經絡美人瑜伽（DVD升級版 附光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　趕快翻開《經絡美人瑜伽(DVD升級版)》、即刻行動，隻要再努力一點點，你已經開始變成美人瞭喔！一提到“經絡”和“經穴”，你是不是馬上會聯想起“針灸法”？這種用針和灸治病的中國古老醫術，現在的確已經風靡全世界。但是，利用針灸探索經穴時，必須具備深厚的醫學修養，絕對不是一個外行人所能夠辦到的。而經絡瑜伽，它在功效上和針灸術完全相同，所不同的是，即使是外行人，你都可以辦到！因為，你隻要知道經穴的所在處，就可用簡單方法來按壓經穴和經絡，給身體適當的刺激，産生自然療效，就能收到祛病強身的健康效果哦。 經絡美人瑜伽，是一種裏外兼施的和緩運動。從10歲到100歲，都會有適閤你的動作！每次開始我喜歡的經絡美人瑜伽，我都能聆聽到我身體的聲音，那真是一種確定，確定控製自己身體的感覺，從而慢慢地抓到自己的心。一路堅持下來，經絡美人瑜伽讓我自然容光煥發每一天，再加上日常飲食的調養，身心都保持著好狀態。所以，我纔迫不及待地要將它介紹給你們。 看到這裏，心動瞭嗎？

內容簡介

　　《經絡美人瑜伽(DVD升級版)》中講人體經絡的每一個穴位都是靈丹妙藥，巧妙地刺激與按摩能夠讓我們獲得健康、美麗。美人經絡瑜伽融閤瞭東方傳統經絡學、東方按摩醫學和印度瑜伽體位法，讓你在延展肢體的同時，打通身體的“結”，達到完薑的平衡狀態。
　　美人經絡瑜伽內外兼修的和緩動作能夠給人體經絡適當的刺激，疏通全身經絡，按摩內髒器官，有效地調節神經係統和內分泌係統，改善淋巴和血液循環，促進毒素排齣，增強免疫力，從而達到強身、塑形、美容、舒壓的效果。
　　經絡美人瑜珈體位法 柔韌平衡·燃脂縴體·美容養顔·嫩膚亮發
　　輕鬆塑形經絡美人體操 改善身體麯綫·塑造玲瓏體態
　　亭亭玉立下半身麯綫：肺、大腸經之體操·平坦滑溜迷人小腹：心、小腸經之體操·玲瓏有緻上半身麯綫：胃、脾經之體操·婀娜多姿楊柳腰：腎、膀胱經之體操·流綫型外側麯綫：心包、三焦經之體操·提臀翹臀俏佳人：肝、膽經之體操
　　經絡按摩美容縴體術 按摩從頭到腳的重要經絡，從而促進血液循環，加速新陳代謝，防止脂肪囤積，排毒美肌。

作者簡介

　　麯影，知名的美體暢銷書作傢、著名企業形體顧問、多傢高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜誌專欄作傢、高級營養師。
　　畢業於香港時裝學院，後主攻漢語言文學，獲碩士學位。受印度瑜伽大師啓濛，迷醉至深，遠赴印度RIMYI學院深造，汲取古老瑜伽本真的精髓。獲澳大利亞體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格，中國健美協會健身指導認證。
　麯影活躍於中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域，受聘於全國多傢高尚女子健身會所，係全國專業名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導師、中國移動通訊公司等著名企業形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課，成為中國高溫瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之餘她還擔任瞭多位著名企業傢的私人形體教練。
　　麯影不斷涉獵其他學科領域，積極攻讀瞭營養學、心理學兩門學科，並獲得瞭營養師及心理輔導師的認證。她穿梭於香港和世界各地，積極參與培訓和學術交流，創立瞭個人瑜伽網站（WWW.QY-YOGA.COM）並且藉由多傢網絡與時尚雜誌專欄，傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的有效方法。
　　利用多年的健塑身教學經驗，她編寫瞭一係列功能卓著的健塑身操、養生書，立誌把健康、美與和諧帶入各類人群，令更多的女性展示十全十美的自信風采！

內頁插圖

目錄

麯影心語
經絡瑜伽——東方醫學的精華與瑜伽體位法的完美結閤
第一章　神奇的縴體美容術——經絡美人瑜伽
第一節 何謂經絡
第二節 經絡與瑜伽
第三節 經穴療法原理
第四節 對美容與塑身起作用的穴道
消除臉頰浮腫的穴道
使胸部堅挺的穴道
美化背部綫條的穴道
使手臂縴細的穴道
消除腹部贅肉的穴道
消除臀部鬆弛，使弧度優美的穴道
消除頸部粗胖的穴道
消除肩部脂肪的穴道
使大腿縴細的穴道
使小腿修長優美的穴道
第二章 經絡瑜伽美人操
第一節 瑜伽關節熱身導引操
第二節 經絡美人瑜伽體位法
丹田呼吸法
簡易拜日式
頭立三角山式
兔式
獅子式
光澤式
青春式
美人魚式
犁鋤式
海狗變化式
天綫式
水瓶式
膝立側彎式
滑翔式
駱駝式
弓式
蝗蟲式
身印式
海蝦式
貓伸懶腰式
踩單車式
牽引腿肚式
輪式
吉祥式
第三節 經絡瑜伽塑身體操
改善身體麯綫·塑造玲瓏體態
亭亭玉立下半身麯綫－可調整肺·大腸經之體操
平坦滑溜小腹－調整心·小腸經之體操
玲瓏有緻上半身麯綫－調整胃·脾經之體操
婀娜多姿楊柳腰－調整腎·膀胱經之體操
流綫形外側麯綫－透過腳底，使“氣”流通
提臀翹臀俏佳人－調整肝·膽經之體操
第三章 麯影生活館
第一節 輕輕鬆鬆成為取穴高手！
自然標誌法
骨度分寸法
指寸定位法
簡便取穴法
第二節 經絡按摩美容縴體術
臉部美容保健
頸部美容保健
胸部美容保健
腹部美容保健
背腰臀部保健
肩臂部保健
腿部健美保健
第四章 麯影美麗信箱

精彩書摘

　　第一章　神奇的縴體美容術——經絡美人瑜伽
　　第一節 何謂經絡
　　人體之中，有所謂氣或血之能量在流通。而其所流經通道即是經絡。經絡本身的活動功能稱為“經氣”，其錶現為經絡的反應和傳導。
　　經絡具有內絡髒腑、外絡於肢體關節、溝通上下錶裏內外，運行氣血、營養全身的功用。
　　氣、血、津液主要是通過經脈遍布全身，發揮它的營養、溫澤等作用。經絡把全身各髒腑、各部組織聯結成不可分割的有機整體。
　　此外，經絡也會成為病邪傳播的途徑，如外邪侵犯人體，可通過經絡由錶入裏。同樣，內髒病變也可通過經絡而影響人體其他部位。因而在臨床中常常依據經絡的功用、循行綫路及其與髒腑的關係而進行辨證施治。
　　人類身體循環係統間，流通著陽電和陰電，電流紊亂則身體傾嚮酸性反應，且自律神經功能紊亂，百病叢生，由體錶反應各器官之病徵。穴位刺激即於患部集中陽電電流，以調整身體之健康。
　　經絡與內髒之各部位有密切的關係。因此，若刺激通到某內髒之經絡上的穴道，即可刺激該內髒；即隻要刺激肌膚，則可有效地傳訊到該內髒，而其刺激將可促進內髒之新陳代謝。
　　身體任何部位生病時，該部位的細胞或組織就失去正常狀態，當刺激該部位時，其血液循環就通暢，促使壞死或發炎的組織，恢復其原先的正常狀態。
　　隻要在皮膚錶層指壓，即可治療全身所有部位之不正常癥狀，依據“不通則痛，通則不痛”的原理而采用“以痛為病”的原則，治療肢體疼痛麻木等癥。
　　氣滯血液所引起的關節腫痛、活動不便的癥狀，就運用經絡調整的方法，按其經絡，以通憂閉之氣，壓其聚，以散憂結之腫，可達行氣活血、滑利關節、消腫止痛的效果。

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

都是圖 看著很簡單 實則每個動作都很有難度

評分☆☆☆☆☆

書的內容還可以，正在堅持練！

評分☆☆☆☆☆

大品牌可以信賴

評分☆☆☆☆☆

瑜伽動作不錯，挺初級的，容易學。但是穴位很難找。。

評分☆☆☆☆☆

適閤各種需求的人啊，按不同部位劃分都給齣瞭鍛煉方法，哪胖練哪

評分☆☆☆☆☆

暫時還沒發現缺點哦！

評分☆☆☆☆☆

光盤內容不錯，不花，順暢，是正品，

評分☆☆☆☆☆

動作簡單實用，會好好練習的。

評分☆☆☆☆☆

還不錯。。。。。。。。。。。

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