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安丽娜 著

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• 学术
• 理论基础

店铺： 华文京典专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518018772

商品编码：29658222306

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：竞技体育理论教程研究

定价：54.00元

作者：安丽娜

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787518018772

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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随着社会的不断进步，竞技体育得到迅速发展，本书以竞技体育为研究对象，对竞技体育的相关理论进行了详尽的论述，主要涉及竞技的起源与发展、竞技体育的含义、中国竞技体育的产生与发展、竞技运动员的选材、竞技运动员的训练、竞技运动员的退役和继续教育、竞技运动员人力资本产权的经济学分析、竞技体育均衡发展态势与特征、竞技体育项目发展概况、未来中国竞技体育的国际角色定位与发展战略。本书内容丰富，涵盖了竞技体育的方方面面，并对中国竞技体育的发展进行了研究，能够对竞技体育的发展起到积极的促进作用。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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运动的身心奥秘：解码巅峰表现的科学与艺术 本书并非一部枯燥的学术论文集，也非僵硬的理论说教。它是一次深入探索人类身体与心灵在竞技体育极致挑战下的奇妙互动，是一次对“为什么顶尖运动员能突破极限”这一古老谜题的现代科学解读。我们关注的不是冰冷的战术图表或模糊的训练计划，而是隐藏在每一场激动人心比赛背后，那些驱动运动表现、塑造冠军精神的深刻规律。 想象一下，一位马拉松选手在终点线前咬牙坚持，面部肌肉因痛苦而扭曲，呼吸急促如风箱，双腿仿佛灌了铅。是什么让他们在身体发出“停止”信号时，依旧能迈出那艰难的一步？又或者，一名跳水运动员，在完成一次复杂空中动作后，以近乎完美的姿态入水，仿佛与水面融为一体，他的身体是如何精确协调，达到如此非凡的控制力？更不用说，那些在关键时刻敢于承担压力，一击制胜的心理素质，又是如何培养出来的？ 《运动的身心奥秘》正是要揭示这些问题的答案。我们将带领读者，穿梭于生理学、心理学、神经科学、生物力学等多个学科的交汇点，用通俗易懂的语言，解析那些支撑起竞技体育辉煌成就的科学基础。 身体篇：从细胞到器官，铸就无畏的躯体 我们首先从最根本的层面——身体的生理机制出发。你是否曾好奇，为什么有些人的耐力惊人，而另一些人则爆发力超群？这背后隐藏着基因的禀赋，更离不开后天的精细雕琢。我们将深入探讨： 能量代谢的秘密： 运动消耗的不仅仅是力气，更是身体内精密的化学反应。我们学习三磷酸腺苷（ATP）如何成为运动的“燃料”，糖酵解和有氧呼吸如何为不同强度的运动提供能量。了解乳酸的形成与清除，以及它在体能极限中的作用，将帮助你理解为何“酸痛”是成长的必经之路，但并非绝对的终结。 心血管系统的极限挑战： 每一滴血液的流动，都在为肌肉输送氧气和养分。我们将解析心脏的泵血能力如何随着训练而增强，血管如何扩张以适应剧烈运动的需求，以及最大摄氧量（VO2 max）这一关键指标的真正意义——它不仅是身体吸纳和利用氧气能力的体现，更是衡量耐力潜能的重要标尺。 肌肉的生长与适应： 强壮的肌肉是力量与爆发力的源泉。我们会剖析肌肉纤维的类型（快肌纤维与慢肌纤维），了解它们的功能差异，以及不同训练模式如何刺激肌肉的肥大（hypertrophy）和肌原纤维的增生。还将讨论肌腱、韧带等结缔组织的强化原理，这对于预防损伤，提升运动表现至关重要。 骨骼与关节的韧性： 承受巨大的冲击力，保持身体的稳定，骨骼和关节的功能同样不可或缺。我们将探讨骨骼的应力适应性，关节的活动范围与稳定性之间的微妙平衡，以及如何通过科学的训练来强化它们，避免运动中常见的损伤。 神经系统的精确调控： 运动控制并非仅仅是肌肉的收缩，更是大脑与身体各部位之间复杂而高效的神经信号传递。我们将揭示本体感觉（proprioception）在感知身体位置和运动状态中的作用，以及神经肌肉控制（neuromuscular control）如何影响力量的输出速度和协调性。学习运动单位的募集原理，将让你更深刻地理解“发力”的奥秘。 心灵篇：驾驭情绪，释放潜能的心理战术 身体的强大离不开强大的内心。《运动的身心奥秘》同样会深入挖掘影响运动表现的心理因素，这些因素往往比体能更难捉摸，却能决定比赛的胜负： 动机与目标的设定： 为什么有些人能数年如一日地坚持艰苦训练？内部动机（intrinsic motivation）的强大力量，以及SMART原则（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）等目标设定方法，将为我们揭示驱动长期投入的关键。 压力管理与焦虑调适： 比赛的压力是双刃剑。我们将探讨不同类型的焦虑（生理性焦虑与心理性焦虑），并介绍诸如深呼吸、渐进式肌肉放松（PMR）、认知重构（cognitive restructuring）等有效的情绪调节技术，帮助运动员在压力下保持冷静，发挥最佳水平。 注意力与专注力的机制： 在高速变化的比赛环境中，保持高度的专注力至关重要。我们会分析注意力的广度与稳定性，以及如何通过“心流”（flow state）体验来达到一种忘我、高效的运动状态。冥想、意象训练等方法，将是培养专注力的利器。 自信心的建立与维持： 自信是成功的基石。我们将探讨自信的来源，包括成功的经验、榜样的力量、他人的肯定，以及如何通过自我对话（self-talk）和积极的心理暗示来增强运动员的信念。 团队动力与协作： 对于集体项目而言，团队的凝聚力和成员间的默契是获胜的关键。我们将分析团队发展的阶段，以及有效的沟通、角色认同和领导力如何在团队中发挥作用。 应对挫折与失败： 竞技体育充满起伏。学习如何从失败中吸取教训，保持积极的心态，并在逆境中重新振作，是冠军不可或缺的素质。我们将探讨韧性（resilience）的培养，以及如何将挫折转化为成长的契机。 交叉领域：运动科学的融合与未来 本书还将触及一些更具前瞻性的内容，展现运动科学的广阔前景： 运动营养学的科学指导： 了解宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）与微量营养素在运动中的作用，以及不同运动项目对营养的需求差异，将帮助我们理解饮食如何成为运动员的“第二训练”。 运动训练的个性化设计： 如何根据个体的生理特征、训练目标和比赛周期，设计出最有效的训练计划？我们将探讨周期化训练、超量恢复等概念，以及如何运用科学数据来优化训练效果。 运动康复与损伤预防： 了解运动损伤的常见原因，掌握科学的康复方法，以及如何通过预防性训练来降低受伤风险，是确保运动员职业生涯长久的关键。 运动技术分析的科学方法： 通过生物力学和视频分析等技术，我们能够更精确地理解动作的效率，发现技术上的不足，并进行科学的改进。 《运动的身心奥秘》是一本面向所有热爱运动、渴望了解运动背后深层规律的读者。无论您是专业的运动员、教练员，还是业余爱好者，抑或是仅仅对人类潜能充满好奇的观察者，本书都将为您打开一扇通往竞技体育奇妙世界的大门。我们将用严谨的科学态度，结合生动的事例，为您呈现一场关于身体与心灵如何协同作战，挑战极限，铸就辉煌的精彩旅程。准备好，与我们一同解码运动的真正奥秘，感受那份超越平凡的力量！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面采用了一种非常沉稳的深蓝色调，搭配着烫金的字体，散发出一种学院派的严谨气息。刚拿到手的时候，我本以为它会是一本枯燥乏味的学术著作，但翻开目录后，才发现它在结构布局上的巧思。作者似乎非常注重逻辑的连贯性，章节之间的过渡衔接得非常自然，不会让读者在知识点之间感到突兀。例如，在探讨运动生理基础的部分，它并没有直接抛出复杂的生理指标，而是先从宏观的身体适应性谈起，循序渐进地引入细胞层面的变化，这种处理方式极大地降低了初学者的阅读门槛。而且，书中的图表制作水平也相当高，那些解剖结构图和力学模型图，线条清晰，重点突出，即便没有深厚的专业背景，也能大致理解其中的原理。我尤其欣赏它在案例引用上的丰富性，书中穿插了不少历史上的经典赛事分析，这使得理论的学习不再是空中楼阁，而是有了具体的实践支撑，读起来非常有代入感和启发性。这本书显然是经过精心打磨的，每一个细节都透露出作者对教学质量的执着追求，让人感受到它背后付出的巨大心血。

评分☆☆☆☆☆

我必须指出，这本书的阅读体验在很大程度上取决于读者的知识储备。对于体育领域有一定基础的读者来说，它无疑是一本如获至宝的进阶读物。作者的语言风格偏向于严谨的学术论证，句式结构相对复杂，信息密度极高，几乎没有冗余的表述。当你沉浸其中时，会感到自己仿佛置身于一个高精度的知识网络中，每一个术语的引入都经过了深思熟虑的铺垫。尽管如此，我发现书中在对某些前沿领域，比如“神经科学在运动表现优化中的应用”这方面的探讨略显保守，似乎更多地聚焦于已经被证实的基础理论，对于最新的、更具争议性的研究成果，提及的篇幅稍显不足，这可能出于对教程严谨性的考量，但也使得它在引领最新思潮方面略微滞后。总而言之，它更像是一部扎实、可靠的“基石之作”，而非“探索前沿的灯塔”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，与其说是教程，不如说更像是一场深邃的哲学思辨之旅。它并没有满足于停留在对运动技能的表面描述上，而是深入挖掘了“竞技”二字背后的深层含义。阅读过程中，我经常需要停下来，反复咀徊作者对“公平竞争的伦理边界”的探讨。他对于现代体育商业化对纯粹竞技精神侵蚀的论述，观点犀利而独到，提出的反思性问题让人不得不重新审视我们所崇拜的那些体育偶像。这种对宏大叙事的把握能力，使得这本书超越了一般的教材范畴，具备了人文社科著作的厚重感。我尤其喜欢作者在论证过程中所展现的那种批判性思维，他并非一味歌颂竞技的伟大，而是敢于剖析其光环背后的阴影，例如，对过度训练导致的运动员身心健康的关注，以及对科技辅助竞赛的界限的严肃探讨。这种不回避矛盾、直面复杂性的态度，使得整本书的思想深度得到了极大的提升，读完后留下的思考余韵，远远超过了对具体运动技巧的掌握。

评分☆☆☆☆☆

这本书在内容组织上展现出一种令人惊叹的跨学科整合能力。我原本以为它会局限于传统的体能训练和战术分析，但惊喜地发现，它巧妙地引入了心理学、行为经济学甚至系统论的视角来解读竞技场上的复杂现象。比如，在解析“临场决策”那一章节时，作者竟然引用了博弈论中的纳什均衡概念，来解释两位顶尖选手在关键时刻的相互制约与选择，这种跨界的知识嫁接，为理解高水平对抗提供了一个全新的分析框架。更别提它对“团队动力学”的阐述，不再是简单的鼓舞士气，而是从社会网络理论的角度去分析信息传递效率和信任构建的机制，这对于教练员和管理者来说，无疑是一份宝贵的参考资料。这种全景式的知识构建方法，让读者意识到，顶尖竞技绝非孤立的体力展示，而是多维复杂系统相互作用的结果，极大地拓宽了我的认知边界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，不仅在于它传授了多少知识点，更在于它塑造了一种看待竞技体育的独特“视角”。它成功地将冰冷的科学数据与鲜活的人类意志力熔铸在一起，展现了竞技体育中“人”的维度。书中对运动员心理韧性的描写，与其说是理论阐述，不如说更像是对人类潜能极限的诗意赞颂。作者没有用空洞的口号来激励读者，而是通过对生理极限与心理阈值相互制约关系的细致剖析，展示了突破自我的真实路径。我尤其欣赏其中对于“失败的价值”的深入探讨，它指出在竞技场上，对挫折的每一次有效重构，都是未来成功的关键一步，这种积极的、辩证的认知框架，对任何试图追求卓越的人都具有极强的指导意义。这本书读完后，我感觉自己不仅在知识上有所增长，更在精神层面获得了一次深刻的洗礼，它教我如何去“尊重竞争的本质”。