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内容简介

　　《二胎怀孕百科》主要介绍了孕前心理；隹备、孕前身体准备、二胎与头胎的不同、二胎孕前检查、二胎孕期安全、二胎分娩、二胎坐月子以及两个孩子相处的技巧等内容，帮助生二胎的妈妈了解第二次备孕、孕期、分娩、产后恢复的全过程，从而顺利度过孕产期，生出聪明、健康、活泼可爱的小宝宝！

目录

第一章 二胎，考虑好了再生
评估家庭的经济条件
谨慎考虑：是否有足够的精力带两个孩子
生不生，夫妻双方的意见要统一
两个孩子相差几岁更好养
生二胎，让妈妈更健康
家有两个孩子，孩子更容易培养好的性格
生二胎，你还要考虑这几个问题
生二胎，高龄产妇风险大

第二章 生二胎，你的身体准备好了吗
头胎产后，要避开这些烦恼
体重一直减不下来
容易发生子宫脱垂
宫颈内口松弛
尿失禁
保护输卵管
什么是卵巢囊肿
卵巢囊肿的信号
卵巢囊肿检查方法
如何避免卵巢囊肿的发生
别忽略了甲状腺
卵巢早衰降低二胎受孕率
什么是卵巢早衰
月经提示卵巢早衰的信号
卵巢早衰须调理
这样做保持卵巢健康
这些食物帮助保养卵巢
生完第一胎，身体发生的变化
胸部有点“垂”
阴道会变“长”
宫颈变成“横裂”形
子宫的变化
内分泌的变化
子宫内膜的变化
月经的变化
不同避孕措施的安全复孕方法
屏障避孕的复孕法
口服避孕药避孕的复孕法
节育器避孕的复孕法
避孕针避孕的复孕法
……

第三章 生二胎，预习这些“不一样”
第四章 二胎，孕前检查不能马虎
第五章 二胎孕期开始了
第六章 轻松面对二胎分娩
第七章 二胎产后，这次坐个好月子
第八章 两个孩子的妈妈，累并快乐着

精彩书摘

　　《二胎怀孕百科》：
　　怀孕期间，丰满的乳房让孕妇变得“孕”味十足。但断奶后，问题很快出现了，丰乳如变魔术般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且变得下垂。这是怎么回事呢？在哺乳期内，乳房内的腺体和结缔组织增生，会使乳房增大，再加上新妈妈的乳房积存大量乳汁，也会使乳房膨胀。因为哺育婴儿，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。如果注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，就可以减缓乳房萎缩。计划要二胎的妈妈更要用心保护好乳房，避免又一次的怀孕、哺乳给乳房带来更多的伤害。
　　如何才能在生完第一胎后保持乳房的美丽呢？
　　1.哺乳期正确喂奶
　　在哺乳期内，妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶。当宝宝只吃空一侧乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。在喂奶时，不要让宝宝牵拉乳头。在哺乳期要避免乳腺炎的发生。
　　2.清洁护理
　　在正常哺乳结束以后，妈妈要用温清水将乳房擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会因乳房局部防御能力下降、乳头干裂而导致细菌感染。在沐浴时，使用莲蓬头冲洗乳房，最好进行冷热水交替喷洒，因为冷热水的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
　　妈妈可以先用温水将乳晕和乳头擦洗干净，然后把毛巾稍稍拧干，呈环状敷在乳房上（露出乳头）。两条毛巾交替使用，每2-3分钟更换1次毛巾，反复做约15分钟，敷至皮肤呈微红色，即达到效果。新妈妈倘若还没有分泌乳汁，可早晚各做1次；如果已开始分泌乳汁，则每次喂奶前半小时做。
　　3.睡前按摩
　　妈妈可以在每晚临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
　　4.坚持戴胸罩
　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰触。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
　　5.不要节食减肥
　　有些产后的女性对自己发胖的身体不满意，急于进行节食减肥，结果导致乳房缩小下垂。产后妇女的体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其他方法逐渐控制体重。
　　6.坚持运动
　　健胸运动需要长期坚持，才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。新妈妈可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但是必须在产后6个月以后方可进行。
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前言/序言

　　从20世纪80年代起，我国开始推行计划生育政策。随着我国经济和社会的发展，人口结构发生了变化，从2013年的“单独二胎”政策，再到2016年1月1日正式实施的“全面二孩”政策，我国的生育政策也在发生改变。2016年开始的“全面二孩”政策能调整家庭“4-2-1”的人口格局，减轻下一代的压力，提高家庭抵御意外风险的能力。对父母来说，两个孩子能互相陪伴玩耍，无形中也能减轻一些养育孩子的压力。
　　很多家庭在准备生二胎时，尽管已经生过头胎，有孕产经验，仍会感到惴惴不安，也会存在很多疑问，比如：第一胎产后，多久怀孕比较合适？如何判断自己的身体已经做好再次怀孕的准备？生第一胎时出现的问题会在生第二胎时再次出现吗？针对不同的避孕方法，如何安全怀二胎？头胎剖宫产，会影响二胎的分娩吗？生完二胎，身材会更难恢复吗？……
　　除了对身体的担忧，两个孩子之间的相处也是很多父母关注的焦点。虽然很多家庭抱着“一个孩子太孤单，两个孩子可以做伴”的想法生二胎，但这毕竟是父母的想法，实际上每个孩子都希望自己是唯一的。所以，在打算生二胎前，父母最好了解一些两个孩子相处的技巧，学会保持两个孩子之间的平衡。这样，才能使两个孩子都健康快乐地成长。
　　这本《二胎怀孕百科〉从二胎怀孕入手，分为八章，分别介绍了孕前心理准备、孕前身体准备、二胎与头胎的不一样、二胎孕前检查、二胎孕期安全、二胎分娩、二胎坐月子以及两个孩子相处的技巧等内容，对二胎妊娠的不同时期需要注意的事项都做了详细的阐述，对二胎妊娠中的疑问进行了总结并给出了建议，并对如何照顾两个孩子，使两个孩子和睦相处做了翔实的介绍。
　　本书有助于生二胎的妈妈在第二次备孕、孕期、分娩、产后恢复的过程中，对自己的身体有更深入的了解，加深自己与宝宝之间的联系，更懂得照顾和爱护自己，将孕期养成的健康的生活习惯保持下去，持续地为自己的健康增加活力。
　　最后，祝愿所有准备生二胎的妈妈都能如愿以偿，享受双倍的幸福和快乐！
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