新婚孕产一点通（双色） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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范秀华 著

图书标签:

• 孕期
• 产后
• 育儿
• 备孕
• 新婚
• 母婴健康
• 孕妇
• 育儿知识
• 家庭健康
• 女性健康

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121170003

版次：1

商品编码：11084784

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-07-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

内容简介

越来越多年轻人意识到，充足的备孕对孕妇以及胎儿具有良好的效果。本选题旨在对女性备孕过程中夫妻双方需要注意的问题、掌握的方法、活动的宜忌等进行系统介绍，并力求简单完整，一点就通，给每一对夫妇以贴心、细心的指导。本书内容全面，通俗易懂，科学性强，实用性强，是众多年轻夫妻向专家学习孕产经验的绝佳选择。

目录

第一篇 怀孕篇
孕前准备
什么是优生优育
影响优生的因素
生男生女的秘密
怀孕前必须治疗的疾病
暂缓生育的人群
不宜生育的人群
最佳怀孕季节
怀孕前的营养准备
孕前妻子要补充叶酸
丈夫也要补充叶酸
孕前不可熬夜
提高精子质量的必要性
提高精子质量的方法
影响准爸爸生育能力的药物
准爸爸用药的注意事项
婚后忌立即怀孕
旅途中忌怀孕
孕前忌烟酒
孕前忌服用药物
孕前忌服用安眠药
孕前忌接受X光检查
停用避孕药后半年内忌怀孕
早产、流产应半年后再孕
忌取掉宫内节育器后立即怀孕
忌避孕中怀孕
如何推算预产期
大龄女性生育的弊端
提高大龄女性生育能力的建议
怀孕第1个月（1～4周）
早孕迹象
胎儿的发育状况
孕妇的身体变化
孕妇本月健康护理
孕妇本月生活指南
孕妇本月如何做保健操
本月里怎样做一个合格准爸爸
本月夫妻性生活常识
怀孕第2全月（5～8周）
胎儿的发育状况
孕妇的身体变化
孕妇本月生活指南
孕吐的成因
孕吐的应对方法
宫外孕的成因
宫外孕的情形
宫外孕的症状
……
第二篇　分娩篇
第三篇　坐月子篇
第四篇　育儿篇

精彩书摘

　　③逍遥步：指散步时且走且停，且快且慢。行走一段距离后，停下来稍事休息，继而再走；或快步走一段，再缓步行一程。这种走走停停、快慢相间的散步，适合于病后复元或体弱之人。因其自由随便，故称之为逍遥步。（4）散步的时间 ①清晨散步：早晨太阳升起后是散步的好时间。或在庭院之中，或在林荫大道上均可，最好在树木较多的地方。若置身于青松翠柏之间，效果更佳，因其空气清新，可调气而爽精神。清晨散步要注意天气变化，适当增减衣服。同时，不要在车辆、行人拥挤的交通要道上散步，因为杂乱的噪音及机动车排出的废气于健康不利，也影响散步的情绪。②饭后散步：中国的许多吉代医书都推崇饭后散步。饭后散步可健脾消食，而行走中以手摩腹，则可增加其效果。饭前饭后散步还可防治糖尿病。这种方法可以提高机体的代谢率，改善糖的代谢，已为现代医学证实是防治糖尿病的有效方法。③睡前散步：睡前散步，环境宜安静，以使心神宁静，产生愉悦舒适的感觉。入睡困难者，可以快步行走15分钟；而对情绪尚在兴奋之中的人，则以慢步为佳。久而久之，可起到较好的安神效果。④春季散步：春天是百花争艳之季节，人也应随春生之势而动。春季之清晨进行散步是适应时令的最好养生法。衣着要宽松保暖，步履要和缓有序，情绪要畅达，如此为之，可以养肝。散步健身最关键的一点就是持之以恒。日久天长，方可显出其养生防病的效果。以为三五天、七八日即能奏效的想法是不实际的。只要有坚定的意志和顽强的毅力，散步确能帮助人健身和防病。6 孕前宜先治好本身疾病 应该在男女双方都处于精力旺盛、体格强壮、身心放松的条件下进行受孕为好。这样能为宝宝的健康发育创造最良好的环境i若在患病时期，则应该避免受孕。怀孕如同孕妇用自己的身体为夫妇双方的胎儿提供一片成长的沃土，女性身体状况对受精卵的着床与胎芽健康成长会产生直接影响。例如，若女性在怀孕前患有贫血或营养不良，怀孕后会直接阻碍胎儿在孕妇体内的健康生长与发育。生活中常见到的孩子出生时体重过低、贫血与营养不良、脑发育不全等大多是上述原因造成的。因此，妊娠前应彻底治好以下疾病：阴道炎、结核病、心脏病、肾脏疾病、高血压、肝脏疾病、膀胱炎、肾盂肾炎等，待身体完全康复后，再在专科医生的指导下怀孕。

前言/序言

好的，这是一份为您准备的、不包含《新婚孕产一点通（双色）》任何内容的图书简介。 --- 《家有萌宝：新手父母的实用育儿指南》 本书聚焦于0到3岁婴幼儿的科学喂养、健康护理、早期启蒙与亲子关系建立，旨在为初为人父母者提供一套全面、易懂且操作性强的育儿实操手册。 --- 第一部分：迎接新生命——孕期准备与产后恢复（不涉及孕期或产后生理变化指导） 章节概述： 本部分着眼于家庭环境的准备、科学的育儿观念建立，以及产后初期家庭成员角色的适应与协作。它强调的是“准备”而非“生理过程”。 1. 打造安全舒适的育儿空间： 婴幼儿生活环境的安全性评估与改造： 如何检查家庭环境中的潜在危险点（如电源插座、尖锐家具边缘、窗户安全等），并采取有效防护措施。 科学购置必需品清单： 详细列出从出院到满月所需的基础用品，包括寝具、衣物选择的标准（材质、尺码的预估），以及外出装备的选择原则。重点分析不同类型婴儿车的优缺点及适用场景。 科学收纳与整理术： 如何利用有限空间高效管理婴幼儿用品，确保用品的清洁与易取性，建立家庭育儿物资的管理流程。 2. 建立新手父母的心理韧性： 角色转变与夫妻协作： 探讨新手父母在身份转变后面临的常见心理挑战（如焦虑、疲惫感），提供有效的沟通技巧，促进夫妻间在育儿责任分工上的平等协商与情感支持。 寻求支持网络的建立： 如何识别并有效利用社区资源、亲友帮助以及专业支持机构，避免陷入育儿孤立感。 应对“完美育儿”的压力： 引导父母树立“足够好”的育儿观，理解个体差异，接受育儿过程中的不确定性与犯错的可能性。 3. 产后初期的家庭运作流程（侧重后勤支持）： 高效的家务分配策略： 针对有新生儿家庭的特殊情况，设计可行的家务时间表，区分“必须完成”与“可以延后”的任务。 访客管理指南： 制定合理的探视规则，保护新生儿免受过度干扰，同时维护家庭社交关系。 建立家庭信息记录系统： 推荐使用日志或电子工具，记录关键的家庭日程、重要联系人信息，确保信息共享的便捷性。 --- 第二部分：科学喂养与营养进阶（不涉及母乳喂养或配方奶冲调的细节指导） 章节概述： 本部分核心在于培养父母对婴幼儿营养需求的宏观认知，掌握不同月龄阶段的辅食添加原则、进阶餐谱设计，以及培养孩子健康的饮食习惯。 1. 基础营养认知与需求评估： 宏量营养素在生长发育中的作用： 深入浅出地讲解蛋白质、脂肪、碳水化合物在婴幼儿生长中扮演的角色，而非具体摄入量。 微量元素的重要性： 介绍钙、铁、维生素D等关键营养素的日常来源及缺乏可能带来的影响，侧重于日常饮食的均衡性。 识别营养不良的早期迹象： 观察孩子在体重增长、精神状态、皮肤和毛发上的变化，判断是否存在潜在的营养不平衡。 2. 辅食添加的原则与规划（侧重于食材选择与烹饪思维）： 食材的初次尝试原则： 推荐的安全引入流程，如何观察和记录孩子对新食材的反应，以及食物的质地过渡标准（从泥状到碎末状）。 自制辅食的厨房安全与卫生： 探讨食材的清洗、储存、制作过程中的交叉污染预防，以及食物储存的最佳实践（冷藏与冷冻的时间标准）。 餐谱的创意与多样性： 提供跨文化、跨地域的幼儿餐点灵感，鼓励父母利用季节性食材设计营养丰富的家庭餐，并融入孩子的日常饮食。 3. 建立积极的用餐体验： “不为食物而战”的策略： 引导父母如何设计用餐环境，避免强迫喂食，鼓励孩子自主探索食物的味道和质地。 餐桌礼仪的启蒙： 从何时开始引入简单的餐具使用，培养孩子专注用餐的习惯。 处理挑食的长期策略： 探讨挑食行为背后的心理因素，提供循序渐进的应对方法，如重复呈现、改变烹饪方式等。 --- 第三部分：健康护理与日常保健（不涉及疾病诊断或药物使用建议） 章节概述： 本部分关注的是婴幼儿日常生活的安全、清洁与习惯养成，核心是“预防”与“观察”，帮助父母建立系统化的护理流程。 1. 居家清洁与卫生管理： 科学的消毒观念： 区分“清洁”与“消毒”的区别，介绍不同场景下（如玩具、餐具、地面）的清洁剂选择与使用方法，强调无毒环保的清洁理念。 衣物与寝具的洗护指南： 推荐适合婴幼儿皮肤的洗涤剂标准，以及如何有效去除特定污渍而不损伤衣物。 家庭空气质量的监测与改善： 探讨室内湿度、温度对呼吸道健康的影响，以及如何通过自然通风和空气净化设备维持适宜的室内环境。 2. 身体日常维护与习惯养成： 口腔护理的萌芽阶段： 介绍乳牙萌出前后的口腔清洁方法，以及如何挑选第一支婴幼儿牙刷。 睡眠环境的优化设计： 强调睡眠安全与舒适度的平衡，如何通过光线、声音和温度管理，帮助孩子建立稳定的昼夜节律。 安全意识的早期植入： 在日常活动中，如何通过“示范”和“讲解”的方式，向幼儿灌输基本的安全常识（如不触碰热源、不奔跑于湿滑地面）。 3. 外部环境的适应性准备（侧重出行准备）： 应对不同气候的衣物穿搭原则： 运用“洋葱式穿衣法”的逻辑，指导父母如何根据气温变化为孩子选择合适的层数，而非具体衣物推荐。 出行中的基础保护措施： 介绍防晒、防蚊虫叮咬的基础常识，以及如何在户外活动中保护孩子的敏感皮肤。 --- 第四部分：早期发展与亲子互动（不涉及具体动作指导或技能训练） 章节概述： 本部分侧重于理解婴幼儿的认知发展规律，强调高质量的陪伴、丰富的环境刺激，以及如何通过游戏促进情感连接和能力发展。 1. 理解婴幼儿的发展里程碑（侧重观察与支持）： 感知觉的丰富性： 介绍视觉、听觉、触觉在早期发展中的重要性，鼓励父母提供多感官的刺激，而非技能训练。 运动发展的阶段性特点： 了解孩子在不同月龄的运动能力趋势，重点是如何提供一个允许探索和安全失败的活动空间。 语言萌芽的信号捕捉： 识别婴儿“说话”的不同形式（如哭声、呻吟、牙牙学语），以及父母如何通过积极回应来鼓励语言表达的欲望。 2. 游戏的力量：连接情感的桥梁： 选择适龄的互动材料： 探讨开放式玩具（Open-ended Toys）的价值，这类玩具如何激发孩子的想象力和创造力，而非功能单一的电子产品。 高质量陪伴的要素： 区分“人在身边”和“全神贯注”的陪伴，提倡“心流式”互动，即父母全身心投入到孩子的游戏情境中。 通过亲子阅读构建情感纽带： 推荐书籍选择的通用标准（色彩、对比度、故事情节的节奏感），强调阅读过程中的情感交流胜过理解内容本身。 3. 情绪的早期引导与共情训练： 识别并命名基本情绪： 帮助父母识别孩子表达的“非语言情绪信号”，并用简单的语言帮助孩子认识自己的感受（如“你现在看起来很生气”）。 情绪安抚的有效技巧： 侧重于通过身体接触、稳定的语调和环境重塑来平复孩子的情绪波动，培养其自我调节的能力。 培养初步的社交意识： 在安全的环境下，引导孩子观察同伴的行为，理解分享和轮流的概念，为未来的社交打下基础。 --- 结语： 《家有萌宝：新手父母的实用育儿指南》旨在成为您育儿旅程中的一位可靠伙伴。我们相信，育儿是一场持续学习和自我完善的旅程。本书提供的不是僵硬的教条，而是支持您根据自己孩子的独特需求，建立自信、灵活应变的支持体系。通过科学的准备、积极的互动和健康的家庭环境，您将能更好地享受与孩子共同成长的每一刻。

评分☆☆☆☆☆

我一直对世界历史，特别是那些被主流教科书忽略的小众文明或者边缘事件抱有浓厚的兴趣。我总觉得，那些教科书上反复提及的“伟人”和“大事件”已经被过度解读了，真正有趣和发人深省的东西，往往藏在那些被遗忘的角落里。这本书就满足了我这种“猎奇”和“求知”的心理。它没有宏大的时间跨度，而是专注于某个特定历史时期某一小撮人的生活状态和思想变迁。比如，它详细描绘了某个中世纪修道院里抄写员一天的作息，以及他们对手稿装订工艺的执着追求，那种对细节的专注和对知识传承的敬畏感，让我非常震撼。作者显然是下了大功夫做田野调查和文献考证的，语言平实却充满了画面感，仿佛能闻到羊皮纸和墨水的味道。这本书的价值在于，它让我们从一个非常微观的视角，重新审视了宏大的历史进程，理解了“文化”是如何在细微之处得以存续和发展的。对于历史爱好者而言，这是一本不可多得的“调味剂”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些追求“沉浸式体验”的玩家量身打造的！我是一个重度的角色扮演游戏（RPG）爱好者，我对游戏的代入感要求极高，如果世界观设定不扎实，人物动机不清晰，我玩两小时就会放弃。这本书的设定背景，用一个词来形容就是“厚重”。它不仅仅是提供了一套游戏规则，而是构建了一个完整、有生命力的异世界。从种族的社会结构、独特的魔法能量循环体系，到不同城邦之间的政治博弈和贸易壁垒，每一个层面都被刻画得入木三分。阅读这本书的过程中，我感觉自己不是在看规则说明，而是在阅读一本世界观百科全书，甚至我都忍不住开始构思我自己的角色背景故事了。作者显然是花费了大量心血在世界观的自洽性上，连一些看似微不足道的生活习惯和宗教仪式，都有其独特的起源和逻辑支撑。对于桌游或者TRPG的“跑团”爱好者来说，这本书提供了一个近乎完美、无需再做太多修正就能直接投入的剧本和世界框架。我迫不及待想找几个朋友一起，基于这本书的世界观开启一次史诗级的冒险了！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是太抓人眼球了！我通常不太看重外表，但拿到这本时，那种精致感一下子就吸引住了我。封面采用了一种非常典雅的深蓝色调，搭配着烫金的书名，低调中透着一股高级感。内页的纸张质量也是一流的，摸上去手感细腻，即使用钢笔书写也不会洇墨。更让我惊喜的是，这本书的排版简直是艺术品。它巧妙地运用了留白，让眼睛在阅读密集的文字时得到了充分的休息。章节之间的过渡非常自然，很多重要的概念都会用一个别致的插图来辅助说明，那些插图画风清新，意境悠远，完全提升了阅读的愉悦度。我甚至不舍得把它随便扔在茶几上，而是小心翼翼地把它放在书架最显眼的位置，偶尔翻阅，也能感受到一种审美上的享受。这本书不仅仅是一本提供知识的载体，它本身就是一件值得收藏的工艺品。对于注重阅读体验和视觉享受的读者来说，这绝对是物超所值的一次购书体验。

评分☆☆☆☆☆

作为一个深度推理小说爱好者，我对情节的逻辑性和悬念的设置有着近乎苛刻的要求。我通常会抱着一种挑剔的眼光去看待新出的悬疑作品，很多作品往往在前半段铺陈得跌宕起伏，但收尾却草草了事，或者用一个牵强附会的解释来强行收场，这让我非常失望。然而，这本小说彻底颠覆了我的预期。作者构建的世界观宏大而严密，每一个看似不经意的细节，最终都成了解开谜团的关键线索。最让我拍案叫绝的是，它采用了多视角叙事的手法，随着故事的推进，真相像剥洋葱一样一层层被揭开，每一次的反转都出乎意料，但回过头细想，却又在情理之中。书中对人性的复杂、道德的灰色地带有着深刻的探讨，使得故事不仅仅停留在“谁是凶手”的层面，更引发了我对“为何犯罪”的思考。读完最后一个字，我用了整整一个小时来平复心情，回味那些精妙的伏笔和巧妙的布局。这绝对是我近年来读到的，在叙事结构和逻辑构建上都达到了顶级水准的作品。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是我的救命稻草！我最近刚开始接触园艺这个爱好，对各种植物的习性、土壤的配比、病虫害防治等等一窍不通，感觉自己像个外行人闯进了一个全新的世界。我之前买了几本所谓的“新手指南”，但读起来晦涩难懂，充满了专业术语，很多操作步骤描述得也含糊不清，看得我一头雾水。直到我发现了这本关于植物养护的宝典。它完全是以一个过来人的口吻来写的，语言非常亲切，就像邻居大妈手把手教你一样。比如，讲到如何给多肉植物换盆，它会细致到告诉你换盆的最佳季节、需要准备哪些工具、土壤的比例要怎么调配，甚至连换盆后浇水的“度”都说得明明白白，生怕你做错一步。我按照书里的指导尝试了几次，我的那些蔫巴巴的绿植竟然奇迹般地焕发了生机，长势喜人。这本书最棒的一点是，它不光教你怎么做，还解释了为什么这么做，让我对植物的生长规律有了更深的理解。那种从“植物杀手”到“绿手指”的蜕变，这本书功不可没。强烈推荐给所有想把家里变成小花园，但又怕被专业术语吓退的朋友们！