身体能量的智慧 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 唐娜·伊登，[美] 戴维·法因斯坦著

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身心健康
能量医学
自我疗愈
身心连接
能量觉醒
健康生活
养生
情绪管理
内在智慧
灵性成长

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出版社：上海三联书店

ISBN：9787542654069

版次：1

商品编码：11852651

包装：平装

丛书名：爱智典藏

开本：16开

出版时间：2015-12-01

用纸：胶版纸

页数：349

具体描述

编辑推荐

　　《身体能量的智慧》利用身体的能量

　　-增进你的活力与体力

　　-强化你的免疫系统

　　-蜀汉疼痛与一般的不适症状

　　-加强你的记忆力与脑力

　　-用每天五分钟的例行运动，使自己保持健康与平衡

内容简介

　　作者结合自身三十余年的实践，揭示出能量与身体之间相互依存、相互促进的奥秘，帮助读者通过系统而开放的方式，有意识地处理自身能量，以获得更健康的身体、更敏锐的头脑和更喜乐的心灵。

　　书中介绍了数十种纾解疼痛的实用小指南，读者可依个人实际需求练习，平衡身体能量，攀向健康。

作者简介

　　唐娜·伊登（Donna Eden），能量医疗领域先锋，二十多年来致力于教导人们如何将身体视为一个能量系统，将疼痛或痛苦视为能量失衡的信号，以及如何重新拾回自然的康复能力。他经常对广大听众发表演说，足迹遍及美国、欧洲、大洋洲等地，并经常接受各种健康机构的咨询。

　　戴维·法因斯坦（David Feinstein），心理学家，曾任职于约翰·霍普金斯大学医学院等。他的其他著作包括《个人的迷思》、《生与死的仪式》、《生死无惧》以及《神话之旅》。

　　译者简介

　　蔡孟璇

　　东海大学外文系毕业，加州州立大学语言学硕士。旅美多年，从事资讯等领域的专业翻译工作。目前为自由译者，译有《空性之舞》、《当女人是一只鸟》等。

精彩书评

　　是到了让心胸开放，让身体康复的时候了。阅读、学习，并探索你内在的治疗能力吧！

　　——伯尼·西格尔（《关爱·治疗·奇迹》作者）

　　唐娜·伊登在观察、感觉，以及转化能量方面的天赋，或许是百万中选一了。

　　——约翰·席伊（“健康触疗”机构创办人）

精彩书摘

　　能量医疗的回归

　　治病良方常存于己身。

　　——《皆大欢喜》，威廉·莎士比亚

　　你是由能量交织而成的。这个事实所蕴含的意义即是能量医疗的基础。我诚心邀请你与我一起揭开这个领域的序幕，进入表象世界背后的另一个领域，共同探讨无形的能量如何影响着你的感觉、思考，及生活方式；为了你的身心健康，好好整顿这些能量，研究如何与内在及周围的无形力量永恒共舞。当这些流经你的身体、头脑，以及灵魂的活跃能量巧妙地揭示大自然的巧夺天工时，你会与我一同感到惊叹。

　　能量医疗的第一位治疗师正是你自己，栖息于这个备受呵护的身体中的你。通过能量医疗的方法，你可以把身体与生俱来的能力发挥到极致，康复自己并保持健康。你可以让疲惫的身体恢复体力，为昏沉的头脑注入新鲜的活力，让坠落的心灵重新起飞。你可以处理自身的能量，让自己更有效地面对压力、减轻焦虑，免于许多病痛。你也可以将己身所学用来利益你的家人及你所关心的人。要开发这些能力，你需要学习身体那已知的语言——亦即能量的语言。能量是身体、头脑，以及心灵的共同媒介。它的波长、振动频率，以及跃动的模式构成了它们共同的词汇，就如同音调及节奏的波动起伏构成了音乐的词汇。当你可以越来越无碍地感觉到这身体、心智，以及灵性的共同词汇，你就能更有技巧地谱出它们的生命乐章。

　　当今人类的生活方式与自然规律是如此的疏离，如果你想淋漓尽致地过一生，就必须与身体的能量系统维持一个有意识的伙伴关系。学习如何让你内在的力量动起来，增进健康，加强心智，甚至照亮你的心灵，可能比你想象中要简单得多。

　　能量医疗超越时代能量医疗安全、自然，而且容易。它是既现代且古老的。现今这个名词有许多不同的用法，包含了自然界的定律与神秘性、固定程序与艺术性、物质与精神。以身体为一个能量系统做基础所发展出来的用以增进健康、获得康复与喜悦的方法越来越多，就我所知，“能量医疗”（ Energy Medicine）是用来描述这些方法最贴切的用词。

　　能量医疗是促进身、心、灵整体健康的一门科学与艺术。它结合了对身体及环境能量的理性知识与直觉了解。开发你编织这些能量的能力能够让你成为一个在能量医疗方面更有意识及更敏感的工具，远远胜过所有科技的总合。当你将身体视为一个活生生的能量系统时，你会开始了解到，具有无比力量的能量科学已经存在于你的双手以及你的自身。“能量医疗”（ energy medicine）这个名词本身是个双关语。能量（ energy）赋予身体生命，而药（ medicine）是用来治疗或预防疾病的媒介。就能量医疗而言，能量本身即是一种药，能量医疗同时也指这种“药”被应用在身体的能量上。能量能够治疗，能量系统可以被疗愈。

　　重新回归至能量医疗法是当今最重要的文化发展之一，因为回归至能量医疗法即是回归至个人对健康的主宰权，回归至我们祖先所遗留的、教导我们如何与自然和谐共存的珍贵遗产，回归至一种自然、友善，身、心、灵所熟悉的医疗方式。无论现存的各种技巧（如磁共振影像技术）多么令人眼花缭乱，还是未来将会出现连我们做梦都想不到的先进技术，能量医疗的核心要素永远都是构成身体微妙架构的“能量系统”。

　　处理身体的能量

　　我一向与身体的能量关系密切。我通过感官觉察到它们。在我的职业生涯早期，在我仍是一个合格的按摩治疗师时，我便能看见并感知病人的能量形态，从中了解他们身体上的问题。我初期的几位病人中，有一位患有卵巢癌的女士。她来到我这里，希望我帮助她放松身体，好为五天后即将进行的手术做准备。由于她的免疫系统非常虚弱，手术后存活的几率并不高，因此医生嘱咐她要“好好安排后事”，并怀疑会有转移的现象。

　　从她的能量上来看，我可以肯定并无转移的情形。虽然她的能量很黯淡，并且塌陷在身体的周围，但唯一看起来像是有癌细胞的地方是左边的卵巢。另外，从她的卵巢附近出现的能量质感、振动以及外观对我的治疗反应很灵敏。我能看到而且感觉到它们的改变。治疗结束时，困扰她数周之久的疼痛便消失无踪了。

　　我告诉她，她的身体对我的治疗反应良好，我怀疑她是否仍要依照原定计划动手术。我担心的是她的免疫系统确实太虚弱，但我有信心，若能 4从她的能量下功夫，不只她的免疫系统会强化，肿瘤的增长情形也会逆转。我谨慎地陈述了我的豁免权声明，避免因无照行医而被逮捕，她却被取消手术这个主意给吓坏了。我建议她至少将手术延后两周。她预约了隔日的另一次治疗，并表示会和丈夫讨论手术事宜。

　　当天晚上，我接到了一通她丈夫打来的电话，他气急败坏并语带威胁，称我为冒牌的江湖郎中，指责我给了他妻子一个虚幻的希望，使她的生命受到威胁。他还说，我再也不会有机会如此蛊惑他的妻子了。他斩钉截铁地说他妻子不会再回来找我。当我想回应时，他便挂断了电话。

　　过了一会儿，我打了一通电话过去，是他妻子接的，她口气匆促，和我说话时显得局促不安。我说：“好吧，不必把手术延后，但明天请务必赴约。你不必付我钱，所以对你来说并不会有什么损失。我对自己说的话很有信心。事实上，我希望你带着你丈夫一起来，想想办法吧！”虽然她不相信她先生会来，但次日他们还是双双赴约了。

　　我要她躺在按摩床上。我希望找一个方法，让这个传统、多疑，如此粗暴激烈地保护妻子的男人亲身体会一下他的感官无法否认的治疗能量。我可以看见黯淡、浓稠的能量积聚在他妻子的左卵巢，感觉我的手好像游移在一摊泥沼里。我要她丈夫把手放在此处上方几英寸的位置，开始做画圈的动作——这是个将能量带出身体的动作。令他吃惊的是，他马上感到移动时的阻力，而且两分钟内他的手便疼痛难挨。更令他目瞪口呆的是，当他的疼痛逐渐加剧时，他的妻子却表示疼痛逐渐减轻了。

　　治疗结束后，她再次感到疼痛完全消失了，而且感觉更好，看起来气色也更好。通过能量测试（我稍后会解释），我向他们示范我们有能力从她的免疫系统中引导治疗能量到她的癌症发生部位。我教了他一套每日的例行程序，每天为妻子做。于是他们决定把手术暂缓，并在下次的预定日期前，再做一次医学检验。

　　这位女士接受了丈夫每日的例行治疗程序，并和我进行了3次治疗。约10天后，她又做了一次医学检验——肿瘤消失了。

　　踏上治疗的旅程

　　我的母亲告诉我，我是微笑着出生的。记忆中我最初感受到的能量是一股泉涌而出化成微笑的能量。当我微笑时，不像是“我”在微笑，而更像是一股能量在我体内令我微笑。我喜欢去感受这股能量涌上我的脸庞，我的双颊、双眼，渗透我整个人。微笑与欢乐是你与生俱来的权利。如果你能在内在扩大它的能量，你就能扩展你的喜悦，你也会更健康。虽然这本书将着重在各种不同的能量，但这种化成一抹微笑的喜悦能量是不容忽视的。它是一种自然且充满威力的治疗力量，而经由清理、平衡体内的各种能量系统，你就为它打开了一个得以流畅运作的通道。

　　我写这本书，部分是根据我的能量治疗经验，部分是根据自己克服一连串健康问题的亲身体验与实证。我天生即有心脏杂音的毛病，5 岁时罹患肺结核，并有严重的食物过敏及花粉症。16 岁时开始出现后来被诊断为多发性硬化症的初期症状，20 岁后期曾经轻微心脏病发作，30 岁初期患有严重哮喘，34 岁罹患乳房肿瘤，而且自 12 岁开始，我就有血糖过低的毛病，并为严重的经前综合征所苦恼。

　　然而，我同时也被赋予一个颇为自由的心灵，能够从容地面对这些困境。但我很早就明白，主流的医药对我并不是很管用，我必须把自己的身体当作实验室。阿司匹林让我头痛，安眠药令我失眠，水果蔬菜使我发胖，没有一个医生在我这个似乎不遵守常规的身体上成功过。30 岁出头时，我的健康状况已经岌岌可危。于是我避居到斐济岛，过着极为单纯的生活。住在那里不久后，我被一种有毒的昆虫咬伤，由于我的免疫系统本就已经严重受损，因此对这次的咬伤完全没有抵抗能力。我病得很重，断断续续地陷入昏迷状态，好像快要死了似的。附近瓦土卡拉萨村的人听说了我的惨况，随即赶来为我治疗。他们把我身体颈部以下的部分都埋在沙子里，在接下来 48 小时中，每天我都会被多次、长时间地留在那里。他们相信这样毒素就会被吸收到沙子中。于是，我康复了。这是几个扭转我命运，将我一步一步带往治疗之路的转捩点之一。

　　在斐济的那段日子里，我恢复了健康。我和家人住在荒野里，居所离最近的城镇仍然很远。我们每天徜徉在海洋中，吃的是地上的面包树果实以及海里的鱼，既没有加工过的东西，也没有罐头。每一样东西都是天然有机的，没有汽车制造的污染，身上的衣服也不含化学药剂，生活的步调是缓慢的。那是一个你可以只是单纯地“存在”的世界。没有竞争，也毫无压力；没有收音机，没有报纸，没有电视。过了一段日子，我甚至不确定美国是否还存在。

　　单是靠着自然的生活，我便获得了健康。这个经验使我忆起了童年的某个成长阶段。我的母亲在我 4 岁时得了肺结核，被安置在末期病患的隔离病房里。没有人指望她能活下来。后来，我父亲把她带回家里，但我们全家都被隔离了。我 5 岁时也得了肺结核。医生告诉母亲，如果她不一辈子服用青霉素类药物就无法存活。母亲不但没有照做，反而改吃完全自然的食物及大量的维生素 C。我们自己养鸡，因此可以吃到新鲜的鸡蛋。我父亲开辟了一个果菜园，让我们可以吃到有机蔬菜。我们吃的所有东西都是纯净的，我们都重获了健康。同样，我们在斐济时所吃的东西也都是纯净的，再一次，我恢复了健康。

　　……

前言/序言

　　序：平衡身体能量，攀向健康、喜乐，以及活力的顶峰

　　多年来一直有人问我关于能量疗法的本质问题：什么是能量疗法？它和对抗疗法 a 有什么不同？它能带给人们哪些主流医疗所不能提供的利益？

　　这些问题看似很容易回答，其实不然。它们代表着我们已经踏入了一个能量的纪元，我们将对自我了解赋予全新的意义。很快，我们将会明白自己是多感官的，而不再认同我们是具有五种感官的生物这个过时的观念。我们将不再忖测，我们的思想与情感在我们的细胞组织里是否拥有创造性的权限；我们会将感知的形式当作生命中的主要事实之一。我们将会把徒手疗触，以及使用治疗用油、声音等治疗方法视为稀松平常。人们很快就会发现，利用药物压制疾病来促进治疗过程的观念是有弊而无利的。

　　而我们什么时候才能看到这些改变呢？如今，医学与治疗方面的戏剧性改变在我们周遭四处都在发生。我们的社会尊重这种整体观的趋向与能量医疗，这可从越来越多人对该领域感兴趣，而且愿意选择尝试另类疗法治疗疾病看出来。思想与情感对肉体的影响之相关调查和研究与日俱增，结果都一再显示，整体的身、心、灵系统才是对人类最正确的描绘。唐娜·伊登以《身体能量的智慧》这本书的研究成果所做的贡献，将在我们努力构筑健全的整体医疗基础之际，成为其中的一个中坚栋梁。她的研究功夫相当扎实，给读者用来帮助自己的建议既简单又有效，这正是帮助应该有的样子。我有十足的信心，这本书在长远的未来将为人们发挥向导的功能，因为其中的信息所根据的是真相，而真相是不会改变的。

　　看看我们现在的生活，不只是身体，还有生活中的一切能量正在重塑这整个世界，在这个时刻拒绝承认这个事实似乎是个不智之举。计算机时代代表了我们越来越依赖能量学，而非由声音或书写方式所保存的信息。我们前进的脚步追赶着思想的速度——而思想驱动着人类的身体。能量医疗承认我们的思想心念的力量，以及我们所寄寓的世界的力量。这一路上，我们需要像这样一本拥有高质量内容的书来引领我们勇往直前。

　　——卡洛琳·梅斯博士（Caroline Myss，Ph.D）

　　（国际知名能量医疗演说家、作家，以及直觉诊断师

《身体能量的智慧》前言在这个快节奏、信息爆炸的时代，我们常常被各种外界的声音裹挟，忽略了内心深处最根本的智慧——身体的智慧。身体，是我们感知世界、体验生活的载体，它蕴含着超越语言和逻辑的深刻洞察。然而，我们却常常将其视为单纯的物质机器，忽视了它所传达的微妙信号，也错失了与内在能量对话的宝贵机会。《身体能量的智慧》旨在唤醒您沉睡的感知能力，带领您重新连接身体的内在频率，理解并运用身体所传递的丰富信息，从而活出更健康、更和谐、更有活力的生命状态。本书并非一本简单的养生指南，也不是一门玄奥的神秘学课程。它是一种邀请，邀请您以全新的视角审视自己，认识到身体不仅是生物学意义上的构造，更是能量流动的场域，是意识的终端，是心灵的映射。通过深入探索身体的能量运作机制，我们可以揭示隐藏在疾病、情绪困扰、生活失衡背后的深层原因，并找到切实可行的方法来疗愈和转化。我们每个人都拥有与生俱来的身体能量，它如同生命之火，驱动着我们的生长、修复与活力。然而，现代生活的种种压力，如不健康的饮食习惯、缺乏运动、长时间的精神紧张、人际关系的冲突，以及环境中充斥的负面能量，都可能导致身体能量的淤堵、失衡甚至枯竭。当身体能量的流动受阻，便会出现疲惫、易怒、失眠、消化不良、免疫力下降等一系列不适，长此以往，更有可能演变成慢或精神层面的困扰。《身体能量的智慧》将带领您穿越身体的各个层面，从微观的细胞振动到宏观的生命能量场，从物质的生理功能到非物质的情绪与意识。我们将一同探索：第一部分：觉醒身体的感知身体的语言：倾听沉默的讯息细微的信号：身体会通过各种方式表达其需求和状态，例如肌肉的紧张、皮肤的刺痒、消化道的异样、甚至是不自觉的姿势。这些细微的信号往往被我们忽略，但它们却是身体在发出警报或提示。本书将教您如何辨识和解读这些“沉默的语言”，理解身体在告诉你什么。情绪与身体的连接：我们的情绪并非仅仅发生在大脑，它们会在身体中留下深刻的印记。压抑的愤怒可能导致肝脏问题，长期的焦虑可能引发肠胃不适，悲伤的情绪可能沉重地压迫胸腔。我们将探讨情绪能量如何在身体中淤积，以及如何通过释放和转化情绪来疗愈身体。身体的智慧地图：身体的每个部位都可能与特定的能量中心（脉轮）或情感模式相关联。了解这些潜在的联系，可以帮助我们更精准地找到身体不适的根源，并采取有针对性的应对措施。能量的本质：超越物质的流动生命的振动：从量子物理学的角度，一切皆是能量。我们的身体也不例外，它由无数个振动着的粒子组成，这些振动构成了我们独特的生命能量频率。理解能量的振动原理，有助于我们认识到能量是如何影响我们的健康和情绪的。能量的流动与阻滞：身体的能量并非静止不动，而是在体内不断地流动、交换。健康的状态下，能量流动顺畅而平衡；而当能量流动受阻，就会形成“能量淤堵”，这正是许多身心问题的根源。我们将学习如何识别能量淤堵的迹象。外部能量的影响：我们所处的环境，人际关系，甚至我们接触的食物和信息，都携带着不同的能量。负面能量会削弱我们的生命力，而正面能量则能滋养和提升我们。本书将指导您如何辨识和屏蔽负面能量，并吸引和整合正面能量。第二部分：重塑身体的能量平衡滋养身体的能量源泉：呼吸的魔力：呼吸是我们最直接、最有效的能量补充方式。正确的呼吸不仅能输送氧气，更能带来生命力。本书将深入讲解不同呼吸技巧的奥秘，以及它们如何影响我们的能量水平、情绪状态和身体的自我疗愈能力。从简单的腹式呼吸到更深层的能量导引呼吸，您将学会如何利用呼吸来净化身体、提升能量。食物的能量密码：食物不仅仅是提供营养，更是携带能量的载体。不同的食物具有不同的能量属性，有的滋养，有的消耗。我们将探讨如何选择高能量、易消化的食物，以及如何通过饮食来调整身体的能量频率，增强身体的自愈力。了解“活食”的能量价值，以及如何避免“死食”对身体能量的消耗。水的能量传递：水是生命之源，也是能量的优秀导体。纯净的水能够净化和活化身体的能量。本书将介绍如何选择优质的水源，以及通过简单的意念和声音来提升水的能量，让饮水成为一种能量滋养的方式。清理与释放：情绪的排毒：积压的情绪如同身体的“垃圾”，需要被清理。本书将介绍一些安全而有效的情绪释放方法，如能量释放练习、身体律动、自我对话等，帮助您化解内心的负面情绪，让身体重获轻松与活力。身体的深度净化：除了情绪，生活方式和环境中的毒素也会囤积在身体中，阻碍能量的流动。我们将探讨一些温和而自然的身体净化方法，帮助身体排出多余的废物和毒素，从而提升整体的能量状态。思维模式的转化：我们的思维模式直接影响着我们的情绪和身体状态。负面的、限制性的思维会不断消耗我们的能量。本书将引导您识别并转化那些阻碍您活出健康与活力的消极思维模式，用积极、赋能的信念取而代之。能量的流动与创造：身体律动与能量导引：通过特定的身体动作、姿势和意念导引，我们可以主动地引导身体能量的流动，疏通淤堵，激活身体的自愈潜能。本书将介绍一些简单易学的身体律动和能量导引练习，帮助您在日常生活中就能实现能量的自我调节。意念的力量：意念是强大的能量。我们的想法、信念和意图，都能够直接影响身体的能量状态。我们将学习如何运用积极、建设性的意念来支持身体的健康和疗愈，甚至影响我们所处的能量环境。与自然的连接：自然界充满了生命力和能量。亲近自然，如在阳光下散步、赤脚接触大地、感受风和水的流动，都能帮助我们重新与源头的能量连接，滋养我们的身体和心灵。第三部分：活出能量的和谐之境身体的直觉：你的内在导航系统倾听身体的直觉：身体的直觉是我们最古老、最可靠的智慧来源。它往往比我们的理性思维更先一步感知到危险或机会。本书将教您如何辨识和信任身体的直觉，让它成为您生活中重要的决策依据。直觉在健康中的作用：身体的直觉可以提前预警潜在的健康问题，指引我们选择最适合自己的疗愈方式。我们将学习如何通过身体的信号来解读自身的健康需求。培养直觉力的练习：通过冥想、静心、正念练习，我们可以逐渐放大身体直觉的声音，使其变得更加清晰和可靠。能量的整体观：身心灵的和谐统一身体、情绪、心灵的相互作用：身体、情绪和心灵是一个不可分割的整体。它们相互影响，相互塑造。本书将强调打破“头脑与身体分离”的二元对立，认识到三者之间的紧密联系，并倡导一种整体性的健康观。能量平衡与生活和谐：当身体能量平衡，我们的情绪也会趋于稳定，思维变得清晰，生活也会自然而然地走向和谐。我们将探讨如何将身体能量的智慧融入到生活的方方面面，从工作、人际关系到个人成长。活出内在的光芒：身体能量的充盈与流动，不仅带来健康，更能唤醒我们内在的潜能和创造力，让我们能够更充分地表达自我，活出生命中最璀璨的光芒。结语《身体能量的智慧》是一次邀请，邀请您踏上一段自我探索、自我疗愈的旅程。在这个旅程中，您将不再是旁观者，而是成为自己身体能量的智慧探索者和创造者。请放下过往的疑虑，敞开心扉，倾听您身体深处最古老、最真挚的声音。相信我，当您真正学会与身体的能量对话，您将发现一个充满活力、智慧与爱的全新世界。您的身体，蕴藏着无限的可能，等待着您去唤醒，去释放，去活出那份与生俱来的、强大的“身体能量的智慧”。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击远远超出了我的预期。它不仅仅是一本关于健康的书，更是一本关于生命智慧的书。作者以一种非常独特且富有启发性的视角，剖析了身体的能量运作机制，以及它与我们生活状态之间的深刻联系。我被书中关于“身体的直觉”是如何形成的，以及如何培养这种直觉的论述所深深吸引。书中提供的许多方法，都鼓励我们回归身体本身，去感受，去体验，去倾听。我发现，当我开始更加关注自己的身体感受时，我能更清晰地识别出自己的需求和情绪，从而做出更明智的选择。这本书让我意识到，身体并非是一个需要被“修理”的机器，而是一个充满活力和智慧的生命体，值得我们去尊重和珍视。它所倡导的，是一种与身体和谐共生的生活哲学，一种对生命内在力量的信赖。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本让我思考良多的书。它的核心理念是关于我们身体内部那股看不见摸不着的力量，以及如何与之和谐相处。作者以一种诗意而又科学的语言，揭示了身体在不同状态下的能量变化，以及这些变化如何深刻地影响我们的情绪、思维乃至生活的方方面面。我一直以为能量只是一个模糊的概念，但这本书通过大量的案例和生动的比喻，让我真切地感受到它的存在和力量。书中探讨了如何识别身体中的“堵塞”和“流动”，并提供了切实可行的方法来改善能量的循环。其中关于“静默”的力量和“呼吸”的艺术，更是让我印象深刻，我开始有意识地在日常生活中融入这些练习，并惊喜地发现自己的身心状态有了显著的改善。这本书颠覆了我对身体的很多固有认知，让我意识到身体并非是被动的，而是拥有着主动的智慧和自我疗愈的能力。它鼓励我们从内在出发，去探索和释放身体的潜能，而不是一味地依赖外部的干预。这种赋权式的视角，让我感觉自己能够更好地掌控自己的健康和幸福。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是获得了一把解锁身体奥秘的钥匙。它并没有提供什么神奇的速效疗法，而是以一种循序渐进的方式，引导我认识和理解身体内部那股源源不断的生命能量。作者的叙述方式非常吸引人，既有科学的严谨，又不失人文的温度，让我对身体的认知上升到了一个全新的维度。我从未想过，原来我们的身体会以如此复杂而精妙的方式运作，并且这一切都与我们的情绪和精神状态息息相关。书中关于如何识别身体的“信号灯”和如何“校准”能量频率的讲解，对我来说是颠覆性的。我开始留意自己身体的细微变化，并尝试去理解这些变化背后的含义。这本书最大的价值在于，它让我相信，我们每个人都拥有内在的疗愈力量，只要我们愿意去开发和利用。它鼓励我们与身体建立更深层次的连接，并将其视为我们最忠实的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我爱不释手的书，每次翻开都感觉像是在与一位智者对话。它不是一本枯燥的科普读物，而更像是一份深入人心的身体探险指南。作者以一种非常个人化和充满共情的笔触，带领我们去认识我们身体内部那个庞大而精密的能量系统。我尤其被书中关于“身体记忆”的论述所吸引，它解释了为何我们的身体会储存过去的经历，以及这些经历如何影响我们当下的感受和行为。书中提供的练习和建议，都非常具有操作性，并且鼓励读者去倾听自己身体最真实的声音，而不是盲目地遵循外界的规则。我尝试了书中的一些放松和能量疏导的方法，发现它们不仅能缓解身体的疲劳，更能抚慰我内心的焦虑。这本书让我开始意识到，身体并非是我们意识的奴隶，而是拥有着自己独特的语言和智慧，只要我们愿意去倾听，它就能指引我们走向更健康、更平衡的生活。它所倡导的，是一种与身体和谐共处的哲学，一种对生命本源的尊重。

评分☆☆☆☆☆

一本我近期非常着迷的书，虽然封面设计朴实无华，但内容却是意外地引人入胜。这本书带领我踏上了一段探索身体内在奥秘的旅程，它不仅仅是关于生理机能的简单介绍，更像是一本深度对话的指南，教我如何倾听那些平日里被我们忽略的身体信号。作者的笔触细腻而富有洞察力，将复杂的概念以一种流畅易懂的方式呈现出来，让我这个对医学知识不甚了解的读者也能轻松消化。书中提到的许多关于能量流动、身体与情绪的微妙联系，以及如何通过调整生活方式来优化能量状态的建议，都让我醍醐灌顶。我尤其喜欢其中关于“身体的直觉”是如何运作的部分，它让我重新审视了许多过往的决定，并开始相信身体本身就拥有着最诚实的智慧。读完这本书，我感觉自己对身体的理解上了一个新的台阶，不再仅仅将其视为一个物质载体，而是开始将其视为一个有生命、有意识的伙伴，值得我们去关怀和尊重。它所提供的方法论并非是某种神秘的疗法，而是基于对人体自然规律的深刻理解，并鼓励我们去实践，去感受。这是一种更具整体性、更富人文关怀的健康观，我从中受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

值得好好研究?

评分☆☆☆☆☆

书很好看里面有实际讲解练习跟着做但是暂时还是无法像作者描述的那样感觉能量

评分☆☆☆☆☆

很好很不错很好很不错，同上同上

评分☆☆☆☆☆

京东的活动力度很大，买了四本书才相当于一本书的价格，非常感谢京东！

评分☆☆☆☆☆

期待学习

评分☆☆☆☆☆

很好