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黄海涛 著

图书标签:

• 刮痧
• 中医
• 养生
• 保健
• 理疗
• 家庭医学
• 传统医学
• 健康
• 按摩
• 穴位

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546401256

版次：1

商品编码：10212474

包装：平装

开本：32开

出版时间：2010-01-01

用纸：胶版纸

页数：89

正文语种：中文

编辑推荐

　　31种常见病症刮痧疗法，取穴、刮拭方法配合养生之道，疗病匀医，保障全家健康。
　　不求医、天然无毒副作用的健康自疗之法，沿用千年的正宗刮痧方法，中医理疗名师全程示范。
　　活血祛瘀 调整阴阳 舒筋通络 生理调整
　　沿用千年的正宗中医理疗手法——刮痧，博采针灸、按摩、拔罐等中华传统非药物疗法之长，治疗、万法极具特色，又自成体系。

内容简介

　　31种常见病症的刮痧疗法完整收录，醒神救厥、解毒驱邪、健脾和胃，清热解表。集治病、防病、保健养身于一体，对家人的身心健康很有益处，对于老年人常见高发的糖尿病、高血压、冠心病，小孩的腹泻、咳嗽、遗尿，上班族的精神高压、神经衰弱、生理紊乱……皆有独特的疗愈功效。
　　专业中医名师为你教授正宗中医刮痧理疗之法。从刮痧的准备、工具，到刮拭技巧、各部位手法、操作步骤、注意事项、应急处理、禁忌事项，为你逐一细致呈现。
　　全面预防和治疗家庭成员大小常见病，覆盖一般家庭可能会用到的刮痧疗法。从病理到取穴、刮拭方法，配合专门的调养方法，快速缓解病情。

作者简介

　　黄海涛，北京中医药大学针灸推拿系医学学士，广州中医药大学针灸推拿学院医学硕士，从事数十年临床理疗研究，独立中医诊所执业高级医师。

内页插图

目录

第一章 科学耐痧讲究多——刮痧基础理论及手法
一 刮痧疗法的医理
①活血祛淤②调整阴阳③舒筋通络④自体溶血⑤调整信息⑥排除毒素
二 刮痧常用临床工具
①刮痧板②润滑剂
三 刮痧操作的种类
①持具操作②徒手操作
四 刮拭操作技巧
①刮拭技巧②补、泻手法
五 各部位刮痧手法
①头部②面部③颈部④胸部⑤腹部⑥背部⑦四肢⑧膝关节

第二章 重要的是“操作”——实用刮痧操作手册
一 刮痧操作七步骤
①术前准备②选择体位③施术④医患交流⑤刮痧时间⑥刮痧次数⑦刮痧后的处理
二 刮痧注意事项
①刮痧操作原则②刮痧禁忌
三 刮痧反应的处理方法
①正常反应②异常反应(晕刮)及处理

第三章 祛病保健兼养颜——常见病症的刮痧疗法
一 祛除疾病
①呼吸系统常见病
感冒
慢性支气管炎
肺炎
②消化系统常见病
消化不良
慢性咽炎
肠炎
便秘
③运动系统常见病
颈椎病
肩周炎
坐骨神经痛
急性腰扭伤
膝关节痛
踝关节扭伤
④泌尿及生殖系统常见病
肾炎
阳痿
早泄
痛经
月经不调
⑤中老年常见病
冠心病
高血压
糖尿病
心肌梗死
⑥小儿常见病
小儿遗尿
小儿腹泻
⑦面部常见病
黄褐斑
痤疮
⑧其他常见病
落枕
失眠
惊悸
中暑
眩晕
二 日常保健刮痧疗法
①头部保健刮痧
②颈、背、腰、骶部保健刮痧
③胸、腹部保健刮痧
④肘、膝关节以下保健刮痧
⑤耳、手、足部保健刮痧
附录 人体腧穴使用手册——取穴认穴技巧多
刮痧常用取穴方法
①骨度分寸取穴法②同身寸取穴法
③人体标志取穴法④简便取穴法

前言/序言

　　近年来，虽然中医的理论体系饱受质疑，但即使是公开呼吁废除中医的人士，也不能否认中药和中医疗法的实际治疗效果，有部分研究学者更明确表态希望用现代科学方法，对中药方剂和中医传统疗法进行重新整理。确实，对于强调绿色天然和健康环保的现代人来讲，中医传统疗法就是最健康最天然的疗法，它完全合乎新时代的医疗理念。除此之外，中医传统疗法还有一个好处，就是简单易学，非常适合一些有兴趣或不愿负担高昂医药费的人士进行自我保健和自我治疗。像刮痧、拔罐、推拿这类传统疗法，完全都可以通过自学，再经过一定的练习学会。

　　本书介绍的是刮痧疗法，就是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动、摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧依据的原理是通过运用手法刺激经络，使局部皮肤发红充血，能起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的作用。

　　本书除了重点介绍刮痧疗法的原理、治疗器具和主要治疗手法外，也给出了五十多种常见病症的刮痧治疗法，基本覆盖了一般家庭可能应用到的刮痧治疗法。

《岁月织锦：旧时光里的针线与风物》 序言 在光影流转的岁月长河中，总有一些细腻的情感，被时光的尘埃轻轻覆盖，却从未被遗忘。它们藏匿在泛黄的相册里，诉说着那些年少的青涩与懵懂；它们镌刻在老旧的物件上，传递着祖辈的匠心与温情；它们回荡在久远的回忆里，低语着那些简单却动人的故事。 《岁月织锦》并非一本梳理某种特定技艺的工具书，它更像是一扇窗，推开后，便能窥见旧时光里，人们如何用一双巧手，将生活的点滴编织成一幅幅色彩斑斓的锦绣。在这里，我们不讨论任何关于“刮痧”的内容，而是将目光聚焦于另一种同样源远流长、渗透于寻常百姓家的生活美学。 第一章：指尖的温度——衣履的变迁与温情 衣裳，不仅仅是蔽体之物，更是时代的印记，是情感的载体。在物质匮乏的年代，每一寸布料都弥足珍贵，缝缝补补更是家常便饭。然而，正是这份“节约”，催生出了令人惊叹的智慧和温情。 补丁里的故事： 那些颜色、质地各异的补丁，并非是对衣物破损的遮掩，反而成了独具匠心的装饰。一块绣花帕子的边角，一片别人送的旧衣裳的内衬，都可能被巧妙地拼接在衣服上，形成新的图案，讲述着一段关于分享、关于传承的故事。孩子们穿着打着补丁却干净整洁的衣裳，奔跑在田埂上，补丁的边缘，是母亲温柔的针脚，是岁月留下的痕迹。 针线里的匠心： 即使是简单的缝合，也蕴含着不同的技法。平针、锁边、滚边……每一处细节都彰显着制作者的耐心与细致。一件衣服，从裁剪到缝制，再到最后的熨烫，倾注了多少个不眠之夜？那些细密的针脚，仿佛是母亲在用线编织着对孩子的祝福与关爱，将温度一点点传递。 旧衣的重生： 破损的衣物，不会被轻易丢弃。它们会被拆解，布料被重新利用。旧衣裳可以变成孩子的袄子，可以用作抹布，甚至可以拆成线，用于缝补。这种“物尽其用”的精神，不仅是对资源的珍惜，更是对生活的热爱和尊重。一床铺盖，可能由多件旧衣拼缝而成，每一块布料都承载着一段过往，铺展开来，就是一幅流动的家族记忆。 时代的印记： 服饰的材质、款式，也默默记录着时代的变迁。从粗布麻衣到确有其物的棉布，再到后来逐渐出现的化纤。不同的面料，不同的剪裁，都诉说着经济的发展和社会的面貌。但无论如何变化，指尖的温度，传递的情感，始终未曾改变。 第二章：光阴的故事——生活的器物与智慧 在没有精密电器和流水线生产的年代，生活中的一切器物，几乎都凝聚着手工的智慧和匠人的心血。它们朴实无华，却能满足最基本的需求，并且在长久的陪伴中，与主人产生了深厚的情感联结。 竹编的韵律： 篮子、簸箕、蒸笼、甚至是早期的竹椅，都曾是家庭中不可或缺的器物。一根根竹篾，在巧匠的手中，经过蒸、煮、劈、削、编等一系列复杂工序，最终化为坚固耐用、造型优美的生活用具。竹编的纹理，随着编织者的手法不同而变化，既有规则的秩序感，又不失手工的灵动。一个精心编织的竹篮，可以装载丰收的瓜果，可以承载孩子的玩具，也可以盛满一日三餐的烟火气。 陶土的温度： 陶瓷，作为一种古老的工艺，在日常生活中扮演着重要角色。从粗陶的碗、盆，到精美的瓷器，它们都承载着泥土的温度和火焰的淬炼。一个釉色温润的茶壶，一个带有手捏痕迹的碗，都比冰冷的工业制品多一份人情味。陶瓷上的彩绘，无论是龙飞凤舞的花鸟，还是简洁的山水，都寄托着人们对美好生活的向往。 木器的沉稳： 木头，以其温润的质感和天然的纹理，成为制作家具、工具的理想材料。一张老旧的木桌，上面可能刻满了孩子们玩耍的痕迹，也见证了无数次的家庭聚餐。一把木柄的镰刀，陪伴农人度过了一季又一季的辛勤耕耘。木器，虽然不像金属那样坚硬，却有着一种沉稳的力量，历经岁月，愈发醇厚。 灯影下的劳作： 那些夜晚，当煤油灯或油灯被点亮，昏黄的光晕下，人们还在继续着手头的活计。修补衣裳，打磨木器，或者为即将到来的节日准备着手工艺品。灯影摇曳，映照着一张张专注的脸庞，也映照着对生活永不放弃的热情。这些器物，不仅仅是工具，更是陪伴，是故事，是岁月的见证者。 第三章：舌尖上的乡愁——食物的制作与记忆 食物，是连接人与土地、人与情感最直接的纽带。在过去，食物的获取和制作，更加依赖于自然和手工，也因此，承载了更深厚的情感和更鲜明的地域特色。 天然的馈赠： 农作物、野菜、山间的野味，都是大自然慷慨的馈赠。采摘、晾晒、风干，这些最原始的加工方式，保留了食物最本真的味道。腌制、发酵，更是将时间的力量融入食物，创造出独特的风味。一道家常小菜，可能需要提前几天就开始准备，从选材到调味，每一个环节都饱含着制作者的心意。 传统技艺的传承： 各种节令美食，都有其独特的制作方法和讲究。比如端午的粽子，中秋的月饼，春节的年糕、饺子。这些食物的制作过程，往往是家庭成员共同参与的盛大仪式，孩子们在旁观摩学习，也在潜移默化中传承着家庭的传统和文化。每一种食物，都承载着一种特定的节日氛围和家族记忆。 慢炖的滋味： 炖煮，是许多地方特色菜肴的核心烹饪方式。小火慢炖，让食材的精华充分释放，味道层层递进。一锅热腾腾的汤，几十年如一日的味道，可能就足以唤醒游子心中最深的乡愁。慢炖不仅仅是烹饪技法，更是一种生活态度，是对时间和味道的耐心打磨。 餐桌上的情感： 餐桌，是家庭成员情感交流的中心。围坐在一起，分享一日的点滴，品尝着亲手制作的食物，那种温馨和满足，是任何昂贵的山珍海味都无法替代的。食物的味道，与家人的笑容、与温暖的灯光交织在一起，构成了童年最美好的回忆。 第四章：耳畔的低语——民间的韵律与传说 除了物质生活，精神世界的丰富同样重要。口头传说的故事、歌谣、以及一些地方性的习俗，共同构成了民间文化的独特魅力。 故事的流传： 老人们坐在凉椅上，摇着蒲扇，给孩子们讲着过去的故事。这些故事，有的是关于勤劳致富的励志榜样，有的是关于因果报应的道德教诲，有的是关于历史人物的传奇经历。这些故事，既是娱乐，更是教育，在孩童的心中播下善良、勇敢、智慧的种子。 歌谣的哼唱： 劳动号子、童谣、戏曲片段，在农田里，在庭院中，在孩童的嬉戏中，被反复吟唱。这些旋律，简单质朴，却充满了生活的智慧和情感的表达。它们伴随着人们度过春夏秋冬，也记录着时代的变迁和社会的风貌。 节日的习俗： 各种传统节日，都有其独特的习俗和仪式。比如清明的扫墓祭祖，重阳的登高望远。这些习俗，是对先人的纪念，也是对生命的敬畏，更是对家庭观念的强调。它们将个体与家族、与社会紧密地联系在一起。 乡间的闲话： 邻里之间的闲话家常，看似琐碎，却传递着信息，也维系着人与人之间的情感。茶余饭后，围坐在一起，聊聊收成，谈谈家事，分享喜悦，分担忧愁。这种朴素的交流，是人情味的体现，也是社会最基础的联结。 结语 《岁月织锦》所描绘的，是一幅幅用细微之处勾勒出的生活图景。它们或许不轰轰烈烈，不惊天动地，但却真实、温暖，充满了人性的光辉。我们希望通过这些文字，能够唤醒读者心中那些关于过往的美好记忆，重新审视那些被我们忽略的、却又至关重要的生活细节。 每一个时代的变迁，都留下了独特的痕迹。而在这些痕迹中，总有一些温暖的、闪光的，值得我们去珍藏，去回味，去传承。它们是岁月的沉淀，是情感的结晶，是构成我们生命底色的重要组成部分。翻开《岁月织锦》，让我们一起走进那些旧时光，感受那份指尖的温度，倾听那耳畔的低语，重拾那份被时光掩埋的，却又无比珍贵的美好。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对刮痧这件事情是有些“敬而远之”的。总觉得那种“刮出痧来”的景象，看着就有点吓人，担心自己操作不当会伤到身体。但是，我周围的一些朋友都在用刮痧来调理身体，效果似乎还不错，所以我也就抱着好奇的心态翻开了这本书。这本书的出现，彻底改变了我对刮痧的刻板印象。它不仅仅讲了如何“刮”，更重要的是，它深入浅出地阐释了刮痧的“道”——为什么刮，刮哪里，刮到什么程度是合适的。书中的语言非常生动有趣，不像一些学术性的书籍那样枯燥难懂。我特别喜欢书中关于“刮痧的禁忌”和“刮痧后的注意事项”的讲解，这让我觉得作者非常负责任，时刻把读者的安全放在第一位。我根据书中的建议，尝试了居家刮痧，选择了一些比较温和的部位，比如手臂和腿部。让我惊喜的是，刮完之后，我感觉身体的疲惫感减轻了很多，而且第二天起床，原本有些僵硬的腰部也感觉轻松了不少。这本书让我不再惧怕刮痧，反而觉得它是一种安全、有效的自我疗愈方式。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我的第一感觉是“相见恨晚”。我一直以来都饱受肩颈僵硬的困扰，试过各种按摩、理疗，效果都只能维持一段时间。当我偶然间翻到这本书时，被它那种深入浅出的讲解方式深深吸引。作者不仅仅是罗列了一些刮痧的手法，更重要的是，他详细解释了刮痧背后的中医理论，比如“气血”、“经络”等概念，让我明白了刮痧不仅仅是物理上的刺激，更是对身体内在运行机制的一种调节。书中的插图非常清晰，每一个穴位、每一条经络都标注得一目了然，这对于我这种中医小白来说简直是福音。我最喜欢的是关于“慢性疲劳”的刮痧调理章节，里面详细描述了哪些部位是重点刮拭区域，以及刮痧的方向和力度。我迫不及待地按照书中的指导，为自己进行了几次刮痧，惊喜地发现，原本紧绷的肩颈肌肉真的得到了放松，连带着之前时常的头痛也减轻了不少。这种自己动手就能获得明显改善的感觉，让我对刮痧产生了前所未有的信心。这本书不光提供了方法，更重要的是教会了我“为什么”要这样做，让我能够更科学、更有效地进行刮痧。

评分☆☆☆☆☆

这本书我最近刚入手，还没来得及细看，但光是翻看目录和前言，就让我对它充满了期待。我本身一直对中医的养生之道很感兴趣，特别是那些能够在家自己操作、简单易学的方法。这本书的装帧设计就很朴实，封面没有花里胡哨的图片，只有书名，这反而让我觉得它内容一定很扎实，不是那种靠包装来吸引人的。我特别关注了书中的一些章节，比如关于“经络与穴位”、“常见病症的刮痧调理”等等，这些内容直接点出了刮痧的核心与应用。我一直有个误解，以为刮痧就是随便刮刮，谁都会，但这本书的目录显示它有详细的理论基础介绍，这对我来说非常重要。我希望它能解释清楚刮痧的原理，为什么能够达到调理身体的效果，而不是简单地给出一堆方法。而且，看到有针对不同人群和不同症状的刮痧方案，这让我觉得非常实用。我平常工作比较忙，压力也大，身体时常会有些小毛病，比如肩颈酸痛、头晕乏力之类的，如果这本书能提供一些简单有效的居家刮痧方法，那对我来说就太及时了。我非常期待能够通过这本书，真正掌握刮痧这门技艺，让它成为我日常养生保健的一个好帮手。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，很多时候身体的小毛病，与其去依赖药物，不如尝试一些温和自然的方式。这本书正好满足了我这样的需求。我之前对刮痧了解不多，只知道它好像能“刮出痧来”，但具体怎么做，有什么讲究，却是一无所知。拿到这本书后，我首先被它清晰的图解吸引了，很多穴位和经络的走向都标注得非常准确，而且还配有动作示范图，这对于我这种动手能力一般的人来说，真是太友好了。我特别关注了书中的“面部刮痧”部分，因为我一直想改善自己脸上暗沉的问题，但又害怕一些美容仪器的刺激。这本书提供的面部刮痧方法，感觉非常温和，而且讲解得很详细，从手法到顺序，都有明确的指导。我试着按照书中的方法做了一段时间，虽然不敢说立竿见影，但确实感觉脸部的皮肤比以前更有光泽了，也更加紧致。这本书让我明白，刮痧并非是“痛并快乐着”的痛苦过程，而是可以通过科学的方法，在享受中获得健康。它让我对刮痧有了全新的认识，也更加愿意去尝试和坚持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容非常丰富，涵盖了刮痧的方方面面，让我受益匪浅。我一直对中医的养生智慧抱有浓厚的兴趣，但苦于没有系统的学习途径。这本书的出现，无疑为我打开了一扇新的大门。它从刮痧的起源、原理讲起，循序渐进，让我对刮痧有了更全面、更深入的认识。书中对不同体质的人群给出了相应的刮痧建议，这一点我觉得非常人性化。比如，我是一个容易上火的人，书中就详细介绍了如何通过刮痧来清热降火，让我觉得这本书非常贴合我的实际需求。而且，书中还列举了许多常见的病症，并给出了相应的刮痧方案，比如针对失眠、消化不良、感冒咳嗽等，这些都是我们在日常生活中经常会遇到的问题，有了这本书，我就有了应对这些问题的好方法。我特别欣赏书中对于手法和力度讲解的细致程度，它不仅仅告诉我们“在哪里刮”，更告诉我们“怎么刮”、“刮多久”，力求让读者能够安全有效地掌握刮痧技巧。这本书不仅是一本工具书，更像是一位循循善诱的良师益友，引领我走进中医养生的世界。

评分☆☆☆☆☆

内容很详细，有图片，实用

评分☆☆☆☆☆

给老妈买的，希望她身体健康

评分☆☆☆☆☆

好书。简单易懂！

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

适合一窍不通的人学习，现在都有点入迷了。

评分☆☆☆☆☆

对这些不懂，不好做出什么评价，

评分☆☆☆☆☆

对这些不懂，不好做出什么评价，

评分☆☆☆☆☆

还没用过，不知道，等看完再评咯。

评分☆☆☆☆☆

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