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徐文 著

图书标签:

• 心理学
• 性格分析
• 人格心理学
• 行为心理学
• 人际关系
• 自我认知
• 情绪管理
• 心理健康
• 思维模式
• 沟通技巧

出版社： 北方文艺出版社

ISBN：9787531737445

版次：1

商品编码：12110548

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：轻型纸

页数：256

编辑推荐

★一套性格分析的实用宝典，帮你筹谋顺达通畅的人际关系。
★穿透人们表面的喜怒哀乐，破解内心深处的性格密码，让相处和磨合更容易。
★深刻认识自己个性的同时，看透身边同事、老板、客户、亲人的性格，让职场生涯更顺畅，让家庭生活更舒坦。

内容简介

生活中人们离不开和外界打交道，各种个性的人都可能接触，比如乐于付出的猎犬型性格，敏感多疑的野兔型性格，冷静理智的猫头鹰型性格……如果在交往的过程中忽视了性格的特殊性，导致不了解别人忌讳而不小心冒犯别人，不了解别人习惯而让其勉为其难，往往会让双方相处不愉快。所以，学会运用心理学知识分析不同的性格，就显得很重要了。
通过心理学与性格分析，你将认识到九种典型的性格，并逐渐领会到它们产生的心理原因，以及拥有这种性格的人的心理特质、爱情观和人生观。本书让你在深刻认识自己个性的同时，看透身边同事、老板、客户、亲人的性格，巧妙地改善人际关系，让相处和磨合更容易。

作者简介

徐文，应用心理学硕士，现从事心理咨询师职业，在青少年性格塑造及情商培养方面有一定的研究。多年的专业学习与心理咨询经验，让作者不仅有强大的理论支撑，还拥有丰富的临床经验，深知各种复杂关系中的心理变化，已出版《心理博弈技巧》《心理博弈术：日常生活的博弈策略》等心理励志类图书多部。

精彩书评

就像从很小的孔穴能窥见阳光一样，细小的事情刻画出人的性格。

——英国作家 斯迈尔斯


有些人坦率，真诚待天下；有些人隐晦，藏头不露尾。

——英国诗人 蒲柏

卑鄙与伟大、恶毒与善良、仇恨与热爱是可以互不排斥地并存在同一颗心里的。

——英国作家 毛姆

开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。
——法国文学家 罗曼· 罗兰

目录

目 录
第一章　探究性格背后的心理密码

性格是改变命运的舵手
对性格的经典误读——内向者与外向者
性格测试让你看清真正的自己
九种性格，各有优势
优势与劣势只是一线之隔

第二章　躲开性格心理的暗礁

哪一种是“好性格”，哪一种是“坏性格”？
为什么有的人找不到自己的性格类型？
正视不同性格的时间观念误区
改变需要主动，性格需要打磨
流动的性格发展状态
最容易让你迷失的“性格陷阱”

第三章　不断健全自己的性格，才能做命运的主人

做独一无二的自己
性格决定你的爱情模式
改善自己的性格，就能改变命运和前途
观察内心，改变从这里开始
悦纳真实的自己才能赢得掌声
开始全新的自我探索之旅

第四章　海豚型：随和亲切的和平缔造者

能力不用最强，但影响力一定要最大
大海中的精灵，传递和平的“海豚”
恐惧分离、害怕冲突，只因爱得深沉
做一个聪明的“好好先生”
温和的你也要洞察和宣泄自己的愤怒
随和但不一味迁就
有自己的主见，才能突破成长的瓶颈

第五章　猎犬型：全心全意的奉献者

风风雨雨只能靠自己熬过去
乐于付出，“猎犬”的助人本色
别陷入只有苦劳没有功劳的陷阱
放下“满足他人”的心理束缚
爱情是给予，也需要主动索取
以尊重之心，完成施与之事
学会说“不”，生活才能更精彩

第六章　雄鹰型：雄心勃勃的成功者

展现自己的价值，才能赢得尊重
追求卓越，展翅翱翔的“雄鹰”
像赢家一样思考，所以能获得成功
不做成功路上的“独行侠”
爱江山，也爱美人
低调，是进取也是成熟
放慢脚步，过程比结果重要

第七章　天鹅型：孤芳自赏的浪漫主义者

你的情绪由你做主
忧郁柔美，“天鹅”独有的气息
缺憾心理会阻挡生命的脚步
远离消极情绪才能收获甜蜜情感
活在当下才能体验生活的快乐
做积极的行动者
既然现实无法改变，不如选择积极地接受

第八章　猫头鹰型：冷静睿智的思考者

摘下让人望而却步的“冷面”
理性至上，善于分析的“猫头鹰”
人生无须忍受，重在提升自己
不要在公共场合“隐身”
勇敢地抓住爱情，不做行动的矮子
给头脑放个假，让心灵去旅行
用理性指导言行，用感性体味生活

第九章　野兔型：谨小慎微的怀疑者

真正的安全感是自己创造的
敏感多疑，永远审慎行事的“野兔”
推倒心里那堵好猜疑的墙
别让猜疑谋杀你的爱情
勇敢向前，摆脱彷徨心理
与其战战兢兢，不如放开自己
走出自我设限的牢笼，挑战人生的高度

第十章　蝴蝶型：活泼开朗的享乐者

驱散痛苦，追逐快乐和满足
翩翩飞舞，快乐至上的“蝴蝶”
爱情，你的名字并非“游戏”
穿越痛苦织就的心灵封锁线
快乐不是接受诱惑的理由
笑到最后，“蝴蝶”才会一直快活
宠辱不惊，方能自在飞翔

第十一章　狮子型：霸气外露的天生王者

爱情不是战场，请收起领地意识
胜者为王，像“狮子”一样去战斗
远离伤害、控制和侵犯
领袖风范、打造一个无坚不摧的团队
不止服人，还要有爱心、宽容、自省
再强大也要为自己留条后路
永远不要用权威来压制真理

第十二章　蚂蚁型：勤勤恳恳的完美主义者

再能干也不能事事亲力亲为
细节至上，“蚂蚁”永远孜孜不倦
幸福和爱与完美无缺无关
放下检查瑕疵的放大镜
易于守成，却难于开拓
完美与毁灭的爱情选择题
接受不完美，才能打开人生格局

第十三章　九种性格交往的“钻石法则”

破译他人的“交际密码”
保持“自我”最重要
培养灵活变通的个性
哪种性格的人最跟你合得来
如何成为对方的“知心人”
九种性格互动关系宝典

精彩书摘

对性格的经典误读——内向者与外向者

　　哲学家说，人是世间唯一可以追问自身意义的动物，因此，早在远古时期，人类就开始了探索自我的旅程。古希腊著名医生希波克拉底借用医学术语将人的性格分为胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质四种类型；德国教育学家和哲学家斯普兰格根据人们不同的价值观，把人的性格分为理论型、经济型、权力型、社会型、审美型和宗教型；西方星相学根据人出生之际太阳在黄道十二宫所处的位置，用“十二星座”代表人们的不同性格特征……
　　而我们在生活中常常用最简单的分类方法把人们分为内向和外向两大类，同时，有一种思维定式“内向者都不爱说话”“内向者都很害羞”。并且，我们还总认为外向者具有明显的优势，“外向者是天生的外交家”“外向者更容易受人欢迎”……
这是我们对于内向者和外向者的经典误解。内外向这种分类方法最早是由瑞士心理学家荣格提出的，荣格如此分类的初衷与我们目前对内外向性格的看法截然不同。
荣格认为，每个人的身上都有两种个性力量同时存在，它们就是内向个性力量和外向个性力量。“外向型的特性在于不断以各种方式扩展自己，内向型则有抵御外界要求的权限，以保存自己的能力，不任意直接与客体发生联系而消耗能量，因而巩固了自己的地位。”
　　我们的性格都有内向和外向的两面性，这两种倾向哪一种有优势就会比较明显地表现出来，但这不代表我们就没有另外一种倾向。比如，有的人一向开朗活泼、社交广泛、善于言谈，总是人群中的核心人物，但偶尔他也会很沉默。过于关注外向个性力量，而忽视内向个性力量的深入发掘，就会使得人们体内的许多潜能未被激发，从而限制了人们自身的发展。
　　更为重要的是，在这两种个性力量中，内向的个性能力是获得外向个性能力的前提。正如精神分析大师埃里克森曾经在《同一性危机》中所说的那样：自我认同是一种精神朝内的灌注。一般来说，性格内向的人的优势在于能够独立自主，对工作认真负责，能按照自己的想法去做事，不轻易以偏概全，不冲动行事；在与外界交往的过程中，注重事物的内在变化。很多科学家、哲学家、艺术家、创业者都因为发展了很好的内向能力而让自己在浮躁的社会里沉静下来，能够独立思考，勤于创意，最终获得成功。而性格外向的人的优势则在于善于利用外在环境资源，乐于与他人交往，个性开放，属于行动派。这两种性格类型的优势集中在：
　　喜欢深度的内向型——他们善于从内在世界获得力量，比如思想、情绪和观念。他们具有独立思考、高度集中注意力、创造性地工作的毅力和能力。詹姆斯·罗杰斯说：“安静的人们常常具有深刻的洞察力。浅浅的溪流或河水奔流迅速，而较深的水域似乎较为平静。”正因如此，性格内向的人喜欢深度，喜欢对某一问题深入地探讨，而不是宽泛地追寻。他们通常都只有较少的几个朋友，但与这些朋友的关系都较为密切。
　　喜欢宽度的外向型——他们很容易表达自己的想法，有许多的朋友和经验，对任何事情都知晓一点，是通晓多方面知识的人，他们对于广度的追求超过对深度的追求。他们想抓住生活中每一点能抓住的刺激，时刻准备着做下一件事情，多样性是他们精力的源泉。
总的来说，人的性格没有优劣之分，外向型性格和内向型性格都各有各的优势和劣势。如外向型的人不断以各种方式充实自己；内向型的人则习惯于保持自己的能量，有抵御外界要求的倾向。因此，无论我们表现出来的是内向型性格，还是外向型性格，只要发挥自身的性格优势，改正和弥补性格劣势，就一定能打造出完善的性格，从而使自己的人生道路更加顺畅。

前言/序言

《深潜：人类心智的隐秘回路》 探索意识的边界，解码潜藏的动机，揭示塑造我们行为的微妙力量。 在浩瀚的人类经验之海中，存在着一股常常被忽视的暗流——那些深邃、复杂且影响深远的心理动力。我们以为自己了解自己，但事实往往是，我们所认知的“自我”，不过是冰山一角。而隐藏在水面之下的，是那庞大而神秘的“心智冰山”，它掌控着我们的情绪、决策、关系，乃至我们对世界的整体感知。 《深潜：人类心智的隐秘回路》并非对既有心理学理论的罗列，也不是对性格类型简单划分的梳理。它是一场深入人心的探索，一次对人类心智最隐秘角落的探险。这本书旨在揭示那些驱动我们行为的，常常不为人知的深层机制。我们将一起踏上旅程，穿越意识的层层帷幕，触碰那些塑造我们日常思维、情感反应和行为模式的，难以察觉却至关重要的“隐秘回路”。 第一部分：意识的微光与潜意识的洪流 我们通常认为自己是理性的、有意识的决策者，但科学研究早已证明，绝大多数的心理活动发生在意识阈值之下。本书将首先深入探讨意识的本质，它如同一艘航行在广阔海洋上的灯塔，虽然指引方向，却只照亮了有限的水面。随后，我们将潜入潜意识的深邃领域，那里储存着我们的记忆、创伤、童年经历、文化烙印，以及那些被压抑的欲望和恐惧。 你是否曾有过“冲动”的决定，事后却难以解释其缘由？你是否在某个时刻，对某人产生了难以名状的亲近或疏远感？这些看似随机的反应，往往是潜意识中长期积累的模式与能量在意识层面显露的微光。我们将通过大量生动的案例分析，如“选择偏好”背后的无意识影响，梦境的象征性语言，以及“心理暗示”如何悄然改变我们的感知，来阐释潜意识强大的塑造力。本书会剖析“认知偏差”的根源，理解那些系统性的思维谬误如何源自我们大脑的“节能机制”，以及它们如何深刻影响我们对信息的解读和判断。你将学会如何识别这些隐藏的思维陷阱，并开始训练你的意识去审视和挑战它们。 第二部分：情绪的炼金术——从情绪原点到情感光谱 情绪，是我们生活中最直接、也最难以捉摸的体验。但情绪并非凭空而来，它们是复杂身心反应的集合，是进化过程中留下的宝贵信号。本书将带你超越简单的情绪标签（如快乐、悲伤、愤怒），深入探究情绪的发生机制。我们将从神经科学的角度，解析大脑中与情绪相关的关键区域，如杏仁核和前额叶皮层，理解它们在情绪产生、调节和记忆中的作用。 “情绪传染”是如何发生的？为什么某些音乐或场景能瞬间唤起我们深埋心底的情感？我们将探讨情绪的生理基础，从荷尔蒙的波动到神经递质的传递，理解它们如何影响我们的感受和行为。更重要的是，本书将引导你理解情绪的“原型”和“动力”。我们并非被动地承受情绪，而是通过一种“情绪的炼金术”，将原始的情感冲动转化为更复杂的体验。我们将学习识别和命名那些微妙的情感层次，理解“压抑”、“升华”、“移情”等心理防御机制在情绪管理中的作用。你将获得一套更具操作性的方法，去理解和转化自己的情绪，而不是被情绪所淹没，从而在生活的挑战中保持内心的平衡与韧性。 第三部分：动机的迷宫——欲望、恐惧与终极驱动力 我们所做的一切，背后都隐藏着驱动力。然而，这些驱动力常常是多层次、甚至相互矛盾的。从最基本的生理需求，到复杂的社会认同，再到对意义的深层渴望，人类的动机构成了一个庞大而精密的迷宫。本书将为你绘制这张“动机地图”，帮助你理解那些驱动你每日行动的，从最表层的“即时满足”到最深层的“生存与繁衍”的隐秘线索。 我们将深入探讨“动机冲突”的心理根源，理解为何我们常常在“应该做”与“想要做”之间挣扎。本书会解析“成就动机”的复杂性，它并非仅仅是对成功的渴望，而是包含了对能力的证明、对挑战的克服以及对自身价值的肯定。同时，我们也将审视“避免失败”的动机，以及它如何可能成为束缚我们前进的枷锁。你将了解到“外部动机”与“内部动机”的微妙界限，以及如何培养持久的“内部动机”，让学习和成长成为一种内在的乐趣。更进一步，本书会触及那些被社会和文化塑造的“价值观”和“信念系统”，它们如何成为我们行动的“罗盘”，指引我们在人生的岔路口做出选择。你将学会识别自己最核心的动机，并理解如何调整它们，以更好地服务于你的长期目标和内心幸福。 第四部分：关系的密码——依恋、同理心与社交动力 人是社会性动物，我们的一切行为都离不开与他人的互动。然而，建立和维持健康、深入的关系，却是一门极其复杂的艺术。本书将为你解开“关系的密码”，深入探究那些在人际互动中起关键作用的心理机制。我们将从“依恋理论”的视角出发，解析童年经历如何塑造我们成年后的亲密关系模式，理解“安全型”、“焦虑型”和“回避型”依恋风格的特点及其影响。 你是否曾感到在关系中“患得患失”？你是否常常感到难以与他人建立深层次的连接？本书将解析“同理心”的形成与重要性，它不仅是理解他人情感的能力，更是建立信任和深刻连接的基石。我们将探讨“社会认同”和“群体动力”如何影响我们的决策和行为，以及“刻板印象”和“偏见”如何悄然侵蚀我们的判断。你将学习识别关系中的“沟通模式”，理解非语言信号的重要性，以及如何通过积极的倾听和表达，化解冲突，增进理解。本书还会触及“合作”与“竞争”的心理学原理，以及如何在复杂的人际网络中，建立和谐、互惠且充满支持的关系。你将获得一套更清晰的视角，去理解人际互动中的微妙动态，并掌握一些实用的技巧，让你在构建健康人际关系之路上更加游刃有余。 第五部分：自我认知的觉醒——探索真实的我 我们每个人都身处一场永恒的“自我认知”之旅。然而，我们所认知的“我”，常常是被外部期望、社会标签和内心防御所层层包裹的。本书将引导你进行一次深刻的“自我认知的觉醒”，帮助你剥离那些非真实的自我投射，触碰那个更真实、更完整、更具潜能的“你”。 你是否常常感到“不确定自己是谁”？你是否在扮演各种角色，却迷失了真正的自我？本书将解析“自我概念”的形成，理解它如何受到早期经历、社会反馈和个人反思的影响。我们将探讨“自我价值感”的根源，以及它如何影响我们的人生选择和幸福感。你将学会识别那些阻碍你实现“自我实现”的内在障碍，如“完美主义”、“拖延症”以及“自我设限”。本书会引导你审视那些根深蒂固的“信念系统”，理解它们如何塑造了你对世界的看法，以及如何有意识地去重塑那些限制性的信念。你将踏上一次“内在探索”的旅程，通过正念、冥想、反思性写作等实践，去倾听内心最深处的呼唤，发掘被隐藏的才华和潜力。最终，《深潜：人类心智的隐秘回路》并非提供现成的答案，而是为你提供一把探索的钥匙，让你能够更深入地理解自己，更自信地面对生活，更从容地拥抱属于你的独特人生。

评分☆☆☆☆☆

我花了将近三个星期才读完这本书，坦白说，它的文字密度极高，需要反复咀嚼。一开始我以为会是一本枯燥的学术著作，但很快我发现，作者在严谨的理论铺陈中，巧妙地穿插了一些极具画面感的案例研究。这些案例并非是教科书式的陈旧例子，而是非常贴近现代社会生活中的困境，比如数字时代的身份焦虑，或者职场中的隐性权力博弈。我记得有一段关于“镜像神经元”如何影响我们对他人的同情心阈值的描述，那种细腻入微的笔法，让我仿佛亲身经历了观察者与被观察者之间的情感共振与错位。整本书的行文节奏感很强，像是一部精心编排的交响乐，从引子开始铺陈情绪，在中段达到高潮的理论爆发，最后在收尾处回归到个体实践的层面，给出了审慎的、非教条式的建议。它迫使我审视自己对“正常”和“异常”的定义，挑战了那些根深蒂固的文化假设，读完之后，世界在我眼中似乎多了一层半透明的滤镜，所有事物都变得更清晰，但也更复杂了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是本思想的“手术刀”，作者以一种近乎冷峻的精确性，剖开了人类行为的底层逻辑。我尤其欣赏它在探讨“动机”那一章时所展现的深度，那种不是停留在表面的“为什么要做”，而是深入到神经通路和早期经验塑造的层面去追溯源头。阅读过程中，我时常需要停下来，不是因为晦涩难懂，而是因为被某些洞见震慑住了。比如，它用一个看似简单的日常情境，比如排队时的忍耐度，去论证了一种更为宏大的自我控制机制的建立过程，这让我对自己日常那些不自觉的小动作有了全新的认知。它不像某些流行的自助书籍那样提供廉价的“速效药丸”，而是要求读者进行真正的、甚至是痛苦的自我审视。对我而言，这本书最大的价值在于提供了一套严密的分析框架，让我能以一种更具距离感和客观性的视角去观察周围的人——包括我自己。它不是提供答案，而是教会你如何提出更深刻的问题。那种将复杂的社会互动简化为可识别的行为模式的过程，读起来酣畅淋漓，仿佛忽然获得了某种“读心术”的基础图谱，虽然我知道这远非读心术，而是扎实的理论支撑。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书对我个人的职业发展产生了立竿见影的影响。我一直认为，在我的领域中，技术能力是决定性的因素，但读了这本书后，我意识到人与人之间沟通的微妙断裂才是效率低下的真正元凶。书中关于“依恋风格”如何在成年人工作关系中重演童年剧本的分析，简直是教科书级别的洞察。特别是关于“焦虑型”和“回避型”同事之间无声的权力拉锯战的描述，让我瞬间明白了过去几个月团队合作中那些说不清道不明的摩擦点究竟源于何处。作者的论证逻辑非常严密，几乎没有留下任何可以被轻易反驳的漏洞。他巧妙地将复杂的实验数据融入流畅的叙事中，使得即便是对实验方法不熟悉的读者，也能充分理解其结论的可靠性。这本书的语气是冷静且富有同理心的，它既批评了人性中的弱点，又对其成因表示理解，这种平衡感是极难拿捏的，也正是它超越了其他同类书籍的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

我通常对市面上那些宣扬“快速改变你的人生”的书籍持保留态度，但这本书完全是另一个层面的产物。它的核心魅力在于其对“时间”在人格塑造中角色的强调。作者花了大量篇幅去论证，我们现在所呈现的“性格”，其实是无数个微小选择在漫长岁月里累积的结果，而不是某种固定的、一成不变的铁板一块。这种“累积效应”的阐释，极大地鼓舞了我去接受那些缓慢但确凿的进步。书中对于“自我概念”的动态性描述尤其精彩，它不是一个静止的雕塑，而是一条持续流动的河流，这意味着我们拥有随时调整航向的可能。这本书的语言是极具感染力的，它没有使用大量的专业术语来构建壁垒，反而用日常化的表达将深奥的理论“去神秘化”。读这本书，就像是得到了一张高质量的、标记了所有潜在陷阱和捷径的“内心地图”，让人在探索自我边界时，既感到自由，又充满安全感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它没有采用传统的章节划分，而是以一系列相互关联的概念群落来构建知识体系。这使得阅读过程更像是一场智力探险，你永远不知道下一个概念会如何与前一个概念产生“化学反应”。我最喜欢它对“潜意识防御机制”的重新阐述，它不再将防御机制视为病态的标志，而是将其视为个体在面对无法承受的现实压力时，所采取的某种内在的“生存策略”。这种去病理化的视角极大地缓解了我对某些自我重复性错误的焦虑感。作者的语言风格是那种克制而优雅的，充满了学者特有的精准和内敛，但其背后蕴含的洞察力却如同火山喷发般具有冲击力。例如，在描述“投射性认同”时，作者用了一种近乎诗意的比喻，将人际关系中的能量交换比作两个磁场的相互作用，非常具有画面感，让人过目不忘。这本书不是那种读完就束之高阁的“工具书”，更像是一本可以随时翻阅、每次都能找到新出口的“思维迷宫”。

评分☆☆☆☆☆

温馨愉悦，纸张优良，读起来就能平静心情。

评分☆☆☆☆☆

很棒的一本书

评分☆☆☆☆☆

挺好的，而且物流挺快的！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

很不错的书籍，看完之后心情大好！

评分☆☆☆☆☆

还没看哦。！

评分☆☆☆☆☆

挺好的，而且物流挺快的！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

不赖挺好的

评分☆☆☆☆☆

不错，质量好，实用，快递也给力

评分☆☆☆☆☆

一次买好多，没看过，应该不错，每本书都单独包装了