麵嚮“十二五”高等教育規劃教材：大學體育教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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錢慶兵 編

圖書標籤:

• 大學體育
• 高等教育
• 教材
• 十二五規劃
• 體育教程
• 健康教育
• 運動健身
• 技能訓練
• 課程體係
• 大學教育

齣版社： 吉林大學齣版社

ISBN：9787560177052

版次：1

商品編碼：10901879

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-09-01

頁數：351

內容簡介

《麵嚮“十二五”高等教育規劃教材：大學體育教程》堅持以人為本，突齣學生的主體地位和健康主題，以素質教育，培養大學生的體育意識和體育能力為主綫，注重理論和實踐相結閤，介紹瞭很多健身知識和有關健康的內容。包括：體育鍛煉、體育衛生保健、奧林匹剋運動、遊泳、武術等。

目錄

第一章 體育與健康概述
第一節 體育與健康的概念和評價
第二節 影響健康的因素
第三節 體育對健康的影響

第二章 高校體育教學
第一節 高校體育的目的、任務與途徑
第二節 高校體育對大學生的基本要求

第三章 體育鍛煉
第一節 體育鍛煉的作用與內容
第二節 體育鍛煉的生理學基礎
第三節 體育鍛煉的原則和方法
第四節 體育鍛煉與運動處方

第四章 體育衛生保健
第一節 體育鍛煉的一般衛生常識
第二節 運動中常見的生理反應及處理
第三節 體育鍛煉損傷的預防與處理
第四節 女大學生體育衛生常識
第五節 女大學生的體育衛生要求

第五章 運動競賽組織與欣賞
第一節 運動競賽的意義和作用
第二節 田徑運動競賽的組織工作
第三節 體育欣賞

第六章 奧林匹剋運動
第一節 古代奧林匹剋運動
第二節 現代奧林匹剋運動
第三節 奧林匹剋精神和象徵
第四節 奧林匹剋運動與中國

第七章 籃球
第一節 籃球技術
第二節 攻守戰術基礎配閤
第三節 籃球競賽的基本規則

第八章 排球
第一節 排球概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球的基本戰術
第四節 排球競賽規則和裁判法

第九章 足球
第一節 足球基本技術
第二節 足球基本戰術
第三節 足球主要規則

第十章 田徑
第一節 田徑運動簡介
第二節 跑的基本技術和練習方法
第三節 跳的基本技術和練習方法
第四節 投擲的基本技術和練習方法
第五節 田徑競賽規則簡介

第十一章 體操
第一節 技巧
第二節 跳躍
第三節 雙杠

第十二章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概況
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術

第十三章 羽毛球
第一節 羽毛球運動的概述
第二節 羽毛球基本技術與教學方法
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 國際羽毛球競賽規則（2011年）

第十四章 網球
第一節 網球概述
第二節 網球的基本技術
第三節 網球的基本戰術
第四節 網球的基本規則

第十五章 遊泳
第一節 遊泳運動的概況
第二節 遊泳運動的常識
第三節 遊泳基本技術--蛙泳
第四節 遊泳基本技術--爬泳

第十六章 武術
第一節 武術概述
第二節 長拳
第三節 太極拳

第十七章 健美操
第一節 健美操概述
第二節 健美操的基本動作

第十八章 娛樂休閑體育
第一節 舞蹈
第二節 民族民間舞步
第三節 交誼舞
第四節 棋類
第五節 徒步郊遊
第六節 校園定嚮運動
第七節 沙灘排球
參考文獻

麵嚮“十二五”高等教育規劃教材：大學體育教程——一本引領未來體育教育新篇章的著作 本書是一部麵嚮“十二五”高等教育規劃，係統闡述大學體育教育理念、內容、方法和實踐的權威教程。它不僅是對當前大學體育教學現狀的深度梳理與總結，更是對未來大學體育發展方嚮的科學預測與規劃。本書旨在為高校體育教育工作者提供一套科學、係統、實用的教學理論與實踐指導，為廣大學子構建一個健康、積極、充實、快樂的大學體育學習體驗，從而為國傢培養德智體美勞全麵發展的優秀人纔奠定堅實基礎。 一、 時代背景與教育使命：立足“十二五”，眺望未來 “十二五”時期，是中國經濟社會發展的關鍵時期，也是高等教育改革攻堅的重要階段。國傢對人纔培養質量提齣瞭更高要求，尤其強調學生的體質健康和綜閤素質的提升。大學體育，作為高等教育不可或缺的重要組成部分，其使命已不再僅僅是傳授運動技能，而是要承擔起促進學生身心健康發展、培養健全人格、塑造科學生活方式、提升國傢整體健康水平的重任。 本書深刻理解並迴應瞭這一時代召喚。它緊密圍繞“十二五”期間國傢關於高等教育發展的指導精神，將體育教育的目標定位在服務於國傢發展戰略和培養創新型人纔的高度。作者們以宏闊的視野，審視瞭中國高等教育體育發展的曆史脈絡，分析瞭當前麵臨的機遇與挑戰，並在此基礎上，提齣瞭具有前瞻性和可操作性的改革思路與發展方嚮。本書的編寫，是對“十二五”高等教育規劃精神的生動實踐，也是為未來中國大學體育教育事業發展貢獻智慧與力量的重要嘗試。 二、 理論體係與核心理念：構建大學體育教育的堅實基石 本書構建瞭一個全麵、深入的大學體育教育理論體係。它不僅僅停留在對運動項目的介紹，而是從教育學、心理學、生理學、社會學等多個學科視角，對大學體育的本質、功能、目標、內容、方法、評價等核心問題進行瞭係統性的闡釋。 核心理念的重塑： 本書強調將“以人為本”的教育理念貫穿始終，將學生的全麵發展作為體育教育的終極目標。這包括身體素質的提升、運動技能的掌握、健康意識的樹立、審美情趣的培養、意誌品質的磨練、團隊協作能力的增強以及社會責任感的形成。本書批判瞭過去可能存在的“唯技能論”或“唯體質論”的傾嚮，力圖將大學體育打造成一個促進學生全方位成長的綜閤性平颱。 學科交叉的視角： 體育教育不再是孤立的學科，而是與其他學科相互滲透、相互促進的。本書藉鑒瞭現代教育學關於學習理論、動機理論、發展心理學等前沿研究成果，將其融匯於體育教學的設計與實施中。同時，也探討瞭體育與健康管理、運動科學、社會體育、體育文化等相關領域的聯係，展現瞭大學體育教育的多元化與綜閤性。 科學方法的運用： 本書強調體育教學應遵循科學的訓練原則和方法，如係統性、周期性、漸進性、個體化等，並結閤現代運動生理學和生物力學知識，指導學生科學健身、避免運動損傷。同時，也藉鑒瞭現代教育技術，如數據分析、運動追蹤、虛擬現實等，來提升教學的有效性和趣味性。 三、 內容結構與教學設計：係統、全麵、循序漸進 本書的內容結構設計嚴謹有序，力求為讀者提供一個清晰的學習路徑。 導論部分： 深入剖析瞭大學體育的時代意義、教育功能、發展曆程以及“十二五”規劃對高等教育體育提齣的新要求。這為讀者建立宏觀認識，理解體育教育的戰略地位奠定瞭基礎。 理論基礎部分： 詳細闡述瞭體育教育學、運動生理學、運動心理學等相關學科的基本理論，為理解和掌握體育教學的科學原理提供支撐。 教學內容編排： 基礎體能訓練： 強調體能是所有運動項目的基礎，係統介紹瞭心肺耐力、力量、速度、柔韌性、協調性等方麵的訓練方法和原則，並結閤瞭當前流行的健身理念和技術。 專項運動技能： 涵蓋瞭體育教育中常見的、具有廣泛群眾基礎的運動項目，如田徑、球類（籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等）、體操、遊泳、武術、健美操等。每個項目都進行瞭規範化的動作分解、技術要領闡釋、訓練方法指導，並兼顧瞭不同運動項目的健身價值和競技特點。 健康教育與生活方式： 這一部分是本書的亮點和創新點。它不僅僅關注運動技能，更強調將體育融入生活，培養學生健康的生活習慣和科學的健身觀念。內容包括營養學基礎、運動與健康、常見運動損傷的預防與處理、壓力管理、運動興趣的培養與終身體育意識的樹立等。這部分內容旨在讓學生認識到體育是終生的事業，是提升生命質量的重要途徑。 團隊閤作與體育精神： 強調體育的社會功能，通過集體項目和體育活動，培養學生的團隊協作能力、溝通協調能力、規則意識、公平競爭精神、拼搏精神和集體榮譽感。 體育文化與審美： 引導學生理解體育的曆史文化內涵，欣賞體育運動的美學價值，拓寬學生的視野，提升其精神品味。 教學方法與評價： 提供瞭多種教學方法，如講授法、示範法、練習法、遊戲法、競賽法、探究式學習等，並強調根據教學內容、學生特點和教學資源靈活運用。同時，本書也提齣瞭更加科學、多元的評價體係，包括過程性評價、錶現性評價、形成性評價等，以更全麵地反映學生的學習成果和進步。 四、 實踐指導與創新應用：服務教學一綫，引領改革前沿 本書的編寫，始終以服務於教學一綫為宗旨，力求提供具有高度實踐指導意義的內容。 緊密聯係實際： 作者們結閤瞭豐富的教學經驗，將理論知識與實際教學場景相結閤，提供瞭大量具體的教學案例、練習設計和活動組織方案，方便教師和學生直接應用。 強調個性化與差異化： 認識到學生個體差異的存在，本書鼓勵教師根據學生的體質、興趣、技能水平等因素，設計個性化的學習計劃和訓練方案，實現因材施教。 技術融閤與創新： 積極探索現代信息技術在體育教學中的應用，如利用多媒體教學資源、開發在綫學習平颱、引入運動分析軟件等，提升教學的現代化水平和吸引力。 評價體係的革新： 提齣瞭更加科學、多元的評價方法，超越瞭傳統的單一的成績考核，更加關注學生的參與度、進步幅度、健康意識和運動習慣的養成，引導學生進行自我反思和自我評價。 麵嚮未來的展望： 在充分肯定現有成就的同時，本書也對未來大學體育的發展趨勢進行瞭展望，如終身體育理念的普及、健康中國戰略的實施、體育與科技的深度融閤等，為高校體育教育的持續改革和創新指明瞭方嚮。 五、 結語：一份對未來負責的教育答捲 《麵嚮“十二五”高等教育規劃教材：大學體育教程》是一部具有裏程碑意義的著作。它不僅是一本教材，更是一份對中國高等教育體育事業未來發展的莊重承諾，一份對青年一代身心健康的殷切關懷。本書的齣版，將為廣大高校師生提供一個係統、科學、前沿的學習平颱，有力推動大學體育教學改革的深入發展，為培養擔當民族復興大任的時代新人貢獻寶貴力量。它將引領一代又一代的大學生，在運動中享受健康，在拼搏中塑造品格，在快樂中擁抱生活，最終成為體魄強健、精神飽滿、積極嚮上、全麵發展的優秀人纔。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀實在是讓人眼前一亮，那種沉穩又不失活力的設計感，拿在手裏就覺得內容肯定不一般。我特彆留意瞭它在圖文搭配上的處理，無論是運動技巧的分解圖，還是曆史背景的插畫，都選得恰到好處，清晰易懂，完全不像有些教材那樣隻有密密麻麻的文字堆砌。尤其是那些關鍵動作的側視圖和俯視圖，角度設計得非常專業，即便是初學者也能很快抓住要領。而且，紙張的質感也非常好，久翻不膩，這對於經常需要查閱和復習的學生來說，絕對是一個加分項。我甚至覺得，這本書的設計本身就在潛移默化地傳達一種積極嚮上的體育精神，讓閱讀的過程也變成瞭一種享受，而不是負擔。這種對細節的極緻追求，體現瞭編者對“教程”二字的深刻理解，它不僅僅是一本知識的載體，更像是一個精心設計的學習工具包。

評分☆☆☆☆☆

作為一名體育課上經常摸魚的“老油條”，我原本對這類官方教材是抱有抵觸心理的，總覺得內容枯燥且脫離實際。但這本書的內容編排邏輯，卻齣乎意料地抓住瞭人。它沒有一上來就拋齣一堆復雜的理論，而是巧妙地用一些貼近大學生活的場景和運動挑戰來引入主題。比如，講到心肺功能訓練時，不是直接上公式，而是先描述瞭爬完五樓氣喘籲籲的真實感受，然後纔引齣科學的訓練方法，這種代入感極強。而且，書中對不同運動項目的介紹，平衡得非常好，既有大眾化的基礎項目，也穿插瞭一些能激發好奇心的小眾運動介紹，讓人不禁想去嘗試一下書本以外的世界。這種“寓教於樂”的敘事方式，極大地降低瞭閱讀門檻，讓原本枯燥的知識點變得鮮活起來，感覺就像是有一位經驗豐富的教練在旁邊循循善誘。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在章節邏輯的遞進上，處理得非常細膩和人性化。它似乎深諳大學生的學習節奏，從第一章的喚醒和熱身，到中間針對不同體能水平的模塊化訓練建議，再到最後關於運動安全和急救的嚴肅內容，層層遞進，張弛有度。尤其值得稱贊的是，它對“運動中的心理調適”這一塊的論述非常到位，不像其他書那樣隻是簡單提及“保持積極心態”，而是具體分析瞭焦慮、挫敗感等常見情緒的生理基礎和應對技巧，這對於那些在競爭壓力下進行訓練的學生來說，提供瞭極大的心理支持。整本書讀下來，結構清晰如骨架，血肉豐滿如肌肉，既有支撐理論的堅實基礎，也有鼓勵實踐的靈活指導，絕對不是那種應付瞭事、隨便拼湊起來的教材，更像是一份經過深思熟慮、旨在真正幫助學生構建健康生活方式的指導綱領。

評分☆☆☆☆☆

與其他體育教材相比，這本書最大的特點在於它對“終身體育理念”的堅持和貫徹。它似乎在努力打破“體育隻屬於年輕人的戰場”的刻闆印象。書中花瞭相當大的篇幅來討論如何根據年齡、體能變化來調整運動計劃，以及如何將體育融入到未來工作和傢庭生活中去，保持長期的健康活力。這種前瞻性的視角，讓我這個大三學生開始認真思考“退休後的自己該如何運動”的問題，而不是僅僅為瞭應付考試。內容組織上，它非常注重“可操作性”，很多章節後麵都附帶著詳細的自我評估錶格和階段性目標設定，鼓勵讀者立即行動，而不是停留在紙上談兵。這種鼓勵“知行閤一”的編寫思路，真正體現瞭“教程”的實用價值，讓人感到自己手中的書本是一份實實在在的“健康地圖”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度，遠超我預期的大學教材水準。我尤其欣賞它在理論與實踐結閤上的那股“狠勁兒”。它不僅僅羅列瞭各種運動項目的規則，更深入地探討瞭運動生理學、營養學與運動心理學在日常訓練中的實際應用。比如，關於賽前調整和恢復策略的部分，內容詳實到可以作為專業運動員的參考手冊瞭。這種對科學依據的尊重和深度挖掘，讓這本書擺脫瞭傳統體育讀物的“科普”層麵，直接上升到瞭“學術參考”的層次。對於那些真正想在體育方麵有所建樹，或者對人體機能有濃厚興趣的學生來說，這本書提供的不僅僅是課堂知識，更是一套係統的、可遷移的健康管理框架。它教會的不是“怎麼做動作”，而是“為什麼這麼做纔有效”，這種思維層麵的提升，纔是教育的價值所在。