正版 谁动了我的奶酪精装中文原版如何应对人生的无常与变化斯宾塞约翰逊成功学畅职场人性的弱点 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 世纪天华图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508650890

商品编码：25381848978

商品详情

作者:【美】斯宾塞·约翰逊

出版社:中信出版社

ISBN：9787508650890

编辑推荐

本书已被翻译成40余种语言 全球销量超过3500万册

生活是个充满变化的迷宫 

让我们不时陷入迷茫与恐惧

那么，如何才能找到属于自己的奶酪？

你必须时刻保持警惕

确定目标，勇敢坚定地为之努力

这样你就会拥有*美味的奶酪

并且深深地爱上这个世界

享受人生的美好与富足 

 

内容推荐

人生犹如迷宫，每个人都在其中寻找自己的“奶酪”——稳定的工作、丰厚的收入、健康的身体、和谐的人际关系、甜蜜的爱情、美满的家庭……

那么，你是否正在享受你的“奶酪”呢？

如果是，恭喜你！同时，本书中的小故事可以时刻提醒你，让你每天都看看你的奶酪是否开始变质。

如果不是，别着急！本书中的小故事可以带给你启发，帮助你适应生活中的各种变化，积极地去寻找属于自己的奶酪。

本书自出版以来，已有千百万读者从中获益。他们不仅改变了自己的思维模式，也改进了工作、婚姻等生活状态，重新开创新的未来。

是的，人世间不变的就是变化。因此，我们都要未雨绸缪，认真思考究竟是谁动了我们的奶酪，而我们又该如何去寻找新的奶酪。

 

作者简介

斯宾塞·约翰逊（Spencer Johnson）

拥有美国南加州大学心理学学士学位及英国皇家外科学院博士学位，曾就职于美国马约医学中心及哈佛医学院，之后又成为哈佛商学院领导力课题组的研究员。

他是享誉全球的思想先锋、演说家和作家，已出版多部畅销书，包括《谁动了我的奶酪？》系列、“一分钟经理人”系列等。他的作品也引起了《纽约时报》《商业周刊》《财富》《时代》《今日美国》等多家主流媒体的广泛关注，并且被《今日美国》评为“全球寓言之王”。

在本书中，他启发读者时刻观察自己的“奶酪”，适应生活中的变化并勇敢应对，从而拥有成功、幸福的生活。

 

目 录

中文版序言 

“谁动了我的奶酪”现象 

我们多面的人性 

故事背后的故事 

芝加哥的同学聚会 

谁动了我的奶酪？ 

下午茶时间的讨论 

《谁动了我的奶酪》大事记 

一部简单而实用的经典

《破茧成蝶：在变动中寻觅机遇与内心的平静》 本书是一部关于如何在快速变化的时代中，找寻自身定位，拥抱不确定性，并最终实现个人成长与内心安宁的深度探索。它并非一本速成的成功学指南，也不止步于揭示职场中的人情冷暖，而是一次关于生命本质、人性深邃以及应对无常的哲学思考与实践指引。 在现代社会，我们仿佛被一股无形的力量裹挟着，不断向前，又时常感到迷失。科技日新月异，经济波动起伏，社会结构悄然重塑，我们赖以生存的环境在不断变化，曾经稳固的认知与习惯在新的浪潮中显得摇摇欲坠。这种“无常”并非只存在于宏观层面，它渗透到我们生活的方方面面：一份稳定的工作可能瞬间消失，一段长久的感情可能猝不及防地画上句号，甚至我们对自身价值的认知也可能在时代的洪流中受到挑战。 身处这样的时代，我们常常感到焦虑、不安，甚至产生无力感。我们试图抓住那些看似不变的事物，却发现它们如同流沙，越是紧握，越是流失。许多人因此陷入困境，在变化面前裹足不前，甚至被时代的洪流所吞噬。 《破茧成蝶》正是在这样的背景下应运而生。它深刻理解这种普遍存在的困境，并以一种温和而坚定的力量，引导读者穿透迷雾，重新审视自身与世界的关系。本书的核心并非教导读者如何“战胜”变化，而是帮助读者学会“与变化共舞”。它提供了一套全新的视角，让我们看到变化并非全然是威胁，而是孕育机遇的温床，是自我超越的契机。 本书将从以下几个核心维度展开深度剖析： 第一部分：理解“无常”的本质——认识变化的必然性与规律 在这一部分，我们将深入探讨“无常”的哲学根源，理解其作为宇宙运行基本法则的必然性。我们将追溯历史，从自然界的潮起潮落到人类文明的兴衰更迭，去体会“万物皆有变”的深刻道理。本书会运用生动的故事和深刻的洞察，阐释“变”并非一种偶然的灾难，而是一种内在的驱动力，它推动着生命不断演化，促进着事物的发展。 “无常”的哲学视角： 探讨道家“道法自然”、佛教“诸行无常”等东方哲学思想，以及西方哲学中关于时间、存在与变化的辩证法，帮助读者建立对“无常”的宏观认知。 历史的镜鉴： 通过回顾人类历史上重大变革时期（如工业革命、信息革命）的社会变迁与个体命运，展现变化中的挑战与机遇。 变化的心理学： 分析人类面对未知与变化时产生的自然反应，如恐惧、抗拒、焦虑等，并解释这些反应的心理机制，为后续的应对策略奠定基础。 识别变化的信号： 学习如何敏锐地捕捉到隐藏在日常中的变化信号，无论是宏观环境的趋势，还是微观生活中的细微转折，从而做到有备无患。 第二部分：拥抱“变化”的智慧——重塑认知与心态 理解了“无常”的必然，我们便可以开始学习如何与之相处。本部分的核心在于重塑我们对变化的认知，从“抗拒”转变为“接纳”，从“恐惧”转变为“好奇”。我们将提供一套切实可行的方法，帮助读者调整心态，以更加积极、开放的态度去面对生活中的每一次变动。 “改变”即“成长”的信念重塑： 引导读者认识到，每一次“变化”都伴随着学习与成长的机会。本书将提供一系列的思维训练，帮助读者建立“变化是常态，成长是必然”的积极信念。 放下“执念”与“期待”： 深入探讨“执念”如何成为我们应对变化的绊脚石，以及不切实际的“期待”如何加剧我们的失望。学习如何保持一份“平常心”，对结果抱持开放的态度，而非固守僵化的目标。 “灵活”与“适应”的能力培养： 借鉴生物学中“适者生存”的原理，探讨如何在个人层面培养强大的适应能力。本书会提供一系列的实践练习，帮助读者提升思维的灵活性，以及在不同情境下快速调整策略的能力。 从“受害者”到“创造者”的心态转变： 引导读者将自己从被动接受变化的“受害者”转变为主动创造应对方案的“行动者”。认识到我们虽然无法控制外界的变化，但我们可以控制自己的反应与选择。 第三部分：驾驭“变化”的工具——实践策略与行动指南 认知与心态的转变是基础，而真正的力量则体现在实践之中。《破茧成蝶》将为读者提供一系列实用的工具和策略，帮助读者在日常生活中，将“拥抱变化”的理念转化为具体的行动。 构建“内在的安全感”： 探讨如何通过发展自身的核心能力、建立稳固的个人价值体系、以及培养良好的内在关系，来构建一种不依赖于外在环境的安全感，从而在变化中保持稳定。 “风险”的识别与“机遇”的捕捉： 学习如何辨别变化中潜藏的风险，并从中挖掘出被忽视的机遇。本书将提供一套评估风险与收益的方法论，以及识别新兴趋势的观察视角。 “学习”与“迭代”的终身机制： 强调在快速变化的世界中，“持续学习”的重要性。本书将教授读者如何构建高效的学习系统，如何从经验中快速总结教训，并将其应用于未来的行动中，形成“学习-实践-迭代”的良性循环。 “人际关系”在变化中的价值： 探讨在不确定的环境中，良好的人际关系如何成为我们重要的支持系统。本书将指导读者如何建立互助、共赢的社会网络，如何在变化中寻求合作与支持。 “身心健康”的平衡法则： 强调在应对外部变化的同时，关注内在的身心健康。本书将提供具体的减压方法、情绪管理技巧，以及如何通过规律的生活习惯来维持身心的韧性，以应对挑战。 第四部分：超越“变化”的境界——实现内心的平静与真正的自由 最终，本书的目标是帮助读者超越对“变化”的恐惧，达到一种“随遇而安”却又积极进取的生命状态。当我们学会与变化共舞，我们便能从中汲取力量，而非被其吞噬。 “活在当下”的艺术： 深入阐释“活在当下”的意义，以及它如何帮助我们减少对未来的忧虑和对过去的悔恨，从而更好地把握现在。 “意义”的追寻与“价值”的实现： 引导读者在变化中重新思考生命的意义和自身的价值。当外在的参照系不断改变时，内在的指引便显得尤为重要。 “感恩”的力量： 探讨感恩之心如何帮助我们看到生活中的美好，即使在困境中也能找到积极的方面，从而提升幸福感。 “平静”的获得： 最终，本书的目标是引导读者体验到一种源自内心的平静。这种平静并非对现实的逃避，而是在理解了变化的本质后，一种深刻的安然与自在。 《破茧成蝶》是一次深刻的心灵之旅，它将陪伴你在人生的每一次转变中，找寻前行的勇气，发现潜藏的机遇，并最终抵达一个更加辽阔、自由的内心世界。它不承诺你从此一帆风顺，但它承诺，当你读完它，你将拥有穿越风浪的智慧与力量，成为那个在变化中依然闪耀着独特光芒的自己。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书给我带来了前所未有的启发，尤其是在职场人际关系的处理方面。书中对于人性的洞察非常深刻，它没有回避那些复杂、甚至有些“不那么美好”的现实。我过去常常因为不懂得如何与一些同事打交道而感到困扰，有时是误解，有时是摩擦。这本书提供了一种观察和理解他人行为的全新视角，让我意识到，很多时候，我们所看到的表面行为背后，可能隐藏着不同的动机和需求。它教会我如何去区分哪些是可以通过沟通和理解来化解的，哪些是需要我们保持距离，甚至需要采取策略来应对的。这种“看透不说透”的智慧，以及在复杂人际环境中保持清醒头脑的能力，是我在这本书中学到的宝贵一课。我开始学会更好地管理自己的情绪，不再轻易被他人的言行所影响，而是更加专注于自己的目标和成长。它让我明白，职场并非一味地追求“善良”或“讨好”，而是在保持原则和底线的前提下，灵活地运用智慧和策略，去建立更有效、更健康的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，一开始我对这类“成功学”的书籍是抱有一定的怀疑态度的，总觉得它们过于空泛，缺乏实际操作性。但这本书彻底改变了我的看法。它的叙述方式非常接地气，没有那些生硬的理论和抽象的概念，而是通过一个简单易懂的故事，将深刻的道理娓娓道来。我从中获得的最大的收获，是如何理解和应对生活中的“变化”。作者并没有回避“变化”带来的不确定性和挑战，而是教会我们如何去拥抱它，甚至从中发现机遇。我过去总是习惯于安于现状，对未知的改变充满恐惧，但这在书中得到了很好的纠正。我开始尝试去挑战那些让我感到不舒服的改变，去走出自己的舒适区。这个过程并非一帆风顺，但书中提供的理念，比如“新奶酪就在那里，只要你去寻找”的信念，给了我持续前进的动力。它让我意识到，真正的成长，往往发生在我们突破自我设限，勇敢探索未知领域的时候。这本书不仅仅是一本书，更像是一份人生的指南，提醒我在任何时候，都要保持好奇心和探索精神。

评分☆☆☆☆☆

这本书我读完已经有一段时间了，但书中的一些理念依旧在我脑海中回响，时常引发我深思。我尤其被它所传递的一种积极主动、拥抱变化的思维方式所打动。在生活中，我们总会遇到各种预料之外的转折，有时是巨大的挑战，有时是令人惊喜的机遇。这本书让我意识到，与其被动地接受，不如主动地去适应和拥抱这些变化。它提供了一种视角，让我们能够从“变化是威胁”的思维模式转变为“变化是机会”的思维模式。这种转变并非易事，需要我们不断地自我反省和调整。我开始尝试在遇到不如意的事情时，不再一味地抱怨和沮丧，而是去寻找其中可能存在的积极因素，去思考我能从中学习到什么，或者如何借此机会去尝试新的方向。这种心态的转变，虽然不能立刻解决所有问题，但却极大地减轻了我面对不确定性时的焦虑感，让我感到更加从容和有力量。我发现，当我们不再执着于过去的“奶酪”，而是勇敢地迈出探索的步伐时，新的可能性便会源源不断地出现。这本书就像一位智慧的长者，用浅显易懂的语言，却蕴含着深刻的人生哲理，引导我重新审视自己与世界的关系。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅这本书，我被它故事化的叙述方式深深吸引。作者构建了一个简单却充满象征意义的寓言故事，通过生动的人物形象和场景，将复杂的道理巧妙地传达出来。我常常会在阅读过程中，联想到自己生活中类似的经历，那种“习惯于舒适区，害怕改变”的心态，真的非常写实。书中的“奶酪”不仅仅是指物质上的成功或稳定的状态，更是一种我们赖以生存和发展的信念、习惯，甚至是僵化的思维模式。当我意识到自己正因为对现有“奶酪”的固守而错失了新的机会时，那种恍然大悟的感觉是难以言喻的。这本书并没有提供一套僵硬的规则或模板，而是鼓励读者去思考，去发现属于自己的“奶酪”，以及当“奶酪”消失时，如何调整心态，勇敢地踏上新的寻“奶酪”之旅。它让我明白，安全感并非来自一成不变，而是源于我们不断适应和进化的能力。这种能力，才是我们在快速变化的时代中立足的根本。我尤其喜欢书中关于“快速适应”的论述，它强调了行动的重要性，而非空想。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像一剂强心针，在某个我感到迷茫和疲惫的时刻，给了我巨大的精神支撑。我曾经一度对自己的未来感到担忧，不知道该往何处去，也不知道该如何去实现自己的目标。书中关于“重新寻找方向”和“勇于尝试新事物”的建议，深深地触动了我。它让我意识到，即使是最成功的人，也可能经历“奶酪”消失的时刻，但关键在于他们如何回应。我开始尝试将书中提到的“小步快跑”的策略应用到我的实际生活中，不再追求一步到位，而是设定一些小的、可实现的目标，并一步一步地去达成。这种循序渐进的方式，不仅降低了失败的风险，也让我体验到了不断进步的成就感。我发现，当我对变化不再恐惧，而是将其视为一次重新出发的机会时，我的生活也随之变得更加丰富多彩。这本书让我重新找回了对生活的热情和信心，让我相信，即使面对再大的困难，只要我们保持积极的心态和行动，总能找到属于自己的“奶酪”。

评分☆☆☆☆☆

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