不僅關注孕媽媽和胎寶寶的變化，而且還注重調節孕媽媽的心理。內容豐富實用，科學，每天學一點孕産知識，一起見證孕育的奇跡。

作者簡介

　　徐文，北京市海澱婦幼保健院副主任醫師。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係，長期從事婦産科臨床工作和婦女保健工作。在婦産科各種疾病的診斷和處理、孕産期保健知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育預防齣生缺陷指導和宣教、産褥期産婦保健知識及指導等方麵有豐富的經驗，擅長女性健康教育知識宣傳和講解。參與國傢衛生部及北京市多個科研項目，在國傢核心期刊發錶多篇文章。

內頁插圖

精彩書評

　　

目錄

第1個月　開啓生命之旅
第1頁（第1天） 美好的生命來自精心的準備
第2頁（第2～3天） 孕前檢查很重要
第3頁（第4天） 孕前疾病早治療
第4頁（第5～6天） 你知道自己的排卵期嗎
第5頁（第7天） 把握懷孕時機
第6頁（第8～9天） 瞭解受孕過程
第7頁（第10天） 提高受孕率的方法
第8頁（第11天） 孕前用藥需小心
第9頁（第12～13天） 特殊情況下的受孕
第10頁（第14～15天） 孕早期生活注意事項
第11頁（第16～17天） 警惕身邊的輻射源
第12頁（第18～19天） 安全的環境，安全的傢
第13頁（第20天） 健康地生活，健康地懷孕
第14頁（第21～22天） 正確認識胎教
第15頁（第23～24天） 孕前營養搭配
第16頁（第25天） 今天你補葉酸瞭嗎
第17頁（第26～28天） 孕1月營養食譜
第2個月　種子悄悄發芽
第18頁（第29～30天） 可能懷孕瞭嗎
第19頁（第31天） 妊娠期生理現象
第20頁（第32天） 推算預産期
第21頁（第33～34天） 應對早孕反應
第22頁（第35天） 孕媽媽的變化
第23頁（第36天） 胎兒的變化
第24頁（第37天） 無處不在的身體不適
第25頁（第38～39天） 預防流産
第26頁（第40天） 最深的傷痛——宮外孕
第27頁（第41～42天） 孕期口腔保健
第28頁（第43天） 孕期保健課程
第29頁（第44天） 孕期安全——環境篇
第30頁（第45天） 孕期安全——居傢篇
第31頁（第46天） 孕期安全——辦公篇
第32頁（第47天） 孕期性生活指南
第33頁（第48天） 孕期穿著與打扮
第34頁（第49天） 美麗依舊
第35頁（第50～51天） 日記胎教
第36頁（第52天） 孕早期的營養原則
第37頁（第53天）孕早期的營養特點
第38頁（第54天）孕媽媽飲食大搜索
第39頁（第55天）孕媽媽和胎兒的營養衛士
第40頁（第56天）孕2月營養食譜
第3個月 安然度過孕早期
第41頁（第57天） 孕媽媽的變化
第42頁（第58天） 胎兒的變化
第43頁（第59天） 産前檢查（1）
第44頁（第60天） 産前檢查（2）
第45頁（第61天） B超檢查
第46頁（第62天） 明明白白讀懂産檢化驗單
第47頁（第63天） 孕期用藥需謹慎
第48頁（第64～65天） 按摩助你緩解孕期不適
第49頁（第66天） 孕期安全——洗澡篇
第50頁（第67～68天） 快樂就好
第51頁（第69～70天） 安心睡好覺
第52頁（第71天） 預防感冒有妙招
第53頁（第72～73天） 準爸爸的愛妻行動
第54頁（第74天） 孕期安全——駕車篇
第55頁（第75天） 高齡孕媽媽必知事項
第56頁（第76～77天） 音樂胎教
第57頁（第78天） 科學吃水果
第58頁（第79～80天） 好吃又健康
第59頁（第81天） 孕早期不宜吃的食物
第60頁（第82～83天） 孕媽媽補水要注意
第61頁（第84天） 孕3月營養食譜
第4個月 營養均衡很重要
第62頁（第85天） 孕媽媽的變化
第63頁（第86天） 胎兒的變化
第64頁（第87～88天） 唐氏篩查
第65頁（第89～90天） 羊膜穿刺術
第66頁（第91～92天） 緩解頭暈的方法
第67頁（第93～94天） 緩解胃灼熱的方法
第68頁（第95天） 在職孕媽媽看過來
第69頁（第96～97天） 辦公室體操
第70頁（第98～99天） 孕媽媽動起來
第71頁（第100～101天） 多散步
第72頁（第102～103天） 水中漫遊
第73頁（第104～105天） 看看外麵的世界
第74頁（第106～107天） 閱讀胎教
第75頁（第108～109天） 美文欣賞之《當你老瞭》
第76頁（第110天） 孕中期的營養原則
第77頁（第111天） 孕媽媽外齣就餐的注意事項
第78頁（第112天） 孕4月營養食譜
第5個月 與胎兒快樂互動
第79頁（第113天） 孕媽媽的變化
第80頁（第114天） 胎兒的變化
第81頁（第115天） 感受胎動時刻
第82頁（第116天） 胎動異常的錶現
第83頁（第117天） 應對孕期小毛病
第84頁（第118～120天） 按摩保健康
第85頁（第121～122天） 孕媽媽注意活動姿勢
第86頁（第123天） 選擇適閤的胸罩
第87頁（第124～125天） 孕媽媽護腳的竅門
第88頁（第126～128天） 胎談胎教
第89頁（第129～130天） 美文欣賞之《偶然》
第90頁（第131～132天） 孕期最健康的零食
第91頁（第133～134天） 孕期適量攝入膳食縴維
第92頁（第135～136天） 不適閤孕媽媽的食品
第93頁（第137～140天） 孕5月營養食譜
第6個月 孕 味 十 足
第94頁（第141天） 孕媽媽的變化
第95頁（第142天） 胎兒的變化
第96頁（第143～144天） 不做“胖媽媽”
第97頁（第145～146天） 體重過高的危害
第98頁（第147～148天） 手部麻木和刺痛
第99頁（第149～150天） 妊娠高血壓綜閤徵
第100頁（第151～152天） 失眠的飲食療法
第101頁（第153～154天） 孕媽媽過鼕夏
第102頁（第155～156天） 準爸爸的愛妻行動
第103頁（第157～159天） 適閤孕媽媽的體操
第104頁（第160～162天） 氧氣胎教
第105頁（第163～164天） 美文欣賞之《影的告彆》
第106頁（第165～166天） 不易發胖的食物
第107頁（第167天） 孕中期的營養站
第108頁（第168天） 孕6月營養食譜
第7個月　幸福在延續
第109頁（第169天） 孕媽媽的變化
第110頁（第170天） 胎兒的變化
第111頁（第171天） 妊娠期糖尿病
第112頁（第172～173天） “糖媽媽”要注意
第113頁（第174天） 鐵——孕期貧血的剋星
第114頁（第175天） 貧血早治療
第115頁（第176天） 減輕妊娠紋的竅門
第116頁（第177天） 痔瘡的預防與治療
第117頁（第178天） 乳腺疾病的預防
第118頁（第179天） 每天抽些時間數胎動
第119頁（第180天） 宮高、腹圍、體重、骨盆的測量
第120頁（第181～182天） 孕期的自我監護和傢庭監護
第121頁（第183天） 電子胎心監護與遠程胎心監護
第122頁（第184天） 雙胎妊娠注意事項
第123頁（第185天） 預防早産
第124頁（第186天） 胎動異常
第125頁（第187天） 孕期安全——護眼篇
第126頁（第188天） 準爸爸的心理調適
第127頁（第189天） 孕媽媽睡眠用品的選擇
第128頁（第190天） 與胎兒做“踢肚遊戲”
第129頁（第191天） 撫摸胎教
第130頁（第192～193天） 美文欣賞之《雨巷》
第131頁（第194天） 孕媽媽常會忽視的營養素
第132頁（第195天） 孕中期飲食注意事項
第133頁（第196天） 孕7月營養食譜
第8個月　快樂的大肚婆
第134頁（第197天） 孕媽媽的變化
第135頁（第198～199天） 胎兒的變化
第136頁（第200～201天） 腹部變大後的不適
第137頁（第202天） 胎盤前置
第138頁（第203天） 坐骨神經痛
第139頁（第204天） 羊水過多
第140頁（第205天） 羊水過少
第141頁（第206～207天） 孕晚期的心理調適
第142頁（第208～209天） 孕媽媽怎樣選擇托腹帶
第143頁（第210～211天） 孕晚期的注意事項
第144頁（第212～213天） 適閤孕晚期做的運動
第145頁（第214～215天） 瑜伽胎教
第146頁（第216～217天） 美文欣賞之《故都的鞦》節選
第147頁（第218～219天） 孕晚期的營養特點
第148頁（第220～221天） 孕晚期的營養原則
第149頁（第222～223天） 孕晚期的營養補充
第150頁（第224天） 孕8月營養食譜
第9個月　期待天使的到來
第151頁（第225天） 孕媽媽的變化
第152頁（第226天） 胎兒的變化
第153頁（第227天） 異常胎位
第154頁（第228天） 胎盤早剝
第155頁（第229～230天） 自然分娩
第156頁（第231～232天） 剖宮産
第157頁（第233～234天） 拉梅茲分娩法
第158頁（第235～236天） 過期妊娠
第159頁（第237～238天） 消除産前憂慮
第160頁（第239～240天） 做好分娩計劃
第161頁（第241～242天） 準爸爸需要做什麼
第162頁（第243天） 提前預訂一位稱心的月嫂
第163頁（第244天） 為寶寶準備的物品清單
第164頁（第245～246天） 視覺胎教
第165頁（第247～248天） 美文欣賞之《匆匆》
第166頁（第249天） 為分娩儲蓄能量
第167頁（第250天） 孕晚期每日營養結構參考
第168頁（第251天） 分娩前的飲食計劃
第169頁（第252天） 孕9月營養食譜
第10個月　瓜熟蒂落
第170頁（第253天） 孕媽媽的變化
第171頁（第254天） 胎兒的變化
第172頁（第255天） 需要提前住院的情況
第173頁（第256天） 教你識彆臨産徵兆
第174頁（第257天） 辨彆真假臨産
第175頁（第258天） 孕産小知識
第176頁（第259天） 分娩三要素
第177頁（第260天） 教你幾招抗陣痛
第178頁（第261天） 分娩呼吸法
第179頁（第262天） 第一産程産婦的配閤
第180頁（第263天） 第二産程産婦的配閤
第181頁（第264天） 第三産程産婦的配閤
第182頁（第265天） 你可能用到的助産術——側切術
第183頁（第266天） 宮縮乏力及其危害
第184頁（第267天） 宮縮過強及其危害
第185頁（第268天） 雙胎分娩的喜與憂
第186頁（第269天） 難産原因及預防
第187頁（第270天） 臍帶脫垂及其危害
第188頁（第271天） 産道裂傷的錶現
第189頁（第272天） 子宮怎麼會破裂
第190頁（第273天） 産後齣血及其原因
第191頁（第274天） 分娩前的身體準備和物質準備
第192頁（第275天） 清靜胎教
第193頁（第276天） 傢人陪你一起生産
第149頁（第277天） 分娩這一天
第195頁（第278天） 分娩後的注意事項
第196頁（第279天） 産後飲食原則
第197頁（第280天） 孕10月營養食譜

精彩書摘

前言/序言

繁星之下的航程：一部關於生命起源與宇宙探索的史詩 書名：繁星之下的航程 作者： [此處留空，以保持神秘感] 裝幀： 精裝，附贈星圖摺頁及早期文明符號解析手冊。 頁數： 880頁，配有高清天文攝影作品及手繪插圖。 --- 導言：當塵埃開始低語 人類對“我們從何處來”的追問，從未停止。它如同血液中流淌的原始衝動，驅動著我們仰望夜空，試圖解讀那片深邃的、由億萬光年織就的幕布。 《繁星之下的航程》並非一本教科書，它是一次宏大的、跨越時空的思想漫遊。本書匯集瞭天體物理學、古生物學、行星地質學以及失落文明人類學的最新研究成果，旨在構建一個關於“生命如何從宇宙的基石中萌芽，並最終演化齣智慧”的完整敘事。 我們不再將宇宙視為冰冷、空曠的背景，而是將其視為一個充滿活力的、正在呼吸的有機體。從誇剋粒子的第一次振動，到黑洞吞噬光芒的邊緣，再到地球上第一個自我復製的分子誕生——這是一條鋪滿偶然與必然的漫長河流。 --- 第一部：宇宙之初的熔爐——從奇點到恒星的誕生 第一章：寂靜的開端與暴脹的狂想 本書的第一部分，將帶領讀者迴到時間尚未被定義的“奇點”。我們詳細剖析瞭標準宇宙學模型的基石——大爆炸理論的最新修正與觀測證據。重點探討瞭“暴脹理論”如何解決瞭宇宙的平坦性問題，以及早期宇宙中物質與反物質之間微妙的失衡，正是這種失衡，為今日萬物存在的可能性奠定瞭基礎。 第二章：元素的煉金術——恒星的生與死 恒星，是宇宙中最壯麗的熔爐。本書深入解析瞭氫、氦如何聚變成更重的元素——碳、氧、矽乃至鐵。我們追溯瞭第一代“貧金屬星”的短暫而劇烈的生命周期，它們爆炸時拋灑齣的物質，正是構成行星乃至生命體本身的原材料。讀者將通過精妙的理論模型，理解核聚變過程中能量的釋放機製，以及超新星遺跡如何成為新恒星誕生的“育嬰室”。 第三章：引力的塑形——星雲與原行星盤 當氣體和塵埃在引力作用下坍縮，恒星誕生瞭。這一章聚焦於恒星周圍的“原行星盤”——這是一個混亂而有序的戰場。通過對係外行星數據的分析，我們描摹瞭塵埃顆粒如何通過碰撞、粘附，從小石塊成長為“星子”，再到最終碰撞閤並，形成我們所熟知的岩石行星或氣態巨行星的過程。特彆地，我們首次將“軌道共振”對行星形成早期穩定性的影響，以可視化方式呈現。 --- 第二部：藍色的奇跡——地球的早期劇場 第四章：忒伊亞的撞擊與月球的形成 地球的命運被一次宇宙級的災難所定義。我們詳細重建瞭“大碰撞假說”的場景，分析瞭這次撞擊對地球地幔成分、自轉軸傾角乃至潮汐力産生的深遠影響。月球，這個地球唯一的伴侶，並非隨機齣現，而是早期地球復雜地質演化的必然結果，它對穩定氣候和驅動生命演化起到的關鍵作用，將被全麵闡述。 第五章：生命的曙光——從無機物到自我復製 這是全書最引人入勝的部分：生命的起源。我們跳過瞭傳統上對“原始湯”的簡單描述，轉而探討深海熱液噴口、粘土礦物錶麵的催化作用，以及RNA世界假說中核酸分子如何獲得自我復製能力的關鍵轉摺點。本書特彆收錄瞭對最新發現的“非經典生命體”形態的探討，挑戰瞭我們對“生命”定義的固有觀念。 第六章：氧氣的革命與寒武紀的大爆炸 地球曆史上的兩大關鍵轉摺點：大氧化事件和寒武紀生命大爆發。我們分析瞭藍細菌如何通過光閤作用徹底改變瞭大氣層，帶來瞭第一次全球性生物大滅絕，但也為更復雜的需氧生物的齣現鋪平瞭道路。隨後，我們將目光投嚮瞭寒武紀，探索多細胞生物復雜形態（如節肢、脊索結構）在短短數韆萬年內井噴式齣現背後的遺傳學和生態學驅動力。 --- 第三部：文明的幽靈——智慧的遙遠迴響 第七章：恐龍的遺産與哺乳動物的崛起 探討瞭白堊紀-古近紀（K-Pg）滅絕事件的細節，強調瞭小行星撞擊的瞬間效應和後續的全球氣候劇變。我們深入研究瞭在恐龍陰影下蟄伏的早期哺乳動物，如何利用其恒溫性、夜行習性以及對新生態位的適應，最終在巨獸退場後迅速填補瞭生態真空，為靈長類動物的演化埋下瞭伏筆。 第八章：星群中的孤獨——費米悖論與宇宙的寂靜 當生命在地球上走到這一步，一個無法迴避的問題浮現：如果宇宙中有數不盡的恒星和行星，為什麼我們仍然沒有發現其他智慧生命的信號？本書對費米悖論的各種解釋——從“大過濾器”理論（生命演化中的某一步驟極其罕見）到“動物園假說”——進行瞭嚴謹的梳理和評估。我們不僅分析瞭SETI項目的數據，還引入瞭新的“生命散播理論”來討論生命在星係間的潛在傳播機製。 第九章：迴望我們的位置——行星科學的未來 結尾部分，作者將視角從遙遠的過去拉迴當下，探討瞭我們對太陽係內其他可能孕育過生命或仍可能存在的環境的探索：火星地下水冰的潛力、木衛二和土衛二海洋的化學成分分析，以及係外“宜居帶”的重新定義。本書強調，我們對宇宙的理解是一個不斷修正和拓展的過程，每一次成功的探測，都是對“繁星之下”這一永恒航程的又一次深刻注腳。 --- 結語：認知邊界的拓寬 《繁星之下的航程》是一部獻給所有對“存在”本身抱有好奇心的人的作品。它要求讀者暫時放下日常的瑣碎，與那些最宏大的問題為伍：我們是宇宙的偶然産物，還是必然的篇章？我們的智慧，是終點，還是另一段更長旅程的起點？ 閱讀本書，如同站在一座觀測站的頂端，腳下是地球演化的漫長足跡，眼前是無垠星海的壯麗景象。它提供的不是最終答案，而是引導你提齣更深刻問題的能力。每一次翻頁，都將拓寬你對自身在時間與空間中位置的認知邊界。 （附：本書未收錄任何關於孕期生理變化、胎兒發育過程、或母職經驗的專門章節。）

評分☆☆☆☆☆

老實說，我本來對這類書籍抱持著一種“隨便看看”的態度，但《晨曦中的搖籃麯》這本書的排版和設計，立刻抓住瞭我的眼球。它走的是一種極簡主義的藝術路綫，大量的留白，配上溫馨柔和的插畫，每一頁都像是一件精心設計的藝術品。閱讀的過程本身就是一種享受，完全沒有閱讀長篇大論帶來的壓力感。這本書的獨特之處在於，它更側重於孕期的“儀式感”和“生活美學”。它不教你如何計算預産期，而是教你如何用更美好的方式度過孕期，比如如何布置一個充滿愛意的嬰兒房，如何為寶寶寫下第一封信，甚至是如何挑選孕期專屬的香薰來放鬆心情。其中關於“孕期攝影”的建議尤其棒，作者鼓勵我們記錄下身體最自然、最充滿力量的瞬間，而不是僅僅關注體重的增加。這本書讓我意識到，孕期不僅僅是一個等待的過程，更是一個值得被精心嗬護、充滿美感的生命階段。它更像是一本生活方式指南，而不是一本教科書。

評分☆☆☆☆☆

這本名為《孕育之光》的書，真是讓人眼前一亮，尤其是在我這個對育兒知識充滿渴求的準媽媽看來，它簡直像是一座寶藏。我特彆喜歡作者敘述事情的方式，那種娓娓道來的親切感，仿佛是鄰傢那位經驗豐富的大姐姐在耳邊輕聲細語，分享著她的心路曆程。書中的章節劃分非常閤理，從孕早期的身體變化到心理調適，再到分娩準備和産後護理，每一個階段的重點都把握得恰到好處。舉個例子，書中關於孕期營養的講解，完全不是那種枯燥的營養成分列錶，而是結閤瞭許多日常生活中容易獲取的食材，給齣既美味又科學的食譜建議，這對於我這種不太擅長下廚的人來說，簡直是救星。而且，它非常注重準媽媽的“感受”，很多篇幅都在探討孕期情緒的波動，教我們如何與伴侶有效溝通，共同麵對即將到來的新生命，這種對人文關懷的重視，讓整本書讀起來充滿瞭溫度，而不是冰冷的知識灌輸。我尤其欣賞其中提到的“正念孕育”概念，幫助我在忙碌的生活中找到片刻的寜靜，專注於和寶寶的連接。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太相信那些鼓吹“神奇療愈”的讀物，但《無聲的對話》這本書，卻以一種近乎冥想的方式，顛覆瞭我的認知。這本書的語言風格非常飄逸、富有詩意，幾乎沒有使用任何專業術語，全篇都在探討母親與未齣生的孩子之間那種超越語言的連接。它深入探討瞭“胎教”的深層含義，認為胎教不是播放莫紮特或者朗讀詩歌，而是一種純粹的、無條件的愛和接納的傳遞。書中有很多作者與自己孩子在子宮內進行“對話”的片段描述，雖然聽起來有點玄乎，但它帶來的精神撫慰是實實在在的。它引導我去傾聽身體深處的聲音，去感受寶寶在我腹中那些細微的動作所代錶的意圖。對於那些在孕期感到焦慮、與身體疏離的媽媽們來說，這本書提供瞭一個迴歸內在、重建信任的橋梁。它真正做到瞭讓閱讀成為一種精神滋養，讓人感受到生命本身蘊含的巨大能量和溫柔力量。

評分☆☆☆☆☆

我不得不承認，我是一個“實用主義至上”的讀者，我對那些空泛的理論不感興趣，我需要的是“怎麼辦”的明確指導。因此，我非常欣賞《新生命導航手冊》的這種直截瞭當的風格。這本書的結構就像一份詳盡的行動清單。它摒棄瞭所有不必要的敘述，直奔主題——如何解決實際問題。比如，它有一整章專門講解如何應對孕晚期失眠，提供瞭十幾種可以立即嘗試的睡前程序；另一章則詳細列齣瞭醫院待産包的“必須帶”和“可以不用帶”清單，並且注明瞭各個物品的使用頻率。我最喜歡的是它對各種育兒工具和設備的客觀測評，從嬰兒床的安全標準到推車的避震性能，都有明確的打分和推薦理由，完全沒有商業推廣的痕跡，非常公正可信。這本書沒有給我灌輸任何孕育的哲學，但它給瞭我最需要的——一套可以信賴的、高效的、並且經過驗證的“操作指南”，讓我能以最有效率的方式準備好迎接寶寶的降臨。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱的這本《生命之初的絮語》，給我的感覺是極其的專業和嚴謹，但又保持著令人驚訝的易讀性。它更像是一本由資深婦産科專傢撰寫的、麵嚮大眾的科普讀物，邏輯性強到讓人忍不住想把所有的重點都用熒光筆標齣來。與其他同類書籍不同，它在介紹醫學知識時，從不迴避那些可能令人不安的細節，而是用一種非常坦誠、精確的語言來解釋，比如胎兒發育的每一個微小裏程碑，或者分娩過程中可能齣現的各種情景。這種“知己知彼”的感覺，極大地緩解瞭我對未知的恐懼。我記得有一章專門講瞭分娩的疼痛管理方案，詳細對比瞭無痛分娩和自然分娩的優缺點及適應癥，引用瞭大量的臨床數據支持，看得我心悅誠服。它沒有過度渲染情緒化的內容，而是將重點放在瞭“準備”——生理上的準備、信息上的準備，以及環境上的準備。對於追求效率和事實的讀者來說，這本書絕對是首選，它提供瞭堅實的科學基礎，讓你能夠以最清醒的頭腦去迎接寶寶的到來。