靓肤膜术 [韩] 金志映（Yoyobebe）；苏平 9787811205855 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 汕头大学出版社

ISBN：9787811205855

商品编码：29697470002

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：靓肤膜术

定价：35.00元

作者： 金志映（Yoyobebe）；苏平

出版社：汕头大学出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787811205855

字数：

页码：233

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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即使不修边幅，也能让你恒久闪亮。
　　只花5元钱就能让你容光焕发的46种天然食物面膜。
　　制作起来超级简单的46种天然食物魔力面膜，每天给自己10分钟＝每天给自己的形象加10分，现在就让我们打开冰箱吧！变美的魔法就在其中。
　　粗大的毛孔、干燥的皮肤、油脂分泌旺盛引发的痘痘……这些皮肤问题Yoyobebe的DIY面膜都能帮你解决！一一为你介绍46种超级简单的天然食物面膜。
　　
　　作者简介：
　　金志映，曾经因过敏性皮肤而苦恼的Yoyobebe，通过使用不含化学成分的天然面膜，拥有了健康、充满生气的皮肤。这之后，她开始向公众介绍这些任何人都可以很方便地制作的天然食物面膜，一度成为热门话题。
　　她是韩国大的社区网站Cyworld（中国赛我网的始祖）肌肤美容频道的冠军作《用1000韩元变漂亮》（1000韩元约合5元）的作者。Yoyobebe目前运营着肌肤美容主题的社区网站 yoyobebe．，并且为女站CashFoxv、1300K、Olive TV以及多个互联网美容网站的专栏撰稿并做讲义，广泛传播着天然食物面膜。

内容提要

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中医学中有一条金科玉律，叫做“医食同源”，说的是饮食和医药的根源相同。用食品治愈疾病的方法叫做食疗法。平常我们吃的食物，很多都可入药。此书中介绍的就是那些既是食物同时也是中药材的、营养充足的材料。
　　古代先贤孔子、孟子都说过，通过书本学习知识远远不够，只有将这些知识真正地融入自己的身心，才是真正的学习。就是说，学习要用头脑领会、用身体亲自体验。本书除介绍了护肤的相关知识，还介绍了体验的方法，单是计完这本书还远远不够，必须亲自制作各种面膜，亲身体验，才能成为真正的皮肤美人。

目录

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作者介绍

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金志映，曾经因过敏性皮肤而苦恼的Yoyobebe，通过使用不含化学成分的天然面膜，拥有了健康、充满生气的皮肤。这之后，她开始向公众介绍这些任何人都可以很方便地制作的天然食物面膜，一度成为热门话题。
　　她是韩国大的社区网站Cyworld（中国赛我网的始祖）肌肤美容频道的冠军作《用1000韩元变漂亮》（1000韩元约合5元）的作者。Yoyobebe目前运营着肌肤美容主题的社区网站，并且为女站CasYlFoxy、1300K、Olive TV以及多个互联网美容网站的专栏撰稿并做讲义，广泛传播着天然食物面膜。

文摘

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序言

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洪京花：鼻子周围的黑头是我大的烦恼。自从用了蛋清面膜。我的皮肤不但变得又嫩又滑，就连皮脂也大大地减少了。制作方法超级简单，又是Yoyobebe亲自试过才介绍给大家的。所以用起来特别放心。用不到1 000韩元的材料制作效果满分的面膜，这本书真是太实用了。

　　Cookyoool：有一天，我的皮肤不知道为什么变得松松垮垮的。看到Yoyobebe牛奶面膜的瞬间，我脑海中立刻闪现三个字：“就是它!”做完面膜之后，我的皮肤变得特别柔软细腻，心情也随之好了许多，就忍不住给男朋友也做了一个面膜，呵呵。没想到男朋友也特别喜欢，还让我以后也给他做呢！多亏了Yoybebe，不但让我的心情大好，还让我男朋友也变得更帅了，我真是太开心了。

　　吴宇丽：这本书是为我的家人买的。难得和妈妈一起躺着做面膜，这种感觉真的很温馨，很幸福。下次我还打算给爸爸也做个面膜。像这样每周和家人做两次面膜，家人之间的感情也会增进不少吧。做面膜就像是给家人送出一个个小礼物，他们的皮肤变好了，我也很开心。

　　Grace7942：不知道从什么时候开始，我的脸上开始冒出一个一个的小痘痘，现在整个脸的皮肝，都变得很粗糙。看到苹果爽肤水的制作方法，我立刻尝试做了一次，，没想到原来泛红的皮肤真的镇静了许多。可能是红酒起到了的作用吧。总之，我会和Yoyobebe并肩战下去的，直到用天然材料打败痘痘的那一天！<

书籍简介：探寻面部美学的艺术与科学 书名： 雕塑时光：现代美容疗法与面部年轻化策略 作者： 李明 著 / 王芳 审校 出版社： 华夏健康出版社 ISBN： 978-7-5090-0123-4 字数： 约 30 万字 --- 内容概要： 《雕塑时光：现代美容疗法与面部年轻化策略》是一部全面、深入探讨当代面部美学构建与抗衰老实践的专业著作。本书超越了简单的产品推荐和表面功夫，旨在为专业人士和对深度美容科学感兴趣的读者，提供一套系统化的理论框架和前沿的操作指南。全书以解剖学基础为起点，层层递进，剖析皮肤、脂肪、肌肉和骨骼在面部衰老过程中的变化机制，并以此为依据，详细阐述了当前主流的非手术及微创干预手段。 本书的独特之处在于其强调的“整体美学”理念，即任何成功的面部年轻化都不是孤立的“除皱”或“填充”，而是基于个体面部结构、表情习惯及生命周期阶段的综合性设计。作者融合了东西方在面部美学上的理解差异，力求构建一套更具普适性和个性化的评估体系。 --- 章节结构与核心内容详解： 全书分为六大部分，共二十章，旨在构建一个从基础理论到临床实践的完整知识体系。 第一部分：面部美学的解剖学基础与衰老生物学 (共四章) 本部分是全书的基石，为后续所有干预措施提供了科学依据。 1. 面部结构精细解剖学回顾： 详细描绘了真皮层、皮下脂肪室（Superficial and Deep Fat Compartments）的三维结构、神经血管的走行路径，特别关注了不同区域脂肪垫的下垂机制与牵引力点。 2. 面部衰老的生物物理学机制： 深入探讨胶原蛋白I型和III型降解的分子通路，弹性纤维网络的断裂，以及重力、表情肌长期收缩对皮肤弹性的影响。引入了“结构性松弛”与“容量丢失”的辨证关系。 3. 面部比例与黄金分割在评估中的应用： 介绍经典的 Phi 值（黄金比例）在面部五官协调性中的应用，并探讨了现代美学标准下，如何根据不同种族和年龄段进行参数的动态调整。 4. 表情肌群的功能性解耦： 分析了额肌、皱眉肌、眼轮匝肌等关键肌肉的运动范围和对动态皱纹形成的影响，为肉毒毒素的应用奠定理论基础。 第二部分：非侵入性皮肤年轻化技术 (共四章) 本部分聚焦于改善皮肤质地、色泽和紧致度的技术。 1. 进阶型光电设备原理与实践： 详述高强度聚焦超声（HIFU）、射频（RF）技术在深层筋膜层（SMAS）刺激和真皮层重塑中的作用差异。重点讨论不同频率、能量输出对热损伤阈值的影响。 2. 激光与光子嫩肤的精细化操作： 区分点阵激光（剥脱性和非剥脱性）在改善疤痕、细纹和色素沉着方面的适应症。探讨皮秒和纳秒激光在去除顽固性色斑中的能量控制策略。 3. 化学焕肤（Peels）的深度分层： 详细介绍水杨酸、果酸、复合酸在不同深度的作用机制，以及如何根据皮肤屏障功能设计个性化的焕肤周期，以避免炎症后色素沉着（PIH）。 4. 微针与微电流在促进细胞外基质重塑中的角色： 分析微针诱导的伤口愈合级联反应，及其与生长因子释放的关联。 第三部分：注射美容——容量恢复与动态塑形 (共六章) 这是本书实践性最强的一部分，涵盖了目前最流行的注射材料及技术。 1. 玻尿酸（HA）填充剂的材料科学与交联技术： 对不同分子量、交联程度的HA凝胶进行分类，讲解其粘弹性（Cohesivity）和内聚力（G-prime）如何决定其在不同组织层次（如骨膜下、深层脂肪垫）的应用效果。 2. 多层次注射策略： 提出“立体支架理论”，阐述如何通过在深层骨膜上支撑和中层脂肪垫内填充相结合，实现面部提升，而非简单的浅层“铺垫”。详细指导颞部、中面部（苹果肌）和下面部（下面部凹陷）的注射层次和剂量控制。 3. 肉毒毒素的应用美学与安全边界： 探讨如何通过微剂量和特定点位注射，实现“自然放松”的动态美，而非“僵硬不自然”的面具效果。重点分析上睑下垂、鼻翼过度上提等常见并发症的预防与处理。 4. 生物刺激剂（如PLLA, HA类）的长期容量维持机制： 深入解析聚乳酸微球（PLLA）和羟基磷灰石钙（CaHA）刺激成纤维细胞产生内源性胶原蛋白的过程，并评估其长期效果的稳定性。 5. 脂肪移植的流体力学与存活率优化： 介绍改良的脂肪提取、提纯、离心技术，并重点讨论微滴技术在面部注射中的应用，强调分层注射以提高脂肪细胞的血液供应。 6. 并发症管理与血管栓塞的紧急应对： 详述HA填充后血管栓塞的临床识别、影像学辅助诊断（超声）以及溶解酶的安全高效使用流程。 第四部分：抗衰老的内源性修复途径 (共三章) 本部分关注如何从内部环境改善皮肤的再生能力。 1. 富血小板血浆（PRP）与富血小板血浆浓缩液（PRF）的激活与应用： 比较不同离心模式下生长因子释放谱的差异，并探讨其在促进组织修复中的协同作用。 2. 外泌体（Exosomes）在细胞通讯调控中的潜力： 介绍外泌体作为细胞间信息载体，如何影响胶原合成和炎症反应，以及在临床应用中的标准化挑战。 3. 营养学与激素对皮肤老化的影响： 探讨关键维生素、抗氧化剂和特定肽类对皮肤基质的保护作用，并简要提及激素替代疗法对皮肤密度的间接影响。 第五部分：面部年轻化的系统性评估与设计流程 (共三章) 本部分侧重于临床决策和沟通。 1. 动态面部分析（Dynamic Facial Analysis）： 强调在患者进行微笑、皱眉、咀嚼等表情时进行评估的重要性，识别“表情过度”与“结构塌陷”的比例。 2. 面部审美地图的构建： 如何使用三维成像技术（如CT/MRI或专业3D扫描）辅助规划注射层次和容量补充的“目标区域”。 3. 个性化治疗路径的制定与预期管理： 提出“阶梯式治疗方案”——从基础皮肤护理到中期微创，再到必要时手术干预的整合思路，并强调与患者清晰沟通“可达成的美”与“不可改变的结构限制”。 --- 推荐读者对象： 皮肤科、整形外科、美容医学专业医生。 医美领域的临床研究人员。 对高级面部抗衰老技术有系统学习需求的医疗美容从业者。 本书以严谨的科学态度，将复杂的面部美学理论转化为可操作的临床步骤，是每一位致力于提升专业水平的医美工作者案头必备的参考书。它不仅传授“如何做”，更阐明“为什么这样做”，从而推动面部年轻化治疗进入更精细、更科学的时代。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对护肤这件事总是抱着“能省则省”态度的人，觉得每天花太多时间在脸上也挺无聊的。我更倾向于那种简单粗暴，但又能立刻看到效果的方法。所以，当我的朋友兴致勃勃地向我推荐《靓肤膜术》时，我其实是有点抗拒的，觉得面膜这种东西，不就是“敷一敷”的事儿吗，还能有什么深度可言？但拗不过她的热情，我还是翻了翻。结果，它彻底颠覆了我对面膜的看法！这本书的语言风格非常活泼，一点也不枯燥，就像在听一个经验丰富的美妆达人聊天一样。金志映（Yoyobebe）用大量生动形象的比喻，把很多皮肤的反应和面膜的作用机制说得特别清楚。我之前一直以为面膜就是补水，没想到它还有清洁、修复、抗衰老、甚至导入其他护肤品精华的功能。书里还分享了很多关于“面膜仪式感”的解读，让我意识到，原来认真对待每一次敷面膜，也能让身心都得到放松和愉悦。最让我印象深刻的是，书中提到的一些“错误的面膜用法”，我竟然也中了好几条！比如，面膜敷太久、面膜敷完不洗脸、或者敷完面膜就立刻化妆等等。这些看似不起眼的小细节，原来都会影响面膜的效果，甚至对皮肤造成伤害。看完这本书，我才觉得自己之前的护肤方式真的太随便了，现在我每次敷面膜前都会仔细看看书，感觉就像找到了一个随时可以咨询的护肤顾问。

评分☆☆☆☆☆

说起来，我之前对“面膜”这个概念，一直停留在比较基础的层面，觉得它就是一个“万能补水神器”。但接触到《靓肤膜术》这本书后，我才意识到，原来面膜的世界远比我想象的要丰富和专业得多。这本书的整体基调非常具有探索性，作者金志映（Yoyobebe）就像一个经验丰富的“膜术大师”，带领读者一步步揭开面膜的神秘面纱。书中的逻辑非常清晰，从面膜的分类、材质，到各种活性成分的功效，再到针对不同皮肤问题的解决方案，都安排得井井有条。我尤其喜欢书中关于“面部穴位与面膜结合”的探讨，这是一种非常新颖的思路，让我看到了传统中医理论与现代护肤科技的巧妙融合。虽然这些操作听起来可能需要一定的技巧，但书中详细的图文解析，让我在阅读时也能够轻松理解。这本书也让我认识到，面膜并不是“敷完就了事”，它还需要配合后续的护肤步骤，才能达到最佳效果。书中关于“面膜后的皮肤护理”的建议，也非常实用。我曾经有过敷完面膜后皮肤反而感觉闷或者油的情况，现在看来，那很可能是因为我没有做好后续的锁水和舒缓工作。总之，这本书的价值在于它提供了一个系统性的框架，让我们能够更科学、更全面地认识和使用面膜，从而真正实现“靓肤”的目标。

评分☆☆☆☆☆

终于下定决心入了这本《靓肤膜术》，之前在网上看到一些美妆博主分享，都说效果惊为天人，特别是针对我这种天生皮肤底子不算好，又容易因为熬夜、压力出现各种小问题的“问题肌”。拿到书的时候，就觉得这颜值就够我喜欢的了，封面设计很简洁大气，让人一眼就能看出是讲护肤的。迫不及待地翻开，果然没有让我失望。金志映（Yoyobebe）的文字风格很亲切，不像那种高高在上的专家指导，更像是朋友在分享她的独家秘籍。她把那些复杂的皮肤学理论用非常通俗易懂的方式解释清楚，还会结合很多实际案例，告诉你为什么会出现某种皮肤问题，以及如何针对性地解决。最让我惊喜的是，书中不仅仅是教你敷面膜，而是从深层解读了面膜的原理、成分，以及如何根据自己的肤质、季节、甚至当天的身体状况来选择最适合的面膜。这一点真的太重要了，我以前总是盲目跟风，看到什么火就买什么，结果效果不尽如人意，甚至有时候还适得其反。现在看了这本书，才明白原来面膜也是有“学问”的，需要“对症下药”。书中的一些小技巧，比如如何提升面膜的吸收效果，如何通过简单的按摩来加强面膜的功效，都非常实用。而且，我特别喜欢书中提到的“护肤是一个系统工程”的理念，面膜只是其中的一个环节，但它起到了关键性的作用。总之，这本书让我对面膜有了全新的认识，也让我对自己如何护肤更有信心了。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对“美”有着极高追求的消费者，也深知“一分钱一分货”的道理，所以在护肤品上我从不吝啬投入。但即便如此，我依然觉得自己的皮肤离理想状态还有很大差距，总是感觉缺了点什么，或者说，总觉得还可以再好一些。偶然的机会，我看到了《靓肤膜术》这本书，当时就被它的标题吸引了——“靓肤膜术”，这听起来就充满了神秘感和专业性，仿佛藏着什么不为人知的护肤奥秘。阅读之后，我的感受可以用“醍醐灌顶”来形容。作者金志映（Yoyobebe）不仅拥有深厚的皮肤学知识，更有着丰富的实践经验。她并没有拘泥于市面上琳琅满目的面膜产品，而是从更根本的层面，比如皮肤的生理结构、各种成分的功效、面膜载体的选择等等，进行了深入浅出的讲解。她分析了不同类型面膜（如贴片式、涂抹式、睡眠式等）的优缺点，以及它们各自适用的肤质和场景。我特别欣赏书中关于“个性化护肤”的理念，她强调没有最好的面膜，只有最适合自己的。这一点对于我这样的“成分党”来说，简直是福音。她教会我如何看懂面膜成分表，如何识别那些真正有益于皮肤的成分，以及如何避免那些可能引起过敏或刺激的成分。书中的一些配方建议，虽然我还没有完全实践，但光是看看就觉得非常有启发性。这本书让我明白，真正的“靓肤”不是靠一时的奇迹，而是建立在科学的认知和精细化的操作之上。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对皮肤保养有着长期规划和严谨态度的人，我总是能在众多的护肤书籍中辨别出那些真正有价值的作品。 《靓肤膜术》无疑是近期让我眼前一亮的一本。作者金志映（Yoyobebe）的专业功底毋庸置疑，她以一种系统化的视角，将面膜这一护肤环节提升到了“膜术”的高度，这本身就极具创新性。书中的内容涵盖了从面膜的基础知识，到不同肤质、不同问题肌如何选择和使用面膜的详细指导。我尤其欣赏她对于“成分解读”的严谨态度，她不仅仅罗列成分，更深入分析了每种成分的功效、作用机理以及与其他成分的协同或拮抗作用。这对于我这种追求“高效护肤”的读者来说，无疑是极大的帮助。书中还提供了许多关于“个性化面膜配方”的建议，虽然我更倾向于选择市售成熟产品，但了解这些原理，能够让我更加明智地选择，甚至在某些特殊情况下，能够自己进行一些简易的DIY调配。此外，书中对于“面膜的误区”进行了详尽的剖析，这能够帮助我们避免很多不必要的浪费和潜在的皮肤损害。我可以说，这本书不仅仅是一本关于面膜的书，它更是一本关于“理解你的皮肤，并与之和谐相处”的指南。阅读过程中，我多次感受到作者在科学研究与临床实践之间取得的绝佳平衡。