中国青少年铁人三项训练教学大纲/中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　此次修订工作是在原《大纲》的基础上进行的，本着实用、科学、规范的原则，力求实现《大纲》编写的科学性、先进性、可操作性和系统性，确保基层的训练单位能够实施、使用。
　　《中国青少年铁人三项训练教学大纲/中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲》充分贯彻了以人为本的科学发展理念，详细规划了青少年训练的全过程，着力总结了项目的培养规律，系统完善了训练的内容与考核体系，全面更新了项目的训练理念、方法，与修订前相比科学、系统、先进，实用，同时突出了运动员文化学习时间保障，较好地落实了中央关于加强运动员文化教育的相关政策要求。新《大纲》的出版发行，必将促进各项目业余训练水平在新起点上实现新的提升。

目录

第一部分 前言
对新版《大纲》的出版解释说明

第二部分 总则
一、现代铁人三项运动发展趋势
二、现代青少年铁人三项训练的总体目标
三、现代铁人三项运动青少年训练的指导思想
四、现代铁人三项运动青少年训练的基本原则

第三部分 基础篇
第一章 铁人三项的生理学基础及各年龄段生理发育特点
第一节 铁人三项的生理学基础
第二节 不同年龄段生理发育特点
第二章 铁人三项的心理学基础及各年龄段心理发育特点
第一节 青少年铁人三项运动员心理学基础
第二节 青少年铁人三项运动员心理发育
第三章 铁人三项运动员的成材规律及培养途径与方法
第一节 铁人三项运动员成才规律
第二节 铁人三项运动员培养途径与方法

第四部分 实用篇
第四章 现代青少年铁人三项基础训练安排
第一节 青少年铁人三项基础体能训练
第二节 青少年铁人三项游泳基础训练
第三节 青少年铁人三项自行车基础训练及转换基础练习
第四节 青少年铁人三项跑步基础训练
第五章 现代青少年铁人三项技战术及程序化参赛方案的制定
第一节 现代青少年铁人三项比赛技战术的制定
第二节 现代青少年铁人三项程序化参赛方案的制定
第六章 现代青少年铁人三项训练的医务监督、运动损伤与康复及营养补充的方法
第一节 现代青少年铁人三项训练的医务监督
第二节 现代青少年铁人三项训练运动预防损伤与康复的方法
第三节 现代青少年铁人三项训练的营养补充
第七章 现代青少年铁人三项训练的考核与评价
第一节 现代青少年铁人三项训练的机能监控与评价
第二节 青少年铁人三项运动员的运动能力评价
第八章 现代青少年铁人三项运动员选材基本要求
第一节 现代青少年铁人三项运动员选材的生物学指标
第二节 现代青少年铁人三项运动员科学选材实施步骤与方案
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