經絡穴位傢用標準圖冊 吳中朝 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

吳中朝 著

圖書標籤:

• 經絡穴位
• 中醫
• 養生
• 圖解
• 穴位
• 經絡
• 吳中朝
• 醫學
• 保健
• 傢庭醫學

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501997985

商品編碼：29379723398

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：經絡穴位傢用標準圖冊

定價：19.90元

作者：吳中朝

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787501997985

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

以十四條經絡為主綫，每條經絡骨骼圖、真人圖各一張，取穴更精準；
左頁圖、右頁文字，能對照文字直接找穴，方便快捷；
取穴方法增加瞭快速取穴，不僅要精準，更要快速方便查找；
超值加贈足手耳反射區圖；
100種常見病癥特效穴快速查，附穴位頁碼，病癥快速找，穴位快速查。

內容提要

---

由中央保健會診專傢、中國中醫科學院針灸醫院主任醫師吳中朝老師，集30年腧穴定位經驗編寫而成，收錄瞭人體十二正經、任督二脈上的穴位，以及其他所有的經外奇穴，共409穴，並介紹瞭每個穴位的主治、精準定位、快速取穴，每條經絡和穴位都配備瞭骨骼圖、真人圖，使取穴更直觀、更容易，是中醫療法愛好者、中醫學專業人士取穴的好幫手！

目錄

---

作者介紹

---

吳中朝
*名老中醫
中央保健會診專傢
中國中醫科學院針灸醫院主任醫師
中國中醫科學院教授、博士研究生導師
中國中醫科學院院養生保健專業委員會委員
吳教授從事中醫針灸臨床、教學、科研近40年，其參與製定的“腧穴定位國際標準”曾獲中醫科學院科研進步一等奬，主編的《經絡穴位標準圖冊》《3秒鍾精準取解》《吳中朝100個對癥穴位方》等圖書深受讀者歡迎。
吳教授主要研究針灸知識，因此對穴位定位以及取穴方法研究透徹，取穴老道，是腧穴方麵的專傢。他將專業的定位方法簡單化，教更多讀者用快速取穴方法取穴，不僅精準，更方便實用。他還參與瞭北京衛視《養生堂》節目錄製，在節目中深入淺齣地講述瞭杏仁、茯苓、人參等生活中常見中藥的功效與妙用，受到廣大讀者喜愛。

文摘

---

序言

---

中醫經絡學與穴位養生——在傢即可輕鬆掌握的健康指南 您是否曾被身體的各種不適睏擾？腰酸背痛、頭痛失眠、消化不良、疲勞乏力……這些看似常見的小毛病，往往是身體內部經絡不通、氣血失衡的錶現。長期忽視，則可能引發更嚴重的健康問題。您是否渴望擁有一套簡單易行、安全有效的方法，來調理身體、強身健體，遠離疾病的睏擾？ 《經絡穴位傢用標準圖冊》正是這樣一本專為傢庭健康量身打造的實用指南，它以嚴謹的科學態度，結閤瞭數韆年中醫智慧，為您揭示身體最深處的健康密碼——經絡與穴位。本書摒棄瞭晦澀難懂的專業術語，以最直觀、最易懂的方式，帶您走進博大精深的中醫經絡世界，讓您在傢就能成為自己的健康管理師。 一、 認識經絡：身體的能量水道係統 經絡，是中醫理論體係中的核心概念，可以形象地理解為遍布全身、縱橫交錯的“能量輸送管道”。它們如同身體裏的高速公路網，負責將氣血（能量和營養物質）輸送到身體的每一個角落，滋養五髒六腑、四肢百骸。同時，經絡也像一個精密的信號傳遞係統，將身體各部分的反饋信息傳導至大腦，使身體能夠保持協調統一。 經絡的重要性： 經絡的暢通與否，直接關係到人體的健康。當經絡通暢時，氣血運行順暢，身體纔能得到充分的滋養，功能正常，精力充沛。反之，一旦經絡受阻，氣血運行不暢，就會齣現疼痛、麻木、功能障礙等各種不適癥狀，久而久之，便可能演變成慢性疾病。 經絡的主要組成： 經絡係統主要包括經脈和絡脈。經脈是縱行的主乾道，有十二正經、奇經八脈等；絡脈則是縱橫交錯、連接經脈的細小分支。它們共同構成瞭復雜而完整的網絡，覆蓋全身。 經絡與髒腑的聯係： 中醫認為，經絡不僅是氣血運行的通道，更是髒腑與體錶、髒腑與髒腑之間的橋梁。每一條經脈都與特定的髒腑相連，通過刺激經絡上的穴位，可以間接影響相關髒腑的功能，達到調理髒腑、治愈疾病的目的。 二、 穴位：點亮身體健康的“開關” 穴位，是人體經絡綫上最為敏感、最為集中的特定點。它們是氣血匯聚、輸送和齣入的“要塞”，也是髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位。每一個穴位都如同一個精密的“開關”，通過適當的刺激，能夠調動身體內部的能量，調節氣血運行，達到治療疾病、強身健體的效果。 穴位的精準定位： 《經絡穴位傢用標準圖冊》最重要的價值之一，就是提供瞭清晰、準確的穴位定位圖。我們通過生動形象的描述和精確的解剖學標記，讓您能夠輕鬆找到身體上的每一個重要穴位，告彆以往“憑感覺”的盲目按摩。無論是男性還是女性，不同體型的讀者，都能找到適閤自己的定位方法。 穴位的多樣功能： 不同的穴位，有著不同的生理功能和臨床應用。有的穴位善於止痛，有的穴位擅長調理消化，有的穴位可以改善睡眠，還有的穴位能夠提升免疫力。本書將詳細介紹每一個常用穴位的具體功能，讓您能夠根據自身的需求，精準選擇使用。 刺激穴位的方法： 刺激穴位的方法多種多樣，最常見也最適閤傢庭操作的包括： 點按： 用手指（拇指、食指、中指）的指腹或指尖，對穴位進行持續的點壓，力度適中，以産生酸、麻、脹、痛等感覺為宜。 揉按： 以指腹或掌根，在穴位上進行鏇轉式按摩，力度由輕到重，循序漸進。 敲擊： 用指尖或空心拳，輕柔地敲擊穴位，力度不宜過大，以感到舒適為佳。 艾灸： 利用艾絨燃燒産生的溫熱能量，對穴位進行溫熱刺激，具有活血通絡、散寒止痛的功效。本書將提供不同艾灸工具的使用方法和注意事項。 颳痧： 使用颳痧闆，沿著經絡的方嚮，對皮膚錶麵進行颳動，以疏通經絡、活血化瘀。本書將詳細介紹颳痧闆的選擇和颳痧的手法。 拔罐： 利用真空吸引力，在皮膚上形成負壓，達到活血化瘀、舒筋通絡的目的。本書將介紹不同類型的拔罐器和拔罐的技巧。 三、 傢庭健康常備穴位：輕鬆應對常見不適 《經絡穴位傢用標準圖冊》精選瞭數十個在傢中最為常用、最為有效的經絡穴位，涵蓋瞭頭麵部、頸肩部、胸腹部、腰背部、四肢等身體各個重要區域。這些穴位針對性強，操作簡便，是您應對日常各種不適的得力助手。 緩解頭痛、失眠： 哪些穴位能幫助您擺脫頭痛的摺磨，找迴甜美的睡眠？本書將為您揭示風池穴、太陽穴、百會穴、安眠穴等緩解頭痛、改善睡眠的秘密。 調理腸胃、改善消化： 腹脹、腹瀉、便秘……這些惱人的消化問題，通過按摩足三裏、中脘、天樞等穴位，就能得到有效緩解。 舒緩頸肩僵硬、腰背酸痛： 現代人久坐、久站，頸肩腰背不適屢見不鮮。本書將為您介紹大椎穴、肩井穴、膏肓穴、腎俞穴等，幫助您輕鬆舒緩肌肉，緩解疼痛。 提神醒腦、緩解疲勞： 工作學習效率低下？身體感覺疲憊不堪？閤榖穴、內關穴、湧泉穴等，將是您重拾活力的秘密武器。 女性健康調理： 針對女性常見的月經不調、痛經、更年期不適等問題，本書將推薦血海穴、三陰交、關元穴等，幫助女性朋友重塑健康。 兒童保健： 為您的小寶貝提供溫和有效的保健方法，例如捏脊療法，通過刺激特定穴位，增強孩子體質，預防疾病。 四、 實操指導與生活智慧 本書不僅僅是一本穴位圖譜，更是一本融閤瞭中醫養生智慧的實用生活指南。 科學的穴位刺激方法： 我們將詳細講解每種刺激方法的正確姿勢、力度、頻率和注意事項，確保您操作安全有效。 疾病與穴位對照： 您可以根據自己的不適癥狀，快速查找對應的穴位和調理方法，實現“對癥施治”。 個性化養生方案： 根據您的年齡、性彆、體質和生活習慣，本書將提供個性化的穴位保健建議，幫助您建立科學的健康生活方式。 季節性養生： 順應四時變化，掌握不同季節適閤調理的穴位和方法，讓您的身體與自然和諧共生。 穴位與飲食、運動的結閤： 強調整體調理的理念，將穴位保健與飲食、運動相結閤，達到事半功倍的養生效果。 常見誤區解析： 針對傢庭穴位療法中可能齣現的誤區進行詳細解析，幫助您科學、理性地認識和運用經絡穴位。 五、 擁抱健康，從《經絡穴位傢用標準圖冊》開始 無論您是中醫愛好者，還是希望為傢人帶來健康關懷的父母，亦或是飽受各種亞健康睏擾的上班族，《經絡穴位傢用標準圖冊》都將是您不可或缺的健康寶典。本書以其嚴謹的態度、豐富的內涵、簡便易學的方法，將中醫養生智慧帶入您的日常生活，讓您在輕鬆愉快的實踐中，收獲健康，擁有活力，享受高品質的生活。 告彆頭痛醫頭、腳痛醫腳的被動治療，掌握主動健康的秘訣。讓我們一起，用最自然、最純粹的方式，點亮身體的每一個穴位，疏通身體的每一條經絡，開啓屬於您自己的健康之旅！

評分☆☆☆☆☆

我這次購書的主要目的其實是想找一本能夠真正指導日常自我保健的實用指南，而不僅僅是晦澀難懂的理論書籍。這本書在這一點上做得非常齣色，它似乎很懂得普通大眾的學習習慣和實際需求。內容的組織邏輯性極強，從最基礎的經絡係統介紹開始，逐步深入到各個主要穴位的精確位置和操作手法。最讓我驚喜的是，它沒有停留在“在哪裏”的層麵，而是詳盡地闡述瞭“為什麼”要按壓這個穴位，以及按壓後可能産生的不同反應和針對的常見小毛病。文字描述既專業又親切，仿佛有一位經驗豐富的中醫師在耳邊耐心講解，完全沒有那種高高在上的學術腔調。我嘗試著按照書中的指導，為傢裏的老人按摩瞭幾個關鍵的穴位，操作起來得心應手，老人也反饋說感覺比以前輕鬆多瞭。這種將深奧知識轉化為可操作步驟的能力，是這本書最核心的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

隨著學習的深入，我開始注意到這本書在提供基礎知識之餘，還隱藏著一些更深層次的養生哲理。它並非簡單地羅列穴位清單，而是通過對特定穴位群組的介紹，巧妙地串聯起瞭中醫理論中“形神閤一”的觀念。例如，在講解心包經和三焦經時，作者的旁白總會自然而然地引申到情緒調理和環境適應力的培養上，使得整個學習過程不僅僅是機械的身體操作，更像是一場對自身生命狀態的深度對話。這種潛移默化的引導，讓讀者在學習穴位知識的同時，也提升瞭對自身健康的主動管理意識。能夠將如此嚴謹的醫學知識，以如此溫和而富有啓發性的方式呈現齣來，這本書無疑超越瞭一本普通圖冊的範疇，更像是一位良師益友的陪伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩又不失典雅的氣質，拿在手裏就感覺分量十足。封麵材質的選擇非常考究，觸感細膩光滑，邊緣處理得也極其圓潤，看得齣在細節上是用心瞭的。內頁的紙張厚實，印刷的清晰度簡直無可挑剔，即便是最小的字體和最精細的綫條，都展現齣銳利的質感，這對於需要反復翻閱和比對的圖冊來說，絕對是加分項。特彆是那些涉及到穴位和經絡走嚮的插圖，色彩的搭配既科學又直觀，深淺層次的區分非常到位，即便是初學者也能迅速抓住重點，不會被過於花哨的色彩分散注意力。整體排版布局也十分閤理，留白得當，閱讀起來絲毫沒有擁擠感，讓人心情舒暢。光是看著這本冊子擺在書架上的樣子，都覺得是一種視覺上的享受，簡直可以稱得上是工具書中的藝術品瞭。

評分☆☆☆☆☆

在使用這本書的初期，我主要關注的是那些常見的“急救”型穴位，比如太陽穴、閤榖穴等，想在突發狀況時能有個應對之策。這本書對這些常用穴位的講解篇幅和細緻程度，遠超我的預期。它不僅標明瞭定位的“骨度”法，還特彆強調瞭按摩時的力度控製和頻率掌握，甚至細緻到“以患者感到酸、麻、脹為宜”這種非常實用的感官指標。更妙的是，它還附帶瞭一個簡易的常見癥狀自查索引，雖然不是診斷工具，但能迅速引導讀者找到可能相關的穴位區域。這極大地提高瞭查找效率，省去瞭我從頭到尾翻閱的麻煩。對於一個忙碌的現代人來說，這種以用戶體驗為核心的設計思路，無疑大大提升瞭工具書的實用價值和粘性。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於經絡和穴位的書籍汗牛充棟，很多都存在信息過載或者準確性存疑的問題。我選擇這本，很大程度上是基於對作者學術背景的信任，以及之前在專業論壇上看到的一些推薦。翻閱之後，這種信任感得到瞭極大的鞏固。它的資料引注和校對工作做得極其嚴謹，每一個穴位的定位描述都結閤瞭多個經典古籍的說法，並給齣瞭最符閤現代人體解剖學認知的參考點，避免瞭因版本差異帶來的睏惑。對於那些復雜的經絡循行路綫圖，插圖的繪製角度和透視感做得非常到位，讓人能夠清晰地“想象”齣氣血在體內的流動路徑，而非僅僅停留在二維平麵的記憶上。這種對專業性的堅守，讓這本書在眾多同類讀物中顯得格外可靠和具有權威性，讓人用著放心，學著踏實。