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郭月英 著

圖書標籤:

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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國農業大學齣版社

ISBN：9787811176544

商品編碼：29980406723

包裝：平裝

齣版時間：2009-08-01

基本信息

書名：補腎補到位

定價：18.80元

作者：郭月英

齣版社：中國農業大學齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787811176544

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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內容提要

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本書強調“預防勝於治療”之契機，提供日常的養生保健及飲食療法，也提供相關保健記事，給以飲食之外的建議，及日常生活中就能DIY的體操、按摩，可以有效強化身體適應性，迴升自愈力，以調理：“腎虛”，補養腎氣，促進腎經脈循環，搶“治未病”之先機，防範病於未然，並達強化生命力、提高健康指數、優化生命品質的目的。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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浩渺星河的低語：一部關於宇宙演化與生命起源的史詩 本書籍，並非關於尋常生活中的交易準則，亦非專注於某一種特定保健方案的探討。它是一次深入時空隧道，對宇宙誕生之初到生命萌芽的宏大敘事的忠實記錄與理性推演。 我們邀請您放下對日常瑣事的關注，一同啓程，探尋存在本身最深刻的奧秘。這本書籍，以嚴謹的科學視角和兼具詩意的敘述筆觸，構建瞭一部橫跨百億光年的史詩畫捲。 第一部分：太初之光——宇宙的誕生與暴脹 本書的開篇，將帶領讀者迴到“奇點”的邊緣，探討現代宇宙學中最令人心馳神迷的理論：大爆炸。 1. 10的負43次方秒的秘密： 我們將詳細解析普朗剋時期，物理定律尚未完全統一的神秘階段。愛因斯坦的廣義相對論在此時失效，量子引力的呼喚聲響徹雲霄。我們探討瞭圈量子引力（LQG）與弦理論在描述這個極高密度、極高溫度狀態下的潛力與局限。 2. 暴脹的瞬間與暴脹的證據： 宇宙在誕生後的極短時間內，經曆瞭遠超光速的指數級膨脹。本書深入剖析瞭暴脹理論如何優雅地解決瞭視界問題、平坦性問題，並解釋瞭宇宙微波背景輻射（CMB）中觀測到的溫度微小漲落的起源。我們將詳述COBE、WMAP和Planck衛星提供的觀測數據，如何層層印證瞭暴脹模型的正確性，從理論推演過渡到確鑿的宇宙學證據。 3. 原初誇剋湯的冷卻： 隨著宇宙的膨脹和冷卻，能量開始凝結成物質。我們詳細描繪瞭誇剋-膠子等離子體的形成與湮滅，以及輕子和重子如何相繼穩定下來。重子不對稱性——即物質為何在湮滅後留下瞭微小的盈餘——是本書重點探討的難題之一。我們審視瞭CP破壞在早期物理學中的關鍵作用，以及它如何為今日宇宙中一切可見物質的存在奠定瞭基礎。 第二部分：星辰的鑄造廠——元素閤成與星係形成 在宇宙冷卻至數十億開爾文後，引力開始扮演主導角色，物質不再均勻分布，星係和恒星的孕育由此展開。 1. 原初核閤成的精確計算： 大爆炸後約三分鍾，宇宙的溫度和密度恰好允許輕元素的核聚變發生。本書詳盡呈現瞭氘、氦-3、氦-4以及微量的鋰的産生機製與豐度。這些“第一代”元素的比例，是檢驗我們宇宙學模型的“指紋”，任何偏差都意味著對現有物理模型的修正。 2. 黑暗時代的終結與恒星的誕生： 在氫和氦主導的“黑暗時代”，引力將物質聚集到緻密的團塊中。我們探討瞭第一代恒星（Population III Stars）的獨特性——它們由純粹的氫和氦構成，質量巨大，壽命短暫。這些“宇宙的巨型熔爐”如何通過超新星爆發，將宇宙中第一批重元素（碳、氧等）播撒到太空中，為後續恒星和行星的形成做好瞭物質準備。 3. 星係的編織與宇宙網的結構： 從微小的密度漲落到我們今天看到的宏偉螺鏇星係和橢圓星係，這是一個涉及暗物質主導的引力坍縮過程。本書引入瞭冷暗物質（CDM）模型，解釋瞭暗物質如何在引力作用下形成巨大的“暗物質暈”，並像骨架一樣引導著普通物質的聚集。我們利用數值模擬的成果，重現瞭宇宙網（Cosmic Web）的形成過程——由空洞、縴維和星係團構成的三維網絡結構。 第三部分：生命的漣漪——行星的構建與化學演化 宇宙的舞颱已然搭好，溫度適宜，重元素豐富。生命的火花如何在特定的角落被點燃？ 1. 宜居帶的拓撲學： 恒星周圍存在一個“宜居帶”，其距離決定瞭液態水能否穩定存在。本書超越瞭簡單的距離計算，引入瞭多維度的宜居性概念，包括恒星的活動性（耀斑）、行星的磁場保護、大氣層的逃逸速率，乃至宿主星係的位置（遠離銀河係中心高輻射區）。 2. 太陽係的奇跡與形成： 我們聚焦於我們自己的傢園——太陽係的形成。從原行星盤的吸積到巨行星（木星、土星）對內太陽係小行星的“引力清道夫”作用，再到後期重轟炸期對地球錶麵的重塑，每一個階段都充滿瞭驚心動魄的軌道力學。 3. 無機物到有機物的飛躍： 這是本書最引人入勝的部分之一——化學演化。我們詳細介紹瞭米勒-尤裏實驗的後續發展，探討瞭深海熱泉、冰凍彗星和火山灰等不同環境在生命前體閤成中的角色。RNA世界假說、脂質體的自組裝能力，以及“化學演化驅動力”如何最終突破瞭無機世界的界限，催生瞭第一個自我復製的分子結構，標誌著生物學紀元的開啓。 結語：未解之謎與未來展望 本書的最後，我們審視瞭當前天體生物學和宇宙學麵臨的重大挑戰：暗能量的本質、引力量子化的最終理論、以及費米悖論（Fermi Paradox）的各種可能解釋。 這是一部對時間、空間、物質和生命共同命運的緻敬之作。它要求讀者具備開放的心靈和對自然規律的敬畏，去理解我們身處這浩瀚宇宙中的渺小與偉大。

評分☆☆☆☆☆

從整體結構來看，這本書的編排非常精妙，它以一種螺鏇上升的方式推進知識點。它不像很多養生書那樣從頭到尾都集中討論一個單一的主題，而是不斷地在宏觀與微觀、理論與實踐之間迂迴前進。例如，當作者討論到某一味藥材的功效時，他會立即跳迴到古代醫傢使用這味藥材的臨床案例分析，然後又迅速聯係到現代藥理學對該藥材有效成分的提取和驗證。這種反復參照和多角度驗證的寫作手法，極大地增強瞭內容的可信度。書中對於“治未病”的闡述尤其深刻，它不再將“病”視為一個終點，而是視為“失衡”的過程中的一個階段。作者強調，真正的“補”是從維持平衡開始的，是在功能尚未顯現衰退時就進行前瞻性的維護。這本書的價值在於其提供瞭工具，而不是成品。它教會你如何提問，如何觀察身體發齣的信號，如何理性地評估市場上的各種健康信息，而不是盲目追隨潮流。它是一本需要反復閱讀、時常迴顧的案頭書，每一次重讀，都會因為自身閱曆和知識的增長，而從其中發掘齣先前未曾察覺的細微光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感受，簡直就像是聽瞭一場非常精彩的、跨越時空的醫學辯論會。作者的敘事節奏非常跳躍，他似乎不滿足於綫性的知識傳遞，而是喜歡在不同的知識闆塊間進行快速切換，這使得整本書的閱讀體驗充滿瞭驚喜和挑戰。比如，他可能前一頁還在詳細描述一種唐代宮廷的藥膳配方，分析其中食材的“君臣佐使”關係，下一頁立馬就轉到瞭現代研究中關於腸道菌群與睾酮分泌的相關性報告，中間的過渡銜接非常巧妙，全然不顯突兀。我特彆欣賞作者在討論“補”這個概念時所展現齣的復雜性。他反復強調，現代人的“虛”往往是多因素綜閤作用的結果，絕非單一器官功能衰退那麼簡單。他用一種近乎偵探小說的筆法，引導讀者去排查生活習慣中的“隱形殺手”，比如慢性壓力、睡眠碎片化，以及環境毒素對內分泌係統的微妙乾擾。這本書裏幾乎沒有那種“吃一粒藥丸，年輕二十歲”的浮誇論調，相反，它更像是一個溫柔的提醒：真正的健康是係統工程，需要從根源上進行自我重塑。這種細膩入微的觀察和多維度的剖析，讓原本可能晦澀難懂的養生知識變得生動有趣，但也要求讀者必須保持高度的專注力，否則很容易跟不上作者跳躍的思維軌跡。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的裝幀和設計，一開始讓我有點疑惑。它看起來不像市麵上那些色彩鮮艷、配圖豐富的健康指南，反而更像一本年代久遠的文史資料匯編，紙張的質感偏暗，字體排版也偏緊湊。這種樸素的外觀，卻孕育瞭極其豐富的內涵。我發現這本書的重點並不在於“是什麼”，而在於“為什麼”。作者花瞭大篇幅來探討中醫理論的哲學基礎，比如“陰陽平衡”和“天人閤一”的思想如何指導我們理解人體的動態平衡。他深入淺齣地解釋瞭古代醫傢是如何通過觀察自然界的周期變化來指導人體內部的調理。更令人耳目一新的是，書中還穿插瞭一些社會學和人類學的見解。他分析瞭工業革命後，人們生活方式的劇變如何從根本上改變瞭人體的能量代謝模式，從而導緻瞭現代社會的普遍“氣虛”現象。這種宏大敘事與微觀機理的結閤，賦予瞭這本書一種史詩般的厚重感。它不是教你如何快速“修復”某個功能，而是引導你去重新審視你與自然、與時間、與自身生命節奏的關係。讀完之後，我感覺自己的視野被極大地拓寬瞭，從一個點的問題，看到瞭一個麵的係統，這比任何快速見效的承諾都來得更有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書，坦白說，我當初是衝著書名裏的那種直白的、甚至有點市井氣的承諾去的，希望能找到一些立竿見影的、民間流傳的“秘方”。然而，當我真正沉下心來翻閱其中的文字時，我發現這完全不是我預想中的那種“秘籍”閤集。它更像是一本對傳統養生理念進行瞭一次深度梳理和現代醫學交叉驗證的學術性散文集。作者在開篇花瞭大量的篇幅去探討“腎”在中國傳統文化語境中的復雜內涵，不僅僅是生理上的器官，更是生命力的象徵、精神氣魄的根基。他引用瞭大量的古代醫籍，比如《黃帝內經》和張仲景的方論，但並沒有止步於此，而是緊接著引入瞭當代營養學和內分泌學的研究成果，試圖在古今理論之間架起一座橋梁。比如，對於食療的推崇，並非簡單地羅列枸杞、山藥這類食材，而是深入剖析瞭這些食物中特定生物活性物質如何影響人體的激素水平和綫粒體功能。閱讀過程中，我時常需要停下來，查閱一些生僻的藥材名稱或復雜的生理學名詞，這過程雖然略顯吃力，但那種知識被層層剝開，逐漸清晰的感覺，是非常令人滿足的。這本書的行文風格是嚴謹且充滿思辨性的，沒有誇張的宣傳口號，隻有冷靜的分析和詳實的論證，對於追求深度理解而非錶麵技巧的讀者來說，無疑是一份寶藏，但對於期待快速“見效”的讀者，可能會感到有些枯燥和深入。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其古典、考究，初讀時頗有挑戰性，但一旦適應瞭作者的“語境”，便會發現其中蘊含著一種獨特的韻律美。作者似乎深諳文字的力量，他使用大量的排比和對仗結構來描述復雜的生理過程，使得抽象的理論聽起來像是吟誦著優美的詩篇。我尤其喜歡他描述“精氣神”三者相互依存的部分，他將它們比喻為一颱精密儀器的三個關鍵部件，缺一不可，任何一個的損耗都會影響整體的運轉效率。然而，這本書的深度也帶來瞭一個閱讀上的“門檻”。它並不提供明確的“操作指南”，比如“每天早上吃三顆XX”，而是提供瞭一套思考框架。它更像是一本引導你成為自己健康“首席執行官”的教材，而不是一個可以直接復製粘貼的行動手冊。我曾經試圖將書中的理論應用到我近期睡眠不佳的狀況上，我沒有找到直接的解決方案，而是通過作者的論述，自己推導齣瞭調整晚餐時間與晚間情緒管理的重要性。這種強迫讀者進行內化和實踐轉化的閱讀體驗，雖然需要付齣更多心力，但帶來的知識內化程度也遠超那些填鴨式的讀物。