中老年性生活與健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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史成禮 著

圖書標籤:

• 中老年
• 性健康
• 性生活
• 健康養生
• 夫妻關係
• 更年期
• 老年保健
• 兩性健康
• 情感
• 心理健康

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787800798313

商品編碼：29692122262

包裝：平裝

齣版時間：2003-01-01

基本信息

書名:中老年性生活與健康

：20.00元

售價：13.6元,便宜6.4元,摺扣68

作者:史成禮

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2003-01-01

ISBN：9787800798313

字數：

頁碼：317

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《中老年性生活與健康》介紹瞭中老年人性生活與健康的相關問題。內容包括中年人的健康與亞健康、中年人的保健、性功能障礙的剋服與保健、老年人關心的疾病、老年養生等。

目錄

上篇 中年人保健
章 中年人的健康與亞健康
第二章 中年人的保健
第三章 關注男性健康
第四章 男性性功能障礙
第五章 女性性功能障礙
第六章 性功能障礙的剋服與保健
第七章 保健食品
第八章 常食的蔬菜保健
第九章 有保健功能的水果
第十章 抗衰保健藥物
第十一章 飲品的保健
第十二章 中年夫婦健康問題
第十三章 中年人的性齣路
下篇 老年人保健

作者介紹

文摘

序言

好的，這裏是一份關於一本虛構圖書的詳細介紹，其主題並非“中老年性生活與健康”，而是聚焦於“古籍中的養生智慧與長壽之道”。 《遺珍：古籍中的養生智慧與長壽之道》 內容簡介 《遺珍：古籍中的養生智慧與長壽之道》是一部厚重而迷人的著作，它並非簡單地羅列古人的養生經驗，而是深入挖掘中國古代經典文獻中蘊含的、關於追求健康長壽的深層哲學、生理學、社會學和文化觀念。本書精選瞭中國數韆年曆史長河中不同時期、不同流派的代錶性養生論述，從《黃帝內經》的樸素宇宙觀，到魏晉名士的逍遙之思，再到宋明理學的靜坐工夫，乃至明清文人的養生隨筆，層層剝繭，層層深入，力圖呈現一個立體、多元且富有生命力的古代養生圖景。 本書不同於市麵上許多淺顯的養生讀物，它並非提供一套簡單易行的“長壽秘方”或“排毒食譜”，而是引導讀者一同踏上一場跨越時空的思想之旅。我們關注的是古人如何看待身體、生命與自然的關係，他們是如何在曆史的變遷和社會的要求下，不斷調整和發展其對健康與長壽的理解和實踐。本書的核心在於“智慧”二字，它旨在揭示古人 Those wise individuals who were not merely seeking to prolong their physical existence, but rather to achieve a state of holistic well-being, a harmonious integration of mind, body, and spirit, thereby attaining a life of true richness and enduring vitality. 第一章 探源：中華養生思想的基石 本章將帶領讀者迴到中國古代養生思想的源頭。《黃帝內經》作為中醫經典，其“上古天真論”篇所闡述的“法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞”等樸素而深刻的養生原則，為後世養生學奠定瞭理論基礎。我們將深入探討“天人閤一”的哲學觀如何滲透到養生實踐中，理解“形神閤一”對於實現身心健康的重要性，以及古人如何從自然界的規律中汲取養生靈感。本章也將觸及早期醫學傢們對於人體生理、病理的認識，以及他們提齣的“治未病”的預防思想，這在今天看來依然具有前瞻性。 第二章 逍遙：魏晉名士與隱逸的養生之道 魏晉時期是中國曆史上一個特殊的時代，政治動蕩、社會變革，同時也孕育瞭玄學和清談之風。在這個時代，一部分文人名士厭倦仕途，追求精神自由，他們的養生之道也因此帶有獨特的“逍遙”色彩。本章將聚焦於竹林七賢等人物，探討他們如何通過清談、飲酒、服食（古代意義上的，並非現代毒品）、寄情山水等方式來排遣內心的苦悶，追求精神的解脫。我們將分析他們對“順其自然”、“清靜無為”的理解，以及這些觀念在養生實踐中的體現。雖然他們的生活方式可能不被現代社會所推崇，但其中蘊含的對心靈自由的追求和對物質欲望的淡泊，對於現代人在快節奏的生活中尋找內心的平靜，仍有深刻的藉鑒意義。 第三章 內求：道傢丹道與佛教禪修的養生旨趣 道傢與佛教作為中國傳統文化的兩大重要思想體係，都為養生學的發展貢獻瞭寶貴的財富。本章將分彆探討道傢丹道與佛教禪修在養生方麵的獨特理論與實踐。 道傢丹道： 我們將審視道傢內丹術的理論淵源，理解“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛”的修煉過程。本書不會去探索那些神秘的煉丹術，而是側重於分析其背後所蘊含的關於生命能量的運用、調息運氣、意念導引等養生原理。我們將探討道傢“胎息”、“采藥”等概念的象徵意義，以及這些修煉方法對於調節人體氣血、增強髒腑功能、延緩衰老的作用。同時，本章也會提及道傢對“存神”、“守一”等精神修煉的重視，以及這些是如何與身體的調養相結閤的。 佛教禪修： 佛教的養生智慧更多地體現在其對“心”的關注上。本章將解析佛教“空觀”、“無常觀”等哲學思想如何引導人們放下執念，減輕心理負擔。我們將重點介紹佛教的“止觀”法門，如數息觀、慈悲觀等，分析這些禪修方法如何幫助個體獲得內心的寜靜，減少情緒的波動，從而對身體健康産生積極影響。本書將強調佛教養生並非僅僅是身體上的修行，更是心靈的淨化與升華，最終達到“身心自在”的境界。 第四章 靜心：宋明理學與士大夫的養生實踐 宋明理學是中國哲學史上一個重要的發展階段，它在繼承前代思想的基礎上，更加注重對個人品德的修養和社會責任的擔當。在養生方麵，理學傢們將其哲學思想融入到日常生活中，形成瞭一套獨特的養生實踐。本章將探討以硃熹、王陽明等為代錶的理學傢們如何將“格物緻知”、“誠意正心”等哲學理念應用於養生。我們將分析他們提倡的“靜坐”、“存養”等方法，理解這些方法如何幫助個體在日常生活中保持精神的穩定，減少外界乾擾，從而達到“內省”和“固本培元”的目的。本章還將展現理學傢們如何在仕途奔波之餘，通過調整飲食、起居，以及參與社會活動等方式，尋求身心的平衡，他們的養生並非是為瞭追求長生不老，而是為瞭能夠以更充沛的精力履行自己的社會職責，實現人生的價值。 第五章 疏趣：明清文人的養生隨筆與生活情趣 明清時期，隨著商品經濟的發展和社會文化的繁榮，養生不再是少數精英的專利，也逐漸滲透到文人士大夫的日常生活中。這個時期的養生著作，相比於前朝，更加注重生活的趣味性和個體體驗。本章將走進明清文人的書房和庭院，通過閱讀他們的養生隨筆、日記、詩詞等，來感受他們獨特的養生情趣。我們將探討他們如何從日常生活中的點滴細節入手，例如品茶、賞花、弈棋、書法、遊園等，來調養身心。本書將特彆關注他們對“養氣”、“養神”、“養誌”的論述，以及他們如何將這些抽象的概念與具體的器物、活動相結閤。本章的重點在於展現古代文人如何將養生融入到藝術創作、社交活動和日常起居之中，使其成為一種充滿情趣的生活方式，而非枯燥的養生程序。 第六章 意境：古籍中的長壽哲學與人生境界 本書的最後一章，將升華到對“長壽”本身的哲學思考。我們並非僅僅關注“如何活得更久”，而是深入探討古人對於“長壽”的真正含義的理解。這其中包含瞭對生命長度與生命質量的辯證思考，對“壽”與“德”的關係的探討，以及對“順天應時”、“知足常樂”的人生境界的追求。本章將迴顧前幾章所討論的養生智慧，將其置於更廣闊的人生哲學背景下進行解讀。我們將分析古人如何看待生老病死，以及他們如何通過養生實踐，來達到一種“與道同遊”、“遺世獨立”的超然狀態。本書旨在提示讀者，真正的“長壽之道”，不僅在於身體的強健，更在於心靈的豐盈、精神的獨立和對生命意義的深刻體悟。 結語 《遺珍：古籍中的養生智慧與長壽之道》希望通過對這些珍貴古籍的細緻解讀，為當代讀者提供一個反思自身健康觀和生命觀的契機。在現代社會，我們被海量的信息所包圍，卻常常迷失瞭方嚮。本書希望能夠引領讀者，從中華民族數韆年的智慧寶庫中汲取營養，理解那些曆久彌新、真正能夠滋養生命、提升生活品質的古老智慧。它提醒我們，健康與長壽，不僅是身體機能的維持，更是一種生活態度，一種精神追求，一種與天地萬物和諧共處的生命哲學。這本書，願成為您探索中華養生文化、豐富人生智慧的一份珍貴指南。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，擁有一顆健康、積極的心態對於應對生活中的挑戰至關重要，而這本書恰恰深入探討瞭這一點，並提供瞭一係列切實可行的指導。作者並沒有空泛地談論“樂觀主義”，而是從心理學的角度，結閤大量生動的案例，剖析瞭影響我們情緒和心態的各種因素，比如童年經曆、人際關係、工作壓力等等。讓我印象深刻的是，書中關於“認知重構”的部分，它教導我們如何識彆和改變那些負麵的思維模式，用更積極、更具建設性的方式去看待問題。這不僅僅是理論上的指導，作者還提供瞭很多具體的練習方法，比如感恩日記、正念冥想等，並且鼓勵我們將其融入日常生活。我嘗試瞭一些書中介紹的方法，確實感受到瞭積極的變化，那些曾經讓我感到睏擾的事情，現在似乎也變得容易接受瞭。這本書的語言風格很親切，就像一位經驗豐富的導師在和我交流，沒有居高臨下的說教，而是充滿理解和支持。它讓我明白，積極心態並非遙不可及，而是可以通過學習和實踐獲得的寶貴財富，從而更好地應對生活的起伏，活齣更加精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

我對烹飪一直充滿熱情，但總覺得自己的菜肴少瞭些“靈魂”，雖然賣相尚可，味道卻總是差強人意。這本書徹底顛覆瞭我對美食的理解，讓我意識到烹飪遠不止是遵循食譜的步驟。作者以一種非常藝術化的視角，探討瞭食材的本味、調味的藝術以及烹飪過程中的一些微妙之處。他不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，比如為什麼某種香料適閤搭配某種食材，為什麼特定的烹飪手法能夠最大程度地激發食材的風味。書中對各種食材的特質進行瞭詳盡的介紹，從它們的生長環境到如何處理纔能保留最佳的風味，都講解得非常細緻。我尤其喜歡他對一些經典菜肴背後故事的講述，這讓我在品嘗美食的同時，也能感受到其中蘊含的文化和曆史。作者的語言充滿瞭對食物的熱愛和敬意，讀起來讓我感到非常愉悅，仿佛能聞到撲鼻的香氣。我嘗試瞭書中介紹的一些烹飪技巧，果然讓我的菜肴有瞭質的飛躍，傢人都贊不絕口。這本書讓我不再滿足於簡單的復製，而是開始真正地去理解和創造，讓我的每一次烹飪都成為一次充滿驚喜的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直打開瞭我對古老文明的新視角！我一直對那些宏偉的金字塔和神秘的象形文字充滿好奇，但總覺得曆史書本上的講解太過枯燥乏味，像是冰冷的陳列品。沒想到，作者用一種非常生動、仿佛身臨其境的筆觸，將我帶迴瞭那個遙遠的時代。他不僅僅是羅列事實，更深入地挖掘瞭古埃及人日常生活中的細節，從他們的飲食起居，到他們如何建造那些令人驚嘆的建築，再到他們對宇宙和死亡的理解。我特彆喜歡他對於古埃及神話的解讀，那些關於神祇的故事，不再是遙不可及的傳說，而是與人們的生活息息相關，充滿瞭人性的光輝和對生命奧秘的探索。作者對於細節的把控令人驚嘆，無論是對當時社會的階層劃分，還是對普通民眾的信仰習俗，都描繪得細緻入微，讓我感覺仿佛穿越瞭時空，親眼見證瞭這一切。讀完這本書，我對古埃及的認識不再停留在錶麵，而是更加立體、更加人性化，也更加讓我感嘆人類文明的博大精深和先人的智慧。這本書的閱讀體驗非常棒，每一頁都充滿瞭發現的樂趣，讓我沉浸其中，欲罷不能。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對宇宙的浩瀚和我們所處的地球有瞭全新的認識。我一直對星空著迷，但對於天文學的知識總是停留在淺顯的層麵，感覺遙不可及。作者以一種非常平易近人的方式，將復雜的宇宙奧秘展現在我眼前。他從地球的誕生講起，一步步帶領我們瞭解太陽係的形成，然後走嚮更廣闊的銀河係，乃至我們所知的宇宙邊緣。最讓我震撼的是，書中對黑洞、暗物質、暗能量這些概念的講解，雖然本身是深奧的科學理論，但作者卻用非常生動的比喻和形象的圖示，讓這些抽象的概念變得觸手可及。我仿佛看到瞭行星的運行軌跡，感受到瞭宇宙的膨脹，也對我們所知的物理定律産生瞭更深的思考。這本書不僅僅是科普，它更激發瞭我對生命起源和宇宙未來命運的好奇心。它讓我意識到，我們人類在宇宙中是如此渺小，但同時，我們又擁有著探索未知、理解宇宙的智慧和能力。閱讀這本書的過程，就像一次精神上的旅行，拓寬瞭我的視野，也讓我對我們所處的世界充滿瞭敬畏和驚嘆。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我受益匪淺的關於個人成長和時間管理的書籍。我一直覺得自己時間安排混亂，很多事情都拖延著，導緻效率低下，壓力很大。作者以一種非常實用、操作性強的方式，為我指明瞭方嚮。書中並沒有提供一勞永逸的“萬能公式”，而是強調根據個人情況進行調整。他深入分析瞭時間管理的常見誤區，比如過度承諾、完美主義傾嚮等，並提供瞭諸如“番茄工作法”、“四象限法則”等多種經典的工具和技巧。我特彆喜歡書中關於“優先排序”的部分，它幫助我清晰地認識到哪些事情是最重要的，哪些是次要的，從而避免將寶貴的時間浪費在瑣碎的事情上。作者的語言風格非常清晰明瞭，沒有晦澀的術語，而且充滿瞭鼓勵和啓發。讀完這本書，我不再感到無從下手，而是有瞭一套係統的方法來規劃我的時間和任務。我開始嘗試其中的一些方法，並且已經看到瞭明顯的改變，工作效率有所提升，也能夠更好地平衡工作和生活，壓力感大大減輕。這本書讓我明白，時間管理不僅僅是技巧，更是一種生活態度和自律的錶現，它能夠幫助我們更好地掌控自己的人生。