单车圣经 山地车 机械工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美骑图书 著

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• 户外
• 骑行
• 工业出版社

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111521624

商品编码：29488740805

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：单车圣经 山地车

定价：79.80元

作者：美骑图书

出版社：机械工业出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787111521624

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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同系列的《单车圣经》荣获2003-2004年度畅销书奖，《单车圣经——山地车》是该系列的延伸产品，填补了山地车骑行运动资料的空白。同系列产品：书号：41760，书名：《单车圣经》，定价：79.80元书号：47236，书名：《单车旅行》，定价：99.80元

内容提要

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《单车圣经——山地车》是山地车的完全指南，是车手、品牌商、技师等专业人士经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用，并配有千余张精美彩色插图，可以让车友轻松掌握主流山地车车型特点、配件及装备，调校维修保养，骑行技巧，体能训练等知识和技能，以及山地车相关国际赛事规则。 《单车圣经——山地车》是山地车爱好者的技术工具书和骑行指导书，无论是入门级车友、高级玩家，还是经常参与赛事的业余选手，或是专业车店技师，都能从中获益。

目录

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目录名家推荐作者简介前言章 山地车概述与分类1 / 山地车发展史 2 / 中国山地车发展历程3 / 山地车的定义和分类4 / 山地车的整车购买与DIY 组装第二章 山地车的制作与设计1 / 山地车的车身材料2 / 铝合金车架管材的加工技术3 / 软尾车架的避震结构第三章 山地车零部件1 / 车架2 / 避震系统3 / 轮组和轮胎4 / 刹车系统5 / 变速系统6 / 山地车把组7 / 座管与坐垫8 / 脚踏第四章 山地车装备1 / 头盔2 / 眼镜3 / 手套4 / 护具5 / 骑行鞋6 / 骑行服7 / 骑行背包8 / 户外运动摄像机9 / 其他装备第五章 山地车维护与调整1 / 车架转点培林的维护2 / 避震前叉的基本调整与维护3 / 后避震的基本调整与维护4 / 碗组的清洁与上油5 / 车把和座管的调整与安装6 / 变速手柄的维护7 / 前拨的基本维护与调整8 / 后拨的维护与调整9 / 刹车系统的维护10 / 牙盘与中轴的拆装11 / 飞轮的维护与保养12 / 链条的维护与设定13 / 轮组的维护与保养14 / 花鼓的常规保养 15 / 轮组的编制方法16 / 坐垫的调整17 /脚踏的维护与保养 18 / 把套的安装第六章 山地车骑行技巧1 / 正确的骑行姿势2 / 安全地摔车3 / 有效地踩踏 4 / 正确使用变速5 / 控制速度6 / 自信地过弯7 / 从容面对各种地形8 / 平稳地跳过土坡9 / 骑行中的观察10 / 征服崎岖地形的骑行技巧11 / 安全的腾空和着地技巧12 / 安全地腾跃13 / 综合运用各种技术第七章 骑行训练1 / 有氧代谢能力训练2 / 无氧代谢能力训练3 / 山地车手的训练计划第八章 骑行的准备、恢复与伤痛处理1 / 运动前的自我评估2 / 山地车运动前的热身准备3 / 骑行后的放松与恢复4 / 骑行伤痛的处理附录附录A / 外山地车公园与赛道附录B / 世界重要的山地车比赛与名将附录C / 山地车相关英文词汇 致谢辞

作者介绍

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文摘

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序言

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《山地车圣经：机械工业出版社》并非指代一本具体的书籍，而是一种对优质山地车技术与维修指导类图书的概括性称谓。若将“山地车圣经”理解为涵盖了山地车机械原理、维修技术、骑行技巧以及相关配件知识的权威指南，那么一本真正意义上的“山地车圣经”会是一部集大成者，深入浅出地为读者揭示山地车世界的奥秘。 一、 基础构建：山地车的“骨骼”与“血脉” 一本卓越的山地车指南，首先会从最基础的部件入手，细致地剖析山地车的“骨骼”——车架。它会详细阐述不同材质（铝合金、碳纤维、钢、钛合金）的特性、优点与缺点，以及它们如何影响车架的强度、重量、减震性和操控性。从车架几何学（头管角度、座管角度、轴距、Reach、Stack等）的含义，到不同几何设计（XC、Trail、Enduro、Downhill）所适应的不同骑行风格，都会有详尽的解释。例如，对于XC车架，会强调其轻量化和高效的爬坡性能；而对于DH车架，则会突出其坚固性和应对高速下坡的能力。 接着，会深入讲解山地车的“血脉”——传动系统。这包括但不限于： 牙盘与曲柄： 不同盘片组合（单盘、双盘、三盘）的优劣势，曲柄长度对踩踏效率的影响，以及曲柄拆卸与安装的注意事项。 前变速器与后变速器： 它们的工作原理，不同档位之间的关系，以及如何进行精确的调整与维护。关于后拨的笼长（长腿、中腿、短腿）如何匹配飞轮，前拨的安装角度和高度，以及变速线的张力调节，都会被详细阐述。 飞轮： 不同齿比范围（如11-32T、10-50T）对爬坡和高速骑行的影响，以及飞轮的拆卸与更换。 链条： 链条的连接方式（快拆、销钉），如何判断链条磨损程度，以及链条的清洁与润滑的重要性。 脚踏： 分为平踏与锁踏，以及它们各自的优缺点和适用场景。 二、 减震与制动：山地车的“神经”与“力量” 山地车区别于公路车的核心魅力在于其强大的减震能力，这部分内容往往是“圣经”级指南的重中之重。 前叉： 会细致讲解不同类型的前叉（硬尾、全避震）。对于全避震，会深入剖析不同避震结构（单转点、四连杆、VPP、horst link等）的工作原理，以及它们在不同路况下的表现。 避震器（前叉与后避）： 详细介绍空气避震与弹簧避震的差异，气压/弹簧磅数与骑手体重、骑行风格的匹配。关于阻尼调节（压缩阻尼、回弹阻尼）、行程、内管直径、外管材质等参数的含义，以及它们对骑行感受的影响。 避震器的维护： 包括日常清洁、更换油封、更换避震油（简易保养和深度保养）、以及何时需要送厂专业维修。 制动系统则是保障骑行安全的关键，因此“圣经”会投入大量的笔墨。 刹车类型： 重点讲解碟刹（机械碟刹、油压碟刹）的优势，以及V刹的结构与局限性。 油压碟刹： 详细说明刹车手柄、油管、刹车卡钳、刹车碟片（rotor）和刹车片（pad）的组成。 刹车片的更换： 不同材质刹车片（金属烧结、树脂）的特性，以及如何根据路况和天气选择。 刹车系统的维护： 包括刹车线的排空（bleed）、更换刹车油、校正刹车卡钳、打磨刹车片等。 刹车碟片的保养： 如何清洁刹车碟片，避免油污污染，以及判断刹车碟片是否变形。 三、 操控与舒适：山地车的“四肢”与“感知” 山地车的操控性和骑行舒适度，很大程度上取决于其“四肢”——车把、把立、座管、坐垫以及轮组。 车把： 不同宽度、弯把（直把、燕把、弯把）对操控性和舒适度的影响。 把立： 不同长度、角度的把立如何调整骑行姿态，从而影响操控的灵活性和爬坡时的发力。 座管： 普通座管与升降座管（dropper post）的优劣，升降座管的使用场景与维护。 坐垫： 不同形状、材质、宽度的坐垫如何适应不同的臀部形状和骑行需求，以及如何调整坐垫高度和前后位置。 轮组： 轮圈材质（铝合金、碳纤维）、辐条数量、花鼓类型、轮径（26寸、27.5寸、29寸）对骑行性能的影响。 轮胎： 这是一个极为重要的环节。会深入探讨不同胎纹（颗粒大小、间距）、胎宽、真空胎（tubeless）与有内胎的优劣，以及如何根据路况（干地、湿地、泥泞、岩石）选择合适的轮胎。还会讲解轮胎气压的调整，以及气压对抓地力、滚动阻力、舒适度的影响。 四、 配件与升级：个性化与性能的飞跃 一本全面的“圣经”不会止步于基础组件，它还会涉及大量的配件知识和升级建议。 锁踏与锁鞋： 锁踏系统的使用技巧，如何安全地解锁，以及锁鞋与锁踏的匹配。 头盔、护具： 安全装备的重要性，不同类型头盔（全盔、半盔）的适用场景。 水壶架、驮包： 户外骑行的实用装备。 维修工具： 详细列举必备的维修工具，如内六角扳手套装、扭力扳手、截链器、飞轮拆卸工具、曲柄拆卸工具、轮胎撬棒、打气筒等，并讲解它们的使用方法。 常见故障排除： 针对山地车骑行中可能出现的各种问题，提供详尽的故障排除指南，例如：变速不准、刹车异响、链条跳齿、避震漏油、车架异响等，并给出详细的解决方案。 部件的升级路径： 针对不同预算和骑行需求，提供不同层级的升级建议，例如：从入门级铝合金车架升级到碳纤维车架，从入门级刹车升级到高性能油压碟刹，从普通轮组升级到轻量化碳纤维轮组等，并分析升级后的性能提升。 五、 骑行技巧与安全：从入门到精通 理论知识的学习最终是为了更好地骑行。因此，“圣经”会包含丰富的骑行技巧指导。 基础骑行姿态： 正确的重心分布，踩踏技巧，过弯技巧。 地形应对： 如何应对陡坡上下，碎石路，树根路，下降技巧，跳跃技巧（入门级）。 路线选择： 如何根据自身能力选择合适的骑行路线。 山地车安全骑行准则： 遵守交通规则，团队骑行礼仪，紧急情况处理。 六、 维护保养：让爱车长寿的关键 “圣经”的另一核心价值在于教会读者如何 properly 地保养自己的山地车，延长其使用寿命，并保持最佳的骑行状态。 日常清洁： 每次骑行后如何简单清洁车架、传动系统和轮组。 定期润滑： 链条、变速器、避震器等关键部位的润滑周期与方法。 易损件检查： 定期检查刹车片、轮胎、链条、飞轮的磨损程度。 季节性保养： 针对不同季节（如潮湿的雨季、寒冷的冬季）的特别保养措施。 专业检查： 何时应该将爱车送往专业的维修店进行全面检查和保养。 总而言之，一本真正意义上的“山地车圣经”不仅仅是一本技术手册，更是一位经验丰富的导师，它能够引导新手快速入门，帮助爱好者深入理解山地车的每一个细节，甚至为经验丰富的骑行者提供宝贵的参考和灵感。它通过图文并茂、深入浅出的方式，将复杂的机械原理、精密的调整方法、实用的骑行技巧以及完善的保养知识融为一体，成为每一位山地车爱好者手中不可或缺的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的魅力在于它的“无情”——它不会为了取悦新手而简化复杂的物理现象。它直面了山地车机械的复杂性和挑战性，尤其是针对那些高强度使用环境下的特殊要求。比如，针对崎岖路面冲击的减震系统内部油封和气室的保养细节，描述得极其细致，甚至提到了不同粘度的避震油对阻尼曲线的细微影响。这对于那些经常跑大山、对装备可靠性有极高要求的骑行爱好者来说，简直是救命稻草。它让你明白，每一次完美的下坡，都不是偶然，而是无数次精确调整和优质维护的累积。它培养的不是消费者的习惯，而是工程师的思维——对每一个变量都要进行量化分析和精确控制。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的视角极其独特，它仿佛带着我们穿越回了那个自行车技术爆炸的年代，对机械原理的剖析深入骨髓，绝非泛泛而谈的入门指南。书中对传动系统、悬挂设计以及车架几何学的探讨，达到了近乎教科书级别的严谨性。我尤其欣赏作者对于材料科学在自行车制造中应用的论述，那些关于铝合金、碳纤维甚至钛合金的特性比较，以及它们如何影响骑行感受和耐用性的分析，都让我这个老玩家受益匪浅。它不仅仅是在介绍“如何修车”，更是在解释“为什么这样设计”，这种对底层逻辑的深挖，使得即便是面对复杂的维修难题，读者也能迅速定位问题根源，而不是仅仅停留在更换零件的层面。对于任何想从“骑行者”进阶为“自行车工程师”的人来说，这本书的价值是无可替代的，它填补了市面上许多偏重于潮流和美学的读物所留下的技术空洞。那种对细节的执着，对每一个螺丝、每一个角度背后蕴含的力学原理的尊重，读起来让人热血沸腾。

评分☆☆☆☆☆

说实话，初次拿起这本书时，我有点被它的厚度和专业性震慑住了。这绝对不是那种三十分钟就能翻完的轻量级读物。它更像是一部自行车机械的“百科全书”，信息密度高到需要反复研读才能消化。作者的叙事风格非常务实、干练，几乎没有一句废话，所有的篇幅都聚焦于技术细节的阐释。我特别喜欢它对故障排除流程的逻辑梳理，那种图文并茂的步骤分解，清晰得如同手术指南。无论是面对棘手的碟刹异响，还是对变速系统进行精细调校，书中的建议都给出了明确的优先级和替代方案，充分考虑了不同工具和预算下的操作可行性。这本书的精髓在于其强大的实用主义精神，它不教你追逐最新的电子变速潮流，而是教会你如何理解和掌控最核心的机械结构，确保你的爱车在任何复杂路况下都能保持最佳的可靠性。这种对基础的极致打磨，才是真正的硬核技术所在。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的排版设计透露着一股朴素而强大的工匠气息，没有花哨的色彩和过度的视觉干扰，一切都以信息的有效传递为最高准则。它让我重新审视了自己对“维护”的理解。过去我总觉得换胎、擦链条就是维护了，但这本书揭示了许多隐藏在零件之下的学问，比如轴承预压的精确设定对传动效率的影响，或者不同润滑脂在极端温度下的性能表现。作者对历史演进中的技术选择进行了必要的回顾，比如从螺纹中轴到压入式中轴的过渡，不仅仅是描述变化，更深入剖析了各自的优缺点和受力特点，这种历史的纵深感，让读者对当前的技术标准有了更深层次的敬意。读完后，我感觉自己与单车的连接更加紧密了，不再只是一个被动的用户，而是一个能够理解并参与到“人车合一”状态的合作伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的深度足以让许多自诩为“半专业”的技师感到汗颜。它对工具的挑选和使用也有独到的见解，并非简单地罗列工具名称，而是强调了特定工具在施加特定扭矩或受力方向时的必要性。特别是关于车轮编织与校准的部分，作者用一种近乎哲学辩论的方式阐述了张力与刚性之间的微妙平衡，这部分内容极其考验读者的几何空间感。读完之后，我感觉自己对自行车这台精密的机器有了一种重新的认识：它远比我们想象的要复杂，也远比我们付出的维修成本要“值钱”。它是一部需要反复翻阅、常备工具箱旁的参考宝典，而不是一本读完就束之高阁的闲书。它的价值在于它能够持续地指导和提升你的动手能力，是真正的“实战手册”。