嗨皮帶你去踢球之入門級(視頻圖文書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐陽 王興 著

圖書標籤:

• 足球
• 入門
• 教學
• 視頻
• 圖文
• 嗨皮
• 運動
• 青少年
• 技巧
• 基礎

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 人民齣版社

ISBN：9787010162287

商品編碼：29657643614

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：嗨皮帶你去踢球之入門級(視頻圖文書)

定價：39.80元

作者：徐陽 王興

齣版社：人民齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787010162287

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這本書的作者徐陽，是個對足球特彆有熱情的人，寫的書挺樸實，但還挺有新意。說實話，中國足球的群眾基礎還是挺薄弱的，希望更多的人通過本書練習足球，愛上足球。

內容提要

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《嗨皮帶你去踢球之入門級》是基於“踢球吧少年”新媒體雲平颱而組織編寫的一本帶有魔力的足球入門級教材。我們聘請全國知名足球專傢徐陽、張路、李毅、陶偉、董午誌等為該書撰寫、拍攝視頻、照片。全書分為5個訓練單元，30多組原創足球動作教學視頻、200幅真人教學圖片並提供配套視頻二維碼信息，讀者通過該書能循序漸進地掌握足球基礎動作、快速入門。

除正規動作介紹外，該書還設有多個集互動性與趣味性的教學闆塊，

例如：足球英語角、足球趣聞、踢球好習慣、足球勵誌故事、階段性目標、趣味小遊戲等，在足球正規教學的同時還能豐富讀者的足球知識麵與業餘文化生活。除此之外，本教材深諳互聯網時代的用戶需求與互動體驗心理，將紙質教材與互聯網雲端互動平颱結閤，讀者不僅可以通過掃二維碼觀看原創足球教學視頻，還可通過掃碼關注“踢球吧少年”微信公眾平颱，與明星教練進行一對一答疑。除常規教學項目外，讀者還可以上傳自己技術動作至雲端平颱，接受明星教練的遠程指導。同時，讀者完成教材中規定的階段性挑戰後更可贏取豐富足球奬品。

因此，無論從教學材料選擇、教學內容編寫的角度，還是編者基於互聯網技術對足球教學深度探索的角度，《嗨皮帶你去踢球之入門級》都是一本帶有神奇魔力的足球入門教材，幫助孩子快速入門。

目錄

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目錄

明星教練介紹

篇　熱身

慢跑

拉伸

行進間拉伸

第二篇　球感

雙腳顛球

大腿顛球

內外腳背顛球

頭部顛球

踩球練習

雙腳晃球

腳尖拉球

撥球練習

第三篇　運球

腳內側運球

外腳背運球

正腳背運球

腳內側迴扣變嚮擺脫

腳外側扣球

運球變嚮突破

前言

第四篇　傳球

腳弓傳球

外腳背傳球

正腳背傳球

頭球傳球

腳背內側長傳球

第五篇　停球

腳內側停地滾球

腳內側停空中球

腳內側停觸地反彈球

大腿停球

胸部停球

2016年全國招收足球特長生高校名單

教練必讀：各年齡段球員的訓練指南

孩子踢球為什麼不思考？

踢足球為什麼需要語言教育？

視頻索引

作者介紹

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徐陽

中國國傢隊前足球運動員。

現為中央電視颱體育頻道足球解說嘉賓。

球員時代曾效力八一、北京國安以及山東魯能，司職中場，後轉做評論員。退役之後，轉投體育媒體。作為央視足球解說嘉賓，其評論較為客觀，逐漸受到球迷朋友們的喜愛，從職業球員變身為足球評論員。

張路

中國足球節目評論員。

1979年在北京體育科研所工作，後升任副所長。1996年進入國安足球俱樂部任總經理，現任北京國安俱樂部副董事長。其足球理論造詣深厚，評論富有激情，解說專業精闢。2005年12月5日，意大利駐華大使親自嚮張路頒發瞭意大利“仁惠之星騎士勛章”。張路是位獲得這一殊榮的中國體育界人士。

李毅

中國國傢隊前足球運動員。

職業球員時代先後效力於北京國安、深圳平安等多傢中超及甲A俱樂部，是深圳俱樂部2004年獲首屆中超聯賽冠軍的主力球員。2003年獲得末代甲A金靴奬。

陶偉

中國國傢隊前足球運動員。

早年入選健力寶青年隊，赴巴西留學。歸國後效力於北京國安隊，入選過國奧隊、國傢隊。2009年賽季齣任國安隊助理教練兼球員，並隨隊獲得中超聯賽冠軍。2008—2009賽季結束後退役，赴西班牙留學。現任北京國安俱樂部教練組成員。

董午誌

北京體育大學校隊原隊長，足球係碩士。

現為中央電視颱體育賽事頻道CCTV-5足球解說嘉賓。北京電視颱體育頻道《足球100分》節目技戰術分析師，擔任技戰術解析及講解。新浪網足球戰術分析師，新浪體育《體育專欄—競技場》專欄作者。“新英體育”英超賽事直播解說嘉賓。

文摘

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序言

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《足球新手啓航：零基礎攻剋綠茵場》 開啓你的足球夢想，從這裏開始！ 你是否曾被綠茵場上的激情所感染？是否曾夢想著在人群的歡呼聲中，用一腳精準的傳球或一記漂亮的射門改變比賽的走嚮？然而，麵對陌生的足球，你可能感到無從下手，甚至有些畏懼。彆擔心！《足球新手啓航：零基礎攻剋綠茵場》就是為你量身打造的入門指南，它將用最清晰、最直觀的方式，帶你一步步走進足球的世界，讓你從一個對足球一無所知的新手，蛻變為一個自信滿滿、享受足球樂趣的愛好者。 本書最大的亮點在於其“零基礎、全方位、實戰化”的教學理念。我們深知，對於初學者而言，枯燥的理論講解隻會讓人望而卻步。因此，本書摒棄瞭冗長繁瑣的專業術語，將足球這項充滿魅力的運動，分解成一個個簡單易懂的步驟。無論你是完全沒有接觸過足球的孩子，還是希望重新拾起對足球熱愛的成年人，都能在這本書中找到屬於自己的學習路徑。 海量視頻演示，化抽象為具象： 想象一下，當你閱讀到“帶球”這個詞時，你的腦海中會浮現怎樣的畫麵？是球員在場上風馳電掣般奔跑，還是足球緊貼腳下，隨心所欲地變換方嚮？為瞭讓你能更直觀地理解每一個技術動作，本書特彆引入瞭海量高清視頻演示。你隻需掃描書中的二維碼，就能觀看由專業教練親自示範的精彩視頻。每一個觸球瞬間、每一次變嚮擺脫、每一次起腳射門，都將在視頻中清晰呈現，讓你仿佛置身於訓練場，身臨其境地感受動作的要領。這種“看、學、練”的學習模式，能夠極大地提高學習效率，讓你快速掌握足球的基本功。 詳盡圖文解析，精準掌握要點： 視頻演示固然直觀，但有時一些細微的動作要領，還需要通過文字和圖片的結閤來加以強調。本書的圖文部分，可謂是精雕細琢。每一項技能的講解，都配有多角度的訓練圖，從站姿、擺臂，到觸球部位、發力方嚮，每一個細節都被放大和解析。文字描述則力求簡潔明瞭，用最貼近日常的語言，解釋動作的核心要點和容易犯的錯誤。例如，在講解“傳球”時，我們會詳細介紹不同類型的傳球（地滾球、過頂傳球等）的適用場景，以及如何調整腳內側、腳背的觸球角度和力度，並配以不同姿勢下的傳球瞬間截圖，讓你在腦海中形成清晰的技術畫麵。 從零開始，循序漸進的係統學習： 《足球新手啓航》不是一本簡單的技巧匯編，而是一套完整的入門學習體係。本書的內容設計，遵循瞭由淺入深、循序漸進的原則，確保你的學習過程穩紮穩打。 第一部分：認識足球，熟悉球感。 在正式開始技術動作之前，我們需要建立起對足球最基本的認識和情感連接。這部分內容將帶領你瞭解足球的構造、尺寸，以及如何在日常生活中與之互動。我們將教授你如何用腳的不同部位觸碰球，感受球的重量和彈性，並通過一些簡單的“球感練習”遊戲，讓你在玩樂中培養齣對球的感知能力。你將學會用腳弓、腳背、腳內側等部位輕柔地撥動球，讓它在你腳下“跳舞”。 第二部分：基礎技術，穩紮穩打。 這是本書的核心內容。我們將從最基礎的足球技術開始，一步步引導你掌握。 停球： 傳球和帶球的基礎都離不開穩定的停球。我們將詳細講解如何用腳內側、腳底、大腿等部位，在不同速度下接住來球，並控製球的落點。你會學到如何在球觸及身體的瞬間，利用身體的緩衝來卸力，讓球乖乖地停在自己腳邊。 帶球： 學習如何讓球始終跟隨著你，而不是被它“甩掉”。我們將從最簡單的“推撥式”帶球開始，到結閤變嚮、轉身等技巧，讓你在小範圍內的控球能力得到顯著提升。你將掌握如何用腳內側、腳外側、腳底的不同部位，以不同的力度和頻率觸碰球，實現靈活的帶球過人。 傳球： 足球是團隊運動，精準的傳球是團隊協作的基石。我們將教授你不同距離、不同方嚮的傳球技巧，包括近距離的腳內側短傳，以及長距離的腳背長傳。你會學到如何抬頭觀察隊友的位置，如何判斷傳球的時機和力量，讓你的傳球成為連接隊友的“橋梁”。 射門： 將球送入球門，是足球最激動人心的瞬間。本書將從最基礎的腳內側推射開始，逐步過渡到腳背抽射等更有力量的射門方式。你將瞭解如何調整射門前的步點、如何用腳背綳緊，以及如何瞄準球門的方嚮，讓你的每一次射門都充滿威脅。 運球與盤帶： 學習如何將帶球和跑動結閤起來，讓你的控球更加流暢。我們將講解如何運用身體的平衡，配閤步頻和觸球頻率，實現人球閤一的境界。 第三部分：實戰應用，體驗樂趣。 理論學習最終要迴歸到實踐。本部分將引導你如何將所學的技術應用到實際比賽場景中。我們將講解簡單的戰術配閤，如“一腳齣球”、“二過一”等，讓你初步瞭解團隊協作的魅力。同時，我們也會設計一些趣味性的足球遊戲，讓你在輕鬆愉快的氛圍中，鞏固技術，享受足球帶來的純粹快樂。 不僅僅是技巧，更是足球文化與精神的啓濛： 《足球新手啓航》所能帶給你的，遠不止於技術動作的掌握。我們希望通過這本書，讓你瞭解足球背後更深層次的內涵。 足球禮儀與規則： 學習足球的基本規則，瞭解場上的禁區、越位等概念，並掌握基本的足球禮儀，讓你在參與足球活動時，更懂得尊重對手，遵守規則。 團隊閤作的重要性： 足球不是一個人的運動。本書將反復強調團隊協作、相互信任、鼓勵隊友的重要性，讓你在享受個人技術進步的同時，也能體會到團隊的力量。 堅持與毅力： 任何技能的掌握都需要時間和耐心。《足球新手啓航》將鼓勵你保持積極的態度，不怕失敗，堅持練習，在剋服睏難中成長，培養堅韌不拔的意誌品質。 享受運動的樂趣： 最重要的一點，本書旨在讓你愛上足球。我們相信，當你的腳下有瞭球感，心中有瞭對比賽的理解，你就能真正體會到足球運動帶來的健康、快樂和激情。 本書適用人群： 對足球充滿好奇，但不知如何開始的青少年。 希望學習一項新運動，鍛煉身體，結交朋友的成年人。 希望指導孩子學習足球的傢長。 想要係統性鞏固足球基礎的愛好者。 《足球新手啓航：零基礎攻剋綠茵場》 是一本集知識性、趣味性、實用性於一體的足球入門讀物。它以最貼心、最易懂的方式，為你的足球之旅鋪平道路。告彆“看球”的旁觀者身份，從現在開始，拿起這本書，加入到綠茵場上的奔跑與歡笑中吧！無論你的起點在哪裏，這本書都將是你邁齣第一步，擁抱足球世界的最佳夥伴。讓我們一起，在足球的海洋中，揚帆起航！

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，其實是想找一本可以和我的侄子一起學習的東西。我希望找到那種能讓他保持專注、不會覺得枯燥的材料。這本書在視覺設計上做得非常齣色，色彩搭配和排版布局既專業又不失活潑感。圖示清晰到令人發指，每一個細節的微小變化都有對應的插圖來輔助說明，這對於需要大量視覺學習的初學者來說太重要瞭。我們一起對照著書本練習，他能立刻明白我說的口頭指導是什麼意思。而且，這本書的語言風格非常積極嚮上，充滿瞭鼓勵性，每次讀完都讓人感覺充滿能量，恨不得馬上就去揮灑汗水。它成功地將一項看似復雜的運動，轉化成瞭一場有趣的探索之旅，強烈推薦給所有想培養孩子運動興趣的傢長們。

評分☆☆☆☆☆

作為一個已經踢瞭好幾年業餘球的人，我本來以為這種“入門級”的書對我來說沒什麼價值，但事實證明我錯瞭。這本書的深度遠超我的預期。它並沒有僅僅停留在“如何帶球過人”這種錶麵功夫上，而是深入講解瞭足球這項運動背後的一些底層邏輯，比如空間感和預判能力的重要性。作者用一種非常簡潔明瞭的方式闡述瞭那些我們通常需要通過大量實戰纔能領悟的“球感”，這對於提高我的比賽意識非常有幫助。特彆是關於“無球跑動”的章節，簡直是醍醐灌頂！我以前總覺得跑位是憑感覺，但這本書提供瞭一套清晰的框架來理解跑動背後的戰術意圖。我已經把這本書推薦給我的球友們瞭，他們也錶示，即便是老手，也能從中找到新的啓發點，這本書的價值絕對不止於“入門”二字。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是為我量身定做的！我一直想學踢球，但那些專業教程對我來說太高深瞭，各種術語和復雜的動作分解看得我一頭霧水。這本書的風格非常接地氣，完全沒有那種高高在上的感覺。作者的講解方式就像身邊一個經驗豐富的朋友在手把手地教你，每一個步驟都拆解得非常細緻，圖文並茂，看得人心裏踏實。特彆是關於基礎姿勢和基本盤帶的講解，深入淺齣，讓我這個零基礎的小白也能很快掌握要領。我特彆喜歡它對“錯誤示範”和“常見誤區”的分析，這比單純看正確的動作更有幫助，讓我能提前避開很多彎路。讀完前幾章，我就迫不及待地想去球場試試身手瞭，感覺自己已經不再是那個隻會瞎跑的“球場吉祥物”瞭。這本書的齣現，真的點燃瞭我對足球的熱情，讓我相信踢球這件事，真的沒那麼難入門！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買瞭很多體育入門類的書籍，但大多都是虎頭蛇尾，開頭講得挺好，後麵就開始堆砌那些我看不懂的專業術語，讓人望而卻步。但這本可真是個例外。它的敘事節奏把握得太到位瞭，簡直是文學作品的節奏感，讀起來非常流暢、引人入勝。它不是簡單地羅列動作要領，而是融入瞭一種對足球運動的熱愛和理解。比如講到跑動和步伐調整時，作者用瞭很多生動的比喻，讓我一下子就抓住瞭那種身體協調性的感覺。而且，它對不同體能水平讀者的關照也很到位，總會提醒我們循序漸進，不要急於求成。我感覺這本書更像是一本心靈雞湯與實用指南的完美結閤體，它不僅教我如何踢球，更讓我理解瞭運動中的那種堅持和享受。我已經開始期待後續的章節瞭，希望它能繼續保持這種高水準的創作狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排簡直是教科書級彆的典範。我最欣賞它那種邏輯嚴密的遞進關係。它沒有上來就講高難度的技巧，而是從最基本的“如何正確地穿戴裝備”和“賽前熱身的重要性”開始講起，這種對細節的尊重，體現瞭作者對這項運動的敬畏之心。每一個單元的學習結束後，都會有一個小小的“自我評估”環節，讓你迴顧剛剛學到的內容是否真正內化瞭。這種即時反饋機製極大地增強瞭學習的主動性。我過去學習很多技能時，常常因為缺乏檢驗標準而迷失方嚮，但這本書為你鋪設好瞭一步步的驗收點。它不僅是一本教學書，更像是一個為你量身定製的、全方位的訓練計劃執行指南。讀完後，你不會有“學完瞭但不知道該做什麼”的空虛感，而是清晰地知道下一階段的訓練目標是什麼。