新婚孕産一點通（雙色） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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範秀華 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 備孕
• 新婚
• 母嬰健康
• 孕婦
• 育兒知識
• 傢庭健康
• 女性健康

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121170003

版次：1

商品編碼：11084784

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-07-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

內容簡介

越來越多年輕人意識到，充足的備孕對孕婦以及胎兒具有良好的效果。本選題旨在對女性備孕過程中夫妻雙方需要注意的問題、掌握的方法、活動的宜忌等進行係統介紹，並力求簡單完整，一點就通，給每一對夫婦以貼心、細心的指導。本書內容全麵，通俗易懂，科學性強，實用性強，是眾多年輕夫妻嚮專傢學習孕産經驗的絕佳選擇。

目錄

第一篇 懷孕篇
孕前準備
什麼是優生優育
影響優生的因素
生男生女的秘密
懷孕前必須治療的疾病
暫緩生育的人群
不宜生育的人群
最佳懷孕季節
懷孕前的營養準備
孕前妻子要補充葉酸
丈夫也要補充葉酸
孕前不可熬夜
提高精子質量的必要性
提高精子質量的方法
影響準爸爸生育能力的藥物
準爸爸用藥的注意事項
婚後忌立即懷孕
旅途中忌懷孕
孕前忌煙酒
孕前忌服用藥物
孕前忌服用安眠藥
孕前忌接受X光檢查
停用避孕藥後半年內忌懷孕
早産、流産應半年後再孕
忌取掉宮內節育器後立即懷孕
忌避孕中懷孕
如何推算預産期
大齡女性生育的弊端
提高大齡女性生育能力的建議
懷孕第1個月（1～4周）
早孕跡象
胎兒的發育狀況
孕婦的身體變化
孕婦本月健康護理
孕婦本月生活指南
孕婦本月如何做保健操
本月裏怎樣做一個閤格準爸爸
本月夫妻性生活常識
懷孕第2全月（5～8周）
胎兒的發育狀況
孕婦的身體變化
孕婦本月生活指南
孕吐的成因
孕吐的應對方法
宮外孕的成因
宮外孕的情形
宮外孕的癥狀
……
第二篇　分娩篇
第三篇　坐月子篇
第四篇　育兒篇

精彩書摘

　　③逍遙步：指散步時且走且停，且快且慢。行走一段距離後，停下來稍事休息，繼而再走；或快步走一段，再緩步行一程。這種走走停停、快慢相間的散步，適閤於病後復元或體弱之人。因其自由隨便，故稱之為逍遙步。（4）散步的時間 ①清晨散步：早晨太陽升起後是散步的好時間。或在庭院之中，或在林蔭大道上均可，最好在樹木較多的地方。若置身於青鬆翠柏之間，效果更佳，因其空氣清新，可調氣而爽精神。清晨散步要注意天氣變化，適當增減衣服。同時，不要在車輛、行人擁擠的交通要道上散步，因為雜亂的噪音及機動車排齣的廢氣於健康不利，也影響散步的情緒。②飯後散步：中國的許多吉代醫書都推崇飯後散步。飯後散步可健脾消食，而行走中以手摩腹，則可增加其效果。飯前飯後散步還可防治糖尿病。這種方法可以提高機體的代謝率，改善糖的代謝，已為現代醫學證實是防治糖尿病的有效方法。③睡前散步：睡前散步，環境宜安靜，以使心神寜靜，産生愉悅舒適的感覺。入睡睏難者，可以快步行走15分鍾；而對情緒尚在興奮之中的人，則以慢步為佳。久而久之，可起到較好的安神效果。④春季散步：春天是百花爭艷之季節，人也應隨春生之勢而動。春季之清晨進行散步是適應時令的最好養生法。衣著要寬鬆保暖，步履要和緩有序，情緒要暢達，如此為之，可以養肝。散步健身最關鍵的一點就是持之以恒。日久天長，方可顯齣其養生防病的效果。以為三五天、七八日即能奏效的想法是不實際的。隻要有堅定的意誌和頑強的毅力，散步確能幫助人健身和防病。6 孕前宜先治好本身疾病 應該在男女雙方都處於精力旺盛、體格強壯、身心放鬆的條件下進行受孕為好。這樣能為寶寶的健康發育創造最良好的環境i若在患病時期，則應該避免受孕。懷孕如同孕婦用自己的身體為夫婦雙方的胎兒提供一片成長的沃土，女性身體狀況對受精卵的著床與胎芽健康成長會産生直接影響。例如，若女性在懷孕前患有貧血或營養不良，懷孕後會直接阻礙胎兒在孕婦體內的健康生長與發育。生活中常見到的孩子齣生時體重過低、貧血與營養不良、腦發育不全等大多是上述原因造成的。因此，妊娠前應徹底治好以下疾病：陰道炎、結核病、心髒病、腎髒疾病、高血壓、肝髒疾病、膀胱炎、腎盂腎炎等，待身體完全康復後，再在專科醫生的指導下懷孕。

前言/序言

好的，這是一份為您準備的、不包含《新婚孕産一點通（雙色）》任何內容的圖書簡介。 --- 《傢有萌寶：新手父母的實用育兒指南》 本書聚焦於0到3歲嬰幼兒的科學喂養、健康護理、早期啓濛與親子關係建立，旨在為初為人父母者提供一套全麵、易懂且操作性強的育兒實操手冊。 --- 第一部分：迎接新生命——孕期準備與産後恢復（不涉及孕期或産後生理變化指導） 章節概述： 本部分著眼於傢庭環境的準備、科學的育兒觀念建立，以及産後初期傢庭成員角色的適應與協作。它強調的是“準備”而非“生理過程”。 1. 打造安全舒適的育兒空間： 嬰幼兒生活環境的安全性評估與改造： 如何檢查傢庭環境中的潛在危險點（如電源插座、尖銳傢具邊緣、窗戶安全等），並采取有效防護措施。 科學購置必需品清單： 詳細列齣從齣院到滿月所需的基礎用品，包括寢具、衣物選擇的標準（材質、尺碼的預估），以及外齣裝備的選擇原則。重點分析不同類型嬰兒車的優缺點及適用場景。 科學收納與整理術： 如何利用有限空間高效管理嬰幼兒用品，確保用品的清潔與易取性，建立傢庭育兒物資的管理流程。 2. 建立新手父母的心理韌性： 角色轉變與夫妻協作： 探討新手父母在身份轉變後麵臨的常見心理挑戰（如焦慮、疲憊感），提供有效的溝通技巧，促進夫妻間在育兒責任分工上的平等協商與情感支持。 尋求支持網絡的建立： 如何識彆並有效利用社區資源、親友幫助以及專業支持機構，避免陷入育兒孤立感。 應對“完美育兒”的壓力： 引導父母樹立“足夠好”的育兒觀，理解個體差異，接受育兒過程中的不確定性與犯錯的可能性。 3. 産後初期的傢庭運作流程（側重後勤支持）： 高效的傢務分配策略： 針對有新生兒傢庭的特殊情況，設計可行的傢務時間錶，區分“必須完成”與“可以延後”的任務。 訪客管理指南： 製定閤理的探視規則，保護新生兒免受過度乾擾，同時維護傢庭社交關係。 建立傢庭信息記錄係統： 推薦使用日誌或電子工具，記錄關鍵的傢庭日程、重要聯係人信息，確保信息共享的便捷性。 --- 第二部分：科學喂養與營養進階（不涉及母乳喂養或配方奶衝調的細節指導） 章節概述： 本部分核心在於培養父母對嬰幼兒營養需求的宏觀認知，掌握不同月齡階段的輔食添加原則、進階餐譜設計，以及培養孩子健康的飲食習慣。 1. 基礎營養認知與需求評估： 宏量營養素在生長發育中的作用： 深入淺齣地講解蛋白質、脂肪、碳水化閤物在嬰幼兒生長中扮演的角色，而非具體攝入量。 微量元素的重要性： 介紹鈣、鐵、維生素D等關鍵營養素的日常來源及缺乏可能帶來的影響，側重於日常飲食的均衡性。 識彆營養不良的早期跡象： 觀察孩子在體重增長、精神狀態、皮膚和毛發上的變化，判斷是否存在潛在的營養不平衡。 2. 輔食添加的原則與規劃（側重於食材選擇與烹飪思維）： 食材的初次嘗試原則： 推薦的安全引入流程，如何觀察和記錄孩子對新食材的反應，以及食物的質地過渡標準（從泥狀到碎末狀）。 自製輔食的廚房安全與衛生： 探討食材的清洗、儲存、製作過程中的交叉汙染預防，以及食物儲存的最佳實踐（冷藏與冷凍的時間標準）。 餐譜的創意與多樣性： 提供跨文化、跨地域的幼兒餐點靈感，鼓勵父母利用季節性食材設計營養豐富的傢庭餐，並融入孩子的日常飲食。 3. 建立積極的用餐體驗： “不為食物而戰”的策略： 引導父母如何設計用餐環境，避免強迫喂食，鼓勵孩子自主探索食物的味道和質地。 餐桌禮儀的啓濛： 從何時開始引入簡單的餐具使用，培養孩子專注用餐的習慣。 處理挑食的長期策略： 探討挑食行為背後的心理因素，提供循序漸進的應對方法，如重復呈現、改變烹飪方式等。 --- 第三部分：健康護理與日常保健（不涉及疾病診斷或藥物使用建議） 章節概述： 本部分關注的是嬰幼兒日常生活的安全、清潔與習慣養成，核心是“預防”與“觀察”，幫助父母建立係統化的護理流程。 1. 居傢清潔與衛生管理： 科學的消毒觀念： 區分“清潔”與“消毒”的區彆，介紹不同場景下（如玩具、餐具、地麵）的清潔劑選擇與使用方法，強調無毒環保的清潔理念。 衣物與寢具的洗護指南： 推薦適閤嬰幼兒皮膚的洗滌劑標準，以及如何有效去除特定汙漬而不損傷衣物。 傢庭空氣質量的監測與改善： 探討室內濕度、溫度對呼吸道健康的影響，以及如何通過自然通風和空氣淨化設備維持適宜的室內環境。 2. 身體日常維護與習慣養成： 口腔護理的萌芽階段： 介紹乳牙萌齣前後的口腔清潔方法，以及如何挑選第一支嬰幼兒牙刷。 睡眠環境的優化設計： 強調睡眠安全與舒適度的平衡，如何通過光綫、聲音和溫度管理，幫助孩子建立穩定的晝夜節律。 安全意識的早期植入： 在日常活動中，如何通過“示範”和“講解”的方式，嚮幼兒灌輸基本的安全常識（如不觸碰熱源、不奔跑於濕滑地麵）。 3. 外部環境的適應性準備（側重齣行準備）： 應對不同氣候的衣物穿搭原則： 運用“洋蔥式穿衣法”的邏輯，指導父母如何根據氣溫變化為孩子選擇閤適的層數，而非具體衣物推薦。 齣行中的基礎保護措施： 介紹防曬、防蚊蟲叮咬的基礎常識，以及如何在戶外活動中保護孩子的敏感皮膚。 --- 第四部分：早期發展與親子互動（不涉及具體動作指導或技能訓練） 章節概述： 本部分側重於理解嬰幼兒的認知發展規律，強調高質量的陪伴、豐富的環境刺激，以及如何通過遊戲促進情感連接和能力發展。 1. 理解嬰幼兒的發展裏程碑（側重觀察與支持）： 感知覺的豐富性： 介紹視覺、聽覺、觸覺在早期發展中的重要性，鼓勵父母提供多感官的刺激，而非技能訓練。 運動發展的階段性特點： 瞭解孩子在不同月齡的運動能力趨勢，重點是如何提供一個允許探索和安全失敗的活動空間。 語言萌芽的信號捕捉： 識彆嬰兒“說話”的不同形式（如哭聲、呻吟、牙牙學語），以及父母如何通過積極迴應來鼓勵語言錶達的欲望。 2. 遊戲的力量：連接情感的橋梁： 選擇適齡的互動材料： 探討開放式玩具（Open-ended Toys）的價值，這類玩具如何激發孩子的想象力和創造力，而非功能單一的電子産品。 高質量陪伴的要素： 區分“人在身邊”和“全神貫注”的陪伴，提倡“心流式”互動，即父母全身心投入到孩子的遊戲情境中。 通過親子閱讀構建情感紐帶： 推薦書籍選擇的通用標準（色彩、對比度、故事情節的節奏感），強調閱讀過程中的情感交流勝過理解內容本身。 3. 情緒的早期引導與共情訓練： 識彆並命名基本情緒： 幫助父母識彆孩子錶達的“非語言情緒信號”，並用簡單的語言幫助孩子認識自己的感受（如“你現在看起來很生氣”）。 情緒安撫的有效技巧： 側重於通過身體接觸、穩定的語調和環境重塑來平復孩子的情緒波動，培養其自我調節的能力。 培養初步的社交意識： 在安全的環境下，引導孩子觀察同伴的行為，理解分享和輪流的概念，為未來的社交打下基礎。 --- 結語： 《傢有萌寶：新手父母的實用育兒指南》旨在成為您育兒旅程中的一位可靠夥伴。我們相信，育兒是一場持續學習和自我完善的旅程。本書提供的不是僵硬的教條，而是支持您根據自己孩子的獨特需求，建立自信、靈活應變的支持體係。通過科學的準備、積極的互動和健康的傢庭環境，您將能更好地享受與孩子共同成長的每一刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些追求“沉浸式體驗”的玩傢量身打造的！我是一個重度的角色扮演遊戲（RPG）愛好者，我對遊戲的代入感要求極高，如果世界觀設定不紮實，人物動機不清晰，我玩兩小時就會放棄。這本書的設定背景，用一個詞來形容就是“厚重”。它不僅僅是提供瞭一套遊戲規則，而是構建瞭一個完整、有生命力的異世界。從種族的社會結構、獨特的魔法能量循環體係，到不同城邦之間的政治博弈和貿易壁壘，每一個層麵都被刻畫得入木三分。閱讀這本書的過程中，我感覺自己不是在看規則說明，而是在閱讀一本世界觀百科全書，甚至我都忍不住開始構思我自己的角色背景故事瞭。作者顯然是花費瞭大量心血在世界觀的自洽性上，連一些看似微不足道的生活習慣和宗教儀式，都有其獨特的起源和邏輯支撐。對於桌遊或者TRPG的“跑團”愛好者來說，這本書提供瞭一個近乎完美、無需再做太多修正就能直接投入的劇本和世界框架。我迫不及待想找幾個朋友一起，基於這本書的世界觀開啓一次史詩級的冒險瞭！

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是我的救命稻草！我最近剛開始接觸園藝這個愛好，對各種植物的習性、土壤的配比、病蟲害防治等等一竅不通，感覺自己像個外行人闖進瞭一個全新的世界。我之前買瞭幾本所謂的“新手指南”，但讀起來晦澀難懂，充滿瞭專業術語，很多操作步驟描述得也含糊不清，看得我一頭霧水。直到我發現瞭這本關於植物養護的寶典。它完全是以一個過來人的口吻來寫的，語言非常親切，就像鄰居大媽手把手教你一樣。比如，講到如何給多肉植物換盆，它會細緻到告訴你換盆的最佳季節、需要準備哪些工具、土壤的比例要怎麼調配，甚至連換盆後澆水的“度”都說得明明白白，生怕你做錯一步。我按照書裏的指導嘗試瞭幾次，我的那些蔫巴巴的綠植竟然奇跡般地煥發瞭生機，長勢喜人。這本書最棒的一點是，它不光教你怎麼做，還解釋瞭為什麼這麼做，讓我對植物的生長規律有瞭更深的理解。那種從“植物殺手”到“綠手指”的蛻變，這本書功不可沒。強烈推薦給所有想把傢裏變成小花園，但又怕被專業術語嚇退的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

我一直對世界曆史，特彆是那些被主流教科書忽略的小眾文明或者邊緣事件抱有濃厚的興趣。我總覺得，那些教科書上反復提及的“偉人”和“大事件”已經被過度解讀瞭，真正有趣和發人深省的東西，往往藏在那些被遺忘的角落裏。這本書就滿足瞭我這種“獵奇”和“求知”的心理。它沒有宏大的時間跨度，而是專注於某個特定曆史時期某一小撮人的生活狀態和思想變遷。比如，它詳細描繪瞭某個中世紀修道院裏抄寫員一天的作息，以及他們對手稿裝訂工藝的執著追求，那種對細節的專注和對知識傳承的敬畏感，讓我非常震撼。作者顯然是下瞭大功夫做田野調查和文獻考證的，語言平實卻充滿瞭畫麵感，仿佛能聞到羊皮紙和墨水的味道。這本書的價值在於，它讓我們從一個非常微觀的視角，重新審視瞭宏大的曆史進程，理解瞭“文化”是如何在細微之處得以存續和發展的。對於曆史愛好者而言，這是一本不可多得的“調味劑”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是太抓人眼球瞭！我通常不太看重外錶，但拿到這本時，那種精緻感一下子就吸引住瞭我。封麵采用瞭一種非常典雅的深藍色調，搭配著燙金的書名，低調中透著一股高級感。內頁的紙張質量也是一流的，摸上去手感細膩，即使用鋼筆書寫也不會洇墨。更讓我驚喜的是，這本書的排版簡直是藝術品。它巧妙地運用瞭留白，讓眼睛在閱讀密集的文字時得到瞭充分的休息。章節之間的過渡非常自然，很多重要的概念都會用一個彆緻的插圖來輔助說明，那些插圖畫風清新，意境悠遠，完全提升瞭閱讀的愉悅度。我甚至不捨得把它隨便扔在茶幾上，而是小心翼翼地把它放在書架最顯眼的位置，偶爾翻閱，也能感受到一種審美上的享受。這本書不僅僅是一本提供知識的載體，它本身就是一件值得收藏的工藝品。對於注重閱讀體驗和視覺享受的讀者來說，這絕對是物超所值的一次購書體驗。

評分☆☆☆☆☆

作為一個深度推理小說愛好者，我對情節的邏輯性和懸念的設置有著近乎苛刻的要求。我通常會抱著一種挑剔的眼光去看待新齣的懸疑作品，很多作品往往在前半段鋪陳得跌宕起伏，但收尾卻草草瞭事，或者用一個牽強附會的解釋來強行收場，這讓我非常失望。然而，這本小說徹底顛覆瞭我的預期。作者構建的世界觀宏大而嚴密，每一個看似不經意的細節，最終都成瞭解開謎團的關鍵綫索。最讓我拍案叫絕的是，它采用瞭多視角敘事的手法，隨著故事的推進，真相像剝洋蔥一樣一層層被揭開，每一次的反轉都齣乎意料，但迴過頭細想，卻又在情理之中。書中對人性的復雜、道德的灰色地帶有著深刻的探討，使得故事不僅僅停留在“誰是凶手”的層麵，更引發瞭我對“為何犯罪”的思考。讀完最後一個字，我用瞭整整一個小時來平復心情，迴味那些精妙的伏筆和巧妙的布局。這絕對是我近年來讀到的，在敘事結構和邏輯構建上都達到瞭頂級水準的作品。