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本艾姆布瑞治 著

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• 情绪管理
• 成功学
• 软实力

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552012217

商品编码：29564430449

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：心商:测出你的心理软实力

定价：39.80元

作者：本艾姆布瑞治

出版社：上海社会科学院出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787552012217

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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你听说过智商，但你了解什么是“心商”吗

你知道并理解自己行为的动机和目标吗？

你擅于揣测其他人……甚至是你自己的行为吗？

心理学无处不在。我们思想、感受、行动的各个方面都是心理学家探究的对象。不管我们对自己的智力还是与别人的关系，即或是对厕所卷纸的悬挂方向感到好奇，心理学都是好，也是令人愉悦的明白我们周围世界的途径。

本书旨在以心理学为基础对人类的一切行为提供合理的解释。你可以对自身的各个方面进行全面评价，包括性格、智力、道德价值观、思维方式、控制冲动的能力、绘画技巧、逻辑思维能力、音乐鉴赏力、同时完成多任务的能力、受错觉影响的程度（包括视觉和思维两个方面），甚至择偶的偏好。你将会了解到人类是如何思考、感觉、观察和回应其他人的。你将会体验到诧异、喜悦、惊奇、愉悦、挫败、恐惧和完全的莫名其妙等多种感觉。

目录

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前言：无处不在的心理学　　

1.野生鲨鱼测试　　

2.一则黄色笑话　　

3.你的性格特征　　

4.对我来说这些都是汉字　　

5.谁比谁更牛　　

6.换一个灯泡需要多少名临床心理学医师？　　

7.真正的精神病患者　　

8.我就是等不及　　

9.要还是不要？　　

10.你比猴子还笨吗？　　

11.一个简单明了的问题　　

12.基蒂·吉诺维斯的悲惨故事　　

13.内克尔魔方　　

14.解除锚定　　

15.令人震惊的（电击）试验　　

16.火星任务　　

17.胡萝卜还是大棒？　　

18.说谎者，说谎者　　

19.错觉，错觉　　

20.线长假象　　

21.画狗测试　　

22.你的配偶　　

23.网络爱情　　

24.情人节：大崩溃？　　

25.茶水测试　　

26.阅读与自我纠错　　

27.序曲还是催眠曲？　　

28.患者　　

29.放射线医师　　

30.外科医生　　

31.医生　　

32.卫生部长　　

33.红还是黑？　　

34.追踪袭击者　　

35.道德游戏　　

36.艺术评论家　　

37.卡片游戏 1　　

38.道德游戏：支持/强烈支持　　

39.卡片游戏2　　

40.“我要做的就是做梦”　　

41.梦的解析　　

42.道德游戏：反对/强烈反对 　　

43.时间之旅　　

44.这个感觉真不错　　

45.男人来自火星，女人来自金星　　

46.专心做一件事　　

47.女心理学家　　

48.你的智商到底是多少？　　

49.愚顽人心里说，“没有神” 　　

50.蠢蛋进化论？　　

51.刻板印象　

52.星象的闹剧？ 　　

53.你是阴谋论者吗？　　

54.形状也有声音？　　

55.形状也有味道？　　

56.辨脸识人？（1）　　

57.的小费？　　

58.名字有什么意义？　　

59.希特勒的毛衣　　

60.都是情商惹的祸　　

61.时刻当心　　

62.辨脸识人？（2）:会说话的狗　　

63.读写能力测试　　

64.卷纸游戏　　

65.常识问答游戏　　

66.辨脸识人？（3）: 褐眼男人　　

67.我没招了　　

68.承受压力　　

69.不打不成才？　　

70.有益的视频游戏？　　

71.关掉你的脸书或闭嘴别吵？　　

72.蛋糕成瘾者　　

73.消失的幽灵　　

74.心随成本一起沉　　

75.无法忍受失去你　　

76.并线还是不并线？　　

77.意识决定物质　　

78.记忆无极限　　

79.记忆无极限：测试　　

80.梦到电子绵羊？　　

81.心理学能拯救世界吗　　

82.未卜先知的手相术？　　

83.心理学能够拯救世界吗？：你选择了“平分”　　

84.辨脸识人？（4）: 对峙　　

85.疼痛心理学　　

86.“不吉利”的问卷　　

87.有“我”之境　　

88.辨字识人？　　

89.心理学能拯救世界吗？：你选择了“独享”　　

90.你就是心理学家　　

91.继续你的心理学之旅 　　

原书参考文献　　

感谢　　

作者介绍

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本?艾姆布瑞治（Ben Ambridge）是英国利物浦大学的心理学高级讲师，他的研究领域是孩子的语言发展。他经常撰写文章，用心理学来诠释一些*事件。他的文章《为什么我们不可以跟动物聊天》曾经获得2012年“《卫报》—惠康基金会科学写作奖（Guardian-Welle Science Writing Prize）”提名。《心商》是他撰写的本大众普及读物。

文摘

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序言

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《心商：测出你的心理软实力》—— 开启内心潜能，重塑强大自我 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们早已习惯了通过各种量化指标来评估自身的能力：智商（IQ）决定了你的学习潜力和逻辑思维，情商（EQ）则关乎你的人际交往和情绪管理。然而，你是否曾想过，在更深层次上，还有一种 unseen but potent 的力量，它影响着我们面对挫折的韧性，应对压力的从容，以及实现人生目标过程中的毅力与决心？这股力量，便是我们今天要深入探讨的——心商（CQ），它代表着一个人内心世界的深度、广度和韧性，是支撑个体在复杂环境中稳健前行的核心心理软实力。 《心商：测出你的心理软实力》一书，并非仅仅是对“心商”概念的简单介绍，它更是一次深入的自我探索之旅。本书将带领读者，从一个全新的视角审视那些塑造我们思维模式、情感反应和行为习惯的内在机制。我们知道，人生并非总是一帆风顺，挑战、变故、失败，如同生命中的潮起潮落，是无法回避的现实。智力再高、情商再圆滑，若缺乏一颗强大的内心，我们便可能在逆境中被击垮，在压力下寸步难行。而心商，正是构建这颗强大内心的基石。 心商，究竟包含哪些关键要素？ 本书将心商的内涵进行了细致的拆解，揭示了构成强大内心的多维度特质。它不仅仅是简单的“乐观”或“坚强”，而是更为复杂和 nuanced 的心理构成。 自我认知与接纳的深度： 了解自己的优点与不足，接纳不完美的自己，这是心商的第一道门槛。许多人会被“完美主义”的枷锁束缚，或因过去的错误而耿耿于怀，这都是因为缺乏对自我更深层次的理解和宽容。本书会引导你直视内心的阴影，拥抱真实的自我，从而释放出巨大的能量。 情绪的觉察与驾驭能力： 情绪是我们内心世界的晴雨表，但许多时候，我们是被情绪所奴役，而非驾驭它们。学会识别、理解并以健康的方式表达和处理情绪，是心商的重要体现。这并非要求你压抑情绪，而是让你成为情绪的主人，而非奴隶，让积极情绪成为你的助力，让负面情绪成为你成长的契机。 应对压力的韧性与复原力： 压力是现代生活的常态，而心商的高低，直接决定了你应对压力的能力。强大的心商让你在压力面前不至于崩溃，反而能从中汲取力量，快速恢复。本书将揭示那些能够帮助你有效缓解压力、从挫折中快速恢复的心理机制。 内在动机的驱动与目标导向： 知道自己想要什么，并拥有持续的动力去追求，这是心商赋予你的强大内驱力。与外在的奖赏和认可相比，内在的满足感和成就感更能支撑你走得更远。本书将帮助你挖掘深层的内在需求，点燃你的激情，让你在追逐梦想的道路上充满活力。 信念系统的构建与更新： 我们所持有的信念，如同掌舵的船帆，指引着我们人生的航向。积极、健康的信念系统能够帮助我们更好地理解世界，做出明智的决策，并拥有面对挑战的勇气。本书将探讨如何识别并重塑那些限制我们成长的消极信念，构建能够支撑我们走向成功的强大信念。 意义感与价值感的追求： 在纷繁复杂的生活中，找到生命的意义和自身的价值，是心商达到更高境界的体现。当一个人能够从宏观层面理解自己的存在，并从中找到价值感，他便拥有了无与伦比的内心力量，能够抵御生活中的虚无与迷茫。 《心商：测出你的心理软实力》—— 不止于理论，更在于实践 本书的独特之处在于，它并非枯燥的理论堆砌，而是通过一系列精心设计的测验、反思性练习和真实案例，将心商的理论转化为可操作的实践。 量化你的心商水平： 书中提供了科学、严谨的心商评估工具，帮助读者清晰地了解自己在各个心商维度上的得分，从而 pinpoint 自己的优势与待提升的领域。这就像一次全面的“心理体检”，让你对自己的内在力量有一个清晰的认识。 个性化的提升方案： 基于你的测试结果，本书将为你提供一系列量身定制的提升建议和训练方法。这些方法涵盖了认知重塑、情绪调节技巧、压力管理策略、意志力训练等多个方面，旨在帮助你系统性地提升心商水平。 案例深度剖析： 通过对不同个体在面对挑战、逆境和压力时的真实经历进行深度剖析，本书让你看到心商在实际生活中的巨大作用。这些案例涵盖了职场晋升、人际关系挑战、个人成长困境等多个维度，能够引发读者的共鸣，并提供可借鉴的经验。 日常习惯的养成： 心商的提升并非一蹴而就，它更在于日常点滴的积累与养成。本书将引导读者将心商训练融入生活，通过微小的习惯改变，逐步构建强大的内心。例如，如何通过每日的感恩练习来提升积极情绪，如何通过正念冥想来增强自我觉察，以及如何通过设定小目标来培养毅力。 为何现在是提升心商的最佳时机？ 在当今社会，技术飞速发展，信息瞬息万变，生活压力与不确定性也随之增加。我们比以往任何时候都更需要一种内在的稳定器，一种能够帮助我们 navigate 复杂世界、保持内心平衡的力量。 职场竞争力： 智商和专业技能固然重要，但在快速变化的职场中，那些拥有强大心商的个体，更能适应变化，承受压力，与团队高效协作，并在逆境中展现出卓越的领导力和解决问题的能力。他们更容易获得晋升，并在职业生涯中走得更远。 人际关系的和谐： 良好的心商能够帮助我们更好地理解自己和他人的情绪，更有效地沟通，从而建立更健康、更稳固的人际关系。在面对冲突时，拥有高心商的人更能以理性和同情心去处理，化解矛盾，增进感情。 生活幸福感的提升： 最终，心商的提升将直接导向更深层次的幸福感。当一个人能够坦然面对生活的起伏，能够从挑战中学习成长，能够找到生命的意义和价值，他便拥有了内在的宁静与满足，无论外部环境如何，都能保持积极乐观的心态。 应对不确定性的未来： 未来的世界充满未知，而强大的心商是我们应对不确定性的最佳武器。它赋予我们适应变化的能力，快速学习新知识和新技能的意愿，以及在挑战面前保持冷静和决断力的勇气。 《心商：测出你的心理软实力》不仅仅是一本书，它更像是一位引路人，一位陪伴者，它将帮助你揭开内心深处的宝藏，发掘你尚未意识到的潜能。通过这本书，你将学会如何： 更清晰地认识自己： 摆脱自我设限的思维，发现自己真正的力量和价值。 更有效地管理情绪： 让积极情绪成为你的能量源泉，让负面情绪成为你成长的催化剂。 更从容地应对压力： 在逆境中保持镇定，从挫折中快速恢复，化压力为动力。 更坚定地追求目标： 培养强大的内在驱动力，克服惰性，实现人生梦想。 更深刻地理解生活： 在平凡的日子里找到意义，在挑战中获得成长，过上充实而幸福的生活。 准备好踏上这场改变命运的心灵之旅了吗？现在，就是时候深入探索你的内心世界，释放你内在的强大力量。《心商：测出你的心理软实力》，将是你在这场旅程中最宝贵的指南。它将陪伴你，一步步解锁那些隐藏在你内心深处的，足以让你在人生的舞台上熠熠生辉的“心理软实力”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我之前有在书店粗略翻过，当时就被它的封面设计和书名吸引住了。“心商”这个概念很新颖，让人忍不住想知道它到底是什么。当时我脑海里闪过很多关于“心商”的猜想，是不是和智商、情商一样，是一种衡量个人能力的指标？但它又似乎更偏向于内在的、不容易被量化的部分。封面上的设计也很简洁有力，色彩搭配也很舒服，给人一种专业又亲切的感觉，让人觉得这本书或许能提供一些深刻但又容易理解的洞察。虽然我当时没有立即购买，但它在我心里留下了深刻的印象。后来偶然在网上看到有人提起这本书，又勾起了我的好奇心，特别是提到它能够帮助人提升“心理软实力”，这对我来说是一个非常吸引人的点。我一直觉得，除了硬技能和专业知识，一个人处理情绪、应对压力、与人沟通的能力，也就是所谓的“软实力”，在人生和事业的很多方面都起着至关重要的作用。所以，这本书的内容一定能触及到我一直以来非常关注的领域，期待能从中找到一些实用的方法和理论支持，来更好地理解和提升自己在这方面的能力。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待主要集中在它如何具体地解释和衡量“心商”。我很好奇，既然它叫做“测出你的心理软实力”，那么书中是否提供了一些量化的工具或者方法，让我们能够对自己目前的“心商”水平有一个初步的了解？这对我来说非常有价值，因为很多时候我们都知道自己需要提升，但如果不知道自己处于什么水平，就很难有针对性地去努力。我希望书中能够提供一些具体的问卷、测试或者自我评估的框架，让我能够更清晰地看到自己的优点和不足。同时，我也希望这些测试结果不仅仅是“打分”，更重要的是能够给出一些关于如何改进的建议。比如，如果我的某个方面的“心商”得分不高，那么书中是否会提供相应的练习方法或者思维模式的调整建议，来帮助我逐步提升？我不太喜欢那些过于理论化、脱离实际的书籍，我更看重的是实用性和可操作性，能够真正指导我行动的书，才是最有价值的。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是它试图填补一个重要的认知空白。我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，挑战和压力无处不在，而很多人却感到力不从心，甚至有些迷失。我觉得“心商”这个概念恰恰是对这种时代背景下人们普遍需求的一种回应。它不仅仅是关于情绪管理，更深层次地，它可能涉及到一个人的价值观、信念系统、对自我价值的认知，以及如何在复杂多变的环境中保持内心的稳定和方向感。我猜想书中会探讨一些关于如何培养坚韧不拔的意志力，如何学会与不确定性共处，以及如何从失败中汲取力量的议题。这些都是在现代社会中至关重要的“软实力”。如果这本书能够提供一些来自心理学、哲学或者成功学领域的前沿理论，并将其转化为易于理解和实践的指导，那么它将是一本非常有价值的读物。我期待它能够帮助我建立一个更强大、更 resilient 的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

读了这本《心商：测出你的心理软实力》之后，我最大的感受就是它提供了一个全新的视角来审视我们自身。以前我们总是在强调智商和情商，好像这两样东西就足以决定一个人的成功与否。但这本书却告诉我们，还有“心商”这一重要维度，它更关注的是我们在面对生活中的各种挑战和压力时，内心世界的稳定性和韧性。我特别喜欢书中对“心理软实力”的定义，它不是空泛的概念，而是落实在具体的行为和思维模式上。书中可能会通过一些案例分析，让我们看到那些在看似平淡无奇的生活中，却能展现出强大内心力量的人，他们是如何做到在逆境中保持积极，在挫折面前不屈不挠的。我期待书中能够提供一些切实可行的方法，来帮助我们识别和提升自己的“心商”，比如如何更好地管理自己的情绪，如何建立健康的心理防御机制，如何在复杂的人际关系中保持内心的平静。这本书就像一面镜子，照出了我们内心深处可能被忽视的部分，让我们有机会去认识、去接纳，然后去改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《心商：测出你的心理软实力》非常具有吸引力，尤其是“测出”这两个字，让我觉得它不是一本泛泛而谈的理论书，而是能够提供具体方法和评估手段的实用指南。在阅读之前，我脑海中浮现出它可能包含的内容：首先，它应该会清晰地定义“心商”究竟是什么，以及它与智商、情商的区别和联系。其次，我期待书中会有一些科学、严谨的测试方法，让我们能够客观地评估自己在这方面的水平，发现自己的优势和短板。最重要的是，我希望这本书能够提供切实可行的建议和训练方法，指导我们如何逐步提升自己的“心理软实力”，比如如何增强抗压能力，如何培养积极心态，如何建立健康的人际关系，以及如何在面对困难时保持冷静和自信。我希望这本书能够像一位智慧的导师，不仅能诊断问题，更能提供解决方案，帮助我更好地理解和驾驭自己的内心世界，从而在生活的方方面面都做得更好。