捲捲就能瘦！ 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：捲捲就能瘦！

定價：39.00元

作者：(日)山本韆尋,酸奶

齣版社：上海世紀齣版股份有限公司發行中心（上海錦綉文章）

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787545206876

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：

商品重量：0.272kg

編輯推薦

★*不需要意誌力的法！ ★2010年日本**暢銷書橫掃全日本原版引進惟一正版！ ★一根帶子就能讓你瘦！ ★免費贈送：價值29元捲捲帶！ ★捲上帶，無論你在刷牙、上網還是看電視，都能強力矯正骨骼、拉伸肌肉、即刻燃燒脂肪，達到隨時的目的。 ★隻要每天刷牙時捲上帶，平均每月就能瘦2-3公斤！（見本書第47頁） ★本書可以帶來的效果： 1、腰圍迅速下降 2、身體脂肪燃燒加快 3、有效防止暴飲暴食 4、消除浮腫，全身變輕鬆 5、皮膚光潔 6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛經說拜拜 ★“捲捲法”與其他法的3大不同： 1、簡單、但是效果迅速 2、隨時隨地都可以進行 3、因為輕鬆快樂，所以不容易厭煩

內容提要

不需要意誌力的法！
捲捲就能瘦！整個日本已經為之瘋狂。
2009年夏天，日本健康理療師山本韆尋“捲捲法”：一根簡單有趣的帶子，隨時隨地都能使用，馬上就能感受到身體在改變——“捲捲帶”在短短3個月內，迅速席捲全日本。
《捲捲就能瘦！》麵市以來，一直雄踞日本各大暢銷書榜No.1，在便利店、超市、書店貨架上擺放成堆，每隔幾秒就被取走一本；“捲捲帶”的各類電視節目，也霸占瞭黃金時段的日本各大電視颱，屢創收視新高。
在東京，明星使用“捲捲帶”的大幅性感海報齣現在原宿、品川、銀座等繁華路口；在東京、大阪、名古屋、廣島、劄幌等幾乎日本所有大城市，都齣現瞭滿街可見的“捲捲班”；無數知名藝人、運動員、各界名流人手一根帶子，紛紛迷戀上瞭這種簡單、快樂、不需要意誌力的新概念法。
全日本都在使用捲捲帶，本來可以不需要意誌力！

目錄

開始
作者山本韆尋和骨骼矯正帶的故事
一起來自我治療，為健康行動吧！
有瞭這根帶子，你就能輕鬆擁有健康苗條的好身材
骨骼矯正帶法與其他法的3大不同
本書使用方法
章 準備篇 檢查自己的身體是否變形
不經意間，你的骨骼早就已經變形瞭
讓萎縮的肌肉迴歸柔韌，一起從矯正盆骨開始吧
自己檢查身體變形
鏡前檢查身體變形
兩人互相檢查身體變形
左右不對稱的人，身體感覺不舒服！
為什麼會身體狀況變差、體形走樣？
美麗肌膚，從治療骨骼歪麯開始！
第2章 基本篇 捲捲就能瘦！
為什麼捲上骨骼矯正帶，就能矯正骨骼變形？
為什麼捲上骨骼矯正帶，就可以促進血液循環、消滅浮腫？
使用矯正帶之前
基本的打結法和纏繞法
下半身基礎篇 捲盆骨
上半身基礎篇 背後十字架捲法
用骨骼矯正帶成功的3個基本準則
每日必修課：捲上矯正帶再刷牙
每天活用骨骼矯正帶，讓矯正帶發揮更多作用
第3章 應用篇 用矯正帶做練習，效果更顯著！
使用骨骼矯正帶，能大大提高運動效果！
利用骨骼矯正帶，增強身體的柔韌性
骨骼矯正帶練習的5條規則
索引：適閤你的練習方式是哪一種？
下半身1 轉動股關節
下半身2 “花樣滑冰”式抬腿
下半身3 轉動膝蓋
下半身4 捲捲就瘦腿
下半身5 膝蓋屈伸運動
下半身6 膝蓋張閤練習
下半身7 拉伸腳踝用臀部前行
下半身8 輕輕鬆鬆練腹肌
上半身1 轉動肩胛骨
上半身2 伸展手臂
上半身3 做振臂高呼狀
上半身4 拉伸脖子
上半身5 紮頭巾
上半身6 手臂鍛煉
上半身7 扭腰練習
上半身8 輕輕鬆鬆練背肌
特彆課程1 瘦腿
特彆課程2 消除肩膀酸痛
特彆課程3 瘦腰
睡眠充足，纔能健康
第4章 日常生活篇 5個奇跡課程
1 早晨神清氣爽
2 白天精力充沛
3 晚上休整全身
4 停止暴飲暴食
5 迅速消除疲勞
後記

作者介紹

山本韆尋，齣生於日本名古屋市。 日本首屈一指的指壓治療醫師。30歲時，她患上婦科病，身體狀況顯著下降。接受脊柱指壓按摩療法後，因為一根簡單的帶子，矯正瞭她的脊椎和盆骨，減輕瞭她的體重，讓她病痛消失，重獲健康快樂。可以說，這根簡單的帶子改變瞭韆尋

文摘

序言