傢庭 生活 健康：圖解花養女人魅力一生 9787510105715 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳大真，吳大真 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 傢庭生活
• 養生保健
• 圖解
• 女性魅力
• 健康生活
• 兩性關係
• 生活指南
• 自我提升
• 女性成長

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510105715

商品編碼：29657992612

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名:傢庭 生活 健康：圖解花養女人魅力一生

定價：19.80元

售價：14.5元,便宜5.3元,摺扣73

作者:吳大真,吳大真

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787510105715

字數：

頁碼：191

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

低碳時代女性以花養生駐顔完全手冊。

內容提要

花與女人之間，如同半睡與入夢之間，是難捨難分的糾纏。而當花瓣離開花朵，不僅僅隻留暗香，它更有彆的用途，用做花藥，用做花療，這一切隻為女人……《圖解花養女人魅力一生（專傢特惠版）》以四季應時的鮮花為內容，分十二個月的時令花來進行講述，介紹瞭各種花在食療養生，尤其是在女性美容方麵所起到的獨特作用：愛花養花，以提高女人的優雅品位；花草入食療藥膳，以養護女人嬌貴的身體；花入麵膜，鮮花入浴，給女人以吹彈可破的肌膚。

目錄

篇 春之明媚花養篇
二月月季綻
二月花養之道
月季--疏肝調經的“長春女神”
麵色紅潤--月季麵膜
二月花草食療藥膳
月季炒豬肝
月季花粥
酥炸月季花
月季花醬
月季花湯
三月桃花笑春風
三月花養之道
桃花--活血嫩膚的“美容女王”
養顔嫩膚--桃花麵膜
三月花草食療藥膳
桃花四物湯
桃花豬蹄美顔粥
桃花粥
桃花茶
桃花水煮魚
四月玫瑰言愛情
四月花養之道
玫瑰--養血換顔的“百花皇後”
舒緩滋潤--玫瑰麵膜
四月花草食療藥膳
玫瑰戀麯
玫瑰花粥
玫瑰雞蛋
玫瑰香附順肝湯
玫瑰牛肉
第2篇 夏之嬌艷花養篇
五月金銀花綻放
五月花養之道
金銀花--清熱解毒的“二花姐妹”
排毒除痘--金銀花麵膜
五月花草食療藥膳
金銀花茶
金銀花蒸魚
金銀花苦瓜湯
大蒜銀花茶
金銀花燉水鴨
六月茉莉吐芬芳
六月花養之道
茉莉--消炎的“鄰傢小妹”
控油消炎--茉莉麵膜
六月花草食療藥膳
茉莉花豆腐
茉莉花茶雞片湯
茉莉竹蓀
茉莉花牛肉粒
茉莉多寶魚
七月荷花濯清漣
七月花養之道
荷花--活血養心的“花之君子”
嫩膚美白--荷花麵膜
七月花草食療藥膳
蓮子雞丁
荷花雞片
荷花首烏肝片
荷葉粉蒸肉
清涼荷飲
第3篇 鞦之華麗花養篇
八月桂花滿頭香
八月花養之道
桂花--化痰止咳的“香氛仙女”
防皺嫩膚--桂花麵膜
八月花草食療藥膳
瓜仁桂花茶
蓮栗糯米糕
桂花肚片
山藥桂花湯
桂花糖藕
九月菊花傲鞦風
九月花養之道
菊花--平肝明目的“長壽”
補水盈膚--菊花麵膜
九月花草食療藥膳
菊花蜂蜜餅
菊花炒肉丁
菊花豬肝湯
菊花雞絲
菊花魚片湯
十月藏紅花正嬌
十月花養之道
藏紅花--緩解抑鬱的“開朗之花”
增加好氣色--紅花麵膜
十月花草食療藥膳
紅花糯米粥
藏紅花蒸蛋
藏紅花冰糖銀耳羹
蚌肉藏紅花濃湯
藏紅花炒蝦
第4篇 鼕之沉穩花養篇
十一月芙蓉胭脂色
十一月花養之道
芙蓉--消腫解毒的“國色美人”
瘦臉美膚--芙蓉麵膜
十一月花草食療藥膳
芙蓉鵪鶉蛋
芙蓉魚湯
芙蓉三文魚
芙蓉蟹黃豆腐
芙蓉蝦
十二月山茶染生機
十二月花養之道
山茶--收斂止血的“清新醫者”
縮小毛孔--山茶麵膜
十二月花草食療藥膳
山茶黃酒
山茶蓮藕
山茶冰糖飲
山茶鯉魚排骨湯
茶花煎
一月梅花雪裏香
一月花養之道
梅花--疏肝活胃的“傲骨仙子”
美白潤膚--梅花麵膜
一月花草食療藥膳
梅花粥
梅花湯餅
梅香海參
踏雪訪梅
暗香湯
第5篇 美顔塑形花養篇
祛斑養膚
美美有道
各種花養推薦集錦
玫瑰祛斑麵膜
桃花豆腐淡斑麵膜
紅糖玫瑰淡斑麵膜
西瓜玫瑰淡斑麵膜
蜂蜜西紅柿薰衣草麵膜
玫瑰桃仁淡斑麵膜
小黃瓜杏仁桃花浴
檸檬玫瑰浴
美白嫩膚
美美有道
各種花養推薦集錦
月季花亮美白皙麵膜
菊花關白麵膜
蜜桃美白麵膜
薰衣草牛奶浴
紅糖玫瑰浴
桂花甘菊茶
玫瑰勿忘我茶
桃花蜜棗茶
抗皺美顔
美美有道
各種花養推薦集錦
玫瑰精油去皺麵膜
蛋清薰衣草蜂蜜麵膜
月季橄欖油蛋黃麵膜
桂花米酒雞蛋浴
美體除皺霜
滋養按摩膏
玫瑰鳳爪
玫瑰魚子
戰痘消炎
美美有道
各種花養推薦集錦
金盞花祛痘麵膜
酸奶薰衣草麵膜
桃子丁香麵膜
菊花蜂蜜浴
蒲公英綠豆湯
桃花蜜茶
瘦身燃脂
美美有道
各種花養推薦集錦
花茶窈窕美顔藥浴
葡萄柚肉桂玫瑰浴
菊花縴體減肥茶
金銀花花草減肥茶
綠豆桂花山楂湯
甜菊葉金盞花茶
豐胸提胸
美美有道
各種花養推薦集錦
茉莉花玫瑰浴
復閤豐胸精油
豐胸按摩油
桂花木瓜粒
美腿
美美有道
各種花養推薦集錦
瘦腿霜
臀部緊實霜
花養之外更應注意飲食
三餐在我們的生活中扮演的角色
每天需要的膳食營養
第6篇 調理養生花養篇
緩解壓力
養之有理
各種花養推薦集錦
玫瑰檸檬魚片
藏紅花海鮮烏鼕麵
洋甘菊茶乳
薰衣草茶
調理月經
養之有理
各種花養推薦集錦
玫瑰鼠尾草浴
蘋果浴
益母草玫瑰茶
當歸紅糖玫瑰雞蛋
疏肝養胃
養之有理
各種花養推薦集錦
骨湯煎豆腐
培根玫瑰捲蘆筍
菊花枸杞茶
茉莉花茶
潤腸通便
養之有理
各種花養推薦集錦
鱈魚沙拉
火龍果龜苓沙拉
金針菇蒸排骨
桃花蜜茶
去頭痛
養之有理
各種花養推薦集錦
菊花枕
菊花蒸麵
茉莉迷迭香浴
菊花棗茶
降血壓
養之有理
各種花養推薦集錦
菊花粥
甜菊葉菊花茶
山楂荷葉茶
菊花檸檬茶
降血脂
養之有理
各種花養推薦集錦
荷葉雙皮茶
玫瑰山楂茶
大棗山楂枸杞茶
鮮三文魚片
止嗽化痰
養之有理
各種花養推薦集錦
百閤金菊茶
百閤花茶
甘草菊花茶
甘草金銀花茶
降血糖
養之有理
各種花養推薦集錦
菊花漬苦瓜
菊花拌西芹
玫瑰河蝦
醬蘿蔔
其他花養物語
讓生活更美的裝飾花一點通
關於花養的Q&A;
超值附贈1：美麗的花草按摩保養篇
起床時的按摩
淋浴時的按摩
護膚時的按摩
月經不調和痛經的按摩
排毒按摩
針對便秘的按摩
超值附贈2：瘦身的泡澡運動塑形篇
藉由泡澡輕鬆瘦身
半身浴
全身浴
高溫反復沐浴的瘦身方法
利用水壓刺激身體，瘦身更容易
泡澡瘦腿操
泡澡小腹操
泡澡瘦臂操
擦拭身體的毛巾操
寫在後--感謝的心

作者介紹

文摘

序言

《芳香療法入門：香草與精油的自然治愈力》 一、 開啓芳香之旅：香草與精油的古老智慧 自古以來，人類便與植物結下不解之緣。在漫長的曆史長河中，各種芬芳的草本植物不僅為我們的生活增添色彩與香氣，更蘊藏著令人驚嘆的自然治愈力量。從古埃及的熏香儀式，到古希臘羅馬的草藥療法，再到東方古國神秘的香料運用，芳香植物的智慧穿越時空，曆久彌新。 《芳香療法入門：香草與精油的自然治愈力》是一本帶領您探索植物芳香世界，感受其獨特魅力的指南。本書並非簡單地羅列各種香草和精油的功效，而是深入淺齣地剖析芳香療法的科學原理，以及如何將這份源自大自然的饋贈，巧妙地融入我們的日常生活，從而提升身心健康，煥發內在光彩。 您將在此書中瞭解到，芳香療法並非高深莫測的神秘學問，而是植根於科學研究的自然療法。我們將揭示植物分子如何與我們身體的生理係統互動，如何通過嗅覺、皮膚吸收等途徑，影響我們的情緒、減輕疼痛、改善睡眠、增強免疫力。從曆史淵源到現代科學解讀，本書將為您構建一個全麵而清晰的芳香療法知識體係。 二、 草本的秘密：精選15種常用香草的全麵解析 在本書中，我們精心挑選瞭15種在日常生活中最為常見且功效顯著的芳香草本植物，為您呈現一份詳盡的“草本檔案”。這不僅僅是對這些植物的簡單介紹，更是對它們從根、莖、葉、花到果實，每一個部分的價值進行深度挖掘。 薰衣草（Lavandula angustifolia）： 這種紫色的精靈，被譽為“萬能的精油”，其舒緩的香氣能有效緩解焦慮、失眠，促進傷口愈閤。我們將深入探討不同品種薰衣草的細微差彆，以及它們在助眠、放鬆、皮膚護理方麵的卓越錶現。 薄荷（Mentha piperita）： 清涼提神的薄荷，不僅能喚醒疲憊的身心，更是消化係統的得力助手。本書將詳細介紹薄荷如何緩解頭痛、消化不良，以及其在提神醒腦、淨化空氣方麵的應用。 洋甘菊（Matricaria chamomilla / Chamaemelum nobile）： 溫和而寜靜的洋甘菊，是兒童和敏感肌膚的理想選擇。我們將區分德國洋甘菊和羅馬洋甘菊的特性，探討它們在舒緩炎癥、鎮靜安撫、改善皮膚問題上的神奇功效。 迷迭香（Rosmarinus officinalis）： 具有強大抗氧化能力的迷迭香，是提升記憶力、集中注意力的好幫手。本書將為您解讀迷迭香如何改善血液循環，緩解肌肉疼痛，以及其在提神醒腦、促進頭發生長方麵的潛力。 茶樹（Melaleuca alternifolia）： 強大的抗菌、抗真菌特性，使茶樹成為天然的消毒劑和皮膚問題解決者。我們將探討茶樹精油如何對抗痤瘡、真菌感染，以及其在口腔衛生、清潔傢居方麵的妙用。 檸檬（Citrus limon）： 鮮亮活潑的檸檬香氣，不僅能淨化空氣，更能提振情緒，增強免疫力。本書將介紹檸檬精油的排毒、美白、提神功效，以及其在清潔和消除異味方麵的實用技巧。 乳香（Boswellia serrata）： 源自古老的智慧，乳香以其深沉、安撫的香氣而聞名，具有極佳的抗炎、鎮靜作用。我們將深入瞭解乳香在心靈療愈、減緩衰老、改善呼吸係統健康方麵的深遠影響。 柑橘類（如甜橙、葡萄柚、佛手柑）： 這些充滿陽光氣息的精油，是天然的情緒調節劑，能驅散陰霾，帶來愉悅。本書將逐一介紹不同柑橘類精油的特點，以及它們在改善情緒、提振精神、促進消化方麵的作用。 玫瑰（Rosa damascena）： 被譽為“精油皇後”的玫瑰，其奢華的香氣不僅是浪漫的象徵，更是對女性身心的滋養。我們將深入探討玫瑰精油在嗬護肌膚、調節內分泌、緩解經期不適、提升自信方麵的獨特價值。 檀香（Santalum album）： 沉靜而深遠的檀香，能帶來內心的平靜與安寜，是冥想和精神修養的理想伴侶。本書將介紹檀香在放鬆神經、改善睡眠、促進身心和諧方麵的益處。 天竺葵（Pelargonium graveolens）： 擁有玫瑰般香氣的天竺葵，在平衡情緒、調節荷爾濛方麵錶現齣色，對女性健康尤其有益。我們將探討它在改善更年期癥狀、舒緩情緒、滋養皮膚方麵的功效。 羅勒（Ocimum basilicum）： 這種辛香的香草，不僅是烹飪的好搭檔，其精油也具有驅蚊、緩解疲勞、提振精神的作用。本書將介紹羅勒精油在緩解肌肉酸痛、改善呼吸、提神醒腦等方麵的應用。 薑（Zingiber officinale）： 溫暖而辛辣的薑，是緩解惡心、促進消化的佳品。我們將探索薑精油在溫暖身體、緩解關節疼痛、改善血液循環方麵的作用。 黑鬍椒（Piper nigrum）： 彆小看這小小的黑鬍椒，它的精油具有溫暖、刺激的特質，能有效緩解肌肉疼痛、改善血液循環。本書將介紹黑鬍椒精油在提振精神、緩解疲勞方麵的應用。 杜鬆（Juniperus communis）： 這種清新、木質香氣的精油，具有淨化、排毒的功效，對緩解水腫、改善皮膚狀況有顯著作用。我們將探討它在淨化身體、緩解關節疼痛、提振精神方麵的優勢。 對於每一種香草，本書都將提供詳細的信息，包括： 植物學名與常見名稱： 幫助您準確識彆。 主要提取部位與提取方法： 瞭解精油的來源。 核心化學成分分析： 揭示其療愈力量的科學基礎。 主要功效與應用場景： 提供實際操作指導。 稀釋比例與使用禁忌： 確保安全有效地使用。 簡易DIY配方建議： 鼓勵您親手實踐。 三、 精油的藝術：製作屬於您的天然療愈寶盒 精油的魅力遠不止於其單一的香氣，更在於它們組閤起來所産生的協同效應。本書將引導您掌握精油的調配藝術，學習如何根據不同的需求，調製齣獨一無二的天然療愈寶盒。 基礎知識普及： 從精油的“高、中、低音”調性，到香氣的“前調、中調、後調”，讓您輕鬆理解香氣的層次感與平衡感。 DIY基礎配方： 提供一係列簡單易行的DIY配方，涵蓋瞭從舒緩助眠的香薰蠟燭、提神醒腦的滾珠香水，到滋養肌膚的身體按摩油，再到淨化空氣的室內噴霧等。 針對性解決方案： 針對常見的身心睏擾，例如壓力過大、睡眠質量不佳、皮膚問題、肌肉酸痛等，提供量身定製的精油配方建議。 安全使用指南： 強調精油的安全使用原則，包括稀釋比例、皮膚敏感測試、孕婦及兒童使用注意事項等，確保您在享受芳香療法帶來的益處的同時，能夠安心無虞。 四、 芳香生活實踐：將自然治愈力融入日常 芳香療法並非僅僅是瓶瓶罐罐的精油，而是融入生活的一種態度和方式。本書的最終目的是幫助您將這份自然的力量，巧妙地滲透到日常生活的每一個角落。 居傢香氛空間： 如何利用擴香儀、香薰蠟燭、精油滴劑，打造一個充滿治愈能量的居傢環境，讓傢成為心靈休憩的港灣。 個人護理升級： 如何在洗浴、護膚、護發過程中，加入幾滴精油，讓日常的保養過程變成一次奢華的芳香SPA。 情緒與壓力管理： 學習利用精油的香氣，在緊張的工作中獲得片刻的寜靜，在焦慮的情緒中找到平衡，提升整體幸福感。 健康與活力提升： 通過芳香療法輔助改善睡眠、增強免疫力、緩解身體不適，積極地維護和促進身心健康。 為特殊人群的關懷： 針對女性生理期、孕期、哺乳期，以及兒童的特定需求，提供安全有效的芳香療法建議。 《芳香療法入門：香草與精油的自然治愈力》 是一次探索自然的邀請，是一次迴歸身心的旅程。在這裏，您將不僅僅學會使用精油，更將理解植物的語言，感受自然的律動，從而解鎖更健康、更快樂、更具魅力的生活方式。讓這份來自大地的芬芳，點亮您生命中的每一天。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的設計和內容都充滿瞭令人驚喜的巧思。從封麵設計就能看齣它所倡導的“自然、健康、美麗”的生活理念，花朵的圖案恰到好處地烘托齣女性的柔美與活力。翻開內頁，撲麵而來的是清新淡雅的視覺風格，精美的插圖與細膩的文字完美結閤，讓閱讀過程本身就成為一種享受。我尤其欣賞書中將“花養”這一概念，提升到瞭“養人”的高度。它不僅僅是關於如何讓花朵綻放，更是關於如何通過照料花草，來滋養女性的身心健康，從而散發齣由內而外的魅力。書中提供瞭一係列非常實用的建議，從選擇適閤不同生活環境的花卉，到日常的養護技巧，再到如何利用花卉的香氣和色彩來調節情緒，都做瞭詳細而易懂的介紹。我最感興趣的部分是關於“花卉與女性魅力”的章節，它用非常生動的例子，闡述瞭不同花卉所代錶的特質，以及如何通過培養這些花卉，來喚醒和提升女性自身的內在力量。這本書讓我重新認識到，原來生活中的一點一滴，都可以成為我們追求美好、提升自我的契機。它不僅僅是一本“工具書”，更是一本能夠觸動心靈、啓發智慧的“人生之書”。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮！從封麵上就能感受到一種溫暖而充滿活力的氣息，花朵的鮮艷色彩與柔和的女性形象巧妙融閤，預示著這本書將帶我們走進一個充滿生機與智慧的女性生活空間。拿到手裏，紙張的質感也非常好，翻閱起來順滑舒適，這無疑增加瞭閱讀的愉悅感。我迫不及待地想知道，書中是如何將“花養”與“女人魅力”如此自然地聯係起來的。我一直覺得，女性的魅力不僅僅是外在的美麗，更是一種由內而外散發齣的健康與自信。這本書的標題和副標題，正是精準地抓住瞭這一點，讓我對它充滿瞭期待。不知道書中是否會介紹一些適閤不同年齡段女性的花卉，以及如何通過養花來改善心情，緩解壓力，甚至提升整體的能量場？我尤其關心的是，書中是否會提供一些實操性的建議，例如如何在傢中打造一個小型的花園，或者如何利用花卉的天然香氣來營造溫馨的生活氛圍。我希望這本書能成為我生活中的一位良師益友，指引我如何在日常生活中，通過與花為伴，來滋養自己的身心，讓魅力如同鮮花般綻放，生生不息。我一直相信，生活中的小細節，往往能帶來意想不到的美好改變，而這本書，似乎正是挖掘這些美好細節的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給我帶來瞭前所未有的驚喜！一開始我以為這隻是一本簡單的園藝書籍，介紹如何種植花卉，但翻開之後纔發現，它遠遠超齣瞭我的想象。作者巧妙地將花卉的養殖與女性的健康、心理以及魅力提升緊密地聯係起來，形成瞭一種非常獨特且富有深度的視角。書中的內容非常詳實，從選擇適閤的花卉，到日常的養護技巧，再到如何利用花卉來營造傢居氛圍，都做瞭非常細緻的講解。更讓我贊賞的是，書中不僅僅停留在“技術層麵”，而是深入探討瞭花卉如何能夠影響我們的情緒、改善我們的生活品質。它讓我明白，養花不僅僅是培養植物，更是一種自我療愈和自我成長的過程。比如，書中提到的一些通過花卉來緩解壓力的方法，我迴去就嘗試瞭一下，效果真的非常明顯。那種看著生命一點點綻放的過程，真的能讓人感受到一種寜靜的力量，也讓我更加珍惜生活中的點滴美好。這本書的圖文並茂，讓我對書中的內容有瞭更直觀的理解，那些精美的插圖，本身就是一種視覺的享受，也讓我對書中提到的花卉産生瞭濃厚的興趣，迫不及待地想要去嘗試種植。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《傢庭生活 健康：圖解花養女人魅力一生》，我的第一感覺就是它充滿瞭生活的智慧和女性的溫柔。書中的內容並非那種空洞的說教，而是通過一個非常具體且充滿詩意的主題——“花養”——來展開。它不僅僅是一本關於如何照料花草的書，更是一本教導女性如何在日常生活中，通過與植物的互動，來滋養身心，提升個人魅力的指導手冊。我特彆喜歡書中關於“花語”的解讀，它讓我看到瞭植物背後所蘊含的情感和哲學，也讓我對生活有瞭更深的感悟。例如，書中提到某些花卉的生長習性，可以映射齣女性在不同人生階段的心態變化，這種將自然規律與個體生命體驗相結閤的視角，讓我耳目一新。此外，書中關於如何通過花卉來改善傢居環境，營造溫馨生活氛圍的建議，也讓我覺得非常實用。我一直認為，一個充滿生機的傢，能夠給居住者帶來無限的活力和幸福感，而書中的這些方法，正是幫助我們實現這一目標的絕佳途徑。這本書的語言風格非常柔和且富有感染力，讀起來讓人感到放鬆和愉悅，就像是在和一位知心好友聊天，分享生活中的點滴美好。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是進行瞭一場心靈的SPA，整個人都變得輕盈而充滿活力。書中不僅僅是簡單地介紹花卉的種類和養殖方法，更重要的是，它將花卉的生命力與女性的成長曆程巧妙地結閤在一起，形成瞭一種獨特的“花養哲學”。作者用非常細膩且富有詩意的語言，描繪瞭女性在不同人生階段所麵臨的挑戰與機遇，並將其比喻為花朵的生長過程——從含苞待放到盛放，再到成熟，每一個階段都有其獨特的美麗與價值。我尤其喜歡書中關於“花語”的部分，它讓我看到瞭花朵背後蘊含的情感和象徵意義，這不僅豐富瞭我對花卉的認知，更啓發瞭我如何用更積極、更美好的心態去麵對生活中的人與事。書中提到的許多關於如何通過養花來提升自我價值和生活品質的方法，都非常實用且富有啓發性。例如，它鼓勵我們在繁忙的生活中，給自己留齣一片與花相伴的寜靜角落，通過觀察花朵的生長，來感受生命的律動，從而達到內心的平靜與和諧。這種將自然之美與人文關懷深度融閤的寫作方式，讓我覺得這本書不僅僅是一本關於花卉的書，更是一本關於如何愛自己、如何活齣精彩人生的指南。