擒拿秘籍九重天图解(赵氏擒拿术中) 9787500946335 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵大元 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500946335

商品编码：29637423906

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名:擒拿秘籍九重天图解(赵氏擒拿术中)

：35.00元

售价：26.3元,便宜8.7元,折扣75

作者:赵大元

出版社：人民体育出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787500946335

字数：

页码：328

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《擒拿秘籍<九重天>图解/赵氏擒拿术（中）》将擒拿秘籍《九重天》的技术部分使用大量的图片，由浅入深，进行全面、系统、详尽地介绍，主要包括擒拿基本功、擒拿基本技术、实用擒拿技术、器械擒拿等内容。《擒拿秘籍<九重天>图解/赵氏擒拿术（中）》从理、力、技、法入手，全面剖析《九重天》，将擒拿的关键技术及习练方法公布于众，是擒拿习练者的必读书，是擒拿研究者的必参书，具有很好的科学价值和社会价值。

目录

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绪论

章 擒拿基本功
节 擒拿基本功练习要求
一、擒拿基本功练习对身体的要求
二、擒拿基本功练习对劲力的要求
第二节 掌指功
一、掌指功概要
二、掌指功专项练习
三、练习注意事项
第三节 手臂功
一、单人力量练习
二、双人力量练习
第四节 混元功
一、混元功练习的三步功
二、天吊练习
三、地秤练习
四、人字桩练习
第五节 扑跌功
一、前滚翻
二、跃起前滚翻
三、后滚翻
四、抢背
五、前倒
六、前扑
七、后飞
八、侧倒
九、前飞
第六节 柔身功
一、柔身功一
二、柔身功二
三、柔身功三
第七节 双人锁定解脱练习
一、腕关节锁定解脱练习
二、肘关节锁定解脱练习

第二章 擒拿基本技术
节 擒拿八形八手练习
一、擒拿八形练习
二、擒拿八手练习
第二节 擒拿基础技术练习
一、被动解脱擒拿技术（28把）
二、主动擒拿技术（14把）
第三节 基本擒拿手法对练
一、八把中拿
二、八把上拿
第四节 擒拿基础摔法练习
一、擒拿摔法应用的基本力学析解
二、死手八摔
三、捆身八摔

第三章 实用擒拿技术
节 实用擒拿技术概述
一、擒和拿的概念
二、正确认识擒拿技术
三、实施擒拿技术的劲力使用
四、学习擒拿技术的要求
第二节 活手74把擒拿技术

第四章 器械擒拿（夺凶器擒拿）
一、夺凶器的要则
二、夺匕首的经典技术
后记
附：届赵氏擒拿研究会组织结构成员

作者介绍

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文摘

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序言

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兵刃之巧，技击之精——浅析中国传统武术的擒拿技法 在中国博大精深的武术体系中，擒拿术以其独特的技击理念和精妙的实战应用，占据着举足轻重的地位。它并非单纯的蛮力对抗，而是通过对人体关节、穴位、生理结构和运动规律的深刻理解，辅以巧妙的手法、步法和身法，达成制服对手、使其丧失反抗能力的目的。擒拿术的精髓在于“以巧破力，以静制动”，于毫厘之间展现出高超的智慧与技艺。 擒拿术的渊源与发展 擒拿术的起源可以追溯到中国古代的战争实践。在冷兵器时代，徒手格斗是不可或缺的生存技能，而擒拿术作为其中的重要组成部分，历经千百年的演变与发展，逐渐形成了体系。从战场上的搏杀术，到民间的防身技艺，再到如今的体育竞技项目，擒拿术的形态不断丰富，内涵愈加深厚。 在中国武术的发展过程中，各门各派都或多或少地融入了擒拿的元素。少林寺的罗汉拳、武当派的太极拳、形意拳、八卦掌等，无不蕴含着精妙的擒拿手法。更有一些专门以擒拿为主的拳种，如山东的“乔氏擒拿”、河南的“红拳擒拿”等，形成了独树一帜的风格。 “擒拿”二字，顾名思义，即“擒”与“拿”。“擒”有捕获、制服之意，强调的是在瞬间控制住对手的要害部位。“拿”则侧重于运用力量和技巧，将对手的肢体进行牵引、扭转、固定，使其无法动弹，甚至产生剧痛，从而达到缴械、制服或使其屈服的目的。 擒拿术的核心要素 擒拿术之所以能够成为一门实用且高效的格斗技术，离不开其背后深刻的理论支撑和严谨的实践要领。要掌握擒拿术，需要从以下几个核心要素入手： 审势（观察局势）： 这是擒拿的首要环节。在与对手接触的瞬间，甚至在接触之前，就需要快速而准确地判断对手的意图、身体的重心、肢体的力量方向、可能的攻击路线以及自身的有利位置。所谓“眼观六路，耳听八方”，擒拿高手能够通过细微的观察，捕捉到稍纵即逝的战机。了解对手的体型、力量、习惯等信息，有助于制定相应的擒拿策略。 取位（占据有利位置）： 擒拿的成功，很大程度上取决于能否占据对自身有利、对对手不利的身体位置。这包括了与对手的距离、角度、方向，以及身体的重心是否稳固。例如，当对手出拳时，迅速侧身闪避，然后进入对手的侧后方，就是一个极佳的取位。反之，如果被对手控制住角度，处于不利位置，擒拿成功的几率将大大降低。 夺势（掌握主动权）： 擒拿的核心在于“控制”，而控制的关键在于“主动”。夺势即是通过有效的攻防转换，将对手的攻击化解于无形，并将主动权牢牢掌握在自己手中。这可能是在对手出招的瞬间，用巧劲破坏其招式，使其落空，然后顺势而为，进行反制；也可能是在招架对方攻击后，利用其力量的惯性，将其带入自己设定的攻击区域。掌握了主动权，就相当于占据了先机，可以从容不迫地施展擒拿技术。 制筋（控制肢体）： 擒拿术并非简单地粗暴地拉扯对手的肢体，而是要精确地作用于对手的关节、肌腱和韧带。通过特定的角度和力量，对对手的肢体进行扭转、压迫、牵引，使其产生极大的不适或疼痛，从而达到控制的目的。例如，用手腕的巧劲扭转对手的手臂，使其肘关节承受巨大的压力，疼痛难忍，对手自然会乖乖就范。这需要对人体的骨骼结构和关节的活动范围有深入的了解。 扣打（打击要害）： 在某些情况下，为了更快速有效地制服对手，可以在擒拿的过程中配合使用扣打技术。这里的“扣”并非简单的击打，而是指向对手的穴位、神经密集区，通过精巧的点按、弹击，使其产生瞬间的麻痹、剧痛或失去平衡，为进一步的擒拿创造条件。“打”则可能是一些快速、精准的打击，以扰乱对手的节奏，使其露出破绽。 发劲（运用巧力）： 擒拿术讲究“巧力”而非“蛮力”。发劲在于以最小的力量，产生最大的效果。这涉及到全身的协调配合，将身体的重心、腰腹的力量，通过手臂、手腕、手指，传递到与对手肢体的接触点上。这种力量的传递是瞬间的、爆发性的，且角度刁钻，令对手难以防备。例如，在对方用力挣脱时，顺势将其力量引导，然后瞬间发力，利用对手自身的力道将其制服。 擒拿术的常见类型与技法 擒拿术的技法繁多，根据不同的作用和目的，可以大致分为以下几类： 关节技（Joint Lock）： 这是擒拿术中最常见也最核心的技术之一。通过对人体关节施加特定的角度和力量，使其超伸、过屈或扭转，产生强烈的疼痛，迫使对方屈服。常见的关节技包括： 腕关节技： 如捋、带、绞、撇、缠等，利用对手的手腕进行控制和反制。 肘关节技： 如别、拧、压、拐等，针对对手的肘关节进行扭转或固定。 肩关节技： 如拔、甩、压等，控制对手的肩关节，限制其活动。 膝关节技： 如顶、压、绊等，针对对手的膝关节进行破坏或控制。 指关节技： 通过捏、掰、折对手的手指，达到制服的目的。 缠绕技（Grappling/Clinching）： 通过手臂、身体缠绕住对手的肢体或身体，限制其活动，并为进一步的擒拿创造机会。这包括了对对手手臂的缠绕、夹抱，以及对身体的贴靠和挤压。 摔投技（Throwing/Takedown）： 虽然摔投技通常被归为摔跤或柔道等范畴，但在许多擒拿体系中，也会融入一些以摔投为主导的擒拿手法。通过改变对手重心，将其摔倒在地，然后在地面上进行进一步的控制和擒拿。 点穴与发力技巧： 如前所述，一些擒拿技法会配合对身体要害部位的点按或短促的爆发力，以达到快速制服的目的。这通常需要对人体的经络穴位有深入的研究。 借力与反击： 擒拿的精髓之一在于“借力打力”。当对手攻击时，不直接硬抗，而是利用对手的来势、力量，将其引导至自身预设的轨迹，然后反施擒拿。这种技巧的掌握，需要高度的反应能力和对力学原理的理解。 擒拿术的训练方法与要领 擒拿术的训练并非一蹴而就，需要循序渐进，并辅以科学的训练方法。 基本功训练： 包括身体的柔韧性、力量、耐力、平衡感等基础素质的训练。只有拥有良好的身体基础，才能更好地施展擒拿技术。 手法与步法训练： 针对各种擒拿技法，进行反复的分解、模仿练习，直至动作熟练、精准。步法的灵活移动，是占据有利位置、化解对手攻击的关键。 配合练习： 在基本功和手法熟练后，需要与同伴进行配合练习。从慢速、轻柔的试探，到逐步增加力量和速度，并在不同情境下进行模拟实战。 理论学习： 深入研究擒拿术的理论知识，理解人体结构、发力原理，以及不同技法的应用场景，能够帮助训练者在实战中做出更明智的判断。 实战经验积累： 理论与实践相结合，通过不断的实战，检验所学技术，发现不足，并不断改进。 擒拿术的现代价值 在现代社会，擒拿术的应用价值依然不容小觑。 防身自卫： 面对突发的危险，掌握一定的擒拿技能，可以在不造成严重伤害的情况下，有效地制服不法分子，保护自身安全。 体育竞技： 柔道、柔术、散打等现代搏击项目中，擒拿术都是核心组成部分，并且形成了独立的竞技项目。 执法与格斗训练： 警察、特警以及军队等执法和格斗训练中，擒拿术是重要的训练科目，用于控制和制服嫌疑人。 身心锻炼： 擒拿术的训练过程，不仅锻炼了身体，更磨练了意志，培养了冷静、果断的品质。 中国传统武术中的擒拿术，是一门博大精深的技艺，它蕴含着古人的智慧与对人体奥秘的探索。通过对擒拿术的学习与实践，我们不仅能获得一项实用的防身技能，更能从中领略到中国传统文化的独特魅力，以及人与人之间在技击层面上的智慧博弈。它不仅仅是肢体的较量，更是心智、策略和对人体规律的深刻洞察的展现。

评分☆☆☆☆☆

终于收到心心念念的这本书了，迫不及待翻开，扉页的设计就透着一股子古朴劲儿，纸张的触感温润，排版也十分讲究，每一页都像是经过精心雕琢的艺术品。我一直对传统武术有着浓厚的兴趣，尤其是那些讲究技巧与实战的流派，而“赵氏擒拿术”这个名字，在我心中早就占据了一席之地。虽然我还没有真正深入研习其中的内容，但光凭这书籍本身的质感和严谨的装帧，就足以让我感受到它背后承载的深厚文化底蕴和匠心独运。我特别喜欢书中的一些插画，线条流畅，人物的动作刻画栩栩如生，即便是不懂武术的人，也能从中感受到一种力量的美感和动态的张力。这让我对书中即将展开的擒拿技法充满了期待，想象着那些巧妙的卸力、制服对手的瞬间，不禁心潮澎湃。这本书的出现，无疑为我探索传统武术的奥秘打开了一扇新的大门，我相信，它不仅仅是一本技法书籍，更是一部值得细细品味和珍藏的文化瑰宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了极其深刻的印象。那种深沉而富有力量的色彩搭配，以及其中蕴含的某种写意的水墨风格，仿佛一下子就将我带入了那个充满传奇色彩的武林世界。我个人非常欣赏这种在视觉传达上能够引发联想的设计，它不像一些书籍那样直白地堆砌信息，而是用一种含蓄而富有张力的方式，勾勒出书名的意境。翻开书页，内页的纸质也相当不错，触感柔滑，油墨印刷清晰，阅读起来非常舒适。我尤其注意到文字的排版，疏密有致，字号大小适中，即使长时间阅读也不会感到疲劳。虽然我尚未开始具体学习其中的任何技巧，但单从书籍的整体呈现来看，就能感受到出版方和作者在细节上付出的努力。这种对品质的追求，往往预示着内容本身的严谨和专业。我对这本书的期待，更多的是源于它所散发出的那种“正统”气息，一种对传统技艺的尊重和传承。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装相当用心，打开后，扑面而来的是一种沉静而古朴的书香气息。封面设计简约而不失大气，色彩的运用恰到好处，给人一种稳重而又不失威严的感觉。我尤其喜欢它所选用的纸张，触感细腻，印刷清晰，即使是书中的图解部分，也能够清晰地呈现每一个动作的细微之处。我一直相信，一本好的武术书籍，不仅要有扎实的内容，更要有与之相匹配的呈现方式，而这本书无疑做到了这一点。它给我最直观的感受就是“专业”和“严谨”。虽然我还没有深入研究其中的每一个字，但从书籍的整体风格来看，就能感受到其背后蕴含的深厚功底和一丝不苟的态度。我期待这本书能够为我打开一扇通往传统技艺的新窗口，让我能够更深入地了解和学习其中蕴含的智慧。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，我的第一感觉就是“厚重”。并非指页数多寡，而是它所散发出来的那种知识的沉甸和文化的积淀感。装帧非常扎实，拿在手里有一种实在的满足感。书页的印刷质量极佳，色彩饱满，线条清晰，尤其是一些图示部分，细节处理得非常到位，能够清晰地展现出每一个动作的要领。我本身对各种武术流派都有所涉猎，虽然对“赵氏擒拿术”的具体细节了解不多，但仅凭这本精美的图书，我就能感受到其背后强大的理论体系和丰富的实践经验。我特别欣赏这种图文并茂的呈现方式，它能够极大地降低学习的门槛，让即使是初学者也能相对直观地理解复杂的技法。这本书的出现，填补了我对某一特定武术领域知识的空白，并且以一种极为专业和精致的方式呈现出来，这让我对未来的学习之路充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是极具收藏价值。从外壳的材质到内页的印刷，都透露出一种精致的工艺和对品质的极致追求。封面设计的风格大气沉稳，与书名所传达出的意境十分契合，一看便知是经过深思熟虑的。我特别喜欢内页的纸质，不仅手感温润，而且能够很好地承载图文信息，使得每一个细节都清晰可见。对于一本武术类的书籍而言，图解的清晰度和准确性至关重要，而这本书在这方面做得非常出色，每一个动作的要领都通过精美的插图和严谨的文字得到了充分的展示。虽然我还没有开始深入学习其中的具体内容，但仅凭这份精良的制作，就足以让我对书中蕴含的知识和技巧充满信心。这不仅仅是一本读物，更像是一件值得细细品鉴的艺术品，让我对传统武术的魅力有了更深层次的感知。