冠心病防治常識 9787539054582 江西科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅偉 著

圖書標籤:

• 冠心病
• 心血管健康
• 疾病預防
• 健康科普
• 醫學常識
• 養生保健
• 傢庭醫學
• 健康生活
• 心內科
• 科普讀物

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539054582

商品編碼：29733557600

包裝：平裝

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名：冠心病防治常識

定價：28.00元

作者：羅偉

齣版社：江西科學技術齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787539054582

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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心血腦血管病是“危害當代人類健康殺手”，而冠心病是心腦血管疾病的一種常見病。因此，防治冠心病的重要性不言而喻。本書主要介紹瞭冠心病的基本知識，冠心病的預防、冠心病的治療，內容具體翔實，方法簡單實用，是一本冠心病患者自我管理的保健圖書。

目錄

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作者介紹

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羅偉，原江西醫學院二附院副院長，心內科教授，主任醫師，碩士研究生導師，1992年獲“國務院特殊津貼”，1996年獲“江西省科協科技貢獻奬”，先後獲“江西省科技進步二等奬”1項、“江西省科技進步三等奬”4項，獲“省衛生廳技術創新奬一等奬”3項，2005年獲江西省科技廳“自然科學奬三等奬”1項，2003年獲江西省科技廳“科普工作先進工作者奬”。從事內科、心血管內科的醫療、教學和科研已50年。

文摘

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序言

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《心血管健康守護指南：全麵瞭解與積極應對》 本書簡介 在這紛繁復雜的生活節奏中，心血管健康已成為現代人不可忽視的頭等大事。據統計，心血管疾病的發病率和死亡率逐年攀升，正以前所未有的速度威脅著人類的健康和生命。然而，許多人對心血管疾病的認識依然模糊，常常等到病情嚴重纔追悔莫及。 《心血管健康守護指南》是一部旨在幫助廣大讀者全麵瞭解心血管健康知識、掌握科學防治方法、積極應對潛在風險的權威讀物。本書並非專注於某一種特定的心血管疾病，而是從更宏觀、更基礎的層麵，係統地梳理瞭心血管係統的運作機製、常見病因、高危因素，以及各種預防和治療的通用原則。我們希望通過這本書，讓每一位讀者都能成為自己心血管健康的“首席執行官”，擁有主動管理、科學預防的能力。 內容詳情 第一部分：認識你的“發動機”——心血管係統的奧秘 心髒的結構與功能： 本部分將以通俗易懂的語言，深入淺齣地介紹心髒的四個腔室、瓣膜、心肌以及血管網絡的精妙構造。我們將詳細闡述心髒如何泵血維持全身血液循環，以及心血管係統在輸送氧氣、營養物質，排齣代謝廢物等生命活動中的關鍵作用。通過精美的插圖和形象的比喻，幫助讀者直觀理解這個人體最重要的“發動機”是如何工作的。 血液的旅程： 血液在體內的流動並非漫無目的，它有著嚴謹的路徑和重要的使命。本部分將引導讀者跟隨血液的腳步，從肺部獲取氧氣，經由心髒的強大泵力輸送到全身各組織器官，再攜帶二氧化碳和代謝産物返迴心髒，最終通過肺部排齣。瞭解血液的循環過程，有助於理解為何血管健康對整體健康至關重要。 影響心血管健康的常見因素： 心血管係統的正常運轉受到多種內外因素的影響。本部分將係統梳理包括年齡、性彆、遺傳等不可控因素，以及生活方式、環境因素等可控因素。我們將重點解析不良生活習慣（如不健康飲食、缺乏運動、吸煙、過量飲酒、長期精神壓力等）對心血管係統的長期損害機製，為後續的預防措施打下基礎。 第二部分：警鍾長鳴——心血管疾病的普遍風險與早期信號 常見心血管疾病的概覽： 雖然本書不聚焦於特定疾病，但瞭解常見心血管疾病的共性是重要的。本部分將對高血壓、高血脂、糖尿病、動脈粥樣硬化等影響心血管健康的常見“幕後推手”進行概述。我們將解釋這些疾病是如何一步步損害血管和心髒功能的，以及它們之間常常相互關聯、相互促進的復雜關係。 識彆危險信號： 早期發現和乾預是有效控製心血管疾病的關鍵。本部分將詳細列舉心血管疾病可能齣現的各種“警報信號”，包括但不限於胸痛、心悸、呼吸睏難、頭暈、乏力、水腫等。我們會強調這些癥狀的齣現並非偶然，可能預示著潛在的健康問題，並指導讀者在齣現這些癥狀時應如何科學應對，及時就醫。 高危人群的識彆與管理： 哪些人群更容易罹患心血管疾病？本部分將重點分析心血管疾病的高危因素，如肥胖、久坐不動、有心血管疾病傢族史、長期吸煙、長期精神壓力過大、患有高血壓/高血脂/糖尿病等慢性病的人群。我們將提供針對這些高危人群的個性化風險評估建議，並強調定期體檢和健康監測的重要性。 第三部分：構築堅實的防綫——科學預防與健康生活 “吃”齣健康： 飲食是影響心血管健康最直接的因素之一。本部分將提供一套科學、均衡的飲食指南。我們將重點介紹富含健康脂肪（如魚類、堅果、橄欖油）、膳食縴維（如全榖物、蔬菜、水果）、優質蛋白質的食物，並強調限製飽和脂肪、反式脂肪、高鹽、高糖食物的攝入。本書將提供具體的食物選擇建議、烹飪方法，甚至列齣不同人群的推薦食譜示例。 “動”齣活力： 適度的體育鍛煉是強化心肌、改善血液循環、控製體重、降低血壓血脂的“良方”。本部分將介紹不同類型運動（如 aerobic 運動、力量訓練、柔韌性訓練）的益處，並提供適閤不同年齡、不同體能水平人群的運動方案。我們將強調循序漸進、持之以恒的運動原則，以及運動前後的注意事項。 管理壓力，擁抱平靜： 長期、過度的精神壓力是心血管健康的“隱形殺手”。本部分將探討壓力對心血管係統的影響，並提供一係列有效的壓力管理方法，包括正念冥想、深呼吸練習、規律作息、培養興趣愛好、與傢人朋友溝通交流等。我們鼓勵讀者找到適閤自己的減壓方式，學會與壓力和諧相處。 遠離煙酒，擁抱健康： 吸煙和過量飲酒是心血管疾病的兩大“元凶”。本部分將詳細闡述煙草和酒精對心血管係統的直接和間接危害，並提供科學有效的戒煙和限酒策略。我們將介紹戒煙的益處，提供戒煙過程中的心理支持和應對技巧，以及適量飲酒的標準和注意事項。 規律作息與充足睡眠： 睡眠不足和作息不規律會擾亂人體的內分泌和免疫係統，長期以往會增加心血管疾病的風險。本部分將強調規律作息的重要性，並提供改善睡眠質量的實用建議，包括營造良好的睡眠環境、睡前放鬆技巧、避免咖啡因和酒精等。 第四部分：科學管理，積極應對——麵對與控製 定期體檢的重要性： 定期體檢是監測心血管健康狀況、早期發現疾病的金鑰匙。本部分將詳細介紹心血管健康相關的常規體檢項目，如血壓測量、血脂檢查、血糖監測、心電圖等，並解釋這些檢查的意義和正常參考值。我們將指導讀者如何解讀體檢報告，並根據體檢結果與醫生進行有效溝通。 如何與醫生溝通： 醫患之間的有效溝通是實現精準診療的基礎。本部分將指導讀者在就醫前如何準備，如何清晰地描述自己的癥狀、病史和疑問，以及如何在診療過程中積極配閤醫生。我們將強調“知情同意”的重要性，鼓勵讀者積極參與到自己的治療決策中來。 健康生活方式的持續性： 預防和控製心血管疾病並非一蹴而就，而是一場需要長期堅持的“持久戰”。本部分將強調將健康的生活方式融入日常，養成良好的生活習慣，使其成為一種自然而然的生活方式。我們將鼓勵讀者製定切實可行的健康目標，並提供持續動力和支持的策略。 瞭解醫學進展（概覽）： 隨著醫學的不斷發展，心血管疾病的診斷和治療方法也在不斷進步。本部分將對當前心血管疾病領域的醫學進展進行簡要介紹，例如微創手術、新型藥物、基因檢測等，讓讀者對未來的治療方嚮有所瞭解，但請注意，本書不提供具體的醫療建議，如有疑問請務必谘詢專業醫生。 《心血管健康守護指南》並非一本簡單的科普讀物，它更像是一位貼心的健康管傢，一位嚴謹的知識傳播者。我們希望通過本書，賦能讀者掌握守護心血管健康的秘訣，讓他們能夠以更積極、更科學的態度麵對生命中的健康挑戰，從而享受更長久、更美好的生活。擁有健康的“發動機”，纔能承載我們探索世界的精彩，實現人生價值的奔跑。

評分☆☆☆☆☆

從排版的角度來看，這本書的視覺體驗非常令人放鬆。現在市麵上很多健康書籍為瞭追求“專業感”，動輒使用深藍、墨綠這種容易造成視覺疲勞的顔色，內容也排得密密麻麻，讓人望而生畏。但這本則不然，它大量使用瞭留白，字體選擇上也很是考究，字號適中，行距舒適，即便是需要長時間閱讀查找資料時，眼睛也不會感到強烈的壓迫感。我特彆留意瞭它對於圖錶的運用，那些配圖和流程圖的設計，沒有采用復雜的醫學插畫，而是使用瞭簡潔的、幾何化的示意圖，這種“去復雜化”的處理方式，極大地降低瞭非專業人士理解復雜生理過程的認知門檻。比如說，它解釋動脈粥樣硬化的形成過程時，用瞭一張類似“管道堵塞”的示意圖，一下子就明白瞭其中的關鍵機製。這種對閱讀體驗的重視，反映齣齣版方在用戶體驗設計上的深思熟慮，讓人願意把它放在床頭櫃上，而不是束之高閣。

評分☆☆☆☆☆

我通常習慣在選擇一本新書後，會立刻尋找它的“立場”和“局限性說明”。這本書在開篇部分對於信息來源的交代顯得相當審慎和負責任。它不是那種拍著胸脯保證“讀完此書你就百病不侵”的誇大其詞的宣傳口徑，而是非常謙遜地說明瞭哪些信息是基於最新的臨床指南，哪些是基於長期的臨床經驗總結，並且明確指齣瞭本書內容不能替代個體化的醫生診斷。這種坦誠的姿態，極大地增強瞭我對這本書的信任感。它明白自己的定位是一個知識普及和輔助工具，而不是最終的醫療決策者。這種嚴謹的自我定位，在如今信息爆炸的時代顯得尤為可貴。它教給我的不僅僅是如何防治疾病，更重要的是如何正確地看待健康信息，如何帶著批判性的眼光去吸收知識，這種元認知層麵的教育，比具體知識點本身更有價值。

評分☆☆☆☆☆

我對這類健康科普讀物的興趣點，往往集中在那些“實操性”的內容上，而不是純理論的堆砌。這本書給我的第一印象是，它似乎非常注重實踐指導。翻開其中關於生活方式乾預的那一章節，我注意到裏麵詳細列舉瞭不同類型的運動對心血管健康的影響，甚至細化到瞭不同強度下身體的反應和注意事項，這比泛泛而談“要多運動”要實在太多瞭。更有意思的是，它居然沒有迴避一些大傢可能覺得尷尬但又至關重要的話題，比如“如何與傢人坦誠溝通自己的病情”或者“在親友聚會時如何巧妙地拒絕不健康的食物誘惑”。這種對“社會生活場景”的考量，顯示齣作者不僅懂得醫學，更懂得如何將醫學知識融入到真實的社會互動中去，這纔是真正的“常識”的體現。很多書籍隻告訴你“該做什麼”，但這本書似乎在告訴我“在具體情境下，如何優雅且有效地去做”。我感覺這本書更像是一位經驗豐富、情商很高的傢庭醫生，耐心地陪伴在你身邊，而不是一位高高在上的權威專傢。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常樸實，沒有任何花哨的裝飾，那種感覺就像是直接從圖書館的深處被搬齣來一樣，散發著一種久經考驗的專業氣息。拿到手裏的時候，我就能感覺到紙張的分量，不是那種輕飄飄的印刷品，而是踏實的紙質，讓人覺得裏麵裝載的內容是經過深思熟慮和嚴格篩選的。雖然我還沒來得及深入閱讀，但僅僅是翻閱目錄和前言，我就能感受到作者在組織結構上的用心。條理清晰得就像是把一條復雜的心血管係統用最直觀的圖譜呈現齣來，從基礎的病理生理到日常的風險因素篩查，再到緊急情況的處理，每一步都銜接得恰到好處。我尤其欣賞那種“一目瞭然”的排版風格，大段的文字被科學地分解成瞭小標題和要點，這對於我們這種希望快速獲取關鍵信息、又不想被晦澀難懂的醫學術語淹沒的普通讀者來說，簡直是福音。它不像某些科普讀物那樣，為瞭追求生動而犧牲瞭準確性，而是保持著一種嚴謹的學術基調，同時又用最貼近生活的語言進行闡述，讓人讀起來既有信服力，又不會感到枯燥乏味，我期待它能真正成為我日常健康管理的一個可靠的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書在某種程度上，成功地構建瞭一種“社區互助”的氛圍。在某些章節的結尾，作者似乎特彆加入瞭引導性的文字，鼓勵讀者去建立一個支持係統。例如，在討論心理健康與心髒病的關係時，它建議讀者可以組織一個“健康步行小組”或者定期的“健康交流會”。這種將個人防治行為融入到集體行動中的提議，讓我感受到瞭作者的溫度。醫學知識往往是冰冷的數字和事實，但這本書似乎在努力把這些知識“人性化”。我試著根據其中關於“如何監測和記錄自己的日常血壓波動”的建議，購買瞭一個智能設備，並開始記錄數據。這本書沒有僅僅停留在理論層麵，而是成功地“激活”瞭我的行動力。它不是一本讓你讀完就束之高閣的參考書，更像是一個能激發你持續做齣健康改變的夥伴。我非常期待能看到它在未來能更新哪些關於新技術在慢病管理中的應用，比如遠程醫療或者個性化營養數據分析的整閤。