自我按摩大全集

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陈金川 著
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出版社: 山西科学技术出版社
ISBN:9787537742023
版次:1
商品编码:11058561
包装:平装
开本:10开
出版时间:2012-08-01
页数:441
正文语种:中文

具体描述

编辑推荐

自我按摩是按摩方法中非常有效的一种,包括局部按摩和全身按摩。它运用按摩的各种手法,其中以搓擦为主,配以揉、按、点、捏等手法,从上至下或从下至上进行按摩,直接作用于皮肤、神经末梢、血管和肌肉等,能促进血液循环和新陈代谢,对内脏起保健作用,同时还可以治疗一些慢性疾病,放松肌肉,消除疲劳,恢复人体机能。
陈金川编著的《自我按摩大全集》分为自我按摩的入门知识、从头到脚自我按摩法、对症自我按摩方法三部分内容,系统而又生动地从按摩的基础知识和理论,自我按摩保健原理、常用穴位、基本手法人手,针对身体的各个部位进行了详细的按摩解说,并针对日常保健、养生以及常见病症防治提出了行之有效的按摩妙方。掌握好自我按摩方法,养好经络穴位,每天只需10分钟,便胜似健身房锻炼1小时,让身体从此而不同。

内容简介

按摩是中医传统治疗方法之一,以中医经络学说为基础,有调整阴阳、疏通经络、补虚泻实、调和营卫、理筋整复、活血化淤之功。按摩疗效独特,百病皆宜,对人体无任何副作用,很适合人们自我保健的需求,因而千百年来成为备受普通百姓欢迎的一种疗法。
对于工作繁忙、压力巨大的现代人而言,自我保健按摩尤其适用,在工作闲暇或日常生活中均可进行,不受时间、地点限制,也无须他人帮忙,且治疗范围广,无论是白领常见的焦虑、头痛、颈椎病,还是老年人常犯的老寒腿、耳聋眼花、骨质疏松,均有对症的按摩妙方。对于各种常见慢性病,不用出门,通过自我按摩,都可以得到有效控制。
《自我按摩大全集》讲解了自我按摩的基本理论和各种规范的按摩手法,从头到脚的自我按摩法,以及各种对症施治的自我按摩方,包括改善19种亚健康状况的按摩方、缓解16种骨肌疼痛的按摩方、治疗19种中老年常见病的按摩方、改善13种呼吸系统症状的按摩方、缓解14种消化系统病症的按摩方、解除9种神经系统疾病困扰的按摩方、防治19种生殖系统疾病的按摩方、赶走7种常见皮肤病的按摩方、11种日常养生按摩方、19种美容养颜按摩方等。
掌握自我按摩技法,养好经络穴位,可以说,每天只需按摩10分钟,对症施治,便胜似健身房跑1小时,健康从此大不同。

目录

第一篇 自我按摩入门知识
第二篇 从头到脚自我按摩法
第三篇 对症自我按摩,简单易做保健康

前言/序言


用户评价

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很喜欢若天,他的每一本书几本上都有,这本奇迹课程很不错,奇迹课程的宗旨并非教你爱的真谛,因为那是无法传授的。它旨在清除所有妨碍你体验到爱的障碍,爱是你与生俱来的禀赋。请记住1.请记住,奇迹没有难易之分。一个奇迹不会比另一个更难或更大,它们都一样。2.请记住,奇迹不算回事儿,它们并不重要。心最重要。3.请记住,奇迹是康复的方法。奇迹弥补匮乏,以拥有者的名义,给予欠缺者以丰盈。4.请记住,奇迹是一种习惯,是自然发生的。奇迹不应该在意识的控制之下,有目的地索要的奇迹通常是虚妄的,这会浪费能量。5.请记住,奇迹是与生俱来的,他在。他在每个人的身上。6.请记住,如果奇迹不发生,请检查你自己,一定是哪里出现了错误。7.请记住,奇迹是爱。真正的奇迹,是引发内在的爱,因此,一切来自爱的都是奇迹。世界500强企业流行的心灵按摩书,全球500家心理机构指定心理读物,仅次于圣经影响力的灵修课程。奇迹课程不是一本可以囫囵吞枣、一口气看完的书。你在阅读的过程中需要不断地思考及觉察,每一句、每一段、每一页和每一章都值得你品味、默想、思量、消化,完全吸收之后才能够沉淀与整合,然后再挪出空间品尝下一小段佳肴就像精致的开胃菜一样,每一个部分都有其优点与应该欣赏的地方,千万不要因为匆忙或是想看到什么结果而草草了事,因为不会有什么结局或者终极的答案。只有愿意花时间细细经验的读者会在其中得到源源不绝的收获。慢慢阅读奇迹课程,你可以随时停下来,也可以翻到哪里就从哪里读起。你可以在空白的地方做笔记,或者整理出一本你自己的洞见与问题集,最好是像记日记一般,而且要经常读它。你也可以和其他同样对世界、对自身有所好奇的人——不管是爱人、朋友、读书伙伴、心理咨询师——讨论你的想法。奇迹课程的精髓就是,当你学会用慈悲心接纳自己之时,也请接受这一点这里头没有对生命的标准答案,没有手册可遵循,只有在我们的觉知更扩展之时,产生出更多的疑问与可能。并知晓所谓的成长,找到自己的心,也就是拥抱这一切。若天建议我们试试看这条道路,因为他相信,过得更充实些就更能做你自己,生命就会有大收获、大喜悦。新时代思想又称新纪元运动,起源于1970-1980年的西方社会。新纪元运动吸收世界各个宗教的元素以及环境保护主义,是当今社会心理治疗、心灵修炼等各种流行观念的统称。西方占星术认为,当今社会是一个转型期,正要从双鱼宫纪元迈向水瓶宫纪元。双鱼宫的代表符号是鱼(宗教),水瓶宫的代表符号是彩虹(心灵)。水瓶座寓意人类由追求社会的、物质的、科技层面的进步,将演进到注重心灵、精神层面的探索,就是所谓的新纪元。不少新纪元思想其实源于东方哲学,尤其是印度教

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这是一本有勇气、有思想、有智慧的书,是难得

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很喜欢若天,他的每一本书几本上都有,这本奇迹课程很不错,奇迹课程的宗旨并非教你爱的真谛,因为那是无法传授的。它旨在清除所有妨碍你体验到爱的障碍,爱是你与生俱来的禀赋。请记住1.请记住,奇迹没有难易之分。一个奇迹不会比另一个更难或更大,它们都一样。2.请记住,奇迹不算回事儿,它们并不重要。心最重要。3.请记住,奇迹是康复的方法。奇迹弥补匮乏,以拥有者的名义,给予欠缺者以丰盈。4.请记住,奇迹是一种习惯,是自然发生的。奇迹不应该在意识的控制之下,有目的地索要的奇迹通常是虚妄的,这会浪费能量。5.请记住,奇迹是与生俱来的,他在。他在每个人的身上。6.请记住,如果奇迹不发生,请检查你自己,一定是哪里出现了错误。7.请记住,奇迹是爱。真正的奇迹,是引发内在的爱,因此,一切来自爱的都是奇迹。世界500强企业流行的心灵按摩书,全球500家心理机构指定心理读物,仅次于圣经影响力的灵修课程。奇迹课程不是一本可以囫囵吞枣、一口气看完的书。你在阅读的过程中需要不断地思考及觉察,每一句、每一段、每一页和每一章都值得你品味、默想、思量、消化,完全吸收之后才能够沉淀与整合,然后再挪出空间品尝下一小段佳肴就像精致的开胃菜一样,每一个部分都有其优点与应该欣赏的地方,千万不要因为匆忙或是想看到什么结果而草草了事,因为不会有什么结局或者终极的答案。只有愿意花时间细细经验的读者会在其中得到源源不绝的收获。慢慢阅读奇迹课程,你可以随时停下来,也可以翻到哪里就从哪里读起。你可以在空白的地方做笔记,或者整理出一本你自己的洞见与问题集,最好是像记日记一般,而且要经常读它。你也可以和其他同样对世界、对自身有所好奇的人——不管是爱人、朋友、读书伙伴、心理咨询师——讨论你的想法。奇迹课程的精髓就是,当你学会用慈悲心接纳自己之时,也请接受这一点这里头没有对生命的标准答案,没有手册可遵循,只有在我们的觉知更扩展之时,产生出更多的疑问与可能。并知晓所谓的成长,找到自己的心,也就是拥抱这一切。若天建议我们试试看这条道路,因为他相信,过得更充实些就更能做你自己,生命就会有大收获、大喜悦。新时代思想又称新纪元运动,起源于1970-1980年的西方社会。新纪元运动吸收世界各个宗教的元素以及环境保护主义,是当今社会心理治疗、心灵修炼等各种流行观念的统称。西方占星术认为,当今社会是一个转型期,正要从双鱼宫纪元迈向水瓶宫纪元。双鱼宫的代表符号是鱼(宗教),水瓶宫的代表符号是彩虹(心灵)。水瓶座寓意人类由追求社会的、物质的、科技层面的进步,将演进到注重心灵、精神层面的探索,就是所谓的新纪元。不少新纪元思想其实源于东方哲学,尤其是印度教

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本书可供家长读、教师读,像我这样关心教育的

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 《好妈妈胜过好老师》是一本难得一见的家教类原创作品,也是我社自《哈佛女孩刘亦婷》重点推出的素质教育图书,有着极好的市场潜力。

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者的角色来写的。她把抽象的教育原理用日常行为讲

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不在的爱心。

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