春夏要养阳秋冬要养阴 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：春夏要养阳秋冬要养阴
• 作者：编者:国医编委会
• 定价：98
• 出版社：黑龙江科技
• ISBN号：9787538892208

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-08-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：2
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：398
• 字数：600千字

编辑推荐语

国医编委会主编的这本《春夏要养阳秋冬要养阴》介绍了阴阳的基本原理及其与中医养生的对应关系，指出了养生的宗旨就是要维护身体的阴阳平衡；在中医阴阳寒热理论的基础上，讲解了不同人群不同的养生方式，介绍了使身体阴阳平衡、寒热进退的调养方法；指导了人们要春夏养阳，秋冬养阴，用温凉寒热不同属性的食物来调节身体达到平衡。大家可以参考自身的实际情况，在相关人士的指导下，运用本书中的调理方法对身体进行适当调治。

内容提要

国医编委会主编的《春夏要养阳秋冬要养阴》是 一本适合全家人的四季养生指导书。它揭秘了四季养 生密码，助您轻松踏上健康之路。
     本书认为：人体的健康，就是阴阳平衡的状态， 万病只源于——阴阳不调；中医提倡“不治已病治未 病”，调理阴阳便是其有效策略；随着时节变换，阴 阳不停运动，养生亦如是；……

作者简介

国医编委会，聚集中医养生保健领域极具影响力的专家、教授。其中包括保健营养大师、知名中医师、知名针灸推拿师、知名妇科医师、知名内科医师等，强强联手，致力于打造**兼具阅读价值与影响力的养生保健类书籍，传播健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健**活贡献力量。

目录

第一篇 万病只有一个原因：阴阳不调
第一章 阴阳与养生的关系
中医与阴阳的关系
阴阳平衡是五行和谐的基础
阴阳是中医八纲辨证中的总纲
健康长寿的根本：“法于阴阳，和于术数”
中医不是治病而是调理阴阳
阴阳为万物生存法则，阴阳平衡即养生
掌握阴不足的警讯，及时阻止疾病入侵
分清阴阳，才能找到正确的养生方法
阳气的强弱决定着我们生命的盛衰
人增一分阳气，就多一分寿命
虚证要增阳，实证要减阴
阴阳两种体质的养生要诀
第二章 身体平衡全靠调阴阳
阴阳为法，平衡养生
为什么阴阳会失衡
阴阳要平衡，有补还得有排
进补如用兵，乱补会扰乱平衡状态
阴平阳秘，不治已病治未病
病有阴阳之分，防治各有方略
亚健康是轻度阴阳失衡
阴阳不平衡，阴弱于阳，就会内热
运动就可以生阳，静坐就可以生阴
阴阳平衡的女人*美
第三章 阳气是*好的治病良药
万物生长靠太阳，长命百岁靠养阳
三阳开泰，阳气始生
阳气耗尽，生命之火熄灭
万病皆损于一元阳气
现代人为什么会阴盛阳衰
人只有跟着太阳走，阳气才能*好地升发
肾为身之阳，养阳先养肾
春天让阳气生发得轰轰烈烈
冬天阳气要收藏，与太阳一起起床
**就是小四季，每日养阳按时辰
阳气旺盛，百病不侵，芳颜不老
扶阳的真谛是固守精神
阳光美女离不开阳气的温煦
湿邪作祟，阳虚的女人老得快
胶筋煲海马，*能帮女人补阳气
人体阳气不足，不可盲目补气
骨气即阳气，栗子鹌鹑汤助你养骨气、享天年
常练静功，控制人体阳气消耗
生命阳气勃发，重在养护脊椎与骨盆
梳发升阳，百脉顺畅——梳头也是养生术
强肾壮阳，国医有*活
不损即补——储备能量，节能养阳
第四章 判断身体阴阳的简单方法
身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象