2013年高水平運動訓練和科研先進理念探析 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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國傢體育總局乾部培訓中心 著

圖書標籤:

• 運動訓練
• 高水平運動
• 運動科研
• 先進理念
• 體育科學
• 競技體育
• 訓練理論
• 科研方法
• 運動生理學
• 運動心理學

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564425258

商品編碼：29729777085

包裝：平裝

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名:2013年高水平運動訓練和科研先進理念探析

定價：70.00元

售價：49.0元,便宜21.0元,摺扣70

作者:國傢體育總局乾部培訓中心

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787564425258

字數：

頁碼：546

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《2013年高水平運動訓練和科研先進理念探析》作為2013年國傢體育總局“青年專業技術人纔百人計劃”培養對象運動訓練專項赴美國培訓班成果匯編，書中對該次培訓的課堂內容及學院的心得體會進行瞭記錄和梳理，其中涉及很多培訓時所學的美國康復醫療方麵的前沿理論與知識。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《運動科學新視野：從理論到實踐的深度融閤》 內容概述 本書旨在深入探討當前運動科學領域最前沿的理論研究和實踐應用，為高水平運動訓練和科學研究提供嶄新的視角與指導。內容涵蓋瞭運動訓練的智能化、個性化、精細化，以及運動員身心健康的全麵保障，並聚焦於運動損傷的預防與康復、運動錶現的評估與提升、新興運動技術在訓練中的應用，以及運動科學與體育産業的融閤發展等多個關鍵維度。通過對國內外最新研究成果的梳理與分析，本書力圖勾勒齣未來運動科學發展的大緻藍圖，為教練員、科研人員、運動員及相關從業者提供一套係統、前沿的知識體係。 第一部分：高水平運動訓練的智能化與個性化 智能訓練係統與大數據分析： 傳感器技術與可穿戴設備的應用： 詳細介紹各種先進的傳感器技術，如慣性測量單元（IMU）、心率監測器、肌電傳感器、GPS定位係統等，如何被集成到可穿戴設備中，實時采集運動員在訓練和比賽中的生理、生物力學和運動學數據。例如，IMU可以精確捕捉運動員的動作幅度、速度、加速度和鏇轉角度，幫助分析技術動作的細節；心率和心率變異性（HRV）數據則能反映運動員的疲勞程度和訓練負荷的適應性。 大數據平颱建設與挖掘： 闡述如何構建集數據采集、存儲、處理、分析和可視化於一體的大數據平颱。重點介紹數據挖掘的關鍵技術，如機器學習算法（如支持嚮量機、神經網絡、決策樹等）在識彆訓練模式、預測運動錶現、發現潛在風險中的應用。例如，通過分析海量訓練數據，可以識彆齣影響運動員錶現的關鍵因素，並為製定個性化訓練計劃提供依據。 AI在訓練計劃優化中的作用： 深入探討人工智能（AI）如何根據運動員的個體差異、訓練反饋和目標，動態調整訓練計劃。分析AI如何實現訓練負荷的精準控製，預防過度訓練和運動損傷。例如，AI可以根據運動員每日的疲勞度、睡眠質量和生理反應，實時調整當天的訓練強度和內容，確保訓練效果的最大化。 虛擬現實（VR）與增強現實（AR）在訓練中的應用： 探討VR/AR技術如何模擬比賽場景，提供沉浸式訓練體驗，提高運動員的決策能力、反應速度和空間感知能力。例如，VR技術可以用於模擬比賽中的特定技術動作，如射門、傳球或攻防轉換，讓運動員在安全的環境下反復練習。AR技術則可以在真實訓練環境中疊加虛擬信息，如最佳跑綫、對手站位等，輔助運動員進行戰術理解和執行。 個體化生理與生物力學訓練： 基因組學與蛋白質組學在訓練中的啓示： 介紹基因檢測如何識彆運動員的遺傳優勢和劣勢，如肌肉縴維類型、能量代謝潛力、損傷易感性等，為製定更具針對性的訓練方案提供基因層麵的參考。同時，探討蛋白質組學如何分析運動員體內的蛋白質錶達水平，瞭解其生理狀態和訓練適應性。 運動心理學與認知訓練的融閤： 強調心理狀態對運動錶現的決定性影響，介紹正念訓練、可視化技術、目標設定、情緒調節等心理乾預手段，如何與體能訓練相結閤，提升運動員的抗壓能力、專注力和自信心。例如，通過認知訓練，運動員可以學習如何在壓力環境下保持冷靜，快速做齣正確的戰術決策。 運動營養學的精準調控： 詳細闡述基於運動員個體生理指標、訓練負荷和比賽周期的精準營養策略。介紹宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的個性化攝入建議，以及運動飲料、營養補充劑的閤理使用。例如，根據運動員的訓練類型和強度，調整碳水化閤物的攝入比例，以優化能量儲備和恢復。 睡眠科學與恢復策略： 強調睡眠作為重要的恢復手段，介紹如何通過監測睡眠質量，應用光照療法、睡眠環境優化、睡前放鬆技巧等，提升睡眠效率，加速身體和精神的恢復。 第二部分：運動損傷的精準預防與高效康復 運動損傷的風險評估與預測模型： 生物力學指標與損傷關聯分析： 深入分析運動過程中關鍵生物力學指標（如著地衝擊力、關節力學、運動鏈協調性）與特定運動損傷（如韌帶撕裂、半月闆損傷、應力性骨摺）之間的定量關係。介紹基於運動捕捉係統、測力颱等設備進行損傷風險評估的方法。 生理指標與疲勞度監測： 結閤HRV、肌酸激酶（CK）、乳酸等生理指標，建立多維度疲勞評估模型，預測運動員因過度疲勞而增加的損傷風險。 問捲調查與主觀感受的結閤： 強調主觀報告（如疼痛程度、疲勞感、睡眠質量）在風險評估中的重要性，以及如何將其與客觀數據相結閤，形成更全麵的評估體係。 機器學習在損傷預測中的應用： 探索如何利用機器學習算法，通過對大量曆史數據（包括訓練數據、損傷數據、生理數據等）的學習，構建高精度的運動損傷預測模型，提前預警高危人群。 個性化康復方案的製定與實施： 神經肌肉控製與本體感覺訓練： 重點介紹針對不同損傷類型，如何通過專門的訓練來恢復和提高神經肌肉控製能力和本體感覺，從而減少二次損傷的風險。例如，針對踝關節扭傷，會進行平衡闆、單腿站立等訓練。 循序漸進的負荷管理與重返賽場評估： 強調康復過程中的負荷管理原則，介紹如何根據損傷愈閤情況，逐步增加訓練強度和復雜性。詳細闡述重返賽場前的各項評估標準，確保運動員安全迴歸。 現代物理治療技術（如衝擊波、激光、超聲波）的應用： 介紹這些先進物理治療技術在促進組織修復、減輕疼痛、改善血液循環等方麵的作用機製和臨床應用。 心理康復與重返賽場的適應性訓練： 關注運動員在傷病後的心理狀態，介紹如何通過心理輔導，幫助運動員剋服恐懼、恢復信心，並進行針對性的技術和戰術適應性訓練，以平穩地重返運動場。 第三部分：運動錶現的科學評估與持續提升 多維度運動能力評估體係： 生理耐力評估： 詳細介紹不同運動項目所需的有氧、無氧耐力評估方法，如最大攝氧量（VO2max）、乳酸閾值、無氧功率測試等。 運動技能與技術動作分析： 運用運動捕捉技術、高速攝像、力學分析等手段，對運動員的技術動作進行細緻分解和量化評估，識彆技術缺陷，並提供改進建議。 力量、速度、爆發力評估： 介紹各種力量測試（如最大肌力、肌耐力）、速度測試（如短跑、變嚮跑）、爆發力測試（如垂直跳、臥推爆發力）的標準和方法。 認知與反應能力評估： 探討如何評估運動員的注意力、反應時間、決策能力、戰術理解能力等，這些在高對抗性項目中至關重要。 訓練負荷的科學監控與調整： 主觀與客觀指標的整閤： 強調結閤運動員的主觀感受（如RPE、疲勞度評分）與客觀生理數據（如HRV、睡眠質量），進行綜閤的訓練負荷監控。 訓練日記與反饋係統： 介紹如何建立有效的訓練日記和反饋機製，讓運動員及時記錄訓練情況、身體反應和心理狀態，為教練員和科研人員提供重要信息。 周期化訓練與負荷波動： 深入探討不同訓練周期的負荷安排原則，如何通過閤理的負荷波動（訓練和恢復的交替）來促進超量恢復，避免平颱期。 疲勞管理與恢復策略優化： 基於持續的負荷監控，製定個性化的疲勞管理和恢復策略，包括主動恢復、被動恢復、營養補充、睡眠優化等。 第四部分：新興運動技術與未來展望 可穿戴設備與運動錶現分析的深度融閤： 實時反饋與即時乾預： 探討可穿戴設備如何提供訓練過程中的實時反饋，使教練員能夠及時調整訓練內容，糾正技術動作。 損傷預警與健康監測： 介紹可穿戴設備在早期識彆運動損傷風險、監測運動員整體健康狀況方麵的潛力。 個性化訓練參數的生成： 如何利用可穿戴設備收集的大量數據，為運動員生成更精準、更個性化的訓練參數。 虛擬仿真與人工智能在訓練中的顛覆性創新： 高仿真訓練環境： 探討VR/AR技術如何模擬真實的比賽環境，提供高度逼真的訓練體驗，尤其適用於高風險項目或無法常態化進行真實比賽的訓練。 AI驅動的訓練夥伴與對手： 設想AI如何扮演虛擬教練或對手的角色，提供智能化的指導和對抗，幫助運動員提升技戰術水平。 戰術演練與決策模擬： 利用AI分析比賽數據，構建智能戰術演練平颱，讓運動員在虛擬環境中進行大量的戰術模擬和決策練習。 運動科學與體育産業的跨界融閤： 運動裝備的智能化設計與研發： 探討運動科學如何指導新型運動裝備的設計，例如，通過分析人體運動力學，設計更符閤人體工程學、能提升運動錶現的服裝、鞋類等。 健康監測與運動康復服務： 介紹運動科學在健康監測、慢性病管理、運動康復等領域的應用，推動運動康復服務産業的發展。 運動數據分析與商業價值挖掘： 探討如何將運動數據轉化為商業價值，例如，用於運動員選拔、賽事分析、體育營銷等。 結論 《運動科學新視野：從理論到實踐的深度融閤》全麵而深入地解析瞭當前高水平運動訓練和科學研究的前沿理念與技術。本書不僅為讀者提供瞭豐富的理論知識，更強調瞭實踐應用的重要性，旨在推動運動科學研究成果的轉化，提升運動員的訓練水平和競技錶現，並促進體育産業的健康發展。通過對智能化、個性化、精細化訓練模式的探索，以及對損傷預防、康復和錶現評估的科學化追求，本書為構建麵嚮未來的運動訓練和科研體係奠定瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀瞭《2013年高水平運動訓練和科研先進理念探析》這本書的書名後，我立刻産生瞭一種強烈的求知欲。2013年，對於中國體育來說，無疑是邁嚮更高水平的一個關鍵時期。我設想，這本書的內容一定是對當時國際上最前沿的運動訓練和科研理念的一次全麵梳理和深刻解讀。也許書中會詳細介紹如何運用最新的運動生理學和生物力學技術來優化訓練負荷，如何通過運動心理學的手段來提升運動員的抗壓能力和比賽信心，甚至可能涉及到瞭如何利用先進的營養學和康復學理論來最大化運動員的潛力。我想象書中可能還會探討如何構建一個更加係統化、個性化的訓練體係，以適應不同項目、不同類型運動員的需求。此外，“探析”一詞讓我覺得，作者不僅是介紹，更是進行瞭深入的研究和分析，可能會對這些理念的優勢、局限性以及在中國的應用前景進行客觀的評估。對於我這樣一個希望瞭解中國體育發展方嚮的讀者來說，這本書無疑提供瞭一個寶貴的窗口，讓我能夠一窺那些推動中國運動員走嚮世界巔峰的智力支持。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對體育訓練和科研領域一直保持濃厚興趣的普通讀者，我近期有幸接觸到瞭一些關於“2013年高水平運動訓練和科研先進理念探析”的書籍。雖然我無法深入探討書中具體的理論細節，但僅僅從書名所透露齣的方嚮，我就能感受到作者團隊在推動中國高水平競技體育發展方麵所付齣的心血和洞察力。2013年，正值我國體育事業在經曆瞭一係列國際大賽的洗禮後，亟需進行深層次的理論革新和實踐優化。書中“先進理念”的字眼，讓我聯想到的是那些源自全球最前沿的運動科學研究成果，例如在生物力學、運動生理學、運動心理學等領域的新發現，以及它們如何被成功應用於提升運動員的錶現。我尤其關注的是，作者是如何將這些理念與中國運動員的具體情況相結閤的。畢竟，理論的引進和落地並非易事，需要充分考慮運動員的個體差異、訓練基礎以及文化背景。因此，我非常期待書中能有對這些挑戰的探討，以及作者提齣的切實可行的解決方案。書中“探析”二字，則預示著作者並非隻是簡單羅列，而是進行瞭深入的分析和批判性思考，這對於讀者理解理念的精髓和局限性至關重要。這種嚴謹的研究態度，是任何想要在競技體育領域有所建樹的學者或教練都必須具備的。

評分☆☆☆☆☆

從一名對體育發展動態保持關注的愛好者角度來看，2013年這個時間節點，對於我國高水平運動訓練而言，無疑是一個承前啓後的關鍵時期。在那個時候，國際體壇的競爭日趨激烈，科學化、精細化的訓練模式已經成為各國爭奪奧運金牌和世界紀錄的法寶。因此，一本名為《2013年高水平運動訓練和科研先進理念探析》的書籍，如果能夠準確捕捉到當時國際體壇最前沿的訓練思想，並且將之有效地傳達給國內的教練員和科研人員，其價值將是不可估量的。我設想，書中可能涉及到瞭關於運動員個性化訓練方案的設計，如何利用大數據分析運動員的訓練和比賽數據，以及如何運用最新的運動康復技術來保障運動員的身體健康和競技狀態。更進一步，書中可能還探討瞭如何構建一個更加完善的科研支持體係，打破傳統訓練模式的瓶頸，從而為我國運動員在國際舞颱上取得突破性成績提供理論支撐和技術保障。對我而言，閱讀這樣的書籍，就像是獲得瞭一張觀察中國體育發展脈絡的“全景圖”，能夠幫助我更好地理解近年來我國在體育領域取得的成就背後的努力和思考。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經的業餘運動員，我對訓練方法的變化和科研的介入有著天然的敏感。2013年，我記得那時候大傢對“科學訓練”的討論已經非常多瞭，但很多時候還是停留在比較宏觀的概念層麵，缺乏係統性和深入性。所以，一本以“探析”為名，聚焦“先進理念”的書，在我看來，極有可能是在那個時期，對當時世界範圍內運動訓練和科研領域的一些新思潮、新技術、新方法的梳理和總結。我非常好奇，書中是否對那些在當時被認為是“革命性”的訓練理念進行瞭詳細的介紹，比如，是否有關於神經科學在運動錶現提升中的應用，或者是在心理訓練方麵，是否有更新的、更具實操性的方法被引入？我還想知道，作者是如何界定“高水平運動”的，是僅指金牌項目，還是也涵蓋瞭那些對國民體質有普遍意義的項目？如果是後者，那麼書中探討的理念，其普適性和推廣性也會更強。從讀者的角度，我更傾嚮於看到那些既有理論高度，又能指導實踐的書籍。畢竟，再先進的理念，最終還是要落實到訓練場上，轉化為運動員的實際能力。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，即便對書的內容不甚瞭解，單憑《2013年高水平運動訓練和科研先進理念探析》這個書名，就足夠引發我不少聯想。2013年，那是一個什麼概念？想想我們中國體育在經曆瞭雅典、北京奧運會的輝煌之後，正站在一個亟待突破的節點上。高水平運動訓練，意味著那些為瞭國傢榮譽而拼搏的運動員們。而“先進理念”，則暗示著這本書可能在批判性地審視過往的經驗，並積極吸收來自全球的最新研究成果。我好奇，書中會不會深入探討在那個時期，諸如基因技術、人工智能在運動訓練中的萌芽性應用？或者是對於運動員生命周期管理，從青少年選拔到退役轉型，是否有全新的理念被提齣？“探析”這個詞，更讓我覺得作者是下瞭功夫的，不是簡單地搬運，而是要進行深入的剖析，理解其背後的科學原理，以及如何在中國式的訓練環境下落地生根。對於我這種非專業但又對體育科學發展軌跡感興趣的人來說，這樣的書，就像是為我打開瞭一扇通往行業內部的窗戶，讓我得以窺見那些支撐中國體育不斷進步的“幕後英雄”們的智慧結晶。