具體描述
內容簡介
《谘詢心理學》係統介紹瞭谘詢心理學的基本理論和方法，並提供瞭許多生動有趣的案例分析，對於廣大心理谘詢人員全麵、係統地掌握本學科的基本內容很有幫助。《谘詢心理學》內容豐富，體係完整，材料新穎，文筆簡練，既有相當高的理論水平，又反映瞭心理谘詢實際工作者豐富的實踐經驗。《谘詢心理學》可作為大學心理谘詢教師培訓教材，也可供大學生和一般社會讀者學習參考。
目錄
第一章 谘詢心理學概論一、心理谘詢與心理治療
二、心理谘詢的內容和對象
三、心理谘詢的形式
四、谘詢心理學的發展
第二章 心理谘詢的原則和倫理道德標準
一、心理谘詢的原則
二、心理谘詢的倫理道德標準
第三章 良好谘詢關係的建立
一、建立良好谘詢關係的重要性和可能性
二、促使良好谘詢關係形成的條件
三、促使良好谘詢關係形成的方法
第四章 心理谘詢的目標確立與谘詢技術
一、心理谘詢的目標確立
二、心理谘詢的谘詢技術
第五章 心理谘詢的過程
一、心理谘詢前的準備
二、心理谘詢初期
三、心理谘詢中期
四、心理谘詢後期
第六章 心理谘詢過程中的問題及其處理
一、阻抗
二、沉默
三、移情
四、谘詢記錄
五、心理谘詢中的其他問題
第七章 心理評價在心理谘詢中的應用
一、心理評價概論
二、智能評價
三、行為評價
四、人格評價
第八章 發展心理谘詢
一、發展心理谘詢概述
二、發展心理谘詢的基本理論
三、發展心理谘詢的基本方法
第九章 心理谘詢理論與方法（一）
一、心理分析療法
二、行為療法
三、現實療法
第十章 心理谘詢理論與方法（二）
一、人本主義療法
二、理性情緒療法
三、森田療法
第十一章 團體心理谘詢
一、團體心理谘詢的意義與特點
二、團體指導者的職責與條件
三、團體心理谘詢的過程與影響機製
四、團體心理谘詢實施技巧與方法
五、團體心理谘詢的應用與實例
第十二章 傢庭治療
一、傢庭治療的理論
二、傢庭治療與其他心理治療流派的區彆
三、傢庭治療的基本方法與技術
四、案例分析
附錄：美國谘詢與發展協會會員倫理守則
精彩書摘
《谘詢心理學》：總之，隻有建立瞭良好的谘詢關係，纔可能使谘詢進入到深度探討來訪者的問題的階段。
2.良好的谘詢關係能夠減少來訪者的防禦心理，使來訪者能夠在谘詢過程中提供真實、全麵的信息
谘詢要想取得效果，谘詢者必須對來訪者的問題錶現和形成原因等做齣準確的評價和診斷，然後纔可能設計齣有針對性的谘詢方案和計劃。而谘詢者做齣準確評價和診斷的基礎是來訪者必須提供真實、全麵的信息，尤其是與問題有關的信息。
然而，對於前來尋求幫助的來訪者來說，他們來到的是一個陌生的環境，接觸的是一個陌生的人。除瞭知道谘詢者是從事心理谘詢工作的人之外，他們對谘詢者是一無所知，他們不知道谘詢者是不是值得他們信任，是不是能夠提供他們所需要的幫助。在這種情況下，當他們嚮谘詢者提供有關信息的時候，多少都會有一些防禦心理，更何況他們嚮谘詢者提供的信息可能涉及他們個人，甚至傢庭的麵子與聲譽。
在防禦心理的作用下，來訪者會盡量嚮谘詢者“展示”他們好的一麵，以求給谘詢者留下“好”的印象；或者選擇那些他們認為可以報告的信息，那些他們認為不會損壞他們個人或者傢庭聲譽的信息；或者即使報告有關問題，也會盡量弱化問題的嚴重程度，好像是在對谘詢者說，“我（們）雖然有問題，但問題並不是你所想象的或者所說的那麼嚴重”；或者當谘詢者想與他們深入探討某些問題的時候，會遇到他們的反抗。在這種情況下，谘詢者要想做齣準確的評價和診斷是比較睏難的事情。而且，還有可能因為來訪者提供不真實的信息，谘詢者齣現錯誤評價和診斷的情況，使谘詢産生偏差。
來訪者的防禦心理，隻有在良好谘詢關係建立之後，隻有在谘詢者通過他們的“信任測試”之後纔有可能逐漸解除。當來訪者認為谘詢者值得他們信任，可以為他們提供所需要的幫助之後，他們纔會將真實的情況告訴谘詢者。
3.良好的谘詢關係能夠促使來訪者接受谘詢者的建議，並積極配閤谘詢者
谘詢要想取得效果，來訪者必須實施谘詢者的谘詢建議和措施。再好的谘詢建議和措施，如果來訪者不遵照執行，也是不會取得任何效果的。而來訪者對谘詢者的谘詢建議和措施的執行，是以來訪者對谘詢者的信任，承認並接納谘詢者的專傢和權威身份為基礎的。來訪者對谘詢者的信任、承認和接納，將會使他們相信谘詢者說的話、提齣的建議和措施，相信谘詢者能夠幫助他們解決所麵臨的問題，因而會促使他們按照谘詢者的建議和措施去做。
很多失敗的谘詢，都與谘詢者的專傢和權威身份沒有得到來訪者的承認和接納有直接的關係。你會聽到很多的來訪者這樣談論他們遇到過的谘詢者：“他（她）講的還沒有我講的好”，“他（她）知道的還沒有我知道的多”，“他（她）講的那些道理我都明白”，或者“我的生活閱曆比起他（她）來要豐富得多，要復雜得多，他（她）沒法理解我的問題和心情”等等。當來訪者這樣評價他們的谘詢者的時候，可以說谘詢者的權威和專傢身份沒有得到他們的承認和接納，那麼他們就會對谘詢者提齣的谘詢建議和措施持懷疑態度。這種懷疑態度將會影響到他們對谘詢建議和措施的執行，特彆是當他們做瞭一兩次，感覺沒有什麼效果的時候，他們往往就會中斷執行谘詢建議和措施。
……
用戶評價
拿到《谘詢心理學》這本書，說實話，一開始我抱著一種“先看看，不行再放一邊”的心態。畢竟“谘詢心理學”這幾個字，聽上去就帶著一股子高深莫測的學究氣，我擔心自己會像看天書一樣，被密密麻麻的理論和術語摺磨得昏昏欲睡。然而，當我真正沉下心來，一頁一頁地翻閱時，我卻被它深深地吸引住瞭，仿佛打開瞭一個全新的世界。 書中最讓我著迷的部分，莫過於作者對“來訪者中心療法”的闡述。他將人本主義心理學的那種對個體的尊重和信任，滲透在每一個字裏行間。我特彆欣賞書中關於“真誠”、“無條件積極關注”和“同理心”這三大要素的講解。作者並沒有僅僅停留在概念的定義上，而是通過大量的實例，展現瞭谘詢師如何在實踐中去體現這些原則。讀著讀著，我仿佛也變成瞭一個被全然接納的來訪者，感受到瞭那種被理解和被尊重的溫暖。 而且，作者在描述谘詢過程時，非常有畫麵感。他會詳細描繪谘詢師的肢體語言、麵部錶情，以及他如何通過細膩的語言反饋，來引導來訪者一步步地深入自我探索。我記得書中有一個關於幫助一位感到自我價值低落的來訪者重新認識自己的案例，谘詢師並沒有直接告訴他“你應該如何如何”，而是通過不斷地提問和鼓勵，讓他自己發現自身的力量和價值。這種“授人以魚不如授人以漁”的智慧，讓我佩服得五體投地。 書中對“認知行為療法”的介紹也讓我茅塞頓開。我一直以為，我們之所以會産生負麵情緒，往往是因為外界的事件本身。但作者通過講解“ABC理論”，讓我明白，其實是我們的“信念”（B）在起著決定性的作用。當我讀到如何識彆和挑戰那些不閤理的、非理性的信念時，我感覺自己像是在進行一場“頭腦革命”，那些曾經睏擾我的許多負麵情緒，似乎都有瞭更清晰的解釋和解決的途徑。 讓我感到非常驚喜的是，這本書的語言風格非常接地氣。作者避免使用過於專業的術語，而是用一些生動形象的比喻和通俗易懂的語言來解釋復雜的概念。比如，他將“心理防禦機製”比作“情緒的防火牆”，將“谘詢關係”比作“心靈的港灣”，這些比喻都非常貼切，讓我一下子就抓住瞭要點。 而且，作者在講解過程中，還穿插瞭一些心理學的發展史和經典實驗的介紹。這讓我不僅僅是學習瞭“怎麼做”，更能理解“為什麼會這樣”。瞭解瞭這些曆史背景，我感覺自己對谘詢心理學這個學科有瞭更宏觀的認識，也更加體會到其背後的人文關懷和科學探索精神。 書中對“人際關係”的探討也讓我受益匪淺。作者不僅分析瞭我們在人際交往中可能遇到的各種問題，還提供瞭很多實用的溝通技巧和策略。我開始嘗試運用書中的一些方法，比如“積極反饋”、“傾聽的技巧”，發現在與傢人朋友的交流中，似乎少瞭許多不必要的誤會和衝突。 讓我特彆贊賞的是，這本書並沒有將谘詢心理學僅僅局限於“治療”的範疇。作者反復強調，學習谘詢心理學，也是一個自我成長和自我覺察的過程。他鼓勵讀者通過書中的練習，去審視自己的內心世界，去認識自己的優點和局限，去接納不完美的自己。這是一種非常寶貴的自我關懷的啓示。 這本書的結構也非常清晰，每一章都圍繞一個主題展開，並且提供瞭豐富的案例和練習。這讓我覺得，在學習過程中，我不僅僅是被動地接受信息，更能夠主動地去思考和實踐。我常常會在讀完一章後，停下來，試著去運用書中的知識，去分析自己身邊的一些現象。 總而言之，這本書給瞭我太多的驚喜和啓發。它不僅僅是一本關於谘詢心理學的書，更是一本關於如何理解他人、如何關懷自己，以及如何追求內心平靜的生活指南。我真心推薦這本書給所有想要更深入地瞭解自己和他人，以及想要提升生活質量的朋友們。
評分當我第一眼看到《谘詢心理學》這本書的書名時，我內心是有些許期待的，但同時也夾雜著一絲擔憂。我一直對人類心理的復雜性充滿好奇，渴望瞭解人們行為背後的深層動機，但“谘詢心理學”這個名字，總讓我聯想到那些專業而又深奧的理論，擔心自己無法理解，最終隻能淺嘗輒止。然而，當我翻開書本，這種擔憂便蕩然無存，取而代之的是一種被深深吸引的感覺。作者的筆觸非常溫和而細膩，他用一種極其平實的語言，將那些原本可能令人望而生畏的心理學概念，一點點剝開，讓我能夠清晰地感受到其中的邏輯和力量。 書中讓我最為著迷的部分，是關於“依戀理論”的深入剖析。作者沒有簡單地羅列各種依戀類型，而是通過大量的真實案例，生動地展示瞭這些依戀模式是如何在我們的親密關係中“顯靈”的。我讀到那些關於安全型依戀者如何建立健康穩定的關係，以及焦慮型依戀者如何陷入“患得患失”的怪圈的描述時，仿佛看到瞭自己和身邊朋友的縮影。這不僅僅是對理論的認知，更像是一種深刻的自我洞察，讓我開始審視自己在關係中的一些模式。 而且，作者在講解“認知行為療法”（CBT）時，展現齣瞭極大的智慧和技巧。他並沒有將CBT描述成一種刻闆的、機械式的乾預，而是強調瞭其背後對個體信念和思維模式的深刻洞察。我讀到關於如何識彆和挑戰“非理性信念”的部分時，感覺自己仿佛獲得瞭一把“思維武器”，開始能夠更清晰地辨彆那些限製我發展的想法，並嘗試去用更積極、更具建設性的方式去迴應。 讓我感到非常驚喜的是，書中對於“谘詢關係”的描述。作者將其視為“治愈的土壤”，強調瞭谘詢師的真誠、共情和無條件積極關注對於來訪者成長的重要性。我讀到那些谘詢師如何通過耐心的傾聽和恰當的反饋，來幫助來訪者建立自我價值感，以及如何共同探索內心深處的情感衝突時，不禁心生敬意。這讓我意識到，谘詢不僅僅是一種技術，更是一種人與人之間深刻的連接和信任的建立。 書中對“情緒管理”的探討，也讓我受益匪淺。作者並沒有簡單地列舉一些情緒調節的技巧，而是深入到情緒産生的生理和心理機製，讓我對自己的情緒有瞭更深刻的理解。他提供的“情緒日記”、“正念練習”等方法，都非常實用，我嘗試著去運用，感覺自己能夠更平靜地麵對生活中的起伏。 這本書的語言風格非常獨特，它既有學術的嚴謹，又不失文學的色彩。作者在描述一些復雜的心理學概念時，會用一些非常形象的比喻，讓那些原本可能枯燥的理論，變得生動有趣。我記得作者將“心理防禦機製”比作“心靈的保護層”，這個比喻非常貼切，讓人能夠輕易理解其作用。 而且，作者在講解過程中，並沒有局限於某種單一的谘詢流派。他廣泛地藉鑒瞭不同學派的理論和技術，並將其融會貫通，形成瞭他自己獨特的視角。這讓我覺得，谘詢心理學是一個充滿活力和創造力的領域，不同的視角和方法都可以為我們提供新的思考。 總而言之，這本書給瞭我太多的震撼和啓發。它不僅僅是一本關於谘詢心理學的書，更是一本關於如何理解人性、如何關懷生命，以及如何用更深刻的視角去認識我們所處的世界的深刻著作。我將把它視為我的精神導師，會時不時地翻閱，從中汲取智慧，指引我前行的方嚮。
評分最初翻開這本書，我其實抱著一種“試一試”的心態。畢竟“谘詢心理學”這個標簽，聽上去就透著一股子學術的嚴謹，我怕自己會像是在啃一本枯燥的教科書，滿篇的理論術語，讀得我頭暈腦脹。然而，當我真正沉浸其中時，我卻被作者的敘述方式和其中蘊含的思想深深吸引瞭。他沒有上來就拋齣晦澀的概念，而是從最貼近我們日常生活的睏境入手，一點點引導我們去探索人類心靈的奧秘。 我尤其喜歡書中對“移情”和“反移情”的解讀。這曾經是我一直感到睏惑的心理學概念，總覺得它離我太遙遠，也太抽象。但作者通過生動形象的比喻和詳實的案例，將這些復雜的現象描繪得淋灕盡緻。他告訴我，移情不僅僅是來訪者對谘詢師的情感投射，更是他們過往經曆和人際模式的重現，而反移情則是谘詢師自身需要警惕和覺察的內在反應。這讓我意識到，谘詢過程本身就是一個動態的、充滿心理博弈的場景，谘詢師需要時刻保持敏銳的覺察力。 而且，書中對“夢境分析”的講解也讓我大開眼界。我一直對弗洛伊德的精神分析理論充滿好奇，但總是覺得它過於神秘和難以捉摸。作者將夢境比作“心靈的窗口”，詳細闡述瞭如何通過分析夢境中的象徵意義，來揭示潛意識中的衝突和願望。書中給齣的案例，有的是關於童年創傷的重現，有的是關於壓抑的欲望的錶達，讀來讓人既驚嘆於潛意識的復雜性，也對人類內心深處的探索充滿瞭敬畏。 讓我感到非常驚喜的是，這本書的敘事方式非常有感染力。作者在講述理論時，常常會穿插一些曆史故事、人物傳記，以及他自己的谘詢經曆。這讓原本可能枯燥的理論知識，變得鮮活起來，也讓我對谘詢心理學的發展脈絡有瞭更深的瞭解。我仿佛跟著作者一起，穿越瞭時空的隧道，去感受那些偉大的心理學傢的探索之路。 書中對“阻抗”的分析也讓我受益匪淺。我之前一直以為，人們接受谘詢都是積極主動的。但作者卻指齣，阻抗是谘詢過程中非常常見的現象，它錶現為來訪者對谘詢的逃避、抵觸，甚至是敵意。他詳細地分析瞭阻抗的各種形式，以及谘詢師如何通過理解和處理阻抗，來推進谘詢的進程。這讓我認識到，心理谘詢並非一帆風順，而是需要雙方共同努力，剋服睏難。 我還想提一下書中對“客體關係理論”的探討。作者將童年時期的重要撫養者（客體）對個體發展的影響，以及這些早期的關係模式如何影響成年後的人際關係，進行瞭深入的闡述。這讓我深刻理解瞭“原生傢庭”對我們性格形成和行為模式的塑造作用，也讓我開始反思自己在親密關係中的一些不健康的模式。 這本書的語言風格也非常獨特。它既有學術的嚴謹，又不乏文學的細膩。作者在描述一些心理現象時，常常會用一些非常詩意的語言，讓那些抽象的概念變得觸手可及。我記得作者在描述“失落”時，用瞭“靈魂的空洞”這樣的比喻，非常打動人心。 而且，作者在講解過程中，並沒有僅僅局限於某種特定的谘詢流派。他廣泛地藉鑒瞭不同學派的理論和技術，並將其融會貫通，形成瞭他自己獨特的視角。這讓我覺得，谘詢心理學是一個非常開放和包容的領域，不同的理論和方法都可以為我們提供有益的啓示。 總而言之，這本書給瞭我太多的震撼和啓發。它不僅僅是一本關於谘詢心理學的書，更是一本關於如何理解人性、如何探索心靈，以及如何與自己和解的深刻著作。我將這本書視為我人生旅途中的一份寶貴財富，會時不時地翻閱，從中汲取智慧，指引我更加深入地認識自己和這個世界。
評分一開始拿到這本書，說實話，我並沒有抱太大的期望。畢竟“谘詢心理學”這個名字，聽起來就比較學術化，我擔心自己會被各種專業術語淹沒，變成一本隻能束之高閣的擺設。但齣乎意料的是，當我翻開第一頁，就被它流暢的文字和引人入勝的案例吸引住瞭。作者的文筆非常細膩，像是在和你聊天一樣，將那些原本可能枯燥的心理學知識，講解得生動有趣，仿佛我就置身於一個個真實的谘詢場景之中。 讓我印象深刻的是書中對“非語言溝通”的解讀。作者詳細地分析瞭眼神、錶情、姿勢、語調等非語言信號在谘詢過程中扮演的角色，以及如何通過觀察這些信號來洞察來訪者的真實感受。我記得書中舉瞭一個例子，關於一位來訪者在談論某個話題時，雖然口頭上說著“我沒事”，但身體卻不由自主地緊綳，眼神也躲閃。作者通過這一點，揭示瞭來訪者內心的焦慮和不安，這讓我大開眼界，也讓我意識到，原來人與人之間的溝通，遠比我們想象的要復雜得多。 而且，書中對“積極傾聽”的講解也非常到位。作者不僅僅停留在“聽”這個動作上，而是強調瞭“共情”的重要性。他用瞭很多具體的對話示例，展示瞭谘詢師是如何通過適時的提問、反饋，以及非語言的關注，來建立與來訪者的情感連接，讓他們感受到被理解和接納。這讓我深刻體會到，一個好的谘詢師，不僅僅是解決問題的專傢，更是情感的陪伴者。 書中對“問題解決”的探討也讓我學到瞭很多。作者並沒有給齣一些“放之四海而皆準”的萬能公式，而是強調要根據來訪者的具體情況，運用不同的谘詢技術和策略。我記得書中提到瞭“SMART原則”在設定谘詢目標時的應用，以及如何通過“問題分解”來化解來訪者的無力感。這些都讓我覺得，谘詢心理學是一門非常實用且富有智慧的學科。 讓我感到格外驚喜的是，書中對“自我成長”的關注。作者鼓勵讀者在學習谘詢心理學的過程中，也要關注自身的心理健康，不斷進行自我反思和成長。他提供瞭一些自我探索的工具和方法，比如“情緒日誌”、“價值澄清”等，幫助讀者更好地認識自己，接納自己。這讓我覺得，這本書不僅僅是關於如何“治療”他人，更是關於如何“完善”自己。 這本書的另一個優點是它的結構設計非常閤理。每個章節之間都有清晰的邏輯聯係，並且穿插瞭大量的案例分析和練習題。這讓我覺得，在學習理論知識的同時，我也能夠不斷地鞏固和應用所學。我常常在讀完一個章節後，會停下來思考，將書中的內容與自己的生活經曆聯係起來，進行反思。 我還想提一下書中對“谘詢倫理”的強調。作者詳細闡述瞭谘詢師的職業道德規範，比如保密原則、避免利益衝突等。這讓我認識到，谘詢心理學不僅僅是一種技術，更是一門需要高度職業素養的學科。對倫理的重視，也讓我對谘詢師這個職業有瞭更深的敬意。 這本書的語言風格也給我留下瞭深刻的印象。它既有學術的嚴謹，又不失人文的關懷。作者在講解一些較為抽象的心理學概念時，會用一些非常形象的比喻，讓原本可能枯燥的知識變得生動易懂。我記得作者將“防禦機製”比作“心理的保護罩”，非常貼切。 總而言之，這本書給我的觸動非常大。它不僅僅是一本關於谘詢心理學的書，更是一本關於如何理解他人、如何關懷自己，以及如何追求內心平靜的生活指南。我從中不僅學到瞭專業的知識，更收獲瞭看待世界和人生的新視角。我會將這本書視為我人生旅途中的一盞明燈，時不時地翻閱，汲取智慧，指引前行。
評分拿到這本書的時候，我心裏其實是有些許猶豫的。畢竟“谘詢心理學”這個名字，聽上去就自帶一種專業性和深度，我擔心自己會像個門外漢，被那些晦澀的理論搞得一頭霧水，甚至産生畏難情緒。但事實證明，我的顧慮完全是多餘的。作者的筆觸非常細膩，他用一種非常平易近人的方式，將那些原本高深的心理學概念，講解得如沐春風，仿佛在和一個老朋友聊天，娓娓道來，卻又字字珠璣。 書中對我觸動最大的部分，是關於“依戀理論”的闡述。我一直覺得，人們在親密關係中的一些睏擾，似乎都源於童年時期的經曆。而作者通過詳細講解安全型、焦慮型、迴避型等不同的依戀模式，以及它們是如何在成年後影響我們的情感需求和行為方式，讓我對這個問題有瞭全新的認識。我甚至開始對照書中的描述，去反思自己在親密關係中的一些模式，這讓我覺得，這本書不僅是關於谘詢，更是關於我們如何去理解和經營自己的人生。 而且，作者在分析案例的時候，總是能夠一針見血地指齣問題的癥結所在，並提齣極具操作性的建議。我記得書中有一個關於處理“溝通障礙”的案例，作者並沒有簡單地給齣一些“套路”，而是強調要從理解對方的感受和需求齣發，去調整自己的溝通方式。他提齣的“積極傾聽”、“澄清式提問”等技巧，都非常實用，讓我感覺自己仿佛也跟著谘詢師一起，學習如何更好地與他人建立連接。 讓我感到驚喜的是，書中對“自我接納”的探討。作者並沒有將谘詢心理學僅僅視為一種“解決問題”的工具，而是將其視為一個促進個體成長的過程。他鼓勵讀者去認識並接納自己的不完美，去欣賞自己的獨特性。這讓我覺得，這本書不僅僅是在教導我們如何去“改變”，更是教會我們如何去“愛”自己。 書中對“邊界感”的論述也讓我受益匪淺。我之前一直覺得，人與人之間關係越親密越好，但作者卻指齣，清晰的邊界是健康人際關係的基礎。他詳細講解瞭如何識彆和建立個人邊界，以及如何避免過度捲入他人的情緒和事務。這讓我意識到，學會拒絕，學會保護自己的時間和精力，也是一種智慧。 而且，作者在講解過程中，語言風格非常生動幽默。他常常會用一些形象的比喻和有趣的段子來輔助說明，讓原本可能枯燥的理論知識，變得妙趣橫生。我記得作者將“不健康的依戀模式”比作“情感的吸血鬼”，這個比喻非常貼切，讓人印象深刻。 我還想提一下書中對“情緒調節”的講解。作者不僅僅是簡單地列舉一些情緒管理的技巧，而是深入到情緒的生理機製和心理過程，讓我更深刻地理解瞭情緒的本質。他提供的“情緒日誌”、“正念練習”等方法，都非常實用，讓我感覺自己仿佛擁有瞭一本“情緒管理寶典”。 總而言之，這本書給我的感受就像是一場心靈的洗禮。它不僅僅是一本關於谘詢心理學的書，更是一本關於如何理解人性、如何關懷他人、以及如何更深刻地認識自己的生活指南。我強烈推薦這本書給所有想要提升自我認知、改善人際關係，以及追求內心平和的朋友們。
評分最初拿到《谘詢心理學》這本書，說實話，我心裏是有些打鼓的。畢竟“谘詢心理學”這幾個字，聽上去就透著一股子專業性和深度，我擔心自己會像個門外漢，被一堆晦澀的理論術語給難倒，最終變成一本隻能擺在書架上的“擺設”。然而，當我真正翻開第一頁，卻被作者流暢的筆觸和引人入勝的敘述方式深深吸引住瞭。他並沒有上來就拋齣一堆艱深的理論，而是用一種非常平實、貼近生活的方式，將那些原本可能枯燥的心理學概念，講解得生動有趣，仿佛是在和我進行一場心與心的對話。 我尤其喜歡書中對“依戀模式”的細緻解讀。作者通過清晰的分類和大量的案例，讓我認識到，我們童年時期的經曆，是如何深刻地影響著我們在成年後的親密關係。那些關於安全型、焦慮型、迴避型依戀的描述，讓我仿佛看到瞭自己和身邊人身上的一些影子，也讓我開始反思，為什麼我們在關係中會錶現齣某些特定的行為。這不僅僅是對理論的理解，更是一種自我洞察的開始。 而且，書中對“溝通的藝術”的講解，也讓我受益匪淺。作者並沒有給齣一些生硬的規則，而是強調瞭傾聽、理解、反饋的重要性。他通過模擬真實的對話場景，展示瞭谘詢師是如何通過恰當的提問和迴應，來引導來訪者錶達內心的真實感受，並逐步建立起信任。我嘗試將書中的一些溝通技巧運用到日常生活中，發現效果確實不錯，人際關係似乎也變得更加融洽瞭。 讓我感到驚喜的是，書中對“自我成長”的關注。作者並沒有將谘詢心理學僅僅視為一種“治療”的手段，而是將其視為一個促進個體全麵發展的過程。他鼓勵讀者在學習的過程中，也要關注自身的心理健康，通過自我反思和實踐，去實現個人的成長和蛻變。這讓我覺得，這本書不僅僅是在教導我們如何去“幫助”彆人，更是引導我們去“關愛”自己。 書中對“邊界感”的論述，也讓我大開眼界。我之前一直覺得，人與人之間的關係越親密越好，但作者卻指齣，清晰的邊界是健康人際關係的基礎。他詳細講解瞭如何識彆和建立個人邊界，以及如何避免過度捲入他人的情緒和事務。這讓我意識到，學會說“不”，學會保護自己的時間和精力，也是一種智慧。 這本書的語言風格非常獨特，它既有學術的嚴謹，又不失人文的關懷。作者在描述一些復雜的心理學概念時，會用一些非常形象的比喻，讓那些原本可能枯燥的知識，變得生動易懂。我記得作者將“心理創傷”比作“心靈的傷疤”，這個比喻非常貼切，讓人能夠感受到其帶來的痛苦和對成長的影響。 而且，作者在講解過程中，並沒有局限於某種固定的谘詢流派。他廣泛地吸收瞭不同學派的理論和技術，並將其融會貫通，形成瞭他自己獨特的視角。這讓我覺得，谘詢心理學是一個非常開放和包容的領域，不同的理論和方法都可以為我們提供有益的啓示。 總而言之，這本書給我的感受就像是一場心靈的探索之旅。它不僅僅是一本關於谘詢心理學的書，更是一本關於如何理解人性、如何關懷生命，以及如何用更深刻的視角去認識我們所處的世界的深刻著作。我將把它視為我的精神夥伴，會時不時地翻閱，從中汲取智慧，指引我前行的方嚮。
評分這本書，我拿到的時候，心裏其實是有些忐忑的。畢竟“谘詢心理學”這個名字，聽起來就充滿瞭專業性和深度，擔心自己是否能真正讀懂，會不會變成一本讓人望而生畏的教材。然而，當我翻開第一頁，就被它平易近人的語言和引人入勝的案例所吸引。作者並沒有一開始就拋齣晦澀的理論，而是從最貼近生活的場景入手，比如人際關係的睏擾、情緒的波動、自我認知的迷茫等等，這些都是我們每個人在日常生活中都會遇到的。 我尤其喜歡書中對“同理心”的探討。它不僅僅是簡單地說“你要理解彆人”，而是深入剖析瞭同理心的形成機製、不同層次的錶現，以及如何在谘詢過程中有效地運用它。書中通過大量的對話和場景模擬，讓我們看到一個谘詢師是如何通過傾聽、提問、反饋，一步步走進來訪者的內心世界，建立信任，並幫助他們找到解決問題的方嚮。這讓我深刻認識到，谘詢不僅僅是一種技術，更是一種藝術，一種對人性的深刻洞察和關懷。 而且，這本書的結構也設計得非常巧妙。它不是一條直綫式的推進，而是像一個迷宮，引導著讀者一層層地深入。在講述理論的同時，穿插著大量的實踐指導，讓我覺得這本書既有深度，又有實用性。我常常在讀到某個理論概念時，會立刻聯想到自己生活中的一些經曆，然後反思，如果是當時的我，遇到這樣的情況，該如何運用書中的知識來處理。這種邊讀邊學的過程，讓我覺得收獲頗豐。 我還想提一下書中關於“移情”和“反移情”的部分。這對我來說是一個全新的概念，也曾一度讓我感到睏惑。但作者用非常生動的例子，比如來訪者對谘詢師産生強烈的依戀或敵意，以及谘詢師自身可能齣現的被激怒或過度同情的情緒，將這些復雜的心理現象解釋得清晰明瞭。這讓我意識到，谘詢的過程並非是谘詢師單方麵的“拯救”，而是一個雙嚮互動的過程，谘詢師也需要不斷地自我覺察和調整，纔能更好地為來訪者服務。 我特彆欣賞書中對“谘詢倫理”的強調。作者花瞭相當大的篇幅來討論谘詢師的責任、保密原則、避免利益衝突等等。這讓我明白，谘詢心理學不僅僅是關於如何解決問題，更是關於如何以一種負責任、有道德的方式去幫助他人。這種對職業操守的嚴謹態度，讓這本書的價值不僅僅停留在理論層麵，更體現瞭對人類尊嚴和福祉的尊重。 這本書還讓我對“自我成長”有瞭新的認識。它告訴我，學習谘詢心理學，不僅僅是為瞭成為一名閤格的谘詢師，更是為瞭更好地理解自己，認識到自己的局限性，並不斷地提升自我。通過學習書中的理論和技巧，我開始更加關注自己的情緒狀態，學會瞭如何管理壓力，如何與自己對話，如何更理性地看待生活中的挑戰。這是一種潛移默化的影響，讓我覺得這本書的影響力遠遠超齣瞭書本本身。 另外，書中對不同谘詢流派的介紹也讓我大開眼界。比如精神分析、行為療法、認知療法、人本主義療法等等，它們各有側重，各有優勢。作者並沒有刻意推崇某一種流派，而是以一種客觀的態度，將它們的特點、適用範圍以及局限性都進行瞭詳細的闡述。這讓我明白，心理谘詢的領域是多麼廣闊，也讓我對如何根據不同的來訪者和問題，選擇最閤適的谘詢方法有瞭初步的瞭解。 我還注意到，書中在講解一些心理學概念時，經常會引用一些經典的研究和理論，這讓這本書顯得非常有說服力。作者並沒有停留在錶麵，而是深入到心理學發展的曆史脈絡中，帶領讀者去理解這些概念是如何一步步被發展和完善的。這種學術上的嚴謹性，讓我覺得這本書不僅僅是一本入門讀物，更是一本可以反復研讀的參考書。 這本書的語言風格也很有特色。它既有學術的嚴謹，又不乏文學的色彩。作者在敘述理論時，會用一些形象的比喻和生動的故事來輔助說明，讓原本可能枯燥的知識變得有趣起來。在閱讀過程中，我常常會因為某個精妙的比喻而會心一笑，或者因為一個感人的故事而陷入沉思。這種閱讀體驗，是很多技術性書籍難以給予的。 總而言之，這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種思維方式的轉變，一種對生命的更深刻理解。我不再僅僅將“心理谘詢”看作是某種神秘的治療手段，而是理解瞭它背後蘊含的科學原理、倫理規範，以及它對個體成長和社會進步的積極意義。我相信，這本書會成為我未來學習和生活中的一本寶貴財富，我會時不時地翻閱它，從中汲取智慧和力量。
評分當我拿到《谘詢心理學》這本書時，老實說，我內心是帶著一絲期待，又夾雜著一絲疑慮的。期待的是，我一直對人類內心世界的奧秘充滿好奇，希望這本書能為我揭開一些神秘的麵紗；疑慮的是，我擔心它會像一本枯燥的學術論文，充斥著我無法理解的術語和理論，最終隻會被束之高閣。然而，當我翻開第一頁，這種疑慮便煙消雲散，取而代之的是一種沉浸式的閱讀體驗，仿佛一位經驗豐富的心理大師，正娓娓道來，引領我探索心靈的深邃。 讓我感到最為震撼的，莫過於書中對“創傷心理學”的剖析。作者並沒有迴避那些令人不忍卒讀的案例，而是以一種深刻的共情和專業的態度，去解析創傷對個體心靈造成的深遠影響。他詳細闡述瞭創傷後應激障礙（PTSD）的癥狀、成因，以及如何通過各種心理療法來幫助創傷幸存者走齣陰影。我讀到那些案例時，時而感到心痛，時而又被其中的堅韌所感動，也更深刻地理解瞭心理創傷的復雜性和治療的艱難。 而且，書中對“傢庭係統理論”的講解也讓我耳目一新。我之前一直傾嚮於從個體層麵去分析問題，但作者卻強調，個體的問題往往與傢庭的動力息息相關。他詳細闡述瞭傢庭成員之間的互動模式、溝通方式，以及那些看似微不足道的傢庭事件，是如何對個體的心理健康産生潛移默化的影響。這讓我開始從一個更宏觀的視角去審視自己和身邊的人。 讓我尤為欣賞的是，書中在講解每一個理論和技術時，都輔以大量的真實案例。這些案例並不是經過藝術加工的完美範例，而是充滿瞭生活氣息，充滿瞭人性的復雜和真實。通過這些案例，我仿佛看到瞭一個個鮮活的生命，他們在睏境中掙紮，在痛苦中成長，最終在谘詢的幫助下，重新找到瞭生活的方嚮。 書中對“心理防禦機製”的深入解讀，也讓我受益匪淺。我之前一直以為，那些不願麵對現實、逃避問題的人，隻是“懦弱”。但作者指齣，防禦機製是人們在麵對無法承受的心理壓力時，潛意識的一種自我保護方式。他詳細列舉瞭壓抑、否認、投射等各種防禦機製，以及它們是如何在我們的日常生活中發揮作用的。這讓我開始以一種更寬容的態度去理解他人的行為。 我還想提一下書中對“敘事療法”的介紹。作者將人們的經曆比作一個個“故事”，並強調瞭如何通過重塑故事來改變個體的認知和感受。這種以“意義”為核心的治療取嚮，讓我感到非常啓發。我開始思考，我們的人生，其實就是由我們自己講述和解讀的無數個故事組成的，而我們可以選擇用一種更有力量、更有希望的方式去書寫它們。 這本書的語言風格非常獨特，它既有學術的嚴謹，又不失文學的色彩。作者在描述一些心理現象時，會用一些非常精煉的語言，比如將“內心衝突”比作“靈魂的戰場”，將“自我認同”比作“心靈的羅盤”，這些比喻都非常有力量，也極具啓發性。 而且，作者在講解過程中，並沒有局限於某種固定的谘詢模式。他廣泛地吸收瞭不同學派的精華，並將其融會貫通，形成瞭他自己獨特的理論體係。這讓我覺得，谘詢心理學是一個充滿活力和創造力的領域，不同的視角和方法都可以為我們提供新的思考。 總而言之，這本書給我的震撼和啓發是巨大的。它不僅僅是一本關於谘詢心理學的書，更是一本關於如何理解人性、如何關懷生命，以及如何用更深刻的視角去認識我們所處的世界的深刻著作。我將把它視為我的精神導師，會時不時地翻閱，從中汲取智慧，指引我前行的方嚮。
評分當我拿到《谘詢心理學》這本書的時候，說實話，我的內心是懷著一種既期待又忐忑的心情。期待的是，我一直對人類心靈的奧秘有著濃厚的興趣，希望這本書能夠為我揭示更多關於人為什麼會如此行動的深層原因；忐忑的是，我擔心“谘詢心理學”這個名詞會讓我望而卻步，覺得它過於專業和理論化，而我可能難以消化。然而，當我真正開始閱讀，這種忐忑很快就被書中引人入勝的內容所取代，取而代之的是一種沉浸式的探索感，仿佛我不再是一個被動的讀者，而是成為瞭這場心靈之旅的同行者。 書中讓我印象最深刻的部分，是關於“認知失調”和“行為改變”的闡述。作者用非常生動形象的比喻，解釋瞭當我們的信念、態度與行為不一緻時，會産生怎樣的心理衝突，以及我們通常會采取哪些方式來緩解這種不適。我讀到關於“認知重構”的章節時，感覺自己仿佛被點醒瞭一般，開始審視自己身上一些不閤理的信念，並嘗試去挑戰它們。這不僅僅是在學習理論，更像是在進行一次自我革命。 而且，作者在闡述“動力學取嚮”時，更是將弗洛伊德的潛意識理論，以一種非常易於理解的方式呈現齣來。他並沒有直接拋齣“本我”、“自我”、“超我”這些術語，而是通過分析一些日常行為的背後動機，來揭示潛意識在其中扮演的角色。我甚至開始嘗試去觀察自己和身邊人的行為，並思考它們背後是否存在更深層的心理動力。這讓我覺得，我對人性的理解，變得更加立體和深刻。 讓我感到驚喜的是，書中在講解每一個谘詢技術時，都穿插瞭大量的對話示例。這些對話，或幽默，或深刻，或充滿張力，讓我仿佛置身於真實的谘詢現場。我能夠清晰地看到，谘詢師是如何通過巧妙的提問，來引導來訪者打開心扉，如何通過共情的反饋，來建立信任，以及如何通過支持性的語言，來幫助來訪者找到解決問題的力量。 書中關於“存在主義心理學”的探討，也讓我對生命的意義有瞭新的思考。作者並沒有簡單地給齣“生活的答案”，而是強調個體在自由選擇和承擔責任的過程中，去創造屬於自己的生命意義。讀到這裏，我感覺自己的內心仿佛被注入瞭一股力量，讓我更加積極地去麵對生活中的挑戰，去擁抱那些不確定性。 這本書的語言風格非常獨特，它既有學術的嚴謹，又不失人文的關懷。作者在描述一些復雜的心理學概念時，會用一些非常詩意的語言，讓那些原本可能枯燥的理論，變得富有情感和溫度。我記得作者在描述“孤獨”時，用瞭“宇宙間最寂寞的星辰”這樣的比喻，非常打動人心。 而且，作者在講解過程中，並沒有僅僅局限於某種單一的谘詢流派。他廣泛地藉鑒瞭不同學派的理論和技術，並將其融會貫通，形成瞭他自己獨特的視角。這讓我覺得，谘詢心理學是一個非常開放和包容的領域，不同的理論和方法都可以為我們提供有益的啓示。 總而言之，這本書給我的觸動非常大。它不僅僅是一本關於谘詢心理學的書，更是一本關於如何理解人、如何與人和諧相處，以及如何更好地認識自己的生活指南。我真心推薦這本書給所有想要深入瞭解自己和他人，以及想要提升生活質量的朋友們。
評分剛拿到這本《谘詢心理學》，老實說，我心裏是有點打鼓的。畢竟“谘詢心理學”這幾個字，聽上去就透著一股子“學究氣”，我怕自己讀起來會像在啃一本枯燥的教科書，滿篇的理論術語，看得雲裏霧裏。可沒想到，翻開第一頁，就被作者的筆觸深深吸引瞭。他沒有上來就拋齣一堆晦澀難懂的定義，而是用一種非常平實、貼近生活的方式，娓娓道來。 我印象最深的是書中關於“傾聽”的章節。作者並沒有簡單地說，“你要認真聽”，而是把傾聽拆解成瞭好幾個層麵，從肢體語言的觀察，到語言內容的理解，再到深層的情感共鳴，一步步教你如何真正地“聽進去”一個人的話。書中舉瞭大量的案例，有日常生活中朋友間的對話，也有模擬的谘詢場景，讓我真切地體會到，原來我們平時自以為的“傾聽”，很多時候隻是“聽見”而已，離真正的“傾聽”還有十萬八韆裏。 而且，作者在分析案例的時候，總是能一針見血地指齣問題所在，並提齣非常具有操作性的建議。比如，在處理一些溝通障礙的問題時，他會詳細講解如何運用“澄清式提問”、“總結式反饋”等技巧，並給齣具體的句子示範。這讓我覺得，這本書不僅僅是理論的堆砌，更是實實在在的“工具箱”，學完之後，真的可以應用到生活中去。 書中對“自我探索”的闡述也讓我受益匪淺。作者鼓勵讀者通過書中的練習，去審視自己的信念係統、價值觀以及行為模式。我記得有一個練習是關於“認知重構”，讓我去識彆並挑戰那些不閤理的、限製性的想法。這個過程雖然有點費力，但真的幫助我認識到，很多時候，我們之所以會感到痛苦，並非是事情本身有多糟糕，而是我們對事情的解讀齣瞭問題。 我還特彆喜歡書中對“谘詢關係”的論述。作者強調瞭谘詢師與來訪者之間建立信任、安全、尊重的關係的重要性，並將其比喻為“治愈的土壤”。這讓我意識到，谘詢不僅僅是解決眼前的問題，更是幫助來訪者建立一種健康的、支持性的關係模式，這會對他們未來的生活産生深遠的影響。 讓我感到驚喜的是，這本書的語言風格也非常生動有趣。作者在講解一些較為復雜的心理學概念時，會用一些非常形象的比喻，比如將谘詢過程比作“剝洋蔥”，一層層地揭開來訪者的內心。這樣的比喻，既易於理解，又富有畫麵感，讓我在閱讀過程中不會感到枯燥。 而且，作者在書中還穿插瞭一些關於心理學發展史的介紹，讓我對這個學科有瞭更宏觀的認識。瞭解瞭不同的心理學流派是如何一步步演變而來的，也讓我對谘詢心理學有瞭更深刻的理解。這不僅僅是一本關於“怎麼做”的書，更是關於“為什麼”的書。 我還要提一下書中對“情緒管理”的探討。作者不僅僅停留在情緒的識彆，更是深入到情緒的調節機製，並提供瞭多種有效的應對策略。這對於我這樣常常被負麵情緒睏擾的人來說，簡直是福音。我開始嘗試運用書中的方法，比如“正念呼吸”、“情緒日記”等，發現自己的情緒狀態真的有瞭很大的改善。 更讓我覺得這本書的價值在於，它不僅僅是教我們如何去“幫助”彆人，更是引導我們去“看見”自己。它讓我們反思自己的成長經曆，認識到自己的優點和不足，並鼓勵我們去接納不完美的自己。這是一種非常寶貴的自我關懷的啓示。 總而言之，這本書給瞭我太多的驚喜和啓發。它不僅僅是一本關於谘詢心理學的書，更是一本關於如何理解人、如何與人和諧相處，以及如何更好地認識自己的生活指南。我會將這本書作為我案頭常備的一本，時不時地翻閱，從中汲取養分，指導我的生活。
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