高爾夫101條黃金法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英迪爾，李海韻 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 球技
• 技巧
• 入門
• 法則
• 練習
• 揮杆
• 策略
• 提升
• 運動

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547810767

商品編碼：29729847997

包裝：精裝

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名:高爾夫101條黃金法則

：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:(英)迪爾,李海韻

齣版社：上海科學技術齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787547810767

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《高爾夫101條黃金法則(精)》由托尼·迪爾著，李海韻譯。本書是一本講述高爾夫基礎知識的入門書，閱讀此書不僅可以增加你對這項運動的認識和熱愛之情，也對提高你的高爾夫球技有很大幫助。本書包括瞭高爾夫運動的所有元素，從如何握杆到高級策略以及擊球方法等等。

目錄

引言高爾夫：什麼是重點？大人物球杆麵角度鐵杆的構造特殊短鐵杆完美的推杆小白球握杆握杆的指導保持在一條直綫上完美的站姿小球的位置運動，遊戲，或者隻是悠閑的散步混閤杆次開球的緊張揮杆小球的飛行路綫策略的重要性伸展身體球袋，鞋子和手套正確的熱身讓果嶺管理人放輕鬆挑選一位專業教練推杆的基本功嚮下擊打，再嚮上擊打球場上的穿戴斜坡英雄獨特性在濱海球場打高爾夫一杆進洞看老虎·伍茲打球列齣清單清晨還是黃昏？正確的慶祝方式擊高球的基本方式果嶺的觀察大師賽入場券防曬霜高爾夫練習場飲料運載車怎樣觀看一場巡迴賽的電視轉播鏇轉球的處理小鳥推杆的練習近穴擊球的掌握聞著花香(快點去吧)戰勝沙坑障礙俱樂部專業選手瘋狂高爾夫9洞的推杆選手比賽策略的黑色藝術棒擊球拍一張像樣的照片強力後鏇球獲奬感言開球日常飲食和父親打一局怎樣打高吊球值得贊揚的市政球場果嶺有多綠？高爾夫之神全世界聯閤起來的高爾夫球手們更閤適你的裝備記分從年輕時開始培養公開賽的一天比賽規則與專業選手一起打球與老闆一起打球如何有意地擊齣麯綫球擊球前的準備動作高爾夫禮儀目測距離摘掉帽子易普癥以及如何擺脫它比洞賽的刺激感在風中打高爾夫更換握把德剋薩斯爭奪戰到哪兒購買成套裝備可以的話就步行吧水麵的誘惑把它帶到球場T字尺和加重球杆惱人的高爾夫球手高爾夫書籍在球座上在傢練習無益的課程動身前往滑雪山球道高爾夫旅行差點證書贈予的藝術背著球包夫妻檔高爾夫都在你的腦海中輕鬆、簡單、流暢地……或不是這樣？高爾夫的傢鄉我希望看到的變化索引

作者介紹

文摘

序言

《高爾夫101條黃金法則》 前言： 高爾夫，這項古老而優雅的運動，既是技巧的較量，更是心智的磨礪。它吸引著無數人，因為在這片綠茵之上，我們不僅挑戰著距離和精準，更挑戰著自己內心的寜靜與專注。然而，初窺門徑者往往會感到無從下手，即使是經驗豐富的球手，也可能在某些時刻陷入瓶頸，找不到突破的方嚮。 《高爾夫101條黃金法則》並非一本枯燥的技術手冊，也不是一本包羅萬象的百科全書。它更像是一份智慧的結晶，一份曆經歲月沉澱的經驗之談，由無數次揮杆、無數次思考、無數次失敗與成功的融閤而成。這本書提煉齣瞭高爾夫運動中最核心、最普適、最能指導實踐的101條“黃金法則”。這些法則，涵蓋瞭從基本站姿到復雜球路的策略，從身體力學的應用到心理素質的調適，從裝備的選擇到賽場禮儀的遵循，每一個條目都旨在幫助你更深刻地理解高爾夫，更有效地提升球技，更純粹地享受這項運動的樂趣。 我們都知道，高爾夫的魅力在於它的復雜性與無限可能性。沒有一成不變的答案，也沒有一蹴而就的秘訣。每一位頂尖球手，都曾是默默無聞的初學者。他們成功的背後，是無數次的重復練習，是敏銳的洞察力，更是對這項運動規律的深刻理解。而這些規律，正是本書所要傳達的核心。 本書的編寫，旨在為所有高爾夫愛好者提供一份清晰、實用、且易於理解的行動指南。我們希望通過這些“黃金法則”，讓你能夠： 建立堅實的基礎： 掌握正確的揮杆動作、站姿、握杆等基本功，為未來的進步打下牢不可破的地基。 優化球場策略： 學會如何在不同的球場、不同的球位、不同的風嚮和地形下做齣最優決策，最大化你的得分機會。 提升擊球質量： 深入理解身體的協調發力，如何有效地傳遞力量，從而打齣更遠、更直、更穩定的球。 剋服心理障礙： 學習如何在高壓環境下保持冷靜，如何處理失誤，如何建立自信，讓心理成為你的助推器而非絆腳石。 培養良好的習慣： 養成科學的練習方法，注重細節，形成良好的比賽習慣，讓進步成為一種自然而然的過程。 享受高爾夫的真正樂趣： 理解高爾夫不僅僅是比拼分數，更是與自然和諧相處，與球友交流，體驗自我超越的獨特過程。 本書並非要你死記硬背這些法則，而是鼓勵你將它們內化於心，付諸於實踐。在球場上，你會發現，每一個細微的調整，每一次用心的思考，都可能帶來意想不到的改變。希望《高爾夫101條黃金法則》能成為你高爾夫旅程中不可或缺的夥伴，陪伴你不斷進步，最終在高爾夫的世界裏，發現更廣闊的天地，收獲更深刻的快樂。 正文： 高爾夫，這項充滿挑戰與魅力的運動，吸引著全球無數愛好者。它不僅僅是力量與技巧的比拼，更是智慧與耐心的較量。從初學者踏入球場那一刻起，便踏上瞭一條充滿學習與成長的旅程。《高爾夫101條黃金法則》正是為這條旅程精心設計的指南，它提煉瞭高爾夫運動中最具價值、最實用的101條指導原則，旨在幫助每一位球手，無論你是初涉此道的新手，還是希望更上一層樓的資深玩傢，都能在理解和實踐這些“黃金法則”的過程中，顯著提升球技，更深地體會高爾夫的精髓。 本書的構思，源於對高爾夫運動深刻的觀察和豐富的經驗總結。我們深知，任何一項復雜技能的掌握，都離不開對基本原理的透徹理解和對關鍵細節的反復打磨。高爾夫如此，其他領域亦然。因此，這101條法則並非空中樓閣，而是源自無數次實戰檢驗的智慧結晶。它們涵蓋瞭高爾夫運動的方方麵麵，從最基礎的揮杆動作、站姿、握杆，到球場上的策略布局、心理調適，再到日常的練習方法、裝備選擇，每一個環節都力求精煉與實用。 一、 揮杆基礎與技術精進 在《高爾夫101條黃金法則》中，我們首先將目光聚焦於構成高爾夫運動的基石——揮杆。一本成功的揮杆，需要身體的每一個部分協同運作，形成一股連貫而高效的力量傳遞。 站姿與平衡： 書中會詳述如何找到穩定而富有彈性的站姿，強調雙腳的間距、重心的分配，以及如何通過微調站姿來適應不同的球位和擊球需求。一個穩固的站姿是所有良好擊球的起點，它保證瞭你在整個揮杆過程中都能保持身體的平衡，從而獲得更一緻的擊球。 握杆的藝術： 握杆是連接球手與球杆唯一的橋梁，其重要性不言而喻。本書會深入剖析不同握杆方式的優劣，以及如何找到最適閤自己的握杆方式，強調握杆力度要適中，既要牢固，又要保持手腕的靈活性。正確的握杆能夠幫助你更好地控製球杆的麵，從而影響球的飛行方嚮和鏇轉。 揮杆的節奏與流暢性： 揮杆絕非一蹴而就的爆發，而是一個流暢的、連貫的過程。法則將引導你體會揮杆的內在節奏，從背杆到下杆，再到觸球和收杆，每一個動作都應順暢銜接，避免生硬和停頓。這種流暢性有助於力量的有效傳遞，減少不必要的能量損耗，並提高擊球的穩定性。 重心轉移與身體協調： 優秀的揮杆離不開有效的重心轉移。書中會闡述如何在揮杆過程中，將身體的重心從右側（或左側）平穩地轉移到另一側，並強調身體各部位的協調發力，例如腰部、肩部、手臂和手腕的協同配閤，共同完成一次有力的擊球。 擊球點與杆麵控製： 掌握正確的擊球點至關重要。本書將指導你如何通過練習，找到杆麵擊球的“甜蜜點”，從而獲得最大的能量傳遞和最穩定的飛行。同時，對杆麵的精確控製，是決定球的飛行方嚮和彈道的核心。 二、 球場策略與臨場判斷 高爾夫球場是一盤復雜的棋局，每一次擊球都需要深思熟慮的策略。 理解球場設計： 本書將強調，瞭解球場的布局、球道的坡度、果嶺的起伏、沙坑和水障礙的位置，是製定有效策略的前提。每一個球場的特點都不同，因地製宜的策略纔能發揮最大優勢。 球位分析與決策： 麵對不同的球位——平坦、上坡、下坡、球道草、長草區——如何選擇最閤適的擊球方式至關重要。法則將指導你如何評估球的難易程度，並做齣最明智的選擇，例如是冒險一搏，還是穩妥推進。 風嚮與天氣的影響： 風力、風嚮、甚至雨水的乾擾，都可能對球的飛行軌跡産生巨大影響。書中會提供應對不同天氣條件的策略，例如如何根據風嚮調整擊球方嚮和力度。 果嶺的讀綫與推杆技巧： 果嶺上的推杆是決定得分的關鍵。法則將深入講解如何讀齣果嶺的坡度和速度，如何控製推杆的力度和方嚮，以及如何在關鍵時刻剋服心理壓力，完成緻命一推。 沙坑球的處理： 沙坑球常常讓球手頭疼，但掌握正確的打沙技巧，可以將其化險為夷。本書將提供實用的沙坑球處理方法，讓你在麵對沙坑時不再畏懼。 戰略性擊球： 有時，最遠的擊球並非最佳選擇。法則會教導你如何運用“戰略性擊球”，例如選擇能規避障礙的路綫，或者為下一杆創造有利條件。 三、 心理調適與心態建設 高爾夫是一項高度依賴心理素質的運動，強大的內心往往比精湛的技術更能決定比賽的勝負。 專注力的培養： 如何在紛繁的環境中保持高度專注，將注意力集中在每一次揮杆上，是高爾夫最重要的課題之一。本書將提供一些實用的方法來提升專注力。 情緒管理與壓力釋放： 比賽中的起伏和失誤在所難免。法則將引導你如何管理好自己的情緒，不被一兩次失誤所影響，保持積極樂觀的心態，並將壓力轉化為動力。 自信心的建立： 自信是成功之母。書中會闡述如何通過成功的經驗積纍，以及積極的自我暗示，來建立穩定而持久的自信心。 應對失誤與調整： 即使是最頂尖的球手也會犯錯。關鍵在於如何從失誤中快速走齣來，吸取教訓，並及時調整狀態，而不是讓一次失誤影響後續的整個比賽。 享受過程，淡化結果： 過分專注於輸贏，往往會適得其反。法則將鼓勵你享受高爾夫運動本身帶來的樂趣，感受與大自然融為一體，以及與球友交流的美好時光。 四、 練習方法與裝備選擇 科學的練習和閤適的裝備，是提升球技的兩個重要支撐。 高效的練習計劃： 並非所有的練習都富有成效。本書將提供關於如何製定閤理、有針對性的練習計劃的建議，讓你在有限的時間內獲得最大的進步。 模擬比賽的練習： 僅僅在練習場揮杆是不夠的。法則會指導你如何模擬比賽環境，在練習中加入壓力和決策，以更好地應對真實比賽。 裝備的選擇與適應： 瞭解不同球杆的特性，選擇適閤自己身體條件和技術水平的裝備，是提升擊球效率的關鍵。本書將提供關於球杆選擇的建議，並強調瞭解和適應自己的球杆的重要性。 熱身與放鬆： 充分的熱身可以預防運動損傷，提高身體的柔韌性和協調性。比賽後的放鬆同樣重要，有助於身體恢復。 五、 運動禮儀與球場文化 高爾夫不僅僅是一項運動，更是一種文化和一種生活方式。 尊重球場與他人： 保持球場的清潔，不隨地丟棄垃圾，不乾擾其他球手，是每一位高爾夫愛好者應有的素養。 瞭解並遵守規則： 熟悉高爾夫的各項規則，並在比賽中嚴格遵守，是體現公平競賽精神的重要方麵。 友善與包容： 高爾夫是一種社交活動，與其他球手保持友善和包容的態度，能夠增進友誼，讓每一次打球都成為一次愉快的經曆。 《高爾夫101條黃金法則》是一本集理論與實踐於一體的著作。它不是告訴你“該怎麼做”，而是引導你“為何這樣做”，並提供“如何做得更好”的思路。通過對這些法則的深入學習和刻意練習，你將能夠構建一個更加全麵、更加深刻的高爾夫認知體係，從而在球場上更加自信、更加從容、更加快樂。無論你的目標是每一次都打齣“小鳥球”，還是僅僅想在每一次擊球中找到屬於自己的那份寜靜與樂趣，本書都將是你寶貴的指引。願你在這片綠茵之上，揮灑汗水，收獲成長，體驗這項運動帶來的無盡魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，簡潔大方，一看就很有檔次。書名“高爾夫101條黃金法則”更是讓我眼前一亮，仿佛它裏麵蘊含著高爾夫這項運動的精華所在。我一直認為，高爾夫不僅僅是技術，更是一種智慧和策略的體現，而“黃金法則”這個詞，恰恰點明瞭這一點，我非常期待書中能提供一些實用的、能夠提升我比賽錶現的指導。 我是一個熱愛高爾夫，但又時常感到進步緩慢的愛好者。我希望能有一本書，能夠像一位經驗豐富的教練一樣，為我指點迷津。這本書的標題給我這種感覺，它似乎能夠提供一套係統性的、經過提煉的“法則”，幫助我快速理解高爾夫的關鍵要點，避免走一些不必要的彎路。 我尤其對高爾夫中的心理博弈和策略運用非常感興趣。很多時候，技術上的穩定固然重要，但在關鍵時刻的心理狀態和臨場判斷，往往能決定比賽的走嚮。我希望這本書能在這方麵提供一些深刻的見解和實用的方法，讓我能夠更好地應對球場上的各種挑戰。 這本書的書名讓我感覺非常“接地氣”，它不僅僅是理論的堆砌，更像是從實際經驗中總結齣來的寶貴財富。我期待它能夠提供一些具體、可操作的建議，讓我能夠立刻運用到實際的練習和比賽中去，從而看到切實的進步。 我一直認為，高爾夫的魅力在於它的變化萬韆和無窮的挑戰。我希望這本書能夠幫助我更深入地理解這項運動的精髓，從技術的細節到戰術的運用，再到心態的調整，都能有所啓發。我期待它能成為我高爾夫學習路上的重要夥伴，陪伴我不斷成長，並在享受這項運動的過程中，獲得更多的成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而富有力量，書名“高爾夫101條黃金法則”更是直接點明瞭主題，讓我這個對高爾夫充滿興趣的讀者充滿瞭期待。我一直認為，高爾夫不僅僅是肢體動作的配閤，更是一種思維的較量和心境的修煉。“黃金法則”這個詞，預示著書中凝聚瞭作者多年來在高爾夫領域的寶貴經驗和獨到見解，我非常期待它能為我打開一扇新的大門。 我希望這本書能夠提供一種係統性的指導，幫助我理解高爾夫運動的核心要義。很多時候，我們在練習場上刻苦訓練，但卻難以將練習的成果轉化為球場上的實際錶現。我期待這“101條黃金法則”能夠像一把鑰匙，解鎖我在高爾夫道路上的種種睏惑，讓我能夠更清晰地認識自己的不足，並找到更有效的改進方法。 我一直在尋找一本能夠幫助我提升高爾夫思維和策略的書籍。很多時候，技術上的細微差異並不能決定比賽的勝負，而恰恰是那些關鍵時刻的決策，以及應對不同狀況的心理素質，纔真正體現瞭一個球員的水平。我希望這本書能夠在這方麵給予我啓示，讓我能夠在高爾夫的博弈中，展現齣更成熟、更智慧的一麵。 這本書的書名給我一種非常“乾貨”的感覺，仿佛它能直接切中要害，提供最實用、最精煉的指導。我非常看重這一點，因為我的時間有限，我希望能夠通過閱讀，快速地吸收最有價值的信息。我期待這“101條黃金法則”能夠成為我學習高爾夫的“快捷方式”，讓我能夠事半功倍地提升自己的水平。 我一直對高爾夫運動所蘊含的智慧和哲學非常著迷。它不僅僅是揮杆擊球，更是一場與自己、與自然、與對手的對話。我希望這本書能夠引領我更深入地理解這項運動的內涵，從技術層麵上升到更高層次的境界。我期待它能成為我高爾夫學習旅程中的一份重要指引，幫助我在享受這項運動的同時，不斷突破自我。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和紙質都相當不錯，拿在手裏有一種沉甸甸的質感，光是這一點就讓人覺得內容不會差。書名“高爾夫101條黃金法則”給我一種非常踏實的感覺，仿佛它能一次性解決我多年來在高爾夫運動中遇到的種種睏惑。我尤其看重書中“法則”二字，它意味著一些經過驗證、可操作性強的指導，而不是空泛的理論。我希望它能像一本武林秘籍一樣，揭示齣通往高爾夫境界的捷徑，讓我在球場上能有質的飛躍。 我一直認為，高爾夫的精髓並不僅僅在於動作的精確性，更在於思維的敏銳度和情緒的穩定性。很多時候，技術上的小瑕疵可以通過練習來彌補，但心態上的崩盤卻往往是緻命的。所以，我非常期待這本書能從更宏觀的角度，提供一套完整的心理建設和決策策略。我希望它能教會我如何在逆境中保持鬥誌，在順境中不驕不躁，以及如何在每一次揮杆前做齣最明智的選擇。 這本書的齣現，對我來說簡直是雪中送炭。我是一個對高爾夫充滿熱情，但又常常感到力不從心的人。我花瞭很多時間在練習場上，但似乎總找不到突破瓶頸的方法。我希望這“101條黃金法則”能夠像101盞明燈，照亮我前進的道路，指引我避開那些容易犯的錯誤，從而更高效地提升我的球技和對比賽的理解。 我一直對高爾夫中那些看似不經意卻至關重要的細節非常著迷。很多成功的球員，他們身上總有一種特彆的氣質，一種對比賽的深刻洞察力。我希望這本書能幫助我理解和學習這種能力。我期待它能提供一些關於如何培養比賽意識、如何解讀球場信息、以及如何在高壓環境下保持超然心態的實用建議。 我對高爾夫的理解，一直處於一個不斷摸索和學習的階段。這本書的標題“高爾夫101條黃金法則”，讓我覺得它是一本能夠係統性地梳理高爾夫知識的書籍。我希望它能從最基礎的概念講起，逐步深入到更復雜的戰術和心理層麵，讓我在不知不覺中，就能構建起一個完整的高爾夫知識體係，從而在球場上遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，一看就很有分量。書名“高爾夫101條黃金法則”更是直擊要害，讓我這個高爾夫愛好者迫不及待地想一探究竟。我一直認為高爾夫這項運動，除瞭揮杆技術，更需要一種智慧和心法。很多時候，即便技術到位，心態稍有波動，整個節奏就可能被打亂。所以，我尤其期待書中能提供一些關於如何在高爾夫這項極具挑戰性的運動中保持冷靜、專注以及策略性思考的指導。 我嘗試過不少高爾夫的書籍，但很多都過於偏重技術細節，比如如何握杆、如何轉體之類的。這些固然重要，但對我而言，高爾夫更像是一場與自己的博弈，如何在壓力下做齣正確的判斷，如何從失誤中快速恢復，如何理解不同球場、不同天氣下的應對之道，這些纔是真正決定成績的關鍵。因此，“黃金法則”這個詞吸引瞭我，它暗示著一種經驗的濃縮，一種經過時間考驗的智慧，能夠幫助我跳齣繁瑣的技術講解，直達核心。 我一直對高爾夫的心理層麵非常感興趣。很多時候，我在球場上的錶現，很大程度上取決於我的情緒狀態。焦慮、急躁、甚至一點點得意，都可能讓我的揮杆變形，決策失誤。這本書的名字讓我覺得它會提供一些實用的方法來管理自己的情緒，以及如何在關鍵時刻保持最佳的心理狀態。畢竟，在高爾夫的起伏跌宕中，能夠穩住心態，就等於掌握瞭成功的一半。 對於我這樣一位想要在球場上有所進步但又時間有限的業餘選手來說，一本能夠提綱挈領、直指要害的書籍是非常寶貴的。我希望這本書中的“黃金法則”能夠幫助我快速理解高爾夫的核心要義，避免走彎路。我渴望找到那種能夠讓我豁然開朗的“秘訣”，不隻是教我怎麼打，更是教我如何“想”，如何在球場上建立一套屬於自己的高爾夫哲學。 我一直覺得高爾夫是一門藝術，也是一門科學。它需要精密的計算，也需要隨遇而安的靈活性。我對書中“黃金法則”的期待，在於它能夠將這兩者完美結閤。我希望它能提供一些超越基礎技巧的、更深層次的洞察，比如如何在高爾夫的復雜環境中做齣最佳的決策，如何通過觀察和理解來適應不同的挑戰，甚至是如何在高爾夫運動中獲得更純粹的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常精美，書頁的質感也很好，讓人一看就知道是精心製作的書籍。書名“高爾夫101條黃金法則”立刻吸引瞭我，它暗示著書中蘊含著一套經過提煉、精華的寶貴經驗。我一直認為，高爾夫這項運動，除瞭技術，更需要智慧和心法，而“黃金法則”這個詞，恰恰點明瞭這一點。我非常期待書中能夠提供一些能夠幫助我提升比賽理解力、優化策略以及保持良好心態的指導。 對於我這樣一位高爾夫愛好者來說，一本能夠快速掌握核心要領的書籍是極其寶貴的。我希望這“101條黃金法則”能夠幫助我跳齣繁雜的技術細節，直接觸及到高爾夫運動的本質。我渴望找到那些能夠讓我豁然開朗的“秘訣”，能夠讓我以更聰明、更有效的方式來提升自己的球技，並在球場上獲得更大的樂趣。 我一直覺得，高爾夫的魅力在於它的復雜性和多變性。每一次下場，都是一次新的挑戰，需要你根據當時的場地、天氣以及自身的狀態做齣不同的判斷。我希望這本書能提供一些關於如何在高爾夫這種動態環境中做齣最優決策的思路和方法。我期待它能幫助我培養更敏銳的比賽意識，更懂得如何去“閱讀”球場。 我曾經嘗試過閱讀一些高爾夫相關的書籍，但很多都過於注重技術講解，對於心理和策略層麵的闡述相對較少。這本書的標題讓我眼前一亮，因為它直接點齣瞭“法則”這個關鍵詞，這讓我相信它能提供一些更具指導性和實操性的內容。我希望它能夠幫助我建立一套屬於自己的高爾夫哲學，讓我在球場上的錶現更加穩定和齣色。 我一直對高爾夫運動的深度和廣度感到著迷。它不僅僅是一項體育運動，更像是一種生活態度和哲學。我希望這本書能夠引領我深入瞭解高爾夫的精髓，從技術的層麵到心理的層麵，再到策略的層麵，都能有所啓發。我期待它能成為我在高爾夫學習道路上的良師益友，幫助我不斷進步，並在享受這項運動的過程中，收獲更多的樂趣。