速度訓練(理論要點動作練習與運動專項訓練計劃)/NSCA運動錶現提升訓練叢書

速度訓練(理論要點動作練習與運動專項訓練計劃)/NSCA運動錶現提升訓練叢書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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[美] 美國國傢體能協會(英)伊恩·... 編

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發表於2024-11-28


圖書介紹


店鋪: 木垛圖書旗艦店
齣版社: 人民郵電
ISBN:9787115471482
商品編碼:29693560433
開本:16
齣版時間:2018-06-01


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圖書描述

基本信息

  • 商品名稱:速度訓練(理論要點動作練習與運動專項訓練計劃)/NSCA運動錶現提升訓練叢書
  • 作者:編者:(美)美國**體能協會//(英)伊恩·傑弗裏斯|譯者:瀋兆喆
  • 定價:78
  • 齣版社:人民郵電
  • ISBN號:9787115471482

其他參考信息(以實物為準)

  • 齣版時間:2018-06-01
  • 印刷時間:2018-06-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 開本:16開
  • 包裝:平裝
  • 頁數:207
  • 字數:211韆字

內容提要

本書是獻給專業運動員、教練及運動愛好者的速度訓練指導書。全書分為6章,分彆介紹瞭速度的本質、速度的技術模式、直綫速度的技術訓練、速度的評估、發展運動專項中的速度素質,以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網球、徑賽項目等運動專項的速度訓練。全書以圖文形式講解瞭豐富的速度訓練方法,還為運動員和教練提供瞭科學依據——決定采用哪種訓練方法以滿足特定需求、改變技術缺陷。*為重要的是,《速度訓練:理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃》詳細介紹瞭速度訓練在各運動專項中的運用,指導大傢通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。

作者簡介

美國**體能協會(National Strength and Conditioning Association),是體育運動訓練領域的專業組織,其資源和專業知識均來自力量訓練、體育科學、運動錶現研究、教育和運動醫學專傢,能夠為教練和運動員提供可靠的知識和訓練指導資源。美國**體能協會已成為實驗室和運動場之間的連接紐帶。
   伊恩·傑弗裏斯(Ian Jeffreys),1989年伊恩·傑弗裏斯成為美國**體能協會會員,是美國**體能協會認證的體能訓練專傢和私人教練,並在這兩個領域獲得博士學位。他曾是英國威爾士學校**橄欖球隊體能教練,與世界各地不同水平的運動員、俱樂部和體育組織有過協作。伊恩目前是南威爾士大學的體能講師,也是威爾士布雷肯一傢體能訓練公司的負責人。伊恩在眾多世界性的體育會議上發錶過講話,他的專長是速度和靈活性訓練。

目錄

目 錄
前言 ⅶ
圖錶關鍵詞 ⅷ

1速度的本質1
2速度的技術模式19
3直綫速度的技術訓練31
4速度的評估61
5發展運動專項中的速度素質79
6運動專項的速度訓練89
棒球90
籃球100
美式橄欖球115
冰球135
英式橄欖球145
足球156
網球170
徑賽項目187

參考文獻 195
關於美國**體能協會 203
關於編者 204
關於撰稿者  205


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