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徐大鹏 著

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• 健身

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出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787534588976

商品编码：29541885269

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

书名：乒乓球

定价：21.00元

作者：徐大鹏

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787534588976

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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　《乒乓球》对乒乓球常见的技术、步法和战术以及况赛组织编排做了较为详细的介绍，并提供了一些有关乒乓球运动的小知识，希望读者能从中有所收获。

目录

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一、熟悉球性
（一）持球拍的练习方法
（二）持球拍上台的练习方法
二、基本站位与姿势
（一）握拍方法和球拍面的种类
（二）基本站位
三、基本步法
（一）单步
（二）并步
（三）跨步
（四）跳步
（五）交叉步
（六）侧身步
（七）小碎步
四、发球技术
（一）平击发球
（二）奔球
（三）发下旋球（转和不转）
（四）发侧上（下）旋球
（五）高抛发球
（六）下蹲发球
五、接发球技术
（一）接发球的判断
（二）接发球的方法
六、推拨技术
（一）直拍平挡球技术
（二）直拍推挡球技术
（三）横拍拨球技术
七、攻球技术
（一）正手攻球
（二）反手攻球
（三）台内挑打
八、弧圈球技术
（一）加转弧圈球技术
（二）前冲弧圈球技术
九、搓球技术
（一）慢搓与快搓
（二）搓转球与不转球
（三）搓长球与搓短球
十、削球技术
（一）正手削球技术
（二）反手削球技术
（三）削转与不转球技术
十一、直拍横打技术
（一）直拍反面拨挡
（二）直拍反面拉弧圈球
（三）直拍台内侧拧
十二、结合技术
（一）直拍左推右攻技术及演化的配套组合动作锻炼方法步骤
（二）横拍两面攻技术及演化的配套组合动作锻炼方法步骤
十三、发球抢攻战术
（一）发侧旋抢攻
（二）发短球抢攻
（三）发长球抢攻
十四、双打
（一）双打的特点
（二）双打的配对
（三）双打的站位
（四）双打的走位
（五）双打技术
（六）双打战术
十五、比一比
（一）乒乓球运动的常用术语
（二）乒乓球比赛的简要规则
（三）简要竞赛组织方法

作者介绍

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文摘

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序言

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《乒乓球》 《乒乓球》这部作品，如同一扇打开的窗，让我们得以窥见世界各地那些被我们熟悉却又常常忽略的角落。它并非以宏大的叙事、跌宕的情节作为主导，而是将目光聚焦于一个个平凡个体，那些在日常生活中，在细微之处，活出各自精彩的人生片段。作者以一种近乎冷静却又饱含深情的笔触，描绘了一幅幅鲜活生动的画像，这些画像没有惊心动魄的故事，却有着触动人心的力量。 小说开篇，便将读者引入一个宁静的小镇，这里的时光仿佛流淌得格外缓慢。我们遇见了李阿婆，一个年近古稀的老人，她的生活如同她手中那双编织了一生的毛线一样，细腻而有规律。每天清晨，她都会准时出现在家门口那张摇椅上，手里捧着一本泛黄的旧书，眼神偶尔会望向远方，仿佛在追忆着一段被岁月尘封的往事。她的儿子在外地工作，儿媳偶尔会打电话来，但更多的时间，她都独自一人。然而，李阿婆的生活并非空虚。她对院子里那几株月季花有着近乎痴迷的爱护，从选种、施肥到修剪，每一个环节都做得一丝不苟。她也喜欢在傍晚时分，提着篮子去集市上挑选最新鲜的蔬菜，与卖菜的王大妈聊上几句家长里短，交换着各自的心得。这些看似琐碎的日常，在作者的笔下，却被赋予了生命的光泽，展现出一种宁静而坚韧的生活态度。李阿婆的故事，让我们看到了即使在寂寥中，也能找到属于自己的乐趣和寄托。 随后，笔锋一转，我们来到了繁华的都市，遇见了年轻的白领丽人张晓。她拥有一份体面的工作，一套温馨的公寓，在外人看来，她过着令人羡慕的生活。然而，在光鲜亮丽的外表下，张晓承受着巨大的压力。高强度的工作、无休止的加班、人际关系的复杂，让她常常感到身心俱疲。她会在深夜独自一人坐在落地窗前，看着万家灯火，思考着自己的未来。有时，她也会约上三五好友，在酒吧里放纵一下，用酒精暂时麻痹自己。但第二天醒来，她又会重新戴上职业的面具，继续奔波。张晓的故事，折射出当代都市人普遍存在的焦虑与迷茫，以及在快节奏生活中，个体寻找内心平静的艰难。作者并没有简单地批判这种生活，而是以一种理解和同情的心态，展现了张晓在挣扎中寻找平衡的努力。她会在周末去参加瑜伽课，试图通过运动来舒缓身心；她也会尝试冥想，希望找到内心的宁静。虽然进步缓慢，但她从未放弃。 故事的视角继续延伸，我们来到了一个沿海的小渔村，认识了朴实善良的渔民老王。老王的一生都与大海紧密相连，他的皮肤被海风吹得黝黑，手上布满了老茧。每天天还没亮，他就已经驾着他的小渔船出海捕鱼。海上的生活艰辛而危险，但他从未抱怨过。他把大海看作是自己的母亲，感激它给予自己赖以生存的食物。他的妻子在家操持家务，照顾两个孩子。孩子们长大后，有的选择留在村里继承渔业，有的则选择离开，去更广阔的世界闯荡。老王的故事，展现了人与自然和谐共处的一种古老而淳朴的生活方式。他对于大海的敬畏，对于家庭的责任，对于生计的坚持，都充满了力量。即使生活不算富裕，但老王一家人的脸上，却总洋溢着满足和幸福的笑容。 《乒乓球》这本书，就像一本散文集，又像是一部纪录片。它没有一条贯穿始终的主线，也没有强烈的戏剧冲突。它更像是一个个独立的片段，但这些片段之间，又有着某种微妙的联系，共同构成了一幅幅关于生活、关于人生的画卷。作者擅长捕捉生活中的细节，通过对人物外貌、神态、语言以及周围环境的细致描摹，让读者能够身临其境地感受到角色的情感和处境。 我们还会遇见在大学校园里，一位热爱古典音乐，却因为家庭经济原因，不得不选择学习金融的年轻人，他内心深处的纠结与挣扎；我们还会遇见一位退休在家的老教师，他依然保持着对知识的渴望，每天都会去图书馆阅读，并免费为社区里的孩子们辅导功课，他的晚年生活充实而有意义；我们还会遇见一位在城市边缘经营着一家小书店的中年女性，她用书籍温暖着来往的行人，也用自己的方式，为这个喧嚣的世界保留着一份宁静。 每一个人物，都如此真实，仿佛就生活在我们身边。他们的喜怒哀乐，他们的希望与失落，他们的坚持与放弃，都引起我们深深的共鸣。这本书并非要传递某种明确的道理或哲理，它更像是提供了一面镜子，让我们在阅读的过程中，反思自己的生活，审视自己的内心。它让我们明白，生活并非只有轰轰烈烈，平凡之中也蕴含着巨大的能量。那些看似微不足道的日常，那些细微的情感波动，都构成了我们生命中最真实、最动人的部分。 作者的语言风格朴实而优美，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直抵人心。她对于人物心理的刻画尤为到位，总能精准地捕捉到人物内心深处最隐秘的情感。读《乒乓球》，就像是在品一杯清茶，初入口时或许平淡无奇，但随着时间的推移，茶香逐渐在口中弥漫开来，留下悠长的回甘。 这本书，适合在每一个想要停下来，静静思考的时刻阅读。它不会给你答案，但它会让你在阅读中，找到属于自己的答案。它让你看到，即使在最平凡的生活中，也充满了无限的可能性，也闪耀着属于每个人的独特光芒。那些看似微小的生命，也能够汇聚成璀璨的星河。每一个故事，无论大小，都值得被讲述，都值得被珍视。《乒乓球》这本书，便是这样一部关于生命，关于生活的，充满温情与力量的作品。它让我们相信，即使生活有时充满不易，我们依然可以怀揣着希望，以一种更加从容和坚韧的态度，去迎接每一个崭新的日子。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的封面设计最初并没有吸引我，略显朴素的色调让我差点错过。然而，一旦你进入它的世界，就会发现这是一种“大音希声，大巧若拙”的体现。这本书的精髓在于其强大的逻辑推演能力和严谨的论证过程。它并非仅仅停留在情感层面，而是提供了一套可操作、可验证的认知框架。作者似乎对人类心理结构有着近乎手术刀般的精准洞察力，他系统地解构了我们日常决策中常见的认知偏差，并且用清晰的图表和模型辅助说明。我特别欣赏作者在引入新概念时，总是会先设立一个读者容易代入的情景，然后逐步搭建起理论大厦，让人感觉每一步都是水到渠成的。对于我这种喜欢刨根问底、需要理论支撑的人来说，这本书简直是福音。它不仅仅告诉你“该做什么”，更重要的是告诉你“为什么这样做是科学合理的”。我甚至在工作汇报时，不自觉地运用了书中提到的几种沟通策略，效果立竿见影。这本书的价值在于它提供了一套可以复用的“思考工具箱”，它能提升的不是你某一个单一领域的技能，而是你整体的思维质量和批判性分析能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是生活中的一剂强心针！我最近状态一直有点低迷，做什么都提不起劲，朋友推荐我试试这本，说是能让人重新找回激情。翻开书页，首先映入眼帘的是那种充满活力的排版，每一个章节的标题都像是向你发出的挑战书，让人忍不住想立刻投入其中。作者的文字非常有感染力，他没有空泛地鼓吹“成功学”那一套，而是通过一系列引人入胜的小故事，深入剖析了如何在高压环境下保持内心的平静与专注。我尤其喜欢其中关于“心流体验”的阐述，它让我明白了工作和生活中的很多挫败感，其实源自于我们没有找到那个“刚刚好”的难度区间。读完第一部分，我立刻感觉自己的思维被重新梳理了一遍，那种沉重感减轻了许多，取而代之的是一种积极向上、想要立刻行动起来的冲动。这本书的结构设计也非常巧妙，知识点和案例穿插得恰到好处，让你在学习理论的同时，也能清晰地看到这些方法在现实中是如何落地生根的。对于任何感到迷茫、需要重新点燃内心火花的人来说，这本绝对是案头必备的“急救手册”。它不是那种读完就忘的快餐读物，而是需要细细品味，并且在日常生活中反复实践的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我向来对手头上的事情保持着一种挑剔的态度，很多书读起来总是感觉“差了点火候”。但这本书，我必须承认，它真正做到了“润物细无声”。它的独到之处在于，它将宏大的主题，拆解成了无数个微小到几乎可以忽略不计的日常习惯。作者似乎是一位极其细致的观察家，他关注的是那些我们习以为常却又致命的“细节漏洞”。比如，如何优化早晨醒来后的前十分钟，如何通过微小的调整来降低日常决策疲劳，这些看似不起眼的操作，在累积效应下却能产生惊人的结果。书中的案例选取也非常贴合现代人的生活节奏，没有太多不切实际的“英雄事迹”，更多的是关于普通人如何在平凡中创造不凡。我尝试着在书里提到的“微习惯”策略，比如每天坚持阅读五分钟，或者在处理邮件时使用特定的分类法，仅仅坚持了一周，就发现自己的效率有了显著提升，而且执行起来毫无压力。这本书的基调是温和而坚定的，它不贩卖焦虑，而是提供了一种可持续、低能耗的自我提升路径。它让我明白了，真正的改变，往往不需要惊天动地的壮举，而是源于日复一日的微小坚持。

评分☆☆☆☆☆

我抱着试试看的心态接触了这本书，老实说，我对那种动辄上万字的哲学思辨是敬而远之的。但这本书的叙事方式彻底颠覆了我的固有印象。它的语言风格极其清新自然，就像是邻家一位博学多识的长辈在跟你娓娓道来他的人生感悟。全书的重点似乎放在了“如何与不确定性共存”上。在如今这个变化比翻书还快的时代，我们太习惯于追求确定性和完美的结果，一旦事情不如预期，便会陷入深深的自我苛责。这本书却温柔地引导读者接纳“过程中的瑕疵”和“计划外的转折”。作者引用了大量的古典文学片段和一些不太为人知的历史轶事，将深奥的道理包裹在一层优雅的文化外衣下，使得阅读过程成为一种享受，而非负担。我发现自己常常读着读着就停下来，不是因为看不懂，而是因为那些话语触动了内心深处一些平时被忽略的角落，需要时间去沉淀和消化。它没有提供标准答案，而是提供了更优质的问题。它让你重新审视自己对“成功”和“失败”的定义，这种内在的转变远比任何外部的激励都来得持久和有力。这本书适合那些渴望进行深度自我对话的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔充满了古典韵味，仿佛在阅读一本穿越时空的智慧之书，但其内核却是对现代社会症结的深刻诊断。它最引人注目的特点是其独特的“反向工程”思维。它不直接教导我们如何“获得更多”，而是引导我们思考如何“减少不必要的负担”和“清除心智上的噪音”。作者用一种近乎诗意的语言，描绘了现代人被信息洪流裹挟的困境，并提出了回归本真、聚焦核心价值的主张。我特别喜欢它对“专注力”的定义，它将专注力视为一种有限的、需要精心保护的资源，而非可以无限调动的意志力。书中对各种干扰源的剖析极其透彻，无论是外部的通知提醒，还是内在的“我应该做些什么”的社会期待，都被一一拆解。这本书读起来像是在进行一场心灵的“断舍离”，它帮助我清空了许多不必要的精神库存，释放出了巨大的能量。读完后，我对待信息获取的态度发生了根本性的转变，不再盲目追求“知道得更多”，而是追求“理解得更深”。对于那些感觉被生活推着走、想要重新掌握人生主导权的人来说，这本书提供了一种清醒的、具有高度人文关怀的指引。