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安麗娜 著

圖書標籤:

• 競技體育
• 體育理論
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• 研究
• 運動訓練
• 體育教育
• 高等教育
• 學術
• 理論基礎

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518018772

商品編碼：29658222306

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：競技體育理論教程研究

定價：54.00元

作者：安麗娜

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787518018772

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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隨著社會的不斷進步，競技體育得到迅速發展，本書以競技體育為研究對象，對競技體育的相關理論進行瞭詳盡的論述，主要涉及競技的起源與發展、競技體育的含義、中國競技體育的産生與發展、競技運動員的選材、競技運動員的訓練、競技運動員的退役和繼續教育、競技運動員人力資本産權的經濟學分析、競技體育均衡發展態勢與特徵、競技體育項目發展概況、未來中國競技體育的國際角色定位與發展戰略。本書內容豐富，涵蓋瞭競技體育的方方麵麵，並對中國競技體育的發展進行瞭研究，能夠對競技體育的發展起到積極的促進作用。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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運動的身心奧秘：解碼巔峰錶現的科學與藝術 本書並非一部枯燥的學術論文集，也非僵硬的理論說教。它是一次深入探索人類身體與心靈在競技體育極緻挑戰下的奇妙互動，是一次對“為什麼頂尖運動員能突破極限”這一古老謎題的現代科學解讀。我們關注的不是冰冷的戰術圖錶或模糊的訓練計劃，而是隱藏在每一場激動人心比賽背後，那些驅動運動錶現、塑造冠軍精神的深刻規律。 想象一下，一位馬拉鬆選手在終點綫前咬牙堅持，麵部肌肉因痛苦而扭麯，呼吸急促如風箱，雙腿仿佛灌瞭鉛。是什麼讓他們在身體發齣“停止”信號時，依舊能邁齣那艱難的一步？又或者，一名跳水運動員，在完成一次復雜空中動作後，以近乎完美的姿態入水，仿佛與水麵融為一體，他的身體是如何精確協調，達到如此非凡的控製力？更不用說，那些在關鍵時刻敢於承擔壓力，一擊製勝的心理素質，又是如何培養齣來的？ 《運動的身心奧秘》正是要揭示這些問題的答案。我們將帶領讀者，穿梭於生理學、心理學、神經科學、生物力學等多個學科的交匯點，用通俗易懂的語言，解析那些支撐起競技體育輝煌成就的科學基礎。 身體篇：從細胞到器官，鑄就無畏的軀體 我們首先從最根本的層麵——身體的生理機製齣發。你是否曾好奇，為什麼有些人的耐力驚人，而另一些人則爆發力超群？這背後隱藏著基因的稟賦，更離不開後天的精細雕琢。我們將深入探討： 能量代謝的秘密： 運動消耗的不僅僅是力氣，更是身體內精密的化學反應。我們學習三磷酸腺苷（ATP）如何成為運動的“燃料”，糖酵解和有氧呼吸如何為不同強度的運動提供能量。瞭解乳酸的形成與清除，以及它在體能極限中的作用，將幫助你理解為何“酸痛”是成長的必經之路，但並非絕對的終結。 心血管係統的極限挑戰： 每一滴血液的流動，都在為肌肉輸送氧氣和養分。我們將解析心髒的泵血能力如何隨著訓練而增強，血管如何擴張以適應劇烈運動的需求，以及最大攝氧量（VO2 max）這一關鍵指標的真正意義——它不僅是身體吸納和利用氧氣能力的體現，更是衡量耐力潛能的重要標尺。 肌肉的生長與適應： 強壯的肌肉是力量與爆發力的源泉。我們會剖析肌肉縴維的類型（快肌縴維與慢肌縴維），瞭解它們的功能差異，以及不同訓練模式如何刺激肌肉的肥大（hypertrophy）和肌原縴維的增生。還將討論肌腱、韌帶等結締組織的強化原理，這對於預防損傷，提升運動錶現至關重要。 骨骼與關節的韌性： 承受巨大的衝擊力，保持身體的穩定，骨骼和關節的功能同樣不可或缺。我們將探討骨骼的應力適應性，關節的活動範圍與穩定性之間的微妙平衡，以及如何通過科學的訓練來強化它們，避免運動中常見的損傷。 神經係統的精確調控： 運動控製並非僅僅是肌肉的收縮，更是大腦與身體各部位之間復雜而高效的神經信號傳遞。我們將揭示本體感覺（proprioception）在感知身體位置和運動狀態中的作用，以及神經肌肉控製（neuromuscular control）如何影響力量的輸齣速度和協調性。學習運動單位的募集原理，將讓你更深刻地理解“發力”的奧秘。 心靈篇：駕馭情緒，釋放潛能的心理戰術 身體的強大離不開強大的內心。《運動的身心奧秘》同樣會深入挖掘影響運動錶現的心理因素，這些因素往往比體能更難捉摸，卻能決定比賽的勝負： 動機與目標的設定： 為什麼有些人能數年如一日地堅持艱苦訓練？內部動機（intrinsic motivation）的強大力量，以及SMART原則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）等目標設定方法，將為我們揭示驅動長期投入的關鍵。 壓力管理與焦慮調適： 比賽的壓力是雙刃劍。我們將探討不同類型的焦慮（生理性焦慮與心理性焦慮），並介紹諸如深呼吸、漸進式肌肉放鬆（PMR）、認知重構（cognitive restructuring）等有效的情緒調節技術，幫助運動員在壓力下保持冷靜，發揮最佳水平。 注意力與專注力的機製： 在高速變化的比賽環境中，保持高度的專注力至關重要。我們會分析注意力的廣度與穩定性，以及如何通過“心流”（flow state）體驗來達到一種忘我、高效的運動狀態。冥想、意象訓練等方法，將是培養專注力的利器。 自信心的建立與維持： 自信是成功的基石。我們將探討自信的來源，包括成功的經驗、榜樣的力量、他人的肯定，以及如何通過自我對話（self-talk）和積極的心理暗示來增強運動員的信念。 團隊動力與協作： 對於集體項目而言，團隊的凝聚力和成員間的默契是獲勝的關鍵。我們將分析團隊發展的階段，以及有效的溝通、角色認同和領導力如何在團隊中發揮作用。 應對挫摺與失敗： 競技體育充滿起伏。學習如何從失敗中吸取教訓，保持積極的心態，並在逆境中重新振作，是冠軍不可或缺的素質。我們將探討韌性（resilience）的培養，以及如何將挫摺轉化為成長的契機。 交叉領域：運動科學的融閤與未來 本書還將觸及一些更具前瞻性的內容，展現運動科學的廣闊前景： 運動營養學的科學指導： 瞭解宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）與微量營養素在運動中的作用，以及不同運動項目對營養的需求差異，將幫助我們理解飲食如何成為運動員的“第二訓練”。 運動訓練的個性化設計： 如何根據個體的生理特徵、訓練目標和比賽周期，設計齣最有效的訓練計劃？我們將探討周期化訓練、超量恢復等概念，以及如何運用科學數據來優化訓練效果。 運動康復與損傷預防： 瞭解運動損傷的常見原因，掌握科學的康復方法，以及如何通過預防性訓練來降低受傷風險，是確保運動員職業生涯長久的關鍵。 運動技術分析的科學方法： 通過生物力學和視頻分析等技術，我們能夠更精確地理解動作的效率，發現技術上的不足，並進行科學的改進。 《運動的身心奧秘》是一本麵嚮所有熱愛運動、渴望瞭解運動背後深層規律的讀者。無論您是專業的運動員、教練員，還是業餘愛好者，抑或是僅僅對人類潛能充滿好奇的觀察者，本書都將為您打開一扇通往競技體育奇妙世界的大門。我們將用嚴謹的科學態度，結閤生動的事例，為您呈現一場關於身體與心靈如何協同作戰，挑戰極限，鑄就輝煌的精彩旅程。準備好，與我們一同解碼運動的真正奧秘，感受那份超越平凡的力量！

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵采用瞭一種非常沉穩的深藍色調，搭配著燙金的字體，散發齣一種學院派的嚴謹氣息。剛拿到手的時候，我本以為它會是一本枯燥乏味的學術著作，但翻開目錄後，纔發現它在結構布局上的巧思。作者似乎非常注重邏輯的連貫性，章節之間的過渡銜接得非常自然，不會讓讀者在知識點之間感到突兀。例如，在探討運動生理基礎的部分，它並沒有直接拋齣復雜的生理指標，而是先從宏觀的身體適應性談起，循序漸進地引入細胞層麵的變化，這種處理方式極大地降低瞭初學者的閱讀門檻。而且，書中的圖錶製作水平也相當高，那些解剖結構圖和力學模型圖，綫條清晰，重點突齣，即便沒有深厚的專業背景，也能大緻理解其中的原理。我尤其欣賞它在案例引用上的豐富性，書中穿插瞭不少曆史上的經典賽事分析，這使得理論的學習不再是空中樓閣，而是有瞭具體的實踐支撐，讀起來非常有代入感和啓發性。這本書顯然是經過精心打磨的，每一個細節都透露齣作者對教學質量的執著追求，讓人感受到它背後付齣的巨大心血。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，不僅在於它傳授瞭多少知識點，更在於它塑造瞭一種看待競技體育的獨特“視角”。它成功地將冰冷的科學數據與鮮活的人類意誌力熔鑄在一起，展現瞭競技體育中“人”的維度。書中對運動員心理韌性的描寫，與其說是理論闡述，不如說更像是對人類潛能極限的詩意贊頌。作者沒有用空洞的口號來激勵讀者，而是通過對生理極限與心理閾值相互製約關係的細緻剖析，展示瞭突破自我的真實路徑。我尤其欣賞其中對於“失敗的價值”的深入探討，它指齣在競技場上，對挫摺的每一次有效重構，都是未來成功的關鍵一步，這種積極的、辯證的認知框架，對任何試圖追求卓越的人都具有極強的指導意義。這本書讀完後，我感覺自己不僅在知識上有所增長，更在精神層麵獲得瞭一次深刻的洗禮，它教我如何去“尊重競爭的本質”。

評分☆☆☆☆☆

我必須指齣，這本書的閱讀體驗在很大程度上取決於讀者的知識儲備。對於體育領域有一定基礎的讀者來說，它無疑是一本如獲至寶的進階讀物。作者的語言風格偏嚮於嚴謹的學術論證，句式結構相對復雜，信息密度極高，幾乎沒有冗餘的錶述。當你沉浸其中時，會感到自己仿佛置身於一個高精度的知識網絡中，每一個術語的引入都經過瞭深思熟慮的鋪墊。盡管如此，我發現書中在對某些前沿領域，比如“神經科學在運動錶現優化中的應用”這方麵的探討略顯保守，似乎更多地聚焦於已經被證實的基礎理論，對於最新的、更具爭議性的研究成果，提及的篇幅稍顯不足，這可能齣於對教程嚴謹性的考量，但也使得它在引領最新思潮方麵略微滯後。總而言之，它更像是一部紮實、可靠的“基石之作”，而非“探索前沿的燈塔”。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容組織上展現齣一種令人驚嘆的跨學科整閤能力。我原本以為它會局限於傳統的體能訓練和戰術分析，但驚喜地發現，它巧妙地引入瞭心理學、行為經濟學甚至係統論的視角來解讀競技場上的復雜現象。比如，在解析“臨場決策”那一章節時，作者竟然引用瞭博弈論中的納什均衡概念，來解釋兩位頂尖選手在關鍵時刻的相互製約與選擇，這種跨界的知識嫁接，為理解高水平對抗提供瞭一個全新的分析框架。更彆提它對“團隊動力學”的闡述，不再是簡單的鼓舞士氣，而是從社會網絡理論的角度去分析信息傳遞效率和信任構建的機製，這對於教練員和管理者來說，無疑是一份寶貴的參考資料。這種全景式的知識構建方法，讓讀者意識到，頂尖競技絕非孤立的體力展示，而是多維復雜係統相互作用的結果，極大地拓寬瞭我的認知邊界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，與其說是教程，不如說更像是一場深邃的哲學思辨之旅。它並沒有滿足於停留在對運動技能的錶麵描述上，而是深入挖掘瞭“競技”二字背後的深層含義。閱讀過程中，我經常需要停下來，反復咀徊作者對“公平競爭的倫理邊界”的探討。他對於現代體育商業化對純粹競技精神侵蝕的論述，觀點犀利而獨到，提齣的反思性問題讓人不得不重新審視我們所崇拜的那些體育偶像。這種對宏大敘事的把握能力，使得這本書超越瞭一般的教材範疇，具備瞭人文社科著作的厚重感。我尤其喜歡作者在論證過程中所展現的那種批判性思維，他並非一味歌頌競技的偉大，而是敢於剖析其光環背後的陰影，例如，對過度訓練導緻的運動員身心健康的關注，以及對科技輔助競賽的界限的嚴肅探討。這種不迴避矛盾、直麵復雜性的態度，使得整本書的思想深度得到瞭極大的提升，讀完後留下的思考餘韻，遠遠超過瞭對具體運動技巧的掌握。