月嫂教你坐月子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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艾贝母婴研究中心 著

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• 月子餐
• 月子护理
• 产后恢复
• 育儿
• 母婴健康
• 坐月子
• 新手妈妈
• 产后调理
• 营养食谱
• 月嫂经验

店铺： 华文京典专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510123092

商品编码：30014850140

包装：平装-胶订

出版时间：2014-03-01

基本信息

书名：月嫂教你坐月子

定价：36.80元

作者：艾贝母婴研究中心

出版社：中国人口出版社

出版日期：2014-03-01

ISBN：9787510123092

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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⒈实战经验丰富的月嫂，手把手教你如何快乐坐月子。 ⒉新妈妈＋新宝宝，在他们特别需要关怀的这些日子里，月嫂带给新妈妈加倍的呵护，带给新宝宝细心的照顾。 ⒊旧观念VS新观点，科学坐月子，提供给妈妈全面的产后护理知识。

内容提要

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本书着重介绍了以下三个方面的内容：把握坐好月子的日常生活细节、月子期吃好一日三餐、新生儿护理的方方面面。本书不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理，还结合现代健康生活的观念，着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，合理补充营养与调理身心平衡，在很短时间内恢复新妈妈体力，与孩子建立深厚感情等问题，为新妈妈们提供完整的保养知识与诀窍，确保新妈妈身体健康与心理复原。

目录

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作者介绍

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艾贝母婴研究中心，拥有多名从业多年的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家，致力于母婴保健方面的知识普及工作，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来，出版相关图书数十部，深受广大读者的好评。

文摘

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序言

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《妈咪的温柔呵护：新生儿护理全攻略》 导语 生命中最温柔的序曲，是迎接一个小生命的到来。当小天使降临人间，新手爸妈们既沉浸在喜悦之中，也难免带着一丝忐忑。如何科学、细致地照顾好初生的宝宝，让他们健康快乐地成长，是每一位父母最关心的问题。本书并非专注于产后妈妈的恢复，而是将目光聚焦于这个柔软又脆弱的新生命，为您提供一份全面、细致、实操性强的新生儿护理全攻略。我们将摒弃过于宏大的理论，回归每一个护理细节，让您从容应对宝宝成长的每一个阶段，用最科学的方法，给予宝宝最温柔的呵护。 第一章：初见宝贝，准备起航——迎接新生儿前的准备 宝宝的到来，是一场充满爱与责任的旅程。在宝宝出生前，充分的准备工作能让您在迎接他/她时更加从容。 温馨的居家环境： 睡眠空间： 为宝宝准备一个安全、舒适的睡眠区域至关重要。我们建议选择独立的婴儿床，确保床垫的硬度适中，避免使用过软的床垫，以防窒息风险。床内不应放置任何柔软的填充物、枕头、被子或围栏，仅需一张贴合床垫的平整床单。了解婴儿床的安全标准，例如床栏之间的距离，以防止宝宝卡住。 室温与湿度： 新生儿对温度变化非常敏感。理想的室内温度应保持在22-26摄氏度之间，湿度则以50%-60%为宜。可以使用温湿度计监测室内环境，并根据季节和天气情况，适当使用空调、暖气或加湿器。切记，不要将婴儿床直接放置在空调出风口或暖气片附近。 安全防护： 随着宝宝的成长，他们会越来越活跃。在宝宝出生前，就应开始考虑居家安全。例如，收纳好可能对宝宝造成危险的物品，如药品、清洁剂、尖锐物品等。窗户应安装安全锁，电源插座应配备保护盖。 必备的“育儿装备”： 喂养工具： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都需要准备相应的工具。母乳喂养的妈妈可以准备吸奶器、储奶袋/瓶，方便储存母乳。配方奶喂养则需要奶瓶、奶嘴（选择适合新生儿流量的）、奶瓶刷、奶嘴刷以及奶瓶消毒锅。 清洁与洗护用品： 为宝宝准备温和、无刺激的婴儿沐浴露、洗发水、润肤露，以及柔软的棉质毛巾、浴巾。尿布是新生儿的必需品，可以选择一次性尿布或布尿布，并准备尿布疹膏。 衣物与睡眠用品： 选择纯棉、透气、宽松的婴儿服，便于穿脱。准备几件连体衣、和尚服、包被、帽子、袜子等。确保衣物不含有过多的装饰物，以免刺激宝宝娇嫩的皮肤。 安全出行用品： 如果计划带宝宝外出，安全座椅是必不可少的。选择符合安全标准的婴儿汽车座椅，并了解正确的安装方法。婴儿推车、背带等也可根据您的生活习惯选择。 知识的储备： 在宝宝出生前，阅读一些权威的育儿书籍，学习关于新生儿喂养、睡眠、清洁、常见疾病等方面的基础知识。参加产前课程，与有经验的父母交流，都能帮助您建立信心。 第二章：爱与喂养，连接的起点——科学喂养宝宝 喂养是维系宝宝生命与成长的基础，也是与宝宝建立亲密连接的重要方式。本书将详细介绍科学的喂养方法，无论您选择母乳还是配方奶。 母乳喂养的奥秘： 正确的哺乳姿势： 舒适的哺乳姿势能让妈妈和宝宝都感到放松。介绍几种常见的哺乳姿势，如摇篮式、交叉摇篮式、侧卧式等，并强调如何让宝宝含住乳晕，而非仅仅乳头，以提高哺乳效率并防止乳头皲裂。 母乳喂养的频率与时长： 新生儿需要按需喂养，这意味着当宝宝表现出饥饿信号（如咂嘴、寻找乳头）时就应喂奶。初期可能需要频繁喂奶，约2-3小时一次，每次哺乳时长因宝宝而异。 监测宝宝是否吃饱： 通过观察宝宝的体重增长、尿量（每天6-8次小便）和粪便情况（出生后2-3天内为胎便，之后转为金黄色软便），来判断宝宝是否摄入足够的母乳。 妈妈的饮食与休息： 强调母乳喂养妈妈均衡的饮食和充足的休息对于泌乳质量至关重要。 配方奶喂养的要点： 奶粉的选择： 介绍不同品牌和类型的配方奶粉，并强调选择适合宝宝月龄、符合国家安全标准的奶粉。如有疑问，咨询医生或专业人士。 冲调的科学比例： 严格按照奶粉包装上的说明冲调奶粉，确保水温和奶粉的比例准确，避免过稀或过稠。 喂奶的量与频率： 根据宝宝的月龄和体重，参照奶粉说明书或咨询医生，确定每次喂奶的量和间隔时间。同样需要关注宝宝的饥饿信号。 奶瓶的清洁与消毒： 强调每次喂奶后都要及时清洗奶瓶，并定期进行消毒，以防止细菌滋生。 辅食添加的时机与原则（针对稍大月龄宝宝）： 本书主要针对新生儿，但会简单提及，若宝宝开始对固体食物表现出兴趣，且月龄满四到六个月，可以开始尝试添加少量、单一成分的辅食。辅食添加应循序渐进，并观察宝宝的反应。 第三章：温柔的守护，安稳的睡眠——让宝宝睡得香甜 充足的睡眠对宝宝的身心健康发育至关重要。本书将教您如何为宝宝创造一个良好的睡眠环境，并帮助他们建立健康的睡眠习惯。 创造安全的睡眠环境： 仰卧睡姿： 强调将宝宝放在婴儿床内，并保持仰卧睡姿。侧卧或俯卧睡姿会增加婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。 纯净的睡眠空间： 婴儿床内除了宝宝和贴合床垫的床单，不应放置任何可能造成窒息的物品，如枕头、被子、毛绒玩具等。 适宜的室温与通风： 如前所述，保持室内温度适中，避免过热，并确保房间空气流通。 识别宝宝的睡眠信号： 宝宝的睡眠信号包括揉眼睛、打哈欠、烦躁不安、吮吸手指等。及早识别这些信号，及时将宝宝放入婴儿床，有助于他们安然入睡。 建立规律的睡眠作息： 虽然新生儿的睡眠模式不规律，但可以逐渐尝试建立规律。例如，在白天多进行互动和活动，在晚上保持室内光线昏暗，减少噪音，营造安静的睡眠氛围。 睡前仪式： 尝试建立简单的睡前仪式，如洗个温水澡、轻柔地抚摸或哼唱摇篮曲，这有助于宝宝放松身心，为入睡做准备。 处理常见的睡眠问题： 夜醒： 新生儿夜醒是正常的，因为他们的胃容量小，需要频繁喂奶。温柔地安抚宝宝，在喂奶后轻轻哄睡。 胀气与肠绞痛： 胀气或肠绞痛可能导致宝宝哭闹不止，影响睡眠。介绍一些缓解胀气的方法，如拍嗝、飞机抱等。 第四章：洁净与呵护，健康的基石——日常清洁与护理 细致的日常清洁与护理，是保护宝宝免受感染、保持皮肤健康的关键。 给宝宝洗澡的学问： 洗澡的时机与频率： 对于新生儿，并非每天都需要洗澡，每周2-3次即可。选择宝宝精神好、喂奶前后间隔一段时间进行洗澡。 洗澡的步骤与技巧： 详细介绍洗澡的准备工作（水温、沐浴用品、毛巾等），洗澡时的注意事项（如托住宝宝头部和身体），以及洗澡后的护理（擦干、涂抹润肤露）。 脐带护理： 强调保持脐带的清洁与干燥，每天用酒精或生理盐水清洁脐带根部，避免覆盖尿布，直至脐带自然脱落。 尿布更换与臀部护理： 勤换尿布： 每次宝宝排便或排尿后，应及时更换尿布，保持臀部清洁干燥，预防尿布疹。 臀部清洁： 使用温水和温和的清洁剂清洁宝宝的臀部，然后用柔软的毛巾轻轻拍干。 尿布疹的预防与处理： 介绍尿布疹的常见原因，以及如何通过保持臀部干燥、使用护臀膏来预防。一旦出现尿布疹，应保持臀部干燥，必要时咨询医生。 口腔与鼻腔的清洁： 口腔护理： 在喂奶后，可以用干净的纱布或指套轻轻擦拭宝宝的口腔，保持清洁。 鼻腔护理： 如果宝宝鼻腔干燥或有分泌物，可以使用生理盐水湿润鼻腔，然后用棉签轻轻清理。 第五章：宝宝健康，父母安心——认识与应对宝宝常见问题 虽然本书侧重于日常护理，但了解宝宝可能出现的一些常见健康问题，能帮助父母更从容地应对。 黄疸的观察与护理： 介绍生理性黄疸的特点，以及观察黄疸程度的方法。强调出现异常情况时，应及时就医。 腹泻与便秘： 根据宝宝的喂养方式，介绍腹泻和便秘的可能原因，以及家庭护理的注意事项。 感冒的初期症状与居家照顾： 识别感冒的早期迹象，如鼻塞、流鼻涕、咳嗽等，并提供一些舒适宝宝的居家方法，如保持空气湿润、少量多次喂水等。 何时需要寻求医生帮助： 列出一些需要立即就医的紧急情况，如高烧不退、呼吸困难、剧烈呕吐、精神萎靡不振等，帮助父母做出正确的判断。 结语 每一个新生儿都是一个独一无二的奇迹。作为父母，您所付出的每一份努力，都将化作宝宝成长中最坚实的后盾。本书为您提供的，并非一套僵化的规则，而是一份基于科学、充满爱意的指南。在实际操作中，请您保持耐心与细心，观察宝宝的反应，倾听宝宝的需求。相信在您的温柔呵护下，您的宝贝一定能够健康、快乐地茁壮成长。愿您与宝宝一同，开启这段充满爱与美好的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种温暖又专业的视觉感受，米白色的背景搭配柔和的插画，立刻让人联想到母婴的温馨画面。书名“月嫂教你坐月子”简洁明了，直接点出了本书的核心价值，非常吸引人。我一直对坐月子这个传统又重要的时期感到既期待又有些许不安，因为毕竟是第一次当妈妈，经验全无。看到这本书，我仿佛抓到了一根救命稻草，迫切地想知道里面到底有哪些实用的方法和建议。从封面就能感受到这本书不是那种冰冷的理论书籍，而是带着温度，充满了生活气息，这让我觉得坐月子这件事会变得不那么令人畏惧，反而充满了学习和成长的乐趣。我非常期待这本书能够成为我在新手妈妈之路上的好伙伴，帮助我更好地度过这个特殊时期，也让我能更自信地照顾好宝宝。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书，首先映入眼帘的是目录，它清晰地将坐月子期间的各个方面都进行了细致的划分，从产前的准备，到产后的恢复，再到宝宝的护理，几乎涵盖了新手妈妈可能遇到的所有问题。这种条理清晰的编排方式让我觉得非常省心，不用大海捞针似地去寻找信息。我尤其对其中关于“产后身体恢复”的章节很感兴趣，毕竟经历了十月怀胎和分娩之痛，身体的恢复是重中之重。我希望这本书能提供一些科学有效的方法，帮助我尽快恢复体力和精力，而且最好是一些在家就能轻松操作的建议，毕竟产后行动不便，也不太可能去专业的产后恢复中心。同时，我也关注到里面有关于“新手妈妈的心理调适”的内容，这一点对我来说尤为重要，我知道产后情绪波动是很常见的，希望这本书能给我一些积极的引导和支持，让我能够以平和的心态迎接新生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格让我感到非常亲切，没有太多艰涩难懂的专业术语，更多的是像和一位经验丰富的长辈在聊天，分享着实用的经验和心得。读起来一点都不费劲，反而能从中感受到作者的真诚和用心。我尤其喜欢书中穿插的一些真实案例和生活化的场景描述，这些让我觉得内容更加落地，也更容易引起共鸣。比如，在讲到母乳喂养时，书中不仅仅是强调其重要性，还详细地描述了可能遇到的困难以及应对方法，这让我觉得非常有信心去尝试。同时，这本书对于一些传统观念的解读也让我觉得耳目一新，它既尊重传统，又融入了现代科学的理念，给出了一些既传统又科学的坐月子建议。这种平衡的处理方式让我觉得非常受用，不会让我陷入“信还是不信”的纠结中。

评分☆☆☆☆☆

我被书中关于宝宝护理的部分深深吸引。作为新手父母，对于如何照顾新生儿，我们总是充满了各种各样的疑问和担忧。这本书在这方面似乎提供了一个非常全面的指南，从喂养、睡眠、洗澡到日常的观察和安抚，都给出了非常细致的指导。我尤其关注书中对于“宝宝睡眠训练”的建议，我知道这可能是很多新手父母都会遇到的一个挑战，希望这本书能提供一些科学且人性化的方法，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，也让我们父母能有足够的休息。此外，书中对于“宝宝常见问题处理”的篇幅也让我感到安心，比如宝宝黄疸、湿疹、胀气等，如果能有清晰的应对方法，就能减少很多不必要的焦虑。我希望这本书能成为我育儿路上的“百科全书”，让我能更有底气地迎接每一个挑战。

评分☆☆☆☆☆

整本书的排版设计也很人性化，图文并茂，很多知识点都配有插图和表格，清晰直观，非常方便阅读和理解。我喜欢这种不枯燥的学习方式，能够快速抓住重点。我个人非常看重书中关于“月子餐”的部分，毕竟产后身体的恢复离不开营养的补充，但同时也要兼顾美味和易消化。我期待这本书能提供一些既有营养又操作简单的食谱，而且最好能考虑到不同体质和需求的妈妈。同时，我希望书中对于“产后运动”和“盆底肌修复”的建议也能切实可行，毕竟健康的身体是享受新手妈妈身份的基础。总的来说，这本书给我的感觉就是一本非常实用、贴心、而且充满人文关怀的育儿指南，它不仅仅是教授方法，更是在传递一种积极乐观的生活态度，让我对即将到来的新生活充满了期待。