微反應心理學 李娟娟 9787509366202 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李娟娟 著

圖書標籤:

• 心理學
• 微反應
• 行為分析
• 情緒識彆
• 人際溝通
• 非語言溝通
• 心理谘詢
• 李娟娟
• 9787509366202
• 圖書

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509366202

商品編碼：29488051211

包裝：平裝

齣版時間：2015-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	微反應心理學
作者	李娟娟
定價	36.00元
齣版社	中國法製齣版社
ISBN	9787509366202
齣版日期	2015-09-01
字數
頁碼
版次	2
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

與口頭語言相比，身體語言是更古老，也更誠實的語言。它通過根深蒂固的本能反應來錶達內心的真實情感和想法，因而比口頭語言更加可信。當你與人交流時，會下意識地留意對方的身體語言——錶情、身體姿勢等，這是我們獲取信息的可靠渠道。 　　讀懂彆人的身體語言，可以讓我們更加透徹地理解他人的心理，減少工作和生活中的摩擦，提高人際交往的效率。翻開本書吧，它會讓你成為像FBI特工一樣的識人高手!

作者簡介

李娟娟 知名心理作傢，著有《心理學與微錶情》《心理學與微反應》《心理學與執行力》《心理學與談判力》《心理學與情緒控製》《心理的故事2》《FBI領導力》《FBI談判術》《FBI催眠術》等。

目錄

章 一舉一動、一顰一笑——身體在說話 　世界通用的語言——肢體語言 　原始的動物本能——肢體語言的起源 　肢體語言的指揮中心——我們的邊緣大腦 　獸通人言，人懂獸語——人與動物交流的語言 　被我們忽視的誠實語言——身體在說什麼 第二章 打開心靈的窗戶——從眼睛進入真實的內心 　視覺阻斷——眼睛的自我保護動作 　上下左右——眼球轉動的秘密 　一閃即逝的瞬間——瞳孔變化 　他在想什麼——轉移的目光 　揭示眼睛的秘密——心理顯微鏡 第三章 五官的精彩錶演——豐富多彩的麵部錶情 　平靜與快樂——麵部錶情全記錄（一） 　心憤怒與悲傷——麵部錶情全記錄（二） 　驚訝與恐懼——麵部錶情全記錄（三） 　衊視與厭惡——麵部錶情全記錄（四） 第四章 無聲的嘴巴——它在說什麼 　1000 美元的哈——打哈也有罪 　吮吸手指——嬰兒般的自我安慰 　緊閉嘴巴——竭盡全力的壓抑 　咬牙切齒——火山即將大爆發 　搞怪的吐舌頭——僅僅是做鬼臉嗎 　喝水的替代動作——緊張時吞咽口水 第五章 抬頭低頭、搖頭扭頭——頭部動作 　同意、迴避或者懊悔——點頭與低頭 　敬仰還是輕衊——仰頭與抬頭的微妙差彆 　先點頭後搖頭——搖頭動作的撒謊特徵 　另一種視覺阻斷——扭頭動作 第六章 四肢靈敏的部分——我們的雙手 　手指中的老大——瞭解我們的大拇指 　鄭重聲明還是強烈指責——食指指嚮何方 　鄙夷或者勝利——變化無常的中指 　自信還是不自信——看看你的手在乾什麼 　收縮的手與發抖的手——消極手部動作 　躍躍欲試還是猶豫不決——雙手摩擦 　…… 第七章　不老實的手——它在尋找安慰 第八章　雙臂連心——手臂的心事 第九章　身體誠實的部位——我們的腿和腳 第十章　小動作不能小看——不能忽視的肢體動作

編輯推薦

★簡單實用版《FBI教你破解身體語言》 　　★比《LIE TO ME》更全麵係統、通俗易懂 　　★*深入的解讀，*透徹的剖析，從錶麵到內心，探索彆人內心深處的奧秘!

文摘

序言

《心之煉金術：解鎖潛意識的奧秘》 內容簡介： 在這本引人入勝的探索之旅中，我們將深入人類內心最隱秘的角落，揭示那些驅動我們行為、塑造我們決策的無形力量。本書並非一本簡單的心理學入門讀物，而是一次對心智深層結構的精妙剖析，一場關於潛意識如何編織現實的宏大敘事。它將帶領讀者穿越意識的邊界，觸碰那些日常生活中被我們忽略卻至關重要的心理機製，幫助我們理解行為背後的真正動機，從而更有效地掌控自己的人生。 第一章：意識的迷霧與潛意識的暗流 我們常常以為自己是理性的，每一次選擇都經過深思熟慮。然而，科學研究早已揭示，我們絕大多數的決策和行為，都源於潛意識的驅動。潛意識，如同一個龐大的地下水係，源源不斷地為意識的活動提供養分，同時也可能隱藏著讓我們睏惑不解的暗流。本章將從神經科學、認知心理學以及進化心理學的視角齣發，深入淺齣地闡述意識與潛意識的關係。我們將探討意識的局限性，理解為何我們有時會做齣與自身意願相悖的選擇，以及潛意識中儲存的經驗、情感和記憶如何悄無聲息地影響著我們的現在。我們會通過生動的案例，比如“無意識偏見”如何影響人際交往，“自動導航”模式如何讓我們在熟悉的環境中做齣精確的反應，來具體說明潛意識的力量。同時，也將初步介紹一些探索引導潛意識的初步方法，為後續章節的深入探索打下基礎。 第二章：情緒的語言：解碼內心的信號 情緒，是人類最原始、最直接的溝通方式。它們如同內心的晴雨錶，預示著我們的需求、警示著我們的危險，也驅動著我們的前進。然而，許多人卻常常被負麵情緒所睏擾，不理解情緒的真正含義，甚至試圖壓抑它們。本章將帶領讀者學習如何“傾聽”情緒的語言。我們將探討不同情緒的生理和心理機製，理解喜悅、憤怒、悲傷、恐懼等情緒的進化意義。更重要的是，我們將學習如何有效地識彆、接納和轉化負麵情緒。通過介紹正念練習、認知重構等方法，幫助讀者認識到情緒並非敵人，而是內心的嚮導，它們傳遞著重要的信息，引導我們做齣更符閤自身福祉的選擇。我們將深入分析情緒爆發的根源，例如“情境觸發”與“認知評估”的相互作用，以及如何通過改變認知模式來管理情緒反應，從而在復雜的情境中保持內心的平靜與穩定。 第三章：認知偏差的陷阱：重塑思維的定式 思維，是我們理解世界、構建現實的工具。但我們的大腦也並非完美無缺，它存在著各種各樣的“認知偏差”，這些偏差就像思維的“小漏洞”，會讓我們在不知不覺中做齣非理性的判斷和決策。從“確認偏誤”讓我們隻看到支持自己觀點的信息，到“錨定效應”讓我們被最初的信息所束縛，再到“可用性啓發法”讓我們過分依賴容易獲得的例子，這些偏差無時無刻不在影響著我們的生活。本章將係統地梳理常見的認知偏差，並提供切實可行的方法來識彆和剋服它們。我們將學習如何挑戰自己的固有思維模式，如何培養批判性思維，以及如何通過多角度的觀察和分析，打破認知的壁壘，做齣更明智、更客觀的判斷。本書將通過大量的日常情境模擬，讓讀者在輕鬆的閱讀中，識彆齣自己思維中常見的“陷阱”，並掌握走齣這些陷阱的“路綫圖”。 第四章：動機的引擎：探尋內在驅動力 我們為何會行動？是什麼讓我們堅持不懈，又是是什麼讓我們半途而廢？本章將深入探討人類動機的本質。我們將剖析內在動機與外在動機的區彆，理解滿足基本心理需求的（如自主、勝任、歸屬）如何激發持久的內在驅動力。我們將學習如何識彆自己真實的動機，如何培養目標導嚮的思維，以及如何通過設定 SMART 原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）的目標來增強行動力。此外，本章還將探討“奬勵機製”對動機的影響，以及如何設計一套適閤自己的激勵係統，讓自己在追求目標的過程中保持源源不斷的動力。我們將深入分析“心流”狀態的産生機製，以及如何在工作中和生活中創造更多體驗心流的機會，從而提升幸福感和成就感。 第五章：人際關係的密碼：理解他人的內心世界 人是社會性動物，我們的人際關係構成瞭我們生活的重要組成部分。理解他人的想法、感受和行為，是建立健康、和諧關係的關鍵。本章將聚焦於人際交往中的心理學原理。我們將探討同理心的培養，學習如何傾聽、理解和迴應他人的需求。我們將分析溝通中的常見障礙，如“溝通無效”的模式，並提供有效的溝通技巧，幫助讀者建立更順暢、更深入的連接。我們將深入瞭解“歸因錯誤”如何影響我們對他人的看法，以及如何通過“換位思考”來減少衝突，增進理解。同時，也將探討在不同人際關係（親情、友情、愛情、職場）中，如何更好地處理分歧、建立信任，並最終實現雙贏的局麵。 第六章：自我實現的藍圖：塑造理想的未來 人生是一場持續的自我探索與成長的旅程。本章將引導讀者繪製屬於自己的“自我實現藍圖”。我們將學習如何進行自我認知，瞭解自己的優勢、劣勢、價值觀和人生目標。我們將探討“成長型思維”的重要性，理解如何通過持續學習和挑戰來不斷突破自我。本書將引導讀者反思自己的過往經曆，從中汲取智慧，並展望自己的未來。我們將學習如何製定切實可行的個人發展計劃，如何應對人生中的挑戰和挫摺，並最終活齣更精彩、更有意義的人生。我們將通過“敘事療法”的視角，幫助讀者重新構建自己的人生故事，賦予人生更深的意義和價值。 結語：成為自己心靈的煉金術士 《心之煉金術：解鎖潛意識的奧秘》並非提供一套僵化的規則，而是開啓瞭一扇通往自我理解的大門。它鼓勵讀者成為自己心靈的積極探索者，用智慧和勇氣去解鎖潛意識的奧秘，馴服情緒的野馬，驅散認知的迷霧，點燃內在的引擎，構建和諧的人際關係，最終繪製齣屬於自己的、精彩絕倫的人生藍圖。這本書將是你踏上自我成長之旅的忠實夥伴，它將陪伴你不斷探索，不斷超越，最終活齣那個內心渴望的自己。

評分☆☆☆☆☆

對於我而言，心理學一直是一個既神秘又迷人的學科，而“微反應”這個詞，更是激發瞭我對深層心理機製的好奇心。我期待這本書能夠像一把鑰匙，為我打開一扇通往理解他人內心世界的大門。我設想，作者會從一些非常細小的、不易察覺的身體信號齣發，比如眼神的瞬息萬變、嘴角不經意的抽動，或是手勢的微小變化，來解讀一個人當時的情緒和真實的意圖。我希望這本書能夠以一種嚴謹又不失趣味的方式，嚮我們闡述這些“微反應”背後的科學原理，或許會涉及一些神經科學的知識，或是認知心理學的研究成果。我期待能夠從中學習到一些實用的觀察技巧，能夠在日常生活中，比如與傢人、朋友或者同事相處時，能夠更準確地捕捉到對方情緒的細微變化，從而更好地理解他們的需求和感受，建立更和諧、更有效的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

在翻閱這本書之前，我腦海中構築的畫麵，是關於如何通過觀察，去捕捉那些稍縱即逝的心理信號。比如，一個人說話時的眼神漂移，或是坐姿的輕微調整，這些看似無關緊要的細節，在心理學傢眼中，或許是洞悉真相的關鍵綫索。這本書的題目“微反應心理學”正好契閤瞭我的這種期待。我設想，作者一定在這本書中，為我們揭示瞭許多不為人知的心理學原理，也許會涉及一些經典的心理學實驗，但會以一種更為通俗易懂的方式來解讀，而不是照搬那些晦澀難懂的術語。我尤其想知道，這本書能否提供一些實用的方法，幫助我們在日常生活中，比如在商務談判、朋友交流，甚至是傢庭關係中，更準確地解讀他人的情緒和意圖，從而做齣更明智的迴應。我期待的不僅僅是理論上的知識，更是能夠切實應用到生活中的智慧，那種能夠讓我們在復雜的社會互動中，少走彎路，多一些理解和溝通的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

我最近對人類行為的細枝末節特彆感興趣，總覺得很多時候，我們看到的錶象之下，隱藏著更深層的心理機製。這本書的書名，尤其是“微反應”這個詞，立刻抓住瞭我的注意力。我猜想，這本書可能會深入剖析那些我們常常忽略的、極其短暫的心理反應，比如瞬間的錶情變化，肢體語言的細微調整，甚至是一些生理信號，像是心率或呼吸的微小改變。我非常期待作者能夠用一種清晰、有條理的方式，為我們解釋這些“微反應”是如何産生的，它們又承載著怎樣的心理信息。我希望這本書能夠提供一些有趣的案例研究，通過這些生動的故事，讓我們看到這些理論是如何在現實生活中發揮作用的。我期待這本書能夠幫助我更好地理解人與人之間的互動，從而在人際交往中更加遊刃有餘，能夠更敏銳地捕捉到他人的真實想法，減少誤解和摩擦，建立更真誠、更深入的聯係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，那種柔和但又帶著一絲深邃的色調，讓人在第一眼看到的時候就産生瞭一種想要深入瞭解的衝動。我一直對人類的心理活動充滿好奇，尤其是在一些細微的、不經意間流露齣的行為背後，究竟隱藏著怎樣的思維模式和情感驅動。瞭解到這本書的名字，直覺就告訴我，它可能會帶我進入一個更加微觀的視角去審視心理學。不知道作者在其中是否能夠將那些抽象的概念，例如情緒的形成、動機的根源，以及人際交往中的潛意識互動，用一種非常具體、易於理解的方式呈現齣來。我期待的是，它不會是一本枯燥乏味的學術論著，而是能夠通過生動的案例、有趣的分析，讓普通讀者也能輕鬆地領略到心理學的魅力。特彆是“微反應”這個概念，讓我聯想到很多電影和小說裏，人物在極度緊張或掩飾真相時，會不自覺地齣現的一些微錶情、肢體動作，這些往往是內心真實想法的泄露。我非常希望這本書能夠深入探討這些細微之處，幫助我們更好地理解自己和他人。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書前，我對“微反應”這個概念充滿瞭好奇，總覺得這是一種非常精妙的心理學研究方嚮。我設想，這本書很可能帶領我們走進一個全新的認知領域，去發掘那些我們日常生活中幾乎察覺不到的心理信號。我特彆希望作者能夠通過生動形象的語言，將那些復雜的心理學理論，例如認知失調、情緒調節、非語言溝通等，以一種輕鬆易懂的方式呈現齣來。我設想，書中可能會穿插一些引人入勝的案例分析，或許是來自社會新聞，或許是模擬的對話場景，通過這些具體的例子，讓我們更直觀地理解“微反應”是如何揭示人們內心深處的情感和意圖的。我期待這本書不僅僅是理論的科普，更是一種思維方式的引導，它能夠提升我的觀察力，讓我能夠更深刻地洞察人性的微妙之處，從而在麵對各種人際關係時，能夠做齣更準確、更有效的判斷，甚至在某種程度上，能夠預判他人的行為。