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史成礼 著

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• 夫妻关系
• 更年期
• 老年保健
• 两性健康
• 情感
• 心理健康

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787800798313

商品编码：29692122262

包装：平装

出版时间：2003-01-01

基本信息

书名:中老年性生活与健康

：20.00元

售价：13.6元,便宜6.4元,折扣68

作者:史成礼

出版社：中国人口出版社

出版日期：2003-01-01

ISBN：9787800798313

字数：

页码：317

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《中老年性生活与健康》介绍了中老年人性生活与健康的相关问题。内容包括中年人的健康与亚健康、中年人的保健、性功能障碍的克服与保健、老年人关心的疾病、老年养生等。

目录

上篇 中年人保健
章 中年人的健康与亚健康
第二章 中年人的保健
第三章 关注男性健康
第四章 男性性功能障碍
第五章 女性性功能障碍
第六章 性功能障碍的克服与保健
第七章 保健食品
第八章 常食的蔬菜保健
第九章 有保健功能的水果
第十章 抗衰保健药物
第十一章 饮品的保健
第十二章 中年夫妇健康问题
第十三章 中年人的性出路
下篇 老年人保健

作者介绍

文摘

序言

好的，这里是一份关于一本虚构图书的详细介绍，其主题并非“中老年性生活与健康”，而是聚焦于“古籍中的养生智慧与长寿之道”。 《遗珍：古籍中的养生智慧与长寿之道》 内容简介 《遗珍：古籍中的养生智慧与长寿之道》是一部厚重而迷人的著作，它并非简单地罗列古人的养生经验，而是深入挖掘中国古代经典文献中蕴含的、关于追求健康长寿的深层哲学、生理学、社会学和文化观念。本书精选了中国数千年历史长河中不同时期、不同流派的代表性养生论述，从《黄帝内经》的朴素宇宙观，到魏晋名士的逍遥之思，再到宋明理学的静坐工夫，乃至明清文人的养生随笔，层层剥茧，层层深入，力图呈现一个立体、多元且富有生命力的古代养生图景。 本书不同于市面上许多浅显的养生读物，它并非提供一套简单易行的“长寿秘方”或“排毒食谱”，而是引导读者一同踏上一场跨越时空的思想之旅。我们关注的是古人如何看待身体、生命与自然的关系，他们是如何在历史的变迁和社会的要求下，不断调整和发展其对健康与长寿的理解和实践。本书的核心在于“智慧”二字，它旨在揭示古人 Those wise individuals who were not merely seeking to prolong their physical existence, but rather to achieve a state of holistic well-being, a harmonious integration of mind, body, and spirit, thereby attaining a life of true richness and enduring vitality. 第一章 探源：中华养生思想的基石 本章将带领读者回到中国古代养生思想的源头。《黄帝内经》作为中医经典，其“上古天真论”篇所阐述的“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”等朴素而深刻的养生原则，为后世养生学奠定了理论基础。我们将深入探讨“天人合一”的哲学观如何渗透到养生实践中，理解“形神合一”对于实现身心健康的重要性，以及古人如何从自然界的规律中汲取养生灵感。本章也将触及早期医学家们对于人体生理、病理的认识，以及他们提出的“治未病”的预防思想，这在今天看来依然具有前瞻性。 第二章 逍遥：魏晋名士与隐逸的养生之道 魏晋时期是中国历史上一个特殊的时代，政治动荡、社会变革，同时也孕育了玄学和清谈之风。在这个时代，一部分文人名士厌倦仕途，追求精神自由，他们的养生之道也因此带有独特的“逍遥”色彩。本章将聚焦于竹林七贤等人物，探讨他们如何通过清谈、饮酒、服食（古代意义上的，并非现代毒品）、寄情山水等方式来排遣内心的苦闷，追求精神的解脱。我们将分析他们对“顺其自然”、“清静无为”的理解，以及这些观念在养生实践中的体现。虽然他们的生活方式可能不被现代社会所推崇，但其中蕴含的对心灵自由的追求和对物质欲望的淡泊，对于现代人在快节奏的生活中寻找内心的平静，仍有深刻的借鉴意义。 第三章 内求：道家丹道与佛教禅修的养生旨趣 道家与佛教作为中国传统文化的两大重要思想体系，都为养生学的发展贡献了宝贵的财富。本章将分别探讨道家丹道与佛教禅修在养生方面的独特理论与实践。 道家丹道： 我们将审视道家内丹术的理论渊源，理解“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”的修炼过程。本书不会去探索那些神秘的炼丹术，而是侧重于分析其背后所蕴含的关于生命能量的运用、调息运气、意念导引等养生原理。我们将探讨道家“胎息”、“采药”等概念的象征意义，以及这些修炼方法对于调节人体气血、增强脏腑功能、延缓衰老的作用。同时，本章也会提及道家对“存神”、“守一”等精神修炼的重视，以及这些是如何与身体的调养相结合的。 佛教禅修： 佛教的养生智慧更多地体现在其对“心”的关注上。本章将解析佛教“空观”、“无常观”等哲学思想如何引导人们放下执念，减轻心理负担。我们将重点介绍佛教的“止观”法门，如数息观、慈悲观等，分析这些禅修方法如何帮助个体获得内心的宁静，减少情绪的波动，从而对身体健康产生积极影响。本书将强调佛教养生并非仅仅是身体上的修行，更是心灵的净化与升华，最终达到“身心自在”的境界。 第四章 静心：宋明理学与士大夫的养生实践 宋明理学是中国哲学史上一个重要的发展阶段，它在继承前代思想的基础上，更加注重对个人品德的修养和社会责任的担当。在养生方面，理学家们将其哲学思想融入到日常生活中，形成了一套独特的养生实践。本章将探讨以朱熹、王阳明等为代表的理学家们如何将“格物致知”、“诚意正心”等哲学理念应用于养生。我们将分析他们提倡的“静坐”、“存养”等方法，理解这些方法如何帮助个体在日常生活中保持精神的稳定，减少外界干扰，从而达到“内省”和“固本培元”的目的。本章还将展现理学家们如何在仕途奔波之余，通过调整饮食、起居，以及参与社会活动等方式，寻求身心的平衡，他们的养生并非是为了追求长生不老，而是为了能够以更充沛的精力履行自己的社会职责，实现人生的价值。 第五章 疏趣：明清文人的养生随笔与生活情趣 明清时期，随着商品经济的发展和社会文化的繁荣，养生不再是少数精英的专利，也逐渐渗透到文人士大夫的日常生活中。这个时期的养生著作，相比于前朝，更加注重生活的趣味性和个体体验。本章将走进明清文人的书房和庭院，通过阅读他们的养生随笔、日记、诗词等，来感受他们独特的养生情趣。我们将探讨他们如何从日常生活中的点滴细节入手，例如品茶、赏花、弈棋、书法、游园等，来调养身心。本书将特别关注他们对“养气”、“养神”、“养志”的论述，以及他们如何将这些抽象的概念与具体的器物、活动相结合。本章的重点在于展现古代文人如何将养生融入到艺术创作、社交活动和日常起居之中，使其成为一种充满情趣的生活方式，而非枯燥的养生程序。 第六章 意境：古籍中的长寿哲学与人生境界 本书的最后一章，将升华到对“长寿”本身的哲学思考。我们并非仅仅关注“如何活得更久”，而是深入探讨古人对于“长寿”的真正含义的理解。这其中包含了对生命长度与生命质量的辩证思考，对“寿”与“德”的关系的探讨，以及对“顺天应时”、“知足常乐”的人生境界的追求。本章将回顾前几章所讨论的养生智慧，将其置于更广阔的人生哲学背景下进行解读。我们将分析古人如何看待生老病死，以及他们如何通过养生实践，来达到一种“与道同游”、“遗世独立”的超然状态。本书旨在提示读者，真正的“长寿之道”，不仅在于身体的强健，更在于心灵的丰盈、精神的独立和对生命意义的深刻体悟。 结语 《遗珍：古籍中的养生智慧与长寿之道》希望通过对这些珍贵古籍的细致解读，为当代读者提供一个反思自身健康观和生命观的契机。在现代社会，我们被海量的信息所包围，却常常迷失了方向。本书希望能够引领读者，从中华民族数千年的智慧宝库中汲取营养，理解那些历久弥新、真正能够滋养生命、提升生活品质的古老智慧。它提醒我们，健康与长寿，不仅是身体机能的维持，更是一种生活态度，一种精神追求，一种与天地万物和谐共处的生命哲学。这本书，愿成为您探索中华养生文化、丰富人生智慧的一份珍贵指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我对宇宙的浩瀚和我们所处的地球有了全新的认识。我一直对星空着迷，但对于天文学的知识总是停留在浅显的层面，感觉遥不可及。作者以一种非常平易近人的方式，将复杂的宇宙奥秘展现在我眼前。他从地球的诞生讲起，一步步带领我们了解太阳系的形成，然后走向更广阔的银河系，乃至我们所知的宇宙边缘。最让我震撼的是，书中对黑洞、暗物质、暗能量这些概念的讲解，虽然本身是深奥的科学理论，但作者却用非常生动的比喻和形象的图示，让这些抽象的概念变得触手可及。我仿佛看到了行星的运行轨迹，感受到了宇宙的膨胀，也对我们所知的物理定律产生了更深的思考。这本书不仅仅是科普，它更激发了我对生命起源和宇宙未来命运的好奇心。它让我意识到，我们人类在宇宙中是如此渺小，但同时，我们又拥有着探索未知、理解宇宙的智慧和能力。阅读这本书的过程，就像一次精神上的旅行，拓宽了我的视野，也让我对我们所处的世界充满了敬畏和惊叹。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我受益匪浅的关于个人成长和时间管理的书籍。我一直觉得自己时间安排混乱，很多事情都拖延着，导致效率低下，压力很大。作者以一种非常实用、操作性强的方式，为我指明了方向。书中并没有提供一劳永逸的“万能公式”，而是强调根据个人情况进行调整。他深入分析了时间管理的常见误区，比如过度承诺、完美主义倾向等，并提供了诸如“番茄工作法”、“四象限法则”等多种经典的工具和技巧。我特别喜欢书中关于“优先排序”的部分，它帮助我清晰地认识到哪些事情是最重要的，哪些是次要的，从而避免将宝贵的时间浪费在琐碎的事情上。作者的语言风格非常清晰明了，没有晦涩的术语，而且充满了鼓励和启发。读完这本书，我不再感到无从下手，而是有了一套系统的方法来规划我的时间和任务。我开始尝试其中的一些方法，并且已经看到了明显的改变，工作效率有所提升，也能够更好地平衡工作和生活，压力感大大减轻。这本书让我明白，时间管理不仅仅是技巧，更是一种生活态度和自律的表现，它能够帮助我们更好地掌控自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

我对烹饪一直充满热情，但总觉得自己的菜肴少了些“灵魂”，虽然卖相尚可，味道却总是差强人意。这本书彻底颠覆了我对美食的理解，让我意识到烹饪远不止是遵循食谱的步骤。作者以一种非常艺术化的视角，探讨了食材的本味、调味的艺术以及烹饪过程中的一些微妙之处。他不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，比如为什么某种香料适合搭配某种食材，为什么特定的烹饪手法能够最大程度地激发食材的风味。书中对各种食材的特质进行了详尽的介绍，从它们的生长环境到如何处理才能保留最佳的风味，都讲解得非常细致。我尤其喜欢他对一些经典菜肴背后故事的讲述，这让我在品尝美食的同时，也能感受到其中蕴含的文化和历史。作者的语言充满了对食物的热爱和敬意，读起来让我感到非常愉悦，仿佛能闻到扑鼻的香气。我尝试了书中介绍的一些烹饪技巧，果然让我的菜肴有了质的飞跃，家人都赞不绝口。这本书让我不再满足于简单的复制，而是开始真正地去理解和创造，让我的每一次烹饪都成为一次充满惊喜的体验。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，拥有一颗健康、积极的心态对于应对生活中的挑战至关重要，而这本书恰恰深入探讨了这一点，并提供了一系列切实可行的指导。作者并没有空泛地谈论“乐观主义”，而是从心理学的角度，结合大量生动的案例，剖析了影响我们情绪和心态的各种因素，比如童年经历、人际关系、工作压力等等。让我印象深刻的是，书中关于“认知重构”的部分，它教导我们如何识别和改变那些负面的思维模式，用更积极、更具建设性的方式去看待问题。这不仅仅是理论上的指导，作者还提供了很多具体的练习方法，比如感恩日记、正念冥想等，并且鼓励我们将其融入日常生活。我尝试了一些书中介绍的方法，确实感受到了积极的变化，那些曾经让我感到困扰的事情，现在似乎也变得容易接受了。这本书的语言风格很亲切，就像一位经验丰富的导师在和我交流，没有居高临下的说教，而是充满理解和支持。它让我明白，积极心态并非遥不可及，而是可以通过学习和实践获得的宝贵财富，从而更好地应对生活的起伏，活出更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直打开了我对古老文明的新视角！我一直对那些宏伟的金字塔和神秘的象形文字充满好奇，但总觉得历史书本上的讲解太过枯燥乏味，像是冰冷的陈列品。没想到，作者用一种非常生动、仿佛身临其境的笔触，将我带回了那个遥远的时代。他不仅仅是罗列事实，更深入地挖掘了古埃及人日常生活中的细节，从他们的饮食起居，到他们如何建造那些令人惊叹的建筑，再到他们对宇宙和死亡的理解。我特别喜欢他对于古埃及神话的解读，那些关于神祇的故事，不再是遥不可及的传说，而是与人们的生活息息相关，充满了人性的光辉和对生命奥秘的探索。作者对于细节的把控令人惊叹，无论是对当时社会的阶层划分，还是对普通民众的信仰习俗，都描绘得细致入微，让我感觉仿佛穿越了时空，亲眼见证了这一切。读完这本书，我对古埃及的认识不再停留在表面，而是更加立体、更加人性化，也更加让我感叹人类文明的博大精深和先人的智慧。这本书的阅读体验非常棒，每一页都充满了发现的乐趣，让我沉浸其中，欲罢不能。