具体描述
编辑推荐
肾是先天之本，百病之源，肾好方能百病难侵；肝为五脏之贼，藏血之海，肝好才能养生养颜。
内容简介
《黄帝内经》中有“女七男八”的养生理论，这个养生理论认为：男人以肾为先天，男人的成长过程也是肾精的生、盛、衰、败的发展过程，男人的一生以养肾为主；而女人一生以血为重，女人的一生都要养血，而肝藏血，所以女人要养肝，清代名医叶天士也提出“女子以肝为先天”。因此，在日常生活中，男人养生重养肾，女人养生重养肝。如果没有严重的需要补肾养肝的疾病状态，食补、食养是补肾养肝的最好方法。本书介绍男人、女人各自如何通过饮食，用食养、食补之法有效地补肾养肝，真正帮助男人和女人科学有效地养生。《男补肾 女养肝2：老中医教你补肾养肝怎么吃》共分为两篇：上篇为“饮食养好肾，让男人更潇洒”，共分6章，介绍如何通过饮食达到养肾补益的目的。下篇为“饮食养好肝，让女人更靓丽”，共分5章，介绍如何通过饮食达到养肝补益的目的。
《男补肾 女养肝2：老中医教你补肾养肝怎么吃》案例真实，分析深入浅出，方法实用，每一小节都介绍了若干简便易行、颇为见效的实用小方法，是一本非常适合现代人养生的实用手册。一个家庭拥有一本，您和您的家人就可以获得幸福和安康。希望本书能在不久的日子里，让男人越来越有精神、越来越有底气，让女人越来越健康、越来越温婉靓丽。
作者简介
薛永东，男，生于1949年，至今行医四十余载。主任医师，北京药王阁中医研究院教授，北京中医疑难病研究会专家技术委员会主任委员。出身于中医世家（自清以来，薛氏先祖多名医，曾为乾隆皇帝十额附、慈禧太后等治病，薛永东父亲薛世昌为京城四大名医汪逢春的亲授弟子），自幼秉承家传，年进入北京职工医学院学习，后又进入北京中医药大学深造，世纪年代跟随北京皮科医圣赵炳南先生学习，后调入中国中医研究院，并拜周总理作保健医师岳美中的传人张兆云教授为师。曾被授予由老一辈国家领导人薄一波题写的“中华创业者”金牌，受到朱镕基总理和彭佩云副委员长的接见。年被录入由中华中医药协会主编的《中国中医名人榜》一书。内页插图
目录
总论：男人养生肾为本，女人养生要养肝上篇 饮食养好肾，让男人更潇洒
第1章 肾是身体里的“米缸”，重细节保肾精为生命铸就活力
“女七男八”——提示男人一生都要养肾精
色字头上一把“刀”，男人切勿纵欲
抽烟喝酒也伤肾，男人要远离烟酒
过度补肾就像吃毒药，要警惕
熬夜最伤肾，小心生命真火越来越弱
憋尿不是好习惯，肾病会不请自来
腰为肾之“府”，护腰就能补肾
第2章 肾是温煦人的“太阳”，补肾阳让男人更阳刚
韭菜是“起阳草”，韭菜和韭籽常吃对肾好
一周两次虾，美味补肾全靠它
海参滋阴也能健阳，所以肾虚者都可吃
羊肉汤常喝，肾阳足身安康
驴肉补肾，举世难敌
鹌鹑虽小，补肾壮阳功不小
鸽子肉是百用百灵的壮阳美味
牛骨髓补肾阳，很金贵
羊肾也是专家常推荐的壮阳药
黄鳝补肾阳，一身都是宝
淡菜补肾阳，“须欠食乃见功”
第3章 肾也可滋养人的一汪“清泉”，滋肾阴让男人永葆青春
燕窝稀有，是滋阴补肾的珍宝
泥鳅普通，补肾价值很高
白鸭肉滋五脏之阴，补肾性价比很高
乌骨鸡是滋补肾阴的名贵食疗珍禽
鹅肉是南方居民常食的补肾药
鳖肉水中生，滋阴补肾很给力
鱼鳔不再是废物，补肾滋阴很有用
猪肾对肾虚者有益，千万要牢记
第4章 肾主宰头脑，养肾补脑让男人更聪明
青鱼补肾补脑，是中老年人的“脑白金”
黑芝麻补肾健脑，来点就行
工作压力大，糙米常吃脑轻松
核桃仁形似“大脑”，常吃肾好记性好
桑葚是世纪最佳补肾益智佳果
大蒜健肾补脑，功效超群
鸡蛋给大脑提供营养，和补肾食材搭配最养脑
小米粥，是男人补肾健脑的“代参汤”
第5章 肾是二便“大管家”，养肾排毒让男人不憋屈
一日三颗栗子，脾肾安康排便爽
脾肾虚弱便溏泄，榛子常吃可改善
黑豆是“肾之谷”，补肾利尿不难受
……
下篇 饮食养好肝，让女人更靓丽
精彩书摘
牛骨髓补肾阳，很金贵牛骨髓是牛骨头中的高档油脂，很金贵，也很美味，并且补肾壮阳、益精填髓的效果很棒。用牛骨髓来补益身体，有利于健康，尤其适宜于肾阳虚患者。
记得小时候家里的妇女们一入冬就去街上买回牛油牛骨髓，回到家后经过一番清洗，炼油，炒面等，就制作出一大盆美味的牛骨髓油茶面来。平常早上起床，给家里的小孩挖上几勺油茶面，先用一点点温水冲开，然后立即倒入沸水迅速搅动（最好是煎水，也就是刚开锅的开水），整个过程也就1～2分钟，一碗香气腾腾的油茶面就冲好了，老少皆宜。冲好后的油茶面香气浓郁、营养丰富、质地滑腻、口感润泽，尤其是在北方寒冷的冬天，一碗热气腾腾的油茶面下肚，马上从头暖到脚，一天的精气神都来了！真是舒坦！
后来求学到了外地，再到参加工作，再成家立业，牛骨髓油茶面的味道也离我越来越远。偶尔看到超市里卖着现代化包装的油茶面，颜色光鲜，但却少了些纯朴可爱的乡土气，买回家品尝，更是提不起吃的兴趣。所以我经常四处寻找“正宗”牛骨髓油茶面的身影，找到好的地方可能会光顾几次，或者购买，但终究没有一家能让我满意。很多朋友都知道我有这一嗜好，还经常天南海北地趁着出差或旅游的空当给我寻觅着带上一两包回来。
有一年一位朋友去西安出差，在西安的回民街买到土黄的草纸包裹、细麻绳捆扎、大红的蜡纸上印着某某老字号盖在表面做商标的牛骨髓油茶面，回来送我两大包。收到这礼物，我很是欣喜，当时就拆开品尝了，但是跟小时候的味道还是差一点，不过朋友的心意让人很温暖，我自己也很知足地把两大包牛骨髓油茶面吃完了，感觉身体比以前强壮多了。
其实我喜欢牛骨髓油茶面不仅是因为它的味道好，还有自己的怀旧情绪作祟，更主要的是牛骨髓油茶面的养生效果很好，尤其是这茶里面的牛骨髓，可是一味补肾壮阳、补虚、益气力、抗衰老的良药。
……
前言/序言
日常生活中，我们看到家庭养生多是“一锅烩”。比如，在某处看到很流行的一种养生方式，用黑米、红枣、黑豆、核桃、枸杞、薏米、红糖等食材一起煮粥食用可以养肾气，注重养生的主妇主男们肯定都会回家试一下。但是坚持食用一段时间之后，总会多少有些抱怨，因为并不像宣传的那么有神效。尤其是女性，还可能出现“上火”等不适症状。所以，家庭养生不能“一锅烩”，还是应该尊重家庭成员的个体差异。
世界上有几种人？答案是两种人：男人和女人。既然有男人和女人，那么养生也就应该区分男女。
《黄帝内经》中有“女七男八”的养生理论，这个养生理论认为：男人以肾为先天，男人的成长过程也是肾精的生、盛、衰、败的发展过程，男人的一生以养肾为主；而女人一生以血为重，女人的一生都要养血，而肝藏血，所以女人要养肝，清代名医叶天士也提出“女子以肝为先天”。因此，在日常生活中，男人养生重养肾，女人养生重养肝。按此理念试行一段时间，你一定会有惊奇的发现。
……
用户评价
当我第一次看到这本书时，就被它朴实而又充满智慧的书名所吸引。“男补肾 女养肝”这种分类方式，感觉非常贴心，也让人眼前一亮。我一直认为，中医养生不仅仅是针对老年人的事情，对我们年轻人来说，同样非常重要，毕竟“未雨绸缪”总比“亡羊补牢”要好。而且，这本书强调的是“怎么吃”，这让我觉得特别接地气。我曾经也尝试过一些养生方法，但很多时候都觉得理论太深奥，或者需要耗费太多精力，很难坚持下去。而“吃”这件事，是我们每天都在做的，如果能通过合理的饮食来调理身体，那无疑是最方便、最有效的途径。我非常期待在这本书里能找到一些切实可行、操作简单的食谱，并且能了解到为什么这些食物对补肾养肝有益。我希望这本书能够成为我改善身体状况的“秘密武器”，让我能够通过日常饮食，达到一个更好的健康状态。
评分这本书的封面设计就很有吸引力，色彩搭配很养眼，书名也直接点明了核心内容，让人一眼就能看出它讲的是什么。我之前就对中医养生挺感兴趣的，尤其是关于身体调理方面的内容。市场上这类书籍很多，但我看介绍说这本书是“老中医”亲授，感觉会比较有分量，内容会更接地气，不会是那些空泛的理论。而且“吃”这个字也让我觉得很实在，毕竟食疗是中医最贴近生活的一种方式，每天都能实践。我一直觉得身体健康是革命的本钱，尤其现在生活节奏快，压力大，很多年轻人都开始关注养生了，我也希望通过这本书能学到一些实用的方法，让身体状态越来越好。特别是关于肾和肝的调养，感觉这两个脏器对身体的影响太大了，如果能通过饮食得到改善，那真是太棒了。希望这本书里能有足够多的食谱和详细的解释，让我这个中医小白也能看得懂，并且能够轻松操作。
评分拿到这本书的时候，第一感觉就是装帧很精美，纸张的质感也很不错，捧在手里挺有分量的。封面上的图案也很有意境，让人感觉很舒服。我一直相信中医的博大精深，特别是食疗养生这一块，总觉得这是最自然、最温和的调理身体的方式。市面上关于食疗的书籍不少，但往往内容会有些重复，或者理论性太强，不够实用。而这本书的标题“老中医教你补肾养肝怎么吃”，就非常直接地抓住了我的痛点。我一直觉得，肾和肝是人体非常重要的脏器，如果它们出了问题，身体的很多机能都会受到影响。而且，我身边的一些朋友也有这方面的困扰，所以这本书对我们来说，非常有针对性。我特别期待这本书能够提供一些具体、可操作的食谱，并且能够解释清楚为什么这些食材对肾和肝有好处，这样我才能更安心地去尝试。希望这本书能够成为我厨房里的常备参考书，帮助我更好地照顾自己和家人的健康。
评分这本书的封面设计简洁大方，散发着一种温和而又可靠的气质，书名“老中医教你补肾养肝怎么吃”更是直击人心。我一直对传统中医的养生智慧抱有浓厚的兴趣，尤其是食疗方面，觉得这是最贴近生活、最容易坚持的一种养生方式。市面上的养生书籍琳琅满目，但很多时候内容会比较杂乱，或者缺乏实际操作指导。而这本书的重点在于“怎么吃”，并且有“老中医”的背书，这让我觉得内容会更加专业、实用。我特别关心肾和肝的调养，因为这两个脏器对人体的健康影响太大了，尤其是在快节奏的现代生活中，它们往往承受着巨大的压力。我期待这本书能提供一些针对不同人群、不同需求的食谱，并且能够深入浅出地解释背后的中医原理，让我不仅能学会怎么做，更能明白为什么这样做。希望这本书能成为我日常生活中不可或缺的健康指南，帮助我更好地照顾自己的身体。
评分这本书给我最大的感觉是那种“娓娓道来”的亲切感。翻开它，不像很多养生书那样充斥着复杂的医学术语，而是用一种非常通俗易懂的语言，就像一位经验丰富的老中医坐在你身边，耐心地跟你聊天，跟你讲道理。书名直接点明了“补肾养肝”，这恰恰是我最近非常关注的健康领域。随着年龄增长，也越来越能体会到身体的细微变化，总感觉精力不如从前，有时候晚上也睡不好，这些都让我开始反思自己的生活习惯和饮食。我一直觉得，与其等到生病了再去治疗，不如平时就做好预防和调养。这本书的特点在于它强调“怎么吃”，这对我来说太重要了。毕竟，饮食是每个人每天都要面对的事情，如果能通过调整饮食就能改善身体状况，那简直是太方便了。我希望这本书能提供一些简单易学、食材易得的食谱，并且能附带一些关于辨别体质、因人施食的建议，这样才能真正做到“对症下药”，而不是盲目跟风。
评分印刷质量好，纸张质量好，装订质量
评分不错，内容值得一看！希望有用！
评分印刷质量好，纸张质量好，装订质量
评分这样完整些，两个人都学习一下
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评分"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"
评分印刷质量好，纸张质量好，装订质量
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