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钱超尘编

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发表于2024-11-26

图书介绍

出版社：中华书局

ISBN：9787101082388

版次：1

商品编码：10881071

品牌：中华书局

包装：平装

丛书名：中华养生经典

开本：16开

出版时间：2011-11-01

用纸：胶版纸

页数：196

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图书描述

内容简介

　　《修龄要指》作为元末明初著名养生家冷谦编著的一部中医养生学专著，也是中国古代健身气功学的代表作。从四时调摄、起居调摄、延年六字诀、四季却病歌、长生一十六字妙诀、十六段锦、八段锦导引法、导引却病歌诀和却病八则九个方面阐述了中医养生的基本理论和吐纳导引修炼的具体方法，是作者对中医养生理论和道家养生学说的传承发挥以及自己多年养生修炼的经验总结。

目录

出版说明
总序
前言
第一篇
四时调摄
春三月
夏三月
秋三月
冬三月

第二篇
起居调摄

第三篇
延年六字诀
总诀
吹肾气诀
呵心气诀
嘘肝气诀
咽肺气诀
呼脾气诀
嘻三焦诀

第四篇
四季却病歌

第五篇
长生一十六字诀

第六篇
十六段锦

第七篇
八段锦导引法

第八篇
导引却病歌诀
起火得长安
梦失封金匮
形衰守玉关
鼓呵消积聚
兜礼治伤寒
叩齿牙无疾
升观鬓不斑
运睛除眼翳
掩耳去头旋
托踏应轻骨
搓涂自美颜
闭摩通滞气
凝抱固丹田
淡食能多补
无心得大还
第九篇
却病八则

前言/序言

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用户评价

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粮食补身体，书籍丰富智慧。

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好，非常好非常好哈非常好

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你给爷爷奶奶买的，不晓得内容

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宽阔的河平静，博学的人谦虚。秀才不怕衣衫破，就怕肚子没有货。

评分☆☆☆☆☆

很好的书，很不错。值得看

评分☆☆☆☆☆

知识贮藏在谦虚的大海中。（朝鲜谚语）

评分☆☆☆☆☆

骄傲来自浅薄，狂妄出于无知。骄傲是失败的开头，自满是智慧的尽头。

评分☆☆☆☆☆

虚心使人进步，骄傲使人落后。虚心的人学十算一，骄傲的人学一当十。

评分☆☆☆☆☆

中华书局的书，还是好!

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