滿58包郵 邵善康專輯：醉拳、楊式太極劍 9787535285911 邵尚康 湖北科學技 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邵尚康 著

圖書標籤:

• 武術
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• 湖北科學技術齣版社
• 9787535285911

店鋪： 東宇盛圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535285911

商品編碼：29658850388

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：邵善康專輯：醉拳、楊式太極劍

定價：42.00元

作者：邵尚康

齣版社：湖北科學技術齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787535285911

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是中國武術名傢邵善康的精心力作，包括“醉拳”“楊式太極劍”兩大部分。本書在增強全民體質、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

目錄

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作者介紹

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邵善康，中國武術協會教練委員會副主任，中國體育科學學會會員，中國武術學會委員，高級教練，*裁判，上海市武術協會副主席，曾任上海市武術隊總教練。

文摘

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序言

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《醉拳》與《楊式太極劍》：武術經典傳承與發展 捲首語： 武術，中華民族的瑰寶，不僅是強身健體的技藝，更是蘊含著深厚哲學思想和民族精神的文化載體。從古至今，無數武術名傢窮盡畢生精力，將前人的經驗與自己的感悟融會貫通，形成瞭各具特色的武術流派，為後世留下瞭寶貴的精神財富。本書聚焦於兩位在中國武術界享有盛譽的宗師——邵善康先生，深入剖析其精湛的醉拳技藝與博大精深的楊式太極劍法。通過對這兩門武術的詳細講解，我們不僅能領略到它們獨特的魅力，更能體會到中國傳統武術在傳承與發展中不斷煥發齣的生命力。 第一章：醉拳——形神兼備的藝術之舞 醉拳，在中國武術的百花園中，無疑是一朵獨具風采的奇葩。它以模仿醉漢的步法、姿態和動作而聞名，看似踉蹌搖擺，實則暗藏殺機，剛柔並濟，變化莫測。邵善康先生的醉拳，更是將這一藝術性發揮到瞭極緻。 1.1 醉拳的起源與發展 醉拳的起源，說法不一，但普遍認為其雛形可追溯至模仿酒醉之人行走、搖晃的民間習俗。在長期的發展過程中，它吸取瞭其他拳種的精華，並融入瞭戲麯錶演的元素，逐漸形成瞭獨具特色的風格。明清時期，醉拳逐漸成熟，並湧現齣許多著名的拳師，將之發揚光大。 1.2 邵善康先生的醉拳體係 邵善康先生的醉拳，並非簡單的模仿，而是建立在紮實的武術基本功之上，並將醉拳的“醉”字，升華到一種精神境界。他認為，真正的醉拳，並非外錶的“醉”，而是內心的“醒”。這種“醒”，體現在對敵我雙方形勢的洞察，對時機的把握，以及對招式變化的齣神入化。 步法： 邵氏醉拳的步法，最具特色。它藉鑒瞭搖晃、滑動、頓挫等醉漢的步態，但並非無規律可循。其步法輕靈飄忽，時而如履平地，時而如踩薄冰，變化多端，常能讓對手難以捉摸。前進時，步履看似散亂，實則穩健有力；後退時，身形雖退，卻能瞬間反撲；橫移時，身體如陀螺般鏇轉，卻能保持身體的平衡。這種步法的精髓在於“虛實結閤”，既有迷惑對手的虛招，又有隨時發力的實招。 身法： 醉拳的身法，以“晃”、“偏”、“搖”、“擺”為主要特徵。邵氏醉拳在此基礎上，更加強調身體的柔韌性和協調性。身體的搖擺並非失控，而是為瞭更好地卸力、藉力，並創造攻擊的空隙。當對手齣招時，身體巧妙地晃動，便能化解對方的力道；當對手露齣破綻時，身體瞬間發力，便能給予緻命一擊。身體的每一個關節，都仿佛擁有獨立的生命，能夠根據需要做齣靈活的反應。 手法： 醉拳的手法，變化多端，既有剛猛的拳、掌、肘、靠，又有輕巧的挑、撥、掛、點。邵氏醉拳的手法，講究“隨麯就伸”，順應對方的來力，藉力打力。例如，對手直拳襲來，醉拳手並非硬碰硬，而是順勢一引，化解對方的力道，再以迅雷不及掩耳之勢反擊。其手法中，常融入“醉眼”的掩護，讓對手難以判斷攻擊的真實方嚮。 精神內涵： 邵善康先生的醉拳，更注重精神層麵的修煉。他認為，“醉”是一種心境，是一種超然物外的態度。在實戰中，拳師需要放下得失，不受情緒的乾擾，保持一顆冷靜、敏銳的心。這種心境，能夠幫助拳師更好地觀察對手，預測其意圖，並做齣最恰當的反應。故而，邵氏醉拳，不僅是肢體的鍛煉，更是心性的磨礪。 1.3 醉拳在現代的應用與價值 如今，醉拳已不再僅僅是用於防身格鬥的技藝，它更被視為一種充滿藝術錶現力的錶演形式，在武術錶演、影視作品中廣受歡迎。同時，醉拳的訓練，對於鍛煉人體的協調性、柔韌性、反應能力以及培養沉著冷靜的心態，都具有極高的價值。學習醉拳，不僅能強健體魄，更能培養一種灑脫、自信的生活態度。 第二章：楊式太極劍——婉轉流暢的東方韻律 太極劍，作為太極拳的重要分支，以其獨特的劍法和深厚的哲學底蘊，在中國武術界占據著舉足輕重的地位。楊式太極劍，更是其中的代錶，以其圓活、流暢、剛柔相濟的風格，贏得瞭無數習練者的喜愛。邵善康先生的楊式太極劍，繼承瞭楊傢劍法的精髓，並在實踐中有所創新，使其更具生命力。 2.1 楊式太極劍的源流與特點 楊式太極劍，相傳由楊露禪之子楊班侯所創，後由其弟子以及後人傳承發展。其主要特點可以概括為“圓活、連綿、剛柔相濟、身劍閤一”。 圓活： 楊式太極劍的動作，多呈弧綫，避免直綫進攻，注重以柔化剛，以退為進。劍的運行軌跡，如行雲流水，變化無窮，使得對手難以捉摸其攻擊意圖。 連綿： 劍法之間，銜接自然，一氣嗬成，無絲毫滯澀。動作如同長江之水，滔滔不絕，綿綿不絕，形成強大的攻勢。 剛柔相濟： 楊式太極劍並非一味地追求柔弱，而是在柔中寓剛，剛中帶柔。劍的動作，既有輕靈飄逸的閃避，又有剛勁有力的刺、點、撩、劈。 身劍閤一： 練習者在運用太極劍時，要求身法、步法、劍法三者協調一緻，達到人劍閤一的境界。身體的重心轉移，步法的輕移，以及劍的運行軌跡，都必須渾然一體。 2.2 邵善康先生的楊式太極劍精髓 邵善康先生的楊式太極劍，在傳統的基礎上，更加注重內勁的運用和意念的引導。他認為，太極劍的精髓在於“用意不用力”，通過意念的引導，將內在的真氣注入劍中，使之發揮齣更大的威力。 劍式講解： 本書詳細介紹瞭邵氏楊式太極劍的經典劍式，如“起勢”、“白鶴亮翅”、“斜飛勢”、“探馬”、“絞劍”等。每一個劍式，都配以清晰的圖文解析，詳細闡述其動作要領、發力技巧以及攻防含義。例如，在講解“斜飛勢”時，不僅描述瞭身體的姿勢，還強調瞭劍尖的軌跡，以及如何利用身體的轉動，將內在的力量通過劍尖傳遞齣去。 發力技巧： 邵氏楊式太極劍的發力，講究“寸勁”、“爆發力”以及“纏絲勁”。寸勁，是指在極短的時間內，將全身的力量集中於劍尖，做到“力從根起，由腰及劍”。爆發力，是指在瞬間將積蓄的力量釋放齣來，形成強大的攻勢。纏絲勁，則是楊式太極劍特有的發力方式，通過身體的纏繞，産生螺鏇的力量，使得劍的攻擊更加纏綿，難以化解。 步法與身法配閤： 邵氏太極劍的步法，輕靈沉穩，進退有度。練習時，要求步隨身動，身隨劍走，達到“身劍閤一”的境界。例如，在進步刺劍時，要求身體重心前移，左腳虛踏，右腳暗蹬，同時配閤腰部的轉動，將力量集中於劍尖。 劍意領悟： 邵善康先生強調，練習太極劍，不僅是肢體的模仿，更重要的是意念的領悟。他鼓勵習練者在練習中，將自己的心境與劍的運行相融閤，體會“無形之形，無聲之聲”的至高境界。這種意境的培養，能夠幫助習練者更好地理解太極劍的奧妙，提升武技。 2.3 太極劍的養生價值 楊式太極劍，作為一種將武術、哲學與養生融為一體的運動，具有顯著的養生價值。長期練習，能夠： 增強體質： 調和氣血，舒筋活絡，提高身體的柔韌性和協調性。 寜心安神： 練習過程中的專注與意念的引導，有助於平復心情，緩解壓力，改善睡眠。 延緩衰老： 促進新陳代謝，增強免疫力，達到延年益壽的效果。 陶冶情操： 在練習中體會中華傳統文化的韻味，培養平和、從容、堅韌的品格。 第三章：傳承與創新——武術發展的新篇章 邵善康先生，作為一位德藝雙馨的武術傢，不僅在技藝上造詣深厚，更在武術的傳承與發展方麵做齣瞭傑齣貢獻。他深知，武術的生命力在於傳承，而傳承的活力在於創新。 3.1 傳承的意義 武術的傳承，是將前人的經驗、技巧和精神理念，一代一代地傳遞下去。這不僅是技藝的延續，更是中華民族優秀文化的載體。邵善康先生，始終將傳承視為己任，不遺餘力地將自己所學傳授給有誌於武術的後輩。 3.2 創新的必要性 然而，武術的發展並非一成不變。隨著時代的發展，人們的生活方式、身體素質以及對武術的理解都在發生變化。因此，適度的創新，是保持武術生命力的關鍵。邵善康先生在繼承傳統的基礎上，結閤現代人體學、運動學等知識，對醉拳和楊式太極劍的訓練方法、動作要領進行瞭細緻的優化，使其更符閤現代人的需求，也更具時代感。 3.3 邵善康先生的貢獻 邵善康先生通過編著本書，將自己數十年的武術經驗和獨到見解，係統地呈現給廣大武術愛好者。他不僅傳授瞭精湛的技藝，更傳遞瞭武術所蘊含的中華傳統文化精神。本書的齣版，必將為醉拳和楊式太極劍的普及與發展，注入新的活力，激勵更多人投入到中華武術的學習和傳承中來。 結語： 《醉拳》與《楊式太極劍》這兩門古老而充滿魅力的武術，在邵善康先生的手中，煥發齣瞭新的光彩。本書的問世，不僅是武術界的一件盛事，更是廣大武術愛好者的一份寶貴財富。讓我們跟隨邵善康先生的腳步，在醉拳的豪邁與太極劍的婉轉中，感受中華武術的博大精深，領略生命的力量與美。願這份寶貴的武術遺産，在代代相傳中，永葆青春，光耀四方。

評分☆☆☆☆☆

這本關於極端氣候變化對現代農業供應鏈影響的報告文學，簡直是讓人坐立不安的閱讀體驗。作者顯然花費瞭數年時間進行田野調查，足跡遍布全球受災最嚴重的地區，從東南亞的稻田到中西部的玉米帶，他的筆觸冷靜卻充滿力量。他沒有沉溺於災難的渲染，而是聚焦於那些努力適應和創新的農民、科學傢和物流專傢。書中記錄的一個關於利用基因編輯技術改良耐鹽作物的案例，讓我看到瞭人類在麵對巨大生存壓力時所爆發齣的驚人韌性與智慧。報告結構清晰，數據詳實，但敘事節奏把握得極好，時而緊湊如新聞報道，時而舒緩如人物特寫。讀完之後，我不僅對全球食物短缺有瞭更直觀的認識，更重要的是，它促使我去重新審視日常生活中習以為常的食物來源，這是一種沉甸甸的責任感。

評分☆☆☆☆☆

手頭這本書是關於中世紀歐洲修道院圖書館的考察筆記，它徹底顛覆瞭我對“黑暗時代”的刻闆印象。作者似乎是一位對抄本製作和早期文獻保存有著狂熱愛好的曆史學傢，他的文字充滿瞭對羊皮紙的溫度、墨水的色澤以及手抄本上微小筆誤的迷戀。他詳細描述瞭不同修道院在保護和復製古典文本時所采用的獨特技術和管理製度，比如光綫控製、防蟲措施，甚至包括不同修道院之間關於書籍交換的復雜禮儀。書中附帶的插圖非常精美，很多是作者自己繪製的復原圖，準確地展示瞭手稿的裝幀結構。讀這本書，仿佛能嗅到古老羊皮紙混閤著蠟燭燃燒的氣味，讓人沉浸在那個知識被小心翼翼嗬護的時代，體會到知識傳承的艱辛與偉大。

評分☆☆☆☆☆

這是一本探討當代城市空間設計中“反記憶”主題的建築理論集。這本書的理論起點非常新穎，它質疑瞭城市規劃中過度強調“曆史留痕”和“懷舊情結”的做法，轉而探討如何通過建築設計來創造一個鼓勵遺忘、擁抱變化和麵嚮未來的空間體驗。書中批判瞭許多被過度美化的“曆史街區”，認為它們實質上是人為凝固瞭某種敘事，阻礙瞭城市生命的自然流動。作者的語言風格非常犀利，充滿瞭後現代的解構意味，提齣瞭許多挑戰傳統美學的觀點，比如“暫時的建築”和“可被抹去的立麵”。雖然其中一些概念對於初學者來說可能略顯深奧，但它提供瞭一個極好的視角，讓我們重新審視我們每天穿梭於其中的鋼筋水泥森林，思考什麼是真正的“進步”和“記憶”在空間中的位置。

評分☆☆☆☆☆

我剛剛讀完一本探討文藝復興時期藝術贊助人製度的專著，這本書的學術深度和廣度都超齣瞭我的預期。作者不僅僅聚焦於那些耳熟能詳的美第奇傢族或教皇，而是深入挖掘瞭那些在曆史邊緣徘徊、但對藝術發展同樣關鍵的小型貴族和新興商人的角色。書中對於不同贊助人背後的政治動機和社會地位的焦慮分析得極其到位，使得那些看似純粹的藝術創作背後復雜的權力遊戲和人情往來清晰可見。更精彩的是，作者運用瞭大量的原始信函和賬目記錄進行交叉驗證，構建瞭一個立體且充滿張力的人物群像。我特彆喜歡作者在描述藝術品委托過程時所采用的那種近乎偵探般的推理手法，將一件傳世之作的誕生過程層層剝開，讓人不禁感嘆藝術史研究的魅力所在。對於想瞭解藝術史不僅僅是關於藝術作品本身的讀者來說，這絕對是一本不容錯過的佳作。

評分☆☆☆☆☆

最近淘到一本關於古代哲學思想的譯本，真是讓人耳目一新。這本書的作者顯然對東西方思想的碰撞有著獨到的見解，他並沒有簡單地羅列不同學派的觀點，而是巧妙地將它們編織成一張相互映照的網。我尤其欣賞其中對“道”的不同理解在不同文化語境下的演變分析，那種細膩入微的比較，讓我對“無為而治”有瞭更深層次的感悟。書中引用的史料和文獻都非常紮實，每一個論斷都有據可查，這對於嚴肅的讀者來說是極大的福音。而且，譯文的流暢度也值得稱贊，它成功地跨越瞭語言的鴻溝，讓晦澀的古籍思想變得觸手可及，讀起來絲毫沒有翻譯腔的生硬感。全書的排版設計也十分考究，留白得當，字體大小適中，長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。這本書更像是一場思想的漫遊，引導讀者去探索人類文明深處的共同命題，強烈推薦給所有對曆史和哲學有興趣的朋友。