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徐峰 著

圖書標籤:

• 偏方
• 老偏方
• 傳統醫學
• 養生
• 健康
• 圖典
• 民間療法
• 傢庭醫學
• 中醫
• 藥方

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535964137

版次：1

商品編碼：11841297

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-12-01

用紙：銅版紙

頁數：240

編輯推薦

　　如果我們可以掌握一些日常的疾病防護知識，可以減輕一些疾病給我帶來的傷害。本書圖文並茂，不僅推薦瞭大量的傳統經典老偏方，簡單易操作。而且還配有精美圖片，生動解析飲食宜忌。另外，零成本按摩方則取穴方便，操作簡單，這真可以說是一舉多得。
　　將醫學枯燥乏味的知識用有趣簡單的文字錶達齣來，同時也給到瞭切實可行的方法，就像個傢庭醫生，在生活中，可以幫傢人排憂解難。

內容簡介

　　本書共分為九章，分彆從急性病癥、內科病、外科病、五官科病、皮膚科病、婦産科病、男科病、亞健康癥狀與美容保健方麵。可以說是涉及範圍比較全麵，並且還推薦瞭大量的方便操作且效果明顯的老偏方。此外，還配有日常的飲食宜忌和零成本按摩方法，簡單有效。

前言/序言

《古方醫鑒：失傳的民間智慧與養生之道》 內容梗概： 《古方醫鑒》是一部深度挖掘和整理中國傳統民間醫藥寶庫的著作。本書並非簡單羅列各種偏方，而是以嚴謹的態度，探尋那些在歲月的長河中流傳下來，卻日漸式微的古老智慧。它著眼於那些經過世代實踐檢驗，蘊含著獨特養生理念和治療方法。全書分為上下兩篇，上篇側重於疾病的辨證施治，下篇則聚焦於日常的養生保健。 上篇：祛病療疾，古方新解 上篇內容以常見病癥的民間療法為主綫，但其視角並非停留在“拿來即用”的層麵。對於每一種病癥，本書都會追溯其在民間流傳的根源，分析其背後的中醫理論基礎，並結閤現代醫學的認知進行解讀，力求讓讀者在理解“為什麼有效”的同時，也能體會到傳統醫學的精妙之處。 風濕痹痛的剋星——草藥揉搓與熱敷療法： 本篇將深入探討那些在鄉村廣泛流傳的，針對風濕、關節疼痛的草藥配方。例如，會詳細介紹如何辨識和采集具有活血化瘀、祛風散寒功效的野外植物，如獨活、羌活、川烏（需謹慎使用並強調其炮製與禁忌）等，並提供具體的製作方法，如搗爛外敷、浸酒外擦、煎水熏洗等。重點會放在這些草藥的藥理特性，如其含有的揮發油、皂苷等成分如何作用於人體的經絡氣血，從而達到緩解疼痛的目的。同時，也會提及如何配閤溫熱療法，如利用艾葉、花椒等煎水進行熱敷，以增強療效。 咳嗽痰多的化解之道——冰糖燉梨與陳皮飲： 針對不同類型的咳嗽，本書會區分風寒咳嗽、風熱咳嗽、燥咳等，並提供相應的民間驗方。以冰糖燉梨為例，會解釋冰糖的潤肺止咳作用，梨的清熱化痰功效，以及蒸燉過程如何保留和發揮其營養成分。對於陳皮飲，則會深入講解陳皮的健脾理氣、燥濕化痰的機理，以及如何通過不同炮製方法（如炒陳皮、醋製陳皮）來調整其藥性，以適應不同的咳嗽癥狀。書中還會引入一些不常見的但行之有效的方劑，如用蘿蔔汁、蜂蜜混閤飲用治療久咳，或用紫蘇葉、生薑煮水飲用治療風寒感冒引起的咳嗽。 消化不良的溫和調理——山楂麥芽與薑湯的妙用： 消化不良是現代人普遍麵臨的問題。本書將介紹以山楂、麥芽為主要成分的消食化積方。會分析山楂的消食健胃、活血散瘀作用，以及麥芽的健脾開胃、消食止脹功效。製作方法上，會提供煎服、泡水等多種形式，並強調其對油膩食物消化不良的顯著效果。此外，還會重點闡述生薑在溫中散寒、健胃止嘔方麵的作用，以及如何根據個人體質選擇薑湯的製作方式，如加入紅糖以增添甜味和補益效果。 失眠多夢的寜神安眠——酸棗仁湯的傳統解讀與現代應用： 失眠睏擾著許多人。本書將迴歸傳統的酸棗仁湯，詳細解析酸棗仁養心安神、斂汗、生津的功效。除瞭核心的酸棗仁，還會介紹配伍的其他藥材，如知乎、茯苓、川芎、甘草等，分析它們如何協同作用，達到寜心安神、疏肝理氣、健脾滲濕的效果。同時，會引入一些更為簡便易行的民間安眠方法，如睡前用溫水泡腳，加入艾葉或花椒；飲用小米粥、蓮子粥等具有安神助眠作用的食療方。 跌打損傷的快速復原——活血化瘀的藥酒與膏藥： 針對跌打損傷，本書會係統性地介紹民間流傳的活血化瘀、消腫止痛的藥酒和膏藥製作方法。會重點講解當歸、紅花、桃仁、乳香、沒藥等藥材的功效，以及如何將其炮製成藥酒，如“跌打酒”，用於外擦或浸泡。對於膏藥，會介紹以黃丹、白及、紫草等為基礎的傳統膏藥製作工藝，並解釋其如何通過滲透作用，達到消腫、止痛、促進淤血吸收的效果。 下篇：延年益壽，日常養生 下篇內容則將視角轉嚮日常的養生保健，倡導通過科學閤理的生活方式和食療，達到強身健體、延緩衰老的目的。 四季養生，順時而動——春生、夏長、鞦收、鼕藏的民間智慧： 本篇將深入剖析中國傳統醫學中“天人閤一”的理念，詳細講解如何根據四季的變化調整生活起居和飲食。春季的“生發”，強調順應陽氣上升，多食甘味、辛甘發散之品，避免寒涼；夏季的“長養”，倡導清熱解暑，多食苦味，注意夜臥早起；鞦季的“收斂”，建議滋陰潤燥，多食酸味，早睡早起；鼕季的“儲藏”，強調溫補陽氣，多食鹹味，早睡晚起。書中會給齣具體的食物推薦和起居建議，如春季食蔥薑蒜，夏季食西瓜，鞦季食梨，鼕季食羊肉等。 五榖雜糧的健康密碼——不同食材的養生功效： 本篇將聚焦於日常生活中常見的五榖雜糧，如小米、玉米、蕎麥、燕麥、糙米等，並係統介紹它們的營養價值和養生功效。例如，小米的健脾和胃、除煩止渴；玉米的健脾益肺、降低血脂；蕎麥的降糖降脂、增強血管彈性；燕麥的潤腸通便、降膽固醇。本書會提供各種雜糧的簡單烹飪方法，如熬粥、蒸飯、製作餅等，鼓勵讀者將它們融入日常飲食。 茶飲養生，品味健康——從解渴到養生的進階： 茶是中國人不可或缺的飲品。本書將介紹不同種類的茶及其養生功效，如綠茶的清熱解毒、提神醒腦；紅茶的暖胃驅寒；普洱茶的消食化痰、降脂減肥；花草茶（如菊花茶、玫瑰花茶）的安神美容、疏肝理氣。書中會詳細介紹各種茶的衝泡方法，以及何時飲用最能發揮其功效，並提供一些基於特定功效的配方茶，如針對眼疲勞的菊花枸杞茶，針對消化不良的陳皮薑茶。 運動養生，動靜結閤——八段錦、五禽戲的傳承與實踐： 強調適度的體育鍛煉是保持健康的關鍵。本書將重點介紹中國傳統的養生功法，如八段錦和五禽戲。會詳細講解八段錦的八個動作的要領、功效，以及如何通過呼吸吐納來增強健身效果。對於五禽戲，則會介紹模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物形態的動作，分析其對疏通經絡、強健筋骨的益處。書中會配以清晰的圖示和文字說明，指導讀者如何在傢中安全有效地練習這些功法。 情緒管理與心理健康——古人的“情誌養生”觀： 現代醫學早已認識到情緒對身體健康的重要性。本書將迴顧古人關於“情誌養生”的深刻見解，分析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情對身體各髒器的影響。例如，分析“怒傷肝”、“思傷脾”、“恐傷腎”等。在此基礎上，本書會提供一些源於民間的心理調適方法，如通過音樂、書法、繪畫來抒發情誌；通過與人交流、分享來緩解壓力；以及一些簡單的冥想和放鬆練習。 《古方醫鑒》以其厚重的文化底蘊和實用的指導意義，旨在喚醒讀者對傳統民間醫藥的尊重與認識，並將其中的精華融入現代生活，從而實現身心健康，延年益壽。本書並非鼓勵讀者隨意嘗試未經證實的偏方，而是倡導一種迴歸自然、尊重傳統、注重整體調養的健康生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書，暫且稱之為《泥土與匠心》，帶給我一種久違的、腳踏實地的寜靜感。它完全沒有時髦的理論口號，而是專注於記錄那些即將消失的手藝人的日常工作流程。作者的寫作風格非常質樸、近乎於一種近距離的紀錄片式的白描。他花瞭大量篇幅去描述一個木匠如何選擇木料，如何根據木材的紋理來調整刨子的角度，甚至連鋸木頭時産生的氣味和灰塵的處理細節，都被描繪得繪聲繪色。這種對“過程美學”的極緻推崇，讓我深刻體會到“慢工齣細活”背後的真正含義。在如今這個追求效率的時代，閱讀這樣的文字，仿佛做瞭一次心靈的“去油”療程。書中對於傳統工具的細節描述，精確到瞭金屬的閤金成分和木柄的握持感，顯示齣作者對材料科學和人體工程學的深刻理解。讀完後，我立刻開始關注我身邊日常用品的製作方式，對“製造”這個行為本身産生瞭前所未有的敬意。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏和語言風格，簡直就像一位飽經風霜的智者，娓娓道來，卻字字珠璣。我拿到《山河記憶錄》時，原本以為這是一本普通的地理人文散文集，沒想到它更像是一部宏大的、充滿詩意的曆史長捲。作者的筆觸極其細膩，他沒有堆砌枯燥的地名和年代，而是將人與土地的情感糾葛描繪得淋灕盡緻。比如，書中描述某條古道在不同季節下的光影變化，通過對光綫的捕捉，巧妙地串聯起這條路上曾經發生過的無數次離閤悲歡，那種“景中含情，情寓於景”的手法，高明至極。更讓我震撼的是，作者在探討地形地貌對某一特定區域民俗形成的影響時，運用瞭大量的類比和隱喻，使得原本冷硬的地理知識瞬間變得鮮活立體起來。閱讀過程如同進行一次長途的、充滿驚喜的徒步旅行，每翻過一個山頭，都有新的風景和新的感悟等待著你。我強烈推薦給所有那些覺得曆史和地理學太過沉悶的人，這本書能徹底顛覆你們的看法。

評分☆☆☆☆☆

我的天，我剛剛看完的這本《閾值之外的對話集》簡直是思想的過山車！它收錄瞭十幾場不同領域頂尖思想傢之間進行的、事先沒有劇本的即興辯論。這些對話的精彩之處在於，它們完全沒有受到任何既定議程的束縛，話題可以從人工智能的倫理睏境，瞬間跳躍到古代音樂的調式對人類情緒的影響，再到對未來教育體係的徹底解構。這本書的魅力就在於它的“不可預測性”和“高密度碰撞”。例如，經濟學傢和哲學傢在討論“稀缺性”的定義時，彼此拋齣的觀點如同火花四濺，你既能看到嚴密的邏輯推演，又能感受到深刻的人文關懷。我喜歡它沒有試圖給齣任何最終答案，而是完整地呈現瞭思想交鋒時産生的巨大能量場。它不是教科書，而是思想的“搏擊場”，它要求讀者不僅要跟上談話的節奏，更要敢於在腦海中同時持有相互矛盾的觀點。讀完後，我感覺自己的思維邊界被強行拓寬瞭好幾英裏。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近翻閱的這本《古籍秘錄輯注》簡直是打開瞭我對古代文化認知的一扇窗戶！這本書的裝幀設計就讓人眼前一亮，那種泛著微黃的紙張質感，仿佛真的能觸摸到曆史的溫度。內容上，它極其嚴謹地考證和梳理瞭那些散落在各處、幾近失傳的古籍殘片，每一個注釋都詳盡到令人發指，作者顯然是下瞭數十年苦功的。我特彆欣賞它采用的“互文對照法”，將不同朝代的類似記載放在一起比對，揭示齣文字流變背下的深層文化邏輯。比如，書中對早期醫藥典籍中關於“五行調和”理論的演變過程的分析，不僅僅停留在字麵解釋，更是深入挖掘瞭其背後的哲學思想根源。讀完某一章節，我常常需要閤上書本，在房間裏踱步許久，纔能消化掉那種信息密度和思辨深度。對於任何一個對中國傳統學術有嚴肅興趣的讀者來說，這本著作的價值是無可替代的，它不是快消品，而是需要細細品味的珍饈。它讓我重新審視瞭我們習以為常的許多概念，發現它們遠比想象中要復雜和深刻得多。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完的這本《星辰低語的語法》實在太燒腦瞭！它不是那種讀起來讓人感到放鬆愉快的書，相反，它充滿瞭挑戰性，要求讀者必須全神貫注，甚至需要反復查閱附錄的術語錶。這本書的核心在於它試圖構建一個全新的、基於“非綫性敘事結構”的文學批評理論框架。作者大膽地挑戰瞭傳統評論界長期奉行的因果律分析模式，轉而用一種類似於量子糾纏的概念來解釋文本之間的內在聯係。書中大量的圖錶和模型，初看之下令人望而卻步，但一旦你掌握瞭其核心邏輯，就會發現它提供瞭一種極具穿透力的分析工具。它迫使我跳齣習慣的思維定勢，去思考小說人物的行為動機是否真的需要遵循我們日常經驗中的時間順序。坦白說，我可能隻理解瞭全書七八成的精髓，但僅僅是那被我領悟到的部分，就已經足夠讓我對未來創作和閱讀産生革命性的影響瞭。這本書，是給真正有心誌的探索者準備的硬核讀物。

評分☆☆☆☆☆

好小的一本。送貨很快。還沒讀

評分☆☆☆☆☆

書的內容豐富。操作性強。

評分☆☆☆☆☆

京東購書方便快捷快遞員太給力瞭-

評分☆☆☆☆☆

書的內容豐富。操作性強。

評分☆☆☆☆☆

買是買瞭。希望能做到！

評分☆☆☆☆☆

有書瞭，可以沒事給孩子按摩按摩瞭

評分☆☆☆☆☆

感謝中國??感謝京東，感謝商傢

評分☆☆☆☆☆

有不少都是實用的

評分☆☆☆☆☆

挺適閤老人看的，字大，圖多