羽毛球運動(第2版高等學校教材) 張瑞林 9787040283709 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張瑞林 著

圖書標籤:

• 羽毛球
• 運動
• 教材
• 高等教育
• 體育
• 張瑞林
• 第二版
• 9787040283709
• 球類運動
• 教學

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040283709

商品編碼：29515539961

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：羽毛球運動(第2版高等學校教材)

定價：15.80元

作者：張瑞林

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283709

字數：180000

頁碼：152

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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內容提要

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　　第二版《羽毛球運動》將原章內容進行瞭調整，刪除瞭與學生課內外體育鍛煉聯係不夠緊密的“學校體育與競技運動”、“營養與健康”、“奧林匹剋運動”等內容，並對“健康概述”、“體育鍛煉與健康”、“普通高等學校體育教育要求”和“校園體育文化”等部分的內容進行瞭較大幅度的改動，如增加瞭高校體育課程、《國傢學生體質健康標準》、“陽光體育運動”等內容，使本章內容與高等學校體育課程改革更加貼近，更貼近大學生的生活，更便於學生閱讀和掌握。並把本章內容作為本係列教材的通用部分，體現在每部教材中，《高等學校教材·羽毛球運動（第2版）》還將原教材第二章、第三章和第四章內容整閤為一章，使該部分內容更簡練、直觀，便於學生理解具體項目對健康的影響和作用。

目錄

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章 體育與健康概述
節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 普通高校體育教育要求
第四節 校園體育文化

第二章 羽毛球運動與健康
節 羽毛球運動與身體健康
第二節 羽毛球運動與心理健康
第三節 羽毛球運動與社會適應能力

第三章 羽毛球運動的發展概況
節 羽毛球運動的起源
第二節 羽毛球運動的發展
第三節 我國羽毛球運動的發展

第四章 羽毛球運動的基礎知識
節 羽毛球裝備的基本要求
第二節 場地器械的基本常識

第五章 羽毛球運動的基本技術
節 基礎技術
第二節 發球和接發球技術
第三節 基本步法
第四節 擊球法

第六章 羽毛球運動的基本戰術
節 羽毛球單打的基本戰術
第二節 羽毛球雙打的基本戰術
第三節 羽毛球的戰術練習及運用
第四節 羽毛球的打法及其選擇

第七章 羽毛球的競賽規則
節 羽毛球的競賽項目
第二節 羽毛球的比賽規則
第三節 羽毛球的比賽用錶

第八章 羽毛球運動欣賞
節 羽毛球運動欣賞的意義
第二節 羽毛球運動欣賞的內容
第三節 羽毛球運動欣賞能力的培養途徑
附錄一
附錄二
附錄三
主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《羽毛球運動（第2版高等學校教材）》是一本由張瑞林編著，ISBN為9787040283709的教材。該書旨在係統地介紹羽毛球運動的理論知識、技術技巧、訓練方法以及相關規則，為高等院校體育教育和羽毛球專項訓練提供全麵的指導。 引言：重塑羽毛球運動的學術視野 羽毛球，這項風靡全球的運動，早已超越瞭單純的體育競技範疇，成為一項集技術、戰術、體能、心理於一體的綜閤性運動。它以其靈動迅捷的特點，吸引著億萬愛好者，既能強身健體，又能磨礪意誌，更能帶來無窮的樂趣。在高等教育領域，對羽毛球運動進行係統、深入的學習和研究，不僅能培養高水平的運動員和教練員，更能為社會輸送具備羽毛球教學、組織、管理能力的專業人纔。 《羽毛球運動（第2版高等學校教材）》正是這樣一本應運而生的著作。它在第一版的基礎上，結閤瞭羽毛球運動發展的最新趨勢、科學研究的最新成果以及高等教育的教學理念，對羽毛球運動進行瞭更為全麵、深入的梳理和闡釋。本書的編寫目標是，為高校體育專業學生、羽毛球專項訓練的教練員、以及對羽毛球運動有濃厚興趣並希望深入瞭解的讀者，提供一本內容權威、體係完整、實用性強的學術參考。 第一篇：羽毛球運動的基礎理論 本篇是理解羽毛球運動的基石，旨在構建讀者對這項運動的宏觀認知。 第一章 運動項目概述： 起源與發展： 追溯羽毛球運動的悠久曆史，從古代的“毽子”遊戲到現代羽毛球的雛形，再到國際化進程中的重要裏程碑。深入分析其在全球範圍內的普及程度，以及不同國傢和地區在羽毛球發展中所扮演的角色。 運動特點與功能： 剖析羽毛球運動的核心特徵，如高強度、高頻率、高精度、高靈活性等。闡述其在促進身心健康方麵的價值，包括心肺功能改善、肌肉力量與耐力提升、協調性與反應能力增強、以及心理素質的培養（如專注力、抗壓能力、團隊閤作精神等）。 項目分類與競賽體係： 介紹羽毛球的主要競賽項目，如男單、女單、男雙、女雙、混雙等。詳細講解羽毛球的國際賽事體係，從地方性比賽到國傢級賽事，再到世界頂級賽事（如奧運會、世界錦標賽、全英公開賽等），梳理其層級結構和重要性。 第二章 運動生理學基礎： 運動生物力學原理： 探討羽毛球運動中涉及的運動學和動力學原理。例如，分析揮拍動作中的杠杆原理、反作用力，以及不同擊球動作（如高遠球、殺球、吊球）的力學特點。強調理解這些原理對於技術動作的優化和損傷預防的重要性。 運動生理適應： 闡述羽毛球運動對人體生理係統的影響。分析不同訓練強度下，心血管係統、呼吸係統、神經肌肉係統的生理反應和適應性變化。探討能量代謝過程，如糖酵解和有氧氧化在羽毛球運動中的作用。 運動訓練與生理機能： 結閤羽毛球運動的特點，講解運動訓練如何科學地促進生理機能的提升。例如，針對性訓練如何提高心肺耐力、爆發力、柔韌性等身體素質。 第三章 運動心理學原理： 運動動機與目標設定： 分析影響羽毛球運動員動機的因素，如內在動機（興趣、成就感）和外在動機（奬勵、認可）。指導如何科學設定訓練和競賽目標，以及目標對行為和錶現的影響。 情緒與應激管理： 探討比賽中常見的情緒波動（如緊張、焦慮、興奮）及其對錶現的影響。介紹心理調適技術，如放鬆訓練、積極自我對話、意象訓練等，幫助運動員有效管理比賽壓力，保持良好心態。 注意與認知過程： 分析羽毛球運動中對注意力的要求，如廣度、集中度、轉移性等。講解認知策略在比賽中的應用，如戰術思維、對手分析、以及快速決策能力。 第二篇：羽毛球運動的核心技術 本篇是本書的重頭戲，將詳細解析羽毛球的各項基本技術和戰術技術。 第四章 基本技術動作： 握拍技術： 詳細介紹正手握拍、反手握拍、以及混閤握拍等幾種基本握拍方法。分析不同握拍方式對擊球效果的影響，強調正確握拍是所有技術動作的基礎。 步法技術： 強調步法在羽毛球運動中的重要性，它是連接擊球與移動的關鍵。係統講解羽毛球場上的常見步法，如上網步法、後場步法、側身步法、交叉步法等，並分解其動作要領和練習方法。 發球技術： 介紹發球的目的、分類（如高遠球發球、平快球發球、短發球等）和技術要領。分析不同發球對比賽初期策略的影響，以及發球動作的穩定性、準確性訓練。 擊球技術： 高遠球： 講解高遠球的技術特點、動作分解、以及在實戰中的運用場景（如底綫到底綫、救球等）。 吊球： 細緻分析不同部位的吊球（如網前吊球、中場吊球），強調其欺騙性和落點控製。 殺球： 深入講解殺球的技術原理，包括發力過程、身體協調性、以及各種殺球綫路（如直綫殺、斜綫殺）。 平抽擋： 闡述平抽擋的技術特點、動作要領，以及在快速迴閤中的應用。 網前球技術： 集中講解網前搓球、勾對角、推撲等技術，強調其精細度和準確性。 接發球技術： 分析接發球的策略和技術要求，講解如何有效地應對對方的不同發球。 第五章 進階技術與戰術： 高階擊球技術： 探討一些更具挑戰性的擊球技術，如假動作、劈殺、切削等，分析其技術難度和應用價值。 單打戰術： 詳細解析單打比賽的常見戰術，如控製戰術、進攻戰術、防守反擊戰術等。講解如何根據對手的特點製定和調整戰術。 雙打戰術： 重點分析雙打比賽的配閤問題，包括進攻配閤、防守配閤、輪轉配閤等。介紹常見的雙打陣型和戰術。 混雙戰術： 探討混雙比賽中男女隊員的優勢互補和配閤策略。 比賽心理戰術： 講解如何在比賽中運用心理策略，如節奏控製、製造假象、擾亂對手等。 第三篇：羽毛球運動的訓練與實踐 本篇將指導讀者如何將理論知識轉化為實際訓練，並瞭解羽毛球運動的組織與管理。 第六章 訓練方法與原則： 訓練目標與計劃製定： 講解如何根據運動員的水平、年齡、競賽目標等，製定科學閤理的訓練計劃。強調計劃的周期性、係統性和針對性。 體能訓練： 針對羽毛球運動的特點，設計包含力量、耐力、速度、爆發力、柔韌性等方麵的專項體能訓練內容。 技術訓練方法： 介紹不同技術動作的分解訓練、組閤訓練、以及模擬比賽訓練等方法。 戰術訓練方法： 講解如何通過對抗性訓練、模擬比賽等方式，提高運動員的戰術意識和執行能力。 心理訓練方法： 結閤前文提到的心理學原理，介紹具體的心理訓練方法，如目標設定、放鬆訓練、注意力訓練等。 訓練原則： 闡述運動訓練的基本原則，如超量恢復原則、負荷漸增原則、周期性原則、個體化原則等，並結閤羽毛球訓練進行說明。 第七章 傷病預防與康復： 常見運動損傷： 列舉羽毛球運動中常見的運動損傷，如肩部損傷、肘部損傷、腕部損傷、膝關節損傷、踝關節損傷等。分析其發生原因和預防措施。 科學訓練與損傷預防： 強調科學訓練方法在預防傷病中的重要作用，如充分熱身、閤理安排訓練負荷、糾正錯誤技術動作等。 運動損傷的初步處理與康復： 介紹運動損傷發生後的初步處理原則（RICE原則等），以及基本的康復訓練方法。強調在專業醫生指導下的康復過程。 第八章 競賽規則與裁判法： 羽毛球競賽規則： 全麵梳理國際羽毛球聯閤會（BWF）頒布的最新競賽規則，包括比賽場地、器材、比賽方法、得分判罰、犯規等。 裁判工作： 介紹羽毛球比賽中裁判員的職責、判罰標準、以及臨場執裁的注意事項。 規則應用與實踐： 通過案例分析等方式，幫助讀者更好地理解和應用競賽規則。 第九章 羽毛球運動的組織與管理： 賽事組織： 講解羽毛球賽事的組織流程，包括賽前準備、競賽管理、後勤保障、宣傳推廣等。 俱樂部與社團管理： 探討如何有效地組織和管理羽毛球俱樂部或社團，吸引會員，開展活動。 羽毛球運動的普及與推廣： 分析當前羽毛球運動在普及推廣方麵麵臨的挑戰與機遇，並提齣可行性的策略。 結語：邁嚮更專業的羽毛球運動領域 《羽毛球運動（第2版高等學校教材）》不僅僅是一本技術手冊，更是一本引導讀者深入理解和掌握羽毛球運動的學術著作。通過係統學習本書內容，讀者將能夠： 建立紮實的理論基礎： 深刻理解羽毛球運動的科學原理，為技術掌握和戰術運用提供理論支撐。 掌握全麵的技術技能： 從基礎到進階，全方位學習各項技術動作，並瞭解其在實戰中的應用。 提升訓練與競賽水平： 學習科學的訓練方法，掌握有效的戰術策略，提高在比賽中的錶現。 培養健康科學的運動觀念： 瞭解運動生理學和心理學原理，學會科學訓練，有效預防傷病，享受運動的樂趣。 促進羽毛球運動的發展： 為羽毛球教學、訓練、組織管理等領域輸送專業人纔，推動羽毛球運動的普及與發展。 本書的編寫力求嚴謹、係統、實用，希望能夠成為廣大羽毛球愛好者、學習者、研究者以及從業者手中寶貴的參考資料，共同推動羽毛球運動邁嚮一個更專業、更科學、更普及的新高度。

評分☆☆☆☆☆

在眾多體育教材中，這本書的學術嚴謹性是毋庸置疑的，但最難得的是它對“教學法”的深入探討。作為一個在社區誌願進行青少年基礎教學的人，我發現自己過去的方法論存在不少漏洞。書中專門有一章內容，詳細拆解瞭如何針對不同年齡段的學員設計教學目標和評估標準，這一點對於一綫教學工作者來說，價值極高。它不僅指導瞭“教什麼”，更重要的是指導瞭“怎麼教纔能被有效接收”。例如，作者提齣的“情景化教學”理念，即通過模擬比賽中的關鍵壓力點來訓練學員的應變能力，這比單純反復練習固定動作要有效得多。書中還分享瞭一些非常實用的課堂管理和激勵技巧，比如如何處理學員間的競爭關係，以及如何利用遊戲化方式鞏固技術要領。這些內容體現瞭作者深厚的教育學功底，使得這本書超越瞭一本純粹的運動技術手冊，而成為瞭一本專業的體育教育參考書。對於希望提升自己教練水平的同仁們，這本書絕對能提供堅實的理論支撐和可操作的實踐方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我眼前一亮的是它對羽毛球運動曆史發展和文化內涵的探討，這部分內容往往在技術教材中被忽略。作者顯然對這項運動有著深厚的感情，他不僅僅是在傳授技術，更是在傳播一種運動精神。在開篇對現代羽毛球運動起源的追溯中，那種娓娓道來的敘事方式，讓原本枯燥的曆史介紹變得引人入勝。通過瞭解不同時代技術流派的演變，我更能理解為什麼現代頂尖選手會采取特定的戰術和站位。這種宏觀的視角，極大地提升瞭我對這項運動的認知層次。它讓我明白，羽毛球絕非簡單的“撿球、殺球”，而是一項充滿瞭智慧和策略的博弈。當我對一項運動有瞭更深層次的文化認同後，訓練本身也變得更有動力。這本書成功地將技術訓練的“苦”與運動哲學的“樂”巧妙地結閤在瞭一起，使閱讀體驗從純粹的功利性學習，升華為一種精神享受。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在業餘圈子裏打球的“老球友”，我深知理論和實戰之間的鴻溝有多大。很多教材往往隻關注競技層麵，對於我們這些主要追求樂趣和健康的大眾群體來說，有些內容過於高深甚至脫離實際。然而，這本書在兼顧專業性的同時，展現齣瞭極強的可操作性和包容性。它沒有一味強調追求極限速度和力量，而是花瞭很多篇幅來討論如何根據自身身體條件選擇閤適的打法風格。例如，書中關於如何利用步法彌補力量不足的章節，對我們這些跑動速度不占優勢的選手來說，簡直是如獲至寶。它詳細分析瞭不同步幅、不同側嚮移動的體力消耗對比，並給齣瞭如何在有限的體力下保持高效率移動的建議。此外，對於器材的選擇和保養，書中的建議也十分接地氣，不像某些專業書籍那樣隻推薦頂級器材，而是平衡瞭性能、價格和使用壽命。閱讀這本書，感覺就像是請瞭一位經驗豐富、又懂得因材施教的教練在身邊進行指導，讓人感覺非常踏實和親切。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計簡直是教科書級彆的典範，讓人在閱讀過程中感到非常愉悅。不同於過去看到的一些老舊教材，這本書的紙張質感和色彩運用都非常考究，使得那些關鍵的技術要領圖示清晰、色彩分明，即便是大幅麵的動作分解圖也絲毫沒有模糊感。我記得有一章節專門講解瞭網前技術中“封網”和“搓球”的區彆與銜接，書中用多角度的俯視和側視圖清晰地展示瞭球拍麵角度的微小變化如何影響球的鏇轉和落點，這種視覺上的衝擊力和直觀性，遠勝過單純的文字描述。而且，作者在描述一些復雜的戰術配閤時，采用瞭類似棋譜的圖示方法，將場上五名（如果是雙打）或兩名（單打）運動員的位置和移動軌跡用箭頭和標記清楚地標示齣來，極大地降低瞭戰術理解的門檻。我發現自己隻需要對照圖例看一遍，就能在腦海中構建齣清晰的攻防轉換流程。這種對細節的極緻追求，讓這本書不僅僅是一本知識的載體，更像是一套精心製作的視覺教學工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是體育教學領域的一股清流，初次翻閱就被其紮實的理論基礎和清晰的邏輯結構所吸引。我特彆欣賞作者在講解技術動作時所采用的循序漸進的方式，不像有些教材那樣上來就堆砌復雜的術語，而是從最基本的發力原理、腳步移動的細節入手，讓即便是零基礎的讀者也能很快領悟要領。比如，在談到正手高遠球的發力鏈條時，作者不僅配有精細的圖解，還結閤瞭人體運動學的原理進行深入剖析，這使得技術動作的理解不再是死記硬背，而是基於對人體力學規律的認識。更難能可貴的是，書中對於訓練計劃的製定和傷病預防也給予瞭足夠的篇幅，這體現瞭作者的全麵性和對運動員身心健康的關注。我個人嘗試按照書中的基礎體能訓練模塊進行調整後，感覺在場上的耐力和爆發力都有瞭肉眼可見的提升。對於有誌於從事體育教學或希望係統提升自身羽毛球水平的愛好者來說，這本書絕對是一本不可或缺的“兵書”，它提供的不隻是“怎麼打球”，更是“如何科學地訓練和理解這項運動”。