懶公主記 9787505419704

懶公主記 9787505419704 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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朵琳編輯部 著

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發表於2024-12-05


圖書介紹


店鋪: 廣影圖書專營店
齣版社: 朝華齣版社
ISBN:9787505419704
商品編碼:29674110781
包裝:平裝
齣版時間:2009-01-01


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圖書描述

基本信息

書名:懶公主記

定價:28.00元

售價:19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:朵琳編輯部

齣版社:朝華齣版社

齣版日期:2009-01-01

ISBN:9787505419704

字數

頁碼

版次:1

裝幀:平裝

開本:24開

商品重量:0.259kg

編輯推薦

想要輕鬆地健康嗎?那你就要擁有三個法寶:均衡適量的飲食、有效的運動,配上一份思考的好心情。 隨著潮流,幾乎每個女孩都渴望擁有封麵模特的身材,但幾乎每個女孩都在的道路上有著痛苦辛酸的曆程。有些人對巨大的運動量忘而卻步,有些人麵對乏味的餐難以下咽,有些人在“持之以恒”麵前敗下陣來……擁有健康而的身材,成為許多女性朋友可望而不可即的夢想! 本書如同魔法書一般為懶公主們達成瞭心願,如果你認為是一種痛苦,那麼本書**可以將變成一次快樂之旅。它摒棄瞭大堆的學術語句、拋開瞭故弄玄虛的理論,用*淺顯、*真實的語句揭開瞭、的序幕。在保證健康的前提下,用*短的時間減掉*多的脂肪;針對身體各個不同的部分,製定瞭不一樣的計劃;用*小的動作,達到**的效果。 懶公主法,為您一一呈現!

內容提要

女人啊!衣櫃裏總是少一件衣服,身上總是多一塊贅肉!想再瘦一點嗎?現在起,想不必再花大價錢跑健身房、不必冒險嘗試藥,更不用穿上令人喘不過氣的塑身衣,每天隻需10分鍾,躺在床上做運動,簡簡單單就能輕鬆享“瘦”!
從開始到維持體重,全程有對策!不但讓你輕鬆快瘦,而且瘦瞭,就彆再胖迴來!
沒有醜女人,隻有懶公主!

目錄

推薦序
健康、快樂、美麗、輕鬆的懶公主法
胖公主韆百種,你是哪一種?
到底懶公主是怎麼變胖的?
懶公主谘詢室:為什麼會胖?為什麼會瘦?你需要嗎?
惱人的發胖部位\胖公主類型 體型大診斷\檢視正確體重更健康
大的重點莫過於“食”,飲食\排毒更美麗
為什麼你瘦不下來?
來來來,讓專傢為你破解瘦不下來的10個謎團
也許你不是瘦不瞭,而是健康齣瞭問題?
擁有不再胖的生活
30DAYS減重計劃書
大膽挑戰1個月甩掉6kg肥肉!
超熱門!小動作、大功效的體操要學
體操教室開課!簡易運動隨時做
培養易瘦體質有妙招,每天跟著這樣做從此變成持久瘦美人
日本超in健康法:神奇骨盆體操
1日10分鍾,再懶的公主也做得到!
超簡單床上塑身操
縮小腹!收腹細腰簡單小運動,消滅胖公主的腰腹大患
縴手臂!消滅拜拜肉,讓蝴蝶袖從此消失
塑俏臀!手腳並用一起UP UP!幫助屁屁挺起來
修長腿!告彆蘿蔔與大象腿,恢復美好比例身段
消排毒!活絡筋骨消浮腫,還你凹凸有緻好身材
行為實在,一分耕耘一分收獲
體操實用錦囊
平日儀態POSE
體操
樂活新概念
好吃不油膩 低熱量健康食譜
廚藝不精我不怕,美味低卡料理輕鬆做
低熱量多美味,美味清爽低負擔!
體內廢物清光光,氣色健康跟著PERFECT!
美肌又健發,效果大放送!
光喝果汁就變瘦,做個美麗的輕感公主吧
神奇的創意代餐餐點,真的讓你越吃越瘦!!
飲食筆記:流傳在女孩們中的法大公開
飲食記錄筆記本——每日飲食記錄錶
超級經驗傾囊相授
達揭秘

作者介紹


文摘




序言



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