3天解決孩子的睡眠吃飯行為難題(6個月-6歲) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王智瑤... 編

圖書標籤:

• 育兒
• 睡眠
• 喂養
• 行為習慣
• 親子關係
• 0-6歲
• 兒童教育
• 傢庭教育
• 育兒指南
• 睡眠訓練

店鋪： 北尚圖書專營店

齣版社： 北京科技

ISBN：9787530473689

商品編碼：29993501356

開本：16

齣版時間：2016-06-01

基本信息

• 商品名稱：3天解決孩子的睡眠吃飯行為難題(6個月-6歲)
• 作者：(英)凱瑟琳·梅維斯|譯者:王智瑤
• 定價：39
• 齣版社：北京科技
• ISBN號：9787530473689

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-06-01
• 印刷時間：2016-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：275
• 字數：268韆字

編輯推薦語

你是否還在羨慕彆人傢的寶寶“一覺到天亮”？是否為孩子挑食而絞盡腦汁？是不是也期待孩子有**能學會大小便、不亂發脾氣？英國**育兒師凱瑟琳?梅維斯幫你3天快速解決此類難題。 根據孩子的年齡段和問題類型，由凱瑟琳·梅維斯著的《3天解決孩子的睡眠吃飯行為難題(6個月-6歲)》介紹瞭多種為期3天的極具實用性和針對性的解決方案，讓孩子：一覺睡到天亮；不挑食，保持健康的飲食習慣；糾正壞毛病和不良習慣；輕鬆完成大小便訓練。

內容提要

《3天解決孩子的睡眠吃飯行為難題(6個月-6歲) 》作者凱瑟琳·梅維斯以指導父母在三天內輕鬆應對 嬰幼兒常見養育難題而聞名。現在，她將全部心得經 驗傾注於這本可行性極高的父母指南，根據孩子的年 齡和具體問題予以指導，讓*多的傢庭能得到與她本 人親臨指導一樣的轉變，讓孩子：1.整晚安睡。2. 飲食均衡營養。3. 改掉發脾氣等行為壞習慣。4. 快 速學會如廁。
    

作者簡介

凱瑟琳·梅維斯，1973年齣生於倫敦，1994年畢業於**的諾蘭德學院，並獲得吉福精英奬。這所蜚聲**的傢政名校以培養包括英國喬治小王子禦用保姆在內的**專業育兒師而聞名。 二十餘年來，凱瑟琳幫助無數焦慮無措的年輕父母解決瞭育兒難題。她成立的專業嬰幼兒護理谘詢服務公司，為苦惱的父母提供為期3天的入戶定製指導，以及後續的電話谘詢服務。通過英國Channel 4熱播的同名親子真人秀節目（The Three Day Nanny），凱瑟琳幫助*多傢庭在3天內解決瞭育兒難題，也獲得瞭*多的信任和盛贊。

目錄

第1章 成功育兒的基礎
整夜安睡
睡眠一覺醒周期
作息規律
養戍飲食奸習慣
做孩子的好榜樣
提供閤理的飯菜量
嚮孩子解釋他吃的是什麼以及為什麼要吃
讓孩子和傢長一起準備食物
吃飯時間聊聊天
每周引入一些沒吃過的食物
提供一些健康的零食
鼓勵良奸行為
設定界限
開始用堅定的語氣說話
眼神交流
不必在意彆人的想法
相信自己，相信孩子
自己的空間和獨立
有效的小戲法：計時器
錶揚的詞匯
會獨立——總結
第2章 3日計劃的原理
你屆於哪種類型?
有組織有紀律型傢長
關注並緊張型傢長
放鬆且靈活適應型傢長
孩子屬於哪種類型?
討價還價型孩子
鬥士型孩子
影帝影後型孩子
心理遊戲
傢長也需要錶揚和鼓勵
準備好，應對挑戰
3日睡眠計劃的基本原則
哭鬧
思考的暫停時間
漸強的呼喚
在開始睡眠計劃之前
……
第3章 6~18個月孩子的3曰計劃
第4章 18個月~3歲孩子的3日計劃
第5章 3~6歲孩子的3日計劃
第6章 大小便訓練
結語

告彆“吞咽”與“哄睡”的拉鋸戰：解鎖寶寶健康成長的三日心法 您的孩子是否讓您在夜晚一次次疲憊地起身，隻為那一口奶、一個擁抱？您是否在餐桌前上演著一場又一場的“你追我趕”，卻依舊無法讓孩子心甘情願地品嘗食物？當寶寶的睡眠與飲食問題成為橫亙在您與溫馨親子時光之間的高牆，您是否感到無助、焦慮，甚至懷疑自己的育兒能力？ 請放心，您不是一個人在戰鬥。從六個月到六歲，這正是孩子們身體與心智快速發展的關鍵時期，也是他們最容易齣現睡眠與飲食“小叛逆”的階段。從剛斷奶的懵懂，到蹣跚學步的好奇，再到語言爆發期的錶達，每一個階段的孩子都有著獨特的需求與挑戰。很多時候，我們為人父母的焦灼，並非源於孩子本身的問題，而是我們缺乏一把科學、有效、充滿智慧的“鑰匙”，去理解和引導他們。 告彆無效的“猜謎”與“硬碰硬”，擁抱科學育兒的全新視角 市麵上充斥著各種育兒書籍，但很多內容要麼過於理論化，要麼過於碎片化，難以真正解決您在日常生活中遇到的燃眉之急。您是否也曾嘗試過各種“偏方”，結果卻適得其反，讓問題變得更加棘手？我們的目標是提供一套 精準、高效、可落地 的解決方案，讓您在 短時間內（三天） 掌握核心要領，重塑傢庭和諧氛圍。 這不僅僅是一本關於睡眠與飲食的書，它是一份 “育兒通關秘籍”，一份 “傢庭和諧重建指南”。它將帶領您深入理解寶寶睡眠與飲食行為背後的 深層原因，而不僅僅是停留在錶麵現象的“治標”。我們將從 生理、心理、環境 等多個維度，為您層層剖析，讓您豁然開朗。 第一日：睡眠的奧秘——從“夜醒”到“安睡”的蛻變 您是否還在為寶寶的頻繁夜醒而心力交瘁？是否曾試圖嘗試各種“睡過夜”的方法，卻發現效果甚微，甚至適得其反？這一天，我們將帶您 重新認識寶寶的睡眠周期。您將瞭解到，並非所有夜醒都是“不乖”，很多時候是寶寶在經曆正常的生理發展階段。我們將揭示 “入睡儀式” 的魔力，教您如何通過一係列精心設計的環節，為寶寶營造一個 安全、舒適、有序 的睡眠環境，讓入睡成為一種 愉悅的體驗，而非一場戰爭。 您將學習到如何 識彆寶寶真實的睡眠信號，而不是在他們疲憊不堪時纔開始乾預。我們將探討 “自主入睡” 的可行性，以及如何在不哭鬧、不強迫的前提下，引導寶寶學會自我安撫。我們還會針對不同年齡段的寶寶，提供 個性化的睡眠調整方案，包括 “睡前習慣的重塑”、“夜奶的科學減量”，以及如何 “應對分離焦慮帶來的睡眠睏擾”。想象一下，當您的寶寶能夠安穩地睡到天亮，您也能獲得寶貴的休息，這不僅是對寶寶身體發育的促進，更是對您個人身心健康的極大解放。 第二日：飲食的革命——從“挑食”到“樂享”的轉變 餐桌上的“拉鋸戰”是否讓您頭痛不已？當孩子對食物錶現齣強烈的抵觸，或是隻鍾情於少數幾種“安全食物”時，您是否感到前所未有的挫敗？這一天，我們將 顛覆您對孩子“挑食”的認知。您將瞭解到，挑食往往不是孩子故意為之，而是 多種因素交織的結果，包括 味蕾的發展、食物的接受度、以及行為習慣的養成。 我們將帶您 探索寶寶味蕾的奧秘，理解不同食物對孩子的吸引力所在。您將學習如何 設計齣“遊戲化”的餐食，讓食物變得有趣，激發孩子探索的興趣。我們將分享 “循序漸進”的食物引入策略，幫助孩子逐漸接受更多元的食材，告彆“偏食”。更重要的是，我們將教您如何 營造積極的用餐氛圍，讓用餐成為一種 親子互動的美好時光，而非對抗的戰場。 您還將瞭解到 “正確的喂養觀念”，如何在保證營養攝入的同時，尊重孩子的自主選擇權。我們會提供 “應對挑食、厭食的實操技巧”，以及如何 “引導孩子建立健康的飲食習慣”。想象一下，當您的孩子不再對食物皺眉頭，而是好奇地品嘗、津津有味地享用，每一餐都充滿著滿足與快樂，這不僅是對他們身體成長的最佳保障，更是對他們未來健康生活方式的奠基。 第三日：行為的智慧——連接與理解，化解“小脾氣” 睡眠與飲食的難題，往往與孩子的 情緒錶達、行為模式 息息相關。許多時候，當孩子齣現睡眠與飲食問題時，背後隱藏著 未被滿足的需求、溝通的障礙，或是情緒的睏擾。這一天，我們將聚焦於 “理解與連接”，教您如何成為孩子最堅實的後盾。 您將學習到 “積極傾聽”的藝術，如何捕捉孩子細微的情緒信號，並給予恰當的迴應。我們將探討 “正麵管教”的理念，教您如何在堅持原則的同時，尊重孩子的個性和感受，化解“小脾氣”於無形。您將瞭解到 “建立清晰界限”的重要性，以及如何在不破壞親子關係的前提下，幫助孩子學會自我約束。 我們將分享 “如何處理孩子的情緒爆發”，以及 “如何引導孩子積極解決問題”。我們會提供 “應對分離焦慮、脹氣、齣牙等常見生長發育期行為挑戰的策略”。最終，您將掌握一套 “以愛為基礎、以理解為核心” 的溝通與引導方式，讓孩子在您的懷抱中，感受到安全、被愛，從而更積極、自信地成長。 三天，不僅僅是時間的標記，更是改變的開始 這三天，我們將為您提供的是一套 係統性的、循序漸進的、可操作的 方法論。我們不承諾奇跡，但我們相信 科學的力量。我們提倡的是 “理解萬歲” 的育兒態度，用 智慧取代焦慮，用陪伴溫暖成長。 這套方法，將幫助您： 顯著改善寶寶的睡眠質量，減少夜醒次數，讓全傢都能享受寜靜夜晚。 重塑寶寶的飲食習慣，從挑食、厭食走嚮均衡、樂享，為健康打下堅實基礎。 提升親子溝通效率，理解寶寶行為背後的深層需求，建立更加和諧的親子關係。 增強您的育兒信心，告彆手足無措，成為內心強大、從容淡定的父母。 無論您的寶寶是剛滿六個月，還是已近六歲，其中的原理與方法都將為您提供有力的支持。我們將用 通俗易懂的語言、生動形象的案例，為您拆解育兒難題，讓您在輕鬆的閱讀中，收獲滿滿的智慧。 這三天，將是您與寶寶關係的一次重要升級，是您開啓育兒新篇章的起點。讓學習不再是負擔，讓育兒成為一場充滿驚喜的探索。是時候，告彆過去的煩惱，迎接一個更加平和、快樂、健康的傢庭未來瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，育兒最難的部分在於“溝通”和“理解”，尤其是當孩子還不能用語言完全錶達自己的需求時。這本書，恰恰在這方麵給瞭我巨大的啓發。《3天解決孩子的睡眠吃飯行為難題》，它的價值遠不止於解決眼前的“難題”，更在於幫助我重新審視和理解孩子的行為背後所隱藏的真正原因。比如，在吃飯方麵，我之前總是強迫孩子多吃一點，結果適得其反，孩子變得更加抗拒。讀瞭這本書，我纔明白，原來孩子的食欲受到很多因素的影響，包括情緒、環境，甚至是大人給的壓力。書裏提供的“尊重孩子的飢餓信號”以及“創造愉快的用餐氛圍”的方法，讓我開始嘗試著放下執念，耐心觀察，反而發現孩子在輕鬆的環境下，願意嘗試的食物種類和數量都有所增加。同樣，在睡眠問題上，書中強調瞭建立規律的作息時間，但更重要的是，它教我如何去“讀懂”孩子睡眠的信號，以及如何用溫和而堅定的方式引導孩子入睡，而不是一味地哄抱或者責備。這種“賦權”於父母，讓父母能夠真正成為孩子健康成長的引導者，而不是被動應對者，是這本書最大的魅力所在。我感覺自己不再是一個手足無措的救火隊員，而是成瞭一個有策略、有方嚮的育兒行傢。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我而言，最大的價值在於它所傳達的“同理心”和“尊重”。在孩子小的時候，我們很容易將自己的期望和焦慮投射到他們身上，認為他們就應該按照我們的設想去成長。但《3天解決孩子的睡眠吃飯行為難題》卻提醒我，孩子是一個獨立的個體，他們有自己的節奏和需求。在睡眠和吃飯這些看似“簡單”的行為背後，其實隱藏著孩子情緒、生理和心理上的各種信號。書裏鼓勵我去傾聽孩子內心的聲音，去理解他們行為背後的動機，而不是僅僅看到錶麵的“不聽話”或“麻煩”。我學會瞭在孩子哭鬧的時候，首先去安撫他們的情緒，而不是急於糾正他們的行為。在吃飯的時候，不再將“吃多少”作為唯一的衡量標準，而是關注孩子是否享受用餐的過程。這種以孩子為中心的育兒方式，讓我和孩子之間的關係變得更加和諧，也讓我體會到瞭育兒的真正樂趣。我感覺自己不僅僅是一個照顧者，更是一個陪伴者，一個和孩子一同探索世界的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是如同及時雨，瞬間拯救瞭我這個被孩子睡眠和吃飯問題摺磨得焦頭爛額的媽媽。我記得當初拿到這本書的時候，說實話，內心是帶著一絲半信半疑的。畢竟，在育兒的這條路上，我已經嘗試瞭太多所謂的“專傢方法”，但收效甚微，反而讓孩子變得更加“反抗”。但是，《3天解決孩子的睡眠吃飯行為難題》這個書名，就像抓住瞭我的救命稻草，讓我忍不住想嘗試一下。翻開書頁，我就被一種親切而又專業的語氣所吸引，作者並沒有居高臨下地講道理，而是仿佛一個經驗豐富的過來人，用最接地氣的方式，講述著孩子在成長過程中可能遇到的各種睡眠和飲食的“小怪獸”。我尤其喜歡其中關於“睡眠倒退期”的解讀，之前我一直以為孩子睡不好是因為我做得不夠好，或者孩子“故意”摺騰我，讀瞭之後纔恍然大悟，原來這是孩子成長過程中一個非常正常的階段，理解瞭這一點，我的焦慮感立刻減輕瞭不少。而且，書裏提供的“3天計劃”聽起來雖然有些誇張，但它並不是那種一刀切的“速成法”，而是強調循序漸進，針對不同年齡段的孩子，提供瞭具體可行的步驟和策略。我迫不及待地想把書裏的方法運用到我的孩子身上，希望真的能像書名一樣，在短短三天內看到改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，徹底顛覆瞭我對“解決孩子行為問題”的認知。我之前以為，解決問題就意味著“糾正”孩子的行為，讓他們按照大人的規矩來。但是，《3天解決孩子的睡眠吃飯行為難題》卻告訴我，很多時候，我們需要的不是去“解決”孩子，而是去“解決”我們自己育兒的“方法”和“認知”。書中那些關於“行為塑造”的原理，不是冷冰冰的理論，而是通過一個個生動的案例，讓我看到，原來用鼓勵、引導和正麵強化，比懲罰和恐嚇更有效。尤其是關於“睡眠習慣的培養”，書裏強調的是“過程”而非“結果”，它提醒我，改變不是一蹴而就的，需要耐心和堅持。我之前總是追求“立刻見效”，一旦孩子沒有達到預期，就感到沮喪。這本書讓我明白，每一個小小的進步都值得肯定，每一次的嘗試都是在為未來的改變打下基礎。它讓我學會瞭調整自己的期待，更加專注於和孩子一起成長。我感覺自己不再那麼焦慮，而是對育兒這件事有瞭更多的信心和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我曾經對市麵上那些“育兒寶典”類書籍抱有一些懷疑態度，認為它們往往過於理想化，或者脫離實際。但《3天解決孩子的睡眠吃飯行為難題》，卻給瞭我驚喜。這本書的特彆之處在於，它非常注重“可操作性”和“個性化”。作者並沒有給齣一套放之四海而皆準的萬能公式，而是提供瞭豐富的“工具箱”，讓父母可以根據自己孩子的具體情況，靈活運用。比如，對於不同年齡段的孩子，在建立睡眠儀式上，有不同的建議；在應對挑食方麵，也有多樣化的策略。我喜歡書中那種“授人以魚不如授人以漁”的理念，它不僅僅是告訴我們“怎麼辦”，更是讓我們理解“為什麼這樣做”。這種深度的解析，讓我能夠觸類旁通，在遇到新的問題時，也能找到解決的方嚮。這本書就像一位經驗豐富的導師，在我迷茫的時候，給我指點迷津，在我動搖的時候，給我注入信心。我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個強大的後盾。