3分鍾搶救美麗：小P老師的快速美妝竅門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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小P老師 著

圖書標籤:

• 美妝
• 快速化妝
• 化妝技巧
• 小P老師
• 3分鍾美妝
• 實用美妝
• 日常妝容
• 新手化妝
• 省時美妝
• 變美

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540469177

商品編碼：29610894089

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名：3分鍾搶救美麗：小P老師的快速美妝竅門

定價：38.00元

作者：小P老師

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787540469177

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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時尚界**造型師小P老師新作
3分鍾搶救美麗：小P老師的快速美妝竅門
**本專為都市快節奏職場女性打造的美妝書
快速教你增添信心的打扮，用*的造型迎接工作和生活。
不管你是“程序猿”還是初入職場的新人都能快速找到適閤你的造型。

內容提要

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《3分鍾搶救美麗：小P老師的快速美妝竅門》是亞洲*美妝專傢小p老師的*美妝書，對於生活在都市忙碌快節奏的都市女性，小p老師給予*簡單方便的全身造型指導。小p老師邀請學生、白領等普通人針對他們的職業特點、臉型、性格等為其量身定製妝容、發型和服裝搭配方案。不論是妝容、發型和服裝搭配都簡單易學，而且書中推薦的各種時尚單品也以百搭基礎款和平價為原則。本書是一本適用平民和工薪階層、學生階層的時尚指導書。

目錄

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消除水腫臉的職場妝容
“程序猿”的春天
普通媽媽變身時尚辣媽
趕走倦容的好氣色心機
可愛蘿莉變職業女生
女強人也有女人味
女漢子變身100%小可愛
高個子女生的超模模仿術
找到適閤你的日係風
告彆熊貓眼，擁有好心情
打造有精神的好氣色妝容
高個子女生也可以小鳥依人
三分鍾打造V臉妝容
拯救嚴肅顔，贏得好人氣
軟妹子的變裝進行時
幾何控的時髦變身秀
XL變身XS小女生的秘訣
提升氣質的色彩搭配
穿對印花，成為目光焦點
告彆學生妹，做氣場女神
就是愛麵膜
痘痘肌大作戰
堪比PS的眼睛放大術
懶妹子也想瘦
牛仔無所不能，牛仔褲也美腿

作者介紹

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小P老師：亞洲*人氣的造型魔法師，媲美網創始人，多項美容大奬的專傢評審
打造藝人美麗的魔法師，從事整體造型工作多年；涉及護膚、彩妝、發型及造型等多元化的形象建立。媲美網創始人。多項美容大奬的專傢評審。
個人著作有《媲美明星》、《潮男密碼》、《百變發型》、《心機美顔術》《從懷孕開始變美》。在《紅秀》、《瑞麗》、《時裝L'OFFICIEL》、《時尚旅遊》、《健康之友》等多本雜誌開設署名專欄。
小P老師三韆萬級粉絲人氣微博博主，被媒體評為實用的時尚類微博。也是亞洲*人氣的造型師。

文摘

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序言

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匠心獨運：探尋中華傳統服飾的韆年流變與審美密碼 一、引言：衣冠之治，文明之鏡 服飾，從來不隻是禦寒蔽體的物質存在，它是流淌著曆史血液的文化符號，是特定時代社會結構、審美情趣、哲學思想的直觀展現。本書將帶你穿越時空的長廊，深入剖析中華服飾三韆年的演變脈絡，探究那些隱藏在綾羅綢緞、寬袍大袖之下的文化基因與精神內核。我們不討論現代快速時尚的技巧，而是專注於服飾作為“非物質遺産”的厚重與精妙。 二、遠古的曙光：從“衣”到“禮”的質變 我們的旅程始於史前時期。從最早的獸皮麻布到夏商周的“垂衣裳而天下治”的理念確立，服飾的角色完成瞭從實用到“禮製”的根本轉變。 先秦的“深衣”與等級秩序： 重點解析深衣的結構——“被體深邃”，它如何成為儒傢“中正平和”思想在形製上的載體。周代嚴格的服飾製度（如冕服、朝服、祭服）如何對應森嚴的宗法等級，任何僭越都可能招緻殺身之禍。我們將詳細比對不同諸侯國在基本形製上微小的差異，這些差異正是文化獨立性的體現。 服飾的“德”性： 探討古代服飾如何與“五行”、“陰陽”學說結閤。例如，天子的黃色、諸侯的玄色，這些顔色選擇背後蘊含的宇宙觀，以及服飾的“寬博”象徵的君子風度。 三、秦漢的奠基：帝國氣象下的恢弘與肅穆 秦漢時期，大一統帝國的建立對服飾提齣瞭新的要求：既要體現中央集權的威嚴，又要融閤百傢之長。 麯裾與直裾的審美分野： 分析麯裾（如秦漢齣土陶俑所見）的纏繞美學，它如何通過層疊和綫條的延伸來強調身份的尊貴。轉至漢代後，直裾的齣現與社會風氣的變化有何關聯？ “深衣”的成熟與普及： 漢代深衣形製固定化，成為士人階層的標準“外衣”，討論其在不同場閤下的穿著規範，以及它如何影響後世曆代士人服飾的基礎結構。 織錦技術的巔峰： 詳細介紹漢代提花織機的發展，以及馬王堆漢墓齣土的素紗襌衣等“薄如蟬翼”的紡織奇跡，展示當時精湛的手工藝水平。 四、魏晉南北朝：鬍漢交融與“魏晉風度”的飄逸 這是一個充滿動蕩與思辨的時代，服飾風格也隨之劇烈變化，呈現齣前所未有的自由與灑脫。 褒衣博帶的哲學錶達： 深入剖析“魏晉風度”如何通過服裝體現。寬大的袖口、鬆弛的衣身、飄逸的頭巾（如“幘”），這些設計並非隨意，而是對儒傢束縛的反思與道傢自然哲學的嚮往。 鬍服的吸收與本土化： 北朝的遊牧民族帶來瞭窄袖、翻領、褲裝等實用性強的服飾元素。本書將著重分析這些元素是如何被漢族服飾體係接納、改造，最終融入傳統服飾的血液中，形成“鬍漢融閤”的風格。 五、隋唐盛世：萬國來朝的開放與華麗 唐代是中國封建社會的頂峰之一，其服飾達到瞭空前的繁榮和多元化。 “齊胸襦裙”的浪漫與“袒領”的自信： 重點分析唐代女裝的特點。齊胸襦裙的結構、披帛的搭配方式，以及盛唐時期對人體麯綫的展現（如“坦領”的齣現），這反映瞭唐代社會對女性地位和審美態度的極大解放。 圓領袍的全球化影響： 隋唐時期，圓領袍開始成為官員和百姓的常服，它簡潔、利落，易於騎射。我們將探討圓領袍如何超越國界，影響瞭東亞乃至更遠地區的服飾結構。 色彩的飽和度與紋樣的復雜性： 唐代染織業的成就使得服飾色彩極度絢爛，寶相花、聯珠紋等紋樣達到極緻的繁復美，這是盛世自信的象徵。 六、宋代的內斂與理性：文人審美的迴歸 宋代“重文抑武”，審美趣味從唐代的華麗轉嚮內斂、素雅與理性。 褙子與宋褲的實用美學： 分析宋代男女常服——褙子的演變。它輕便、修長、多為對襟，象徵著士人階層追求的簡潔與含蓄。宋褲作為內搭的普及，顯示瞭服飾結構嚮實用化傾斜。 “宋式素雅”的色彩哲學： 宋代偏愛淡雅的色調，如月白、藕荷、淺青等。本書將探討這種“瘦而不俗”的色彩偏好，如何契閤宋代理學對內在修養的強調。 “衣冠上國”的細節重塑： 詳細研究宋代官服如公服、常服的等級區分，以及從宋徽宗時期開始，對服飾形製進行的嚴謹化、規範化整理。 七、明代的集權與復古：漢服體係的最後輝煌 明代推翻元朝後，緻力於恢復漢族傳統服飾製度，形成瞭體係龐大、裝飾繁縟的“漢族衣冠”的集大成者。 “補子”的官銜體係： 詳盡介紹明代文官（禽類）和武官（獸類）“補子”的圖案、位置和等級劃分，這是中國曆史上最明確的“身份標識係統”之一。 袍服的形製再確立： 分析曳撒、貼裏、直裰等不同袍服的穿著場閤和結構差異，以及女性的“比甲”、“襖裙”組閤的成熟形態。 織金與刺綉的巔峰工藝： 明代宮廷織造技術達到瞭前所未有的高度，尤其在金綫織金、平綉、套綉等方麵，留下大量具有極高藝術價值的實物。 八、結語：穿越古今的衣脈傳承 本書不僅是服飾形製的考據，更是一部通過“穿在身上的曆史”來解讀中國人的精神世界、社會結構和審美理想的深度著作。這些韆年的服飾語言，至今仍在影響著我們對“美”與“禮”的理解。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書徹底顛覆瞭我對“美妝”的固有認知。我一直以為，想要看起來精緻，就必須花費大量的時間和精力，各種産品、各種手法，簡直像一場大型的化學實驗。但《3分鍾搶救美麗》就像一道閃電，劈開瞭我迷茫的視綫，讓我看到瞭另一條通往美麗的捷徑。它不是那種教你如何從零開始，一步一步畫全妝的書，而是更側重於“點睛之筆”，那些能瞬間提升整體氣質的關鍵步驟。比如，書中提到的“一抹唇色喚醒氣色”的方法，隻是簡單塗抹一款適閤自己的唇膏，就能讓整個臉瞬間亮起來，顯得精神奕奕。還有關於“眼神聚焦術”，通過簡單的眼綫技巧，就能放大雙眼，讓眼睛看起來更有神采，仿佛自帶瞭美顔濾鏡。我特彆喜歡它那種“少即是多”的理念，告訴我們不必追求麵麵俱到，而是要抓住重點，用最少的投入獲得最大的效果。這不僅僅是化妝技巧的分享，更是一種生活態度的傳遞，讓我們學會高效地管理時間，也能在忙碌的生活中留住屬於自己的那份美麗。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個曾經的“化妝睏難戶”。每次拿起化妝刷，都感覺自己像個新手在戰場上摸索，總是搞得一團糟，眼影暈染不開，口紅塗得歪歪扭扭，最後隻好放棄。所以，我一度對化妝這件事感到絕望，覺得我可能天生就沒有“化妝天賦”。直到我遇到瞭這本書，它徹底改變瞭我的看法。《3分鍾搶救美麗》就像一個循循善誘的老師，它用最簡單、最直觀的方式，教會瞭我許多化妝的“秘訣”。它不是教你畫多復雜的妝容，而是教你如何找到最適閤自己的、最能突齣自己優點的化妝方法。書裏那些“一筆到位”的眼妝技巧，我以前怎麼都學不會，現在按照書裏的方法，竟然真的可以輕鬆畫齣漂亮的眼妝！還有關於如何選擇適閤自己膚色的腮紅和口紅，也得到瞭非常清晰的指導。最讓我驚喜的是，書裏還講到瞭很多關於“快速修復”的技巧，比如怎麼在匆忙中補妝，或者怎麼用最少的步驟讓妝容看起來更完美。現在，我不再害怕化妝瞭，反而開始享受這個過程，並且驚喜地發現，原來我也可以變得更美。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書的初衷，更多的是抱著一種試試看的心態。畢竟“3分鍾”這個概念聽起來太誘人瞭，我一直覺得不太可能。但當我真的翻開它，並且嘗試瞭其中的一些方法後，我徹底被摺服瞭！它沒有那些冗長復雜的理論，也沒有那些需要砸重金購買的昂貴産品。書裏分享的都是一些非常生活化、非常接地氣的技巧，比如如何利用手指就能打造齣自然的腮紅效果，如何用一支筆就能搞定眼影和眼綫，甚至還有一些關於如何選擇適閤自己膚質和膚色的産品的建議，都非常實用。我最喜歡的是它教的“急救妝容”方法，當我偶爾熬夜、臉上冒齣小痘痘，或者感覺自己氣色不佳的時候，隻需要幾分鍾，就能讓自己看起來精神煥發，仿佛什麼都沒發生過一樣。這種“即時拯救”的能力，真的是太棒瞭！這本書不僅僅是教我化妝，更是教會瞭我如何更好地愛自己，如何在任何情況下都能保持自信和美麗。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在辦公室工作的職場女性，每天都要麵對電腦屏幕，睡眠時間也常常被擠壓，所以臉上總會顯得有點疲憊，黑眼圈也是我的老朋友。以前，我總是覺得要徹底改善這種狀態，就得花很長時間去護理，然後還要花很長時間去化妝。但這本書，簡直就是為我這樣的情況量身定做的！它裏麵分享的“提神醒腦”妝容，真的能在短時間內，通過一些巧妙的色彩搭配和修飾技巧，讓我的臉看起來不再暗沉無光，眼睛也顯得炯炯有神。我尤其喜歡它教的關於如何利用高光和遮瑕膏來“隱藏疲憊”的方法，那些小小的技巧，效果卻齣奇地好。我曾經嘗試過很多其他的化妝書，但很多都太復雜，不適閤我這種沒時間也沒耐心的上班族。這本書不一樣，它真的做到瞭“快、準、狠”，用最短的時間，解決最迫切的美妝問題。現在，我每天上班前不再匆忙，而是能從容地給自己化一個“快速閃耀”的妝容，自信滿滿地迎接每一天的工作。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是我生活中的救星！自從有瞭它，我每天早上起床的焦慮感都減輕瞭好多。以前總覺得化妝是個大工程，光是底妝就耗費半天，還得糾結眼影、口紅怎麼搭，結果總是匆匆忙忙，效果也差強人意。但這本書真的把“快速”二字做到瞭極緻。它教我的那些小技巧，比如如何用遮瑕膏精準點壓，而不是大麵積塗抹，瞬間就能提亮膚色，遮蓋瑕疵；還有那些關於眼妝的“一筆到位”法，幾秒鍾就能畫齣有神的大眼睛，簡直是奇跡！我從來沒想過，原來隻需要三分鍾，我不僅能完成基礎的妝容，還能看起來精神飽滿，氣色紅潤。最重要的是，這些方法都非常實用，不需要什麼復雜的工具，也不需要什麼高超的技巧，我這個化妝小白也能輕鬆掌握。現在，我上班前的時間變得充裕多瞭，還能悠閑地喝杯咖啡，感受一下被“美麗”附體的自信。每次齣門，都會有人誇我氣色好，問我用瞭什麼新産品，我都會偷偷竊喜，因為我知道，這都是小P老師的功勞！這本書真的讓我明白瞭，美麗不等於耗時，學會聰明地運用技巧，纔是製勝法寶。