求医更要求己丛书：自我治疗前列腺炎 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柳青，张冰梅 编

图书标签:

• 前列腺炎
• 自我治疗
• 男性健康
• 医学科普
• 养生保健
• 中医养生
• 健康指导
• 疾病预防
• 家庭医学
• 泌尿系统

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513210201

版次：1

商品编码：11091723

包装：平装

丛书名： 求医更要求己丛书

开本：16开

出版时间：2012-09-01

用纸：胶版纸

页数：200

字数：239000

正文语种：中文

内容简介

　　“大会不发言、小会不发言，前列腺发炎”一度是人们调侃戏谑的话语，可见前列腺炎的普遍性。尿频、尿急、尿痛一度成为困扰男性朋友的罪魁祸首，怎样解除前列腺炎的烦扰？《求医更要求己丛书：自我治疗前列腺炎》从自我疗法角度，介绍了按摩、拔罐、刮痧、中药、贴敷、熏洗、艾灸、食疗、运动、音乐、心理等不同自我调治方式，帮助您摆脱前列腺炎的烦恼，拥有健康舒适的生活。

内页插图

目录

第一章 认识前列腺炎
什么是前列腺炎
前列腺炎的病因病理
前列腺炎的诊断与分类
前列腺炎的西医治疗
中医对前列腺炎的认识

第二章 认识经络和腧穴
什么是经络和腧穴
治疗前列腺炎的常用穴位

第三章 前列腺炎的按摩疗法
什么是按摩疗法
按摩法治疗前列腺炎

第四章 前列腺炎足底按摩法
什么是足底按摩
足底按摩手法
前列腺炎常用足底按摩法

第五章 前列腺炎的手部按摩法
治疗前列腺炎常用手穴
手部按摩治疗前列腺炎的操作

第六章 前列腺炎的耳穴按摩法
什么是耳穴
耳穴按摩治疗前列腺炎

第七章 前列腺炎的拔罐疗法
什么是拔罐疗法
前列腺炎常用拔罐法

第八章 前列腺炎的刮痧疗法
什么是刮痧疗法
前列腺炎常用刮痧疗法

第九章 前列腺炎的中药治疗
什么是中药
前列腺炎常用中药简介
前列腺炎常用偏方验方

第十章 前列腺炎的贴敷疗法
什么是贴敷疗法
前列腺炎常用贴敷法

第十一章 前列腺炎的熏洗疗法
什么是熏洗疗法
前列腺炎的熏洗疗法

第十二章 前列腺炎的艾灸疗法
什么是艾灸疗法
前列腺炎常用艾灸疗法

第十三章 前列腺炎的饮食疗法
什么是食疗
前列腺炎的饮食禁忌
前列腺炎的饮食选择
前列腺炎的常用药膳

第十四章 前列腺炎的运动疗法
什么是运动疗法
前列腺炎的运动疗法

第十五章 前列腺炎的音乐疗法
什么是音乐疗法
前列腺炎常用的音乐疗法

第十六章 前列腺炎的心理调护
什么是心理疗法
前列腺炎的心理问题与调护

第十七章 前列腺炎的预防

精彩书摘

前列腺炎的病因病理一、细菌性前列腺炎的病因病理
1.急性前列腺炎医学家们通过研究急性细菌性前列腺炎发现，近年来，大肠杆菌、链球菌、金黄色葡萄球菌、类白喉杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌、克雷白杆菌已成为该病的主要致病菌。其中，最容易引起急性细菌性前列腺炎的病菌是大肠杆菌，约占80%，其次是产气杆菌、变形杆菌等其他一些细菌，约占20%。
主要病因有：
（1）淋菌性尿道炎时，细菌经前列腺管进人前列腺体内引起炎症。
（2）前列腺增生和结石使前列腺部尿道变形、弯曲、充血，失去对非致病菌的免疫力而发生前列腺炎。
（3）尿道器械应用时带人细菌或上尿路炎症细菌下行，导致前列腺感染。
与此同时，疲劳、感冒、受凉、过度饮酒、性生活不正常、会阴损伤及痔内注射药物往往成为急性细菌性前列腺的诱发因素。
在病理上，急性细菌性前列腺炎表现为遍及全腺体的炎症，腺体及基质内均有大量中性粒细胞浸润，可发生局限坏死并形成脓肿。根据急性细菌性前列腺炎的发展，病理可分为三期：（1）充血期：前列腺腺泡及后尿道充血、水肿，中性粒细胞浸润，腺管内的脱屑及细胞碎片凝结成块，表现为部分或整个腺体的炎症反应。
（2）小泡期：腺管内及基质充血、水肿更明显，有淋巴细胞、浆细胞及巨噬细胞浸润，可形成微小的脓肿。
（3）实质期：微小脓肿侵入实质及周围基质，可融合形成大的脓肿。
2.慢性前列腺炎慢性细菌性前列腺炎的发病原因，目前能够明确的有以下几种：
（1）急性炎症病变严重或未予彻底治疗而转为慢性细菌性前列腺炎。
（2）急性尿路感染未治愈而蔓延为慢性细菌性前列腺炎。
（3）邻近病变经淋巴途径蔓延至前列腺发生慢性细菌性前列腺炎。
（4）性交过频、前列腺充血、下尿路梗阻或炎症、会阴及尿道损伤后诱发慢性细菌性前列腺炎。
（5）全身其他部位病灶经血行感染影响前列腺而导致慢性细菌性前列腺炎。
（6）其他原因如前列腺增生和前列腺肿瘤时也可合并感染。
其中，尿道炎直接蔓延是引起慢性细菌性前列腺炎的主要途径。
在病理上，慢性细菌性前列腺炎表现为慢性局限性病变，多见于一条腺管或一部分腺泡发生炎症改变。与急性前列腺炎相比炎症反应较轻，常无特异性改变，可见管腔扩大，内有白细胞及其分泌物。基质内可见散在的中性粒细胞、淋巴细胞、浆细胞浸润。前列腺管腔内可找到前列腺结石，主要成分为磷灰石，结石中心可有细菌。
……

前言/序言

《求医更要求己丛书：自在前列腺》 深度解析，全新视角，重塑前列腺健康新认知 长久以来，前列腺健康一直是困扰众多男性的难题。从初期的不适，到逐步加剧的痛苦，再到对生活品质的严重影响，前列腺问题如影随形，让不少男性陷入焦虑和迷茫。传统的治疗手段，虽然在一定程度上能够缓解症状，但往往难以触及问题的根源，甚至可能带来新的副作用。而“求医不如求己”的理念，更是在潜移默化中，呼唤着个体对自身健康的觉醒和掌控。 《自在前列腺》正是基于这样的时代背景和深刻洞察，应运而生。本书并非简单地罗列治疗方法，而是力求从一个更宏观、更深入的层面，引导读者理解前列腺，接纳前列腺，并最终实现与前列腺的和谐共处。本书的目标是，让每一个读者都能成为自己身体健康的“总设计师”，拥有主动管理和优化前列腺健康的能力。 一、 洞悉前列腺：拨开迷雾，还原真实面貌 在许多人的观念里，前列腺似乎是一个神秘且难以捉摸的器官，一旦出现问题，就如同洪水猛兽，让人望而却步。本书首先致力于破除这种刻板印象，以严谨而易懂的语言，为读者构建一个清晰、全面的前列腺认知体系。 前列腺的“前世今生”： 我们将深入探讨前列腺的解剖学结构、生理功能以及它在男性生殖系统中所扮演的关键角色。了解它的“出身”和“职责”，是理解它为何会“生病”的第一步。我们将解释，前列腺并非只是一个简单的腺体，它与荷尔蒙、免疫系统、神经系统等诸多生理环节息息相关，其健康状况受到多重因素的影响。 前列腺问题的“众生相”： 前列腺增生、前列腺炎、前列腺疼痛等，这些名词常常让男性朋友闻之色变。本书将对这些常见的、以及一些不太被关注的前列腺健康问题进行细致的梳理和分析。我们不仅会描述症状，更会深入挖掘其发生的内在机制和外在诱因。从炎症的类型、感染的来源，到增生的细胞学改变，再到疼痛的神经传导机制，本书力求做到“知其然，更知其所以然”。 误区与真相的较量： 在前列腺健康的领域，流传着许多似是而非的说法。本书将甄别并批驳那些不科学的观念，例如“前列腺问题是衰老的必然”、“某种食物可以彻底治愈前列腺炎”等。我们旨在用科学证据说话，帮助读者树立正确的健康观，避免走入误区，延误治疗或遭受不必要的损失。 二、 自我觉察：聆听身体的细微呼唤 “求己”，并非是让我们脱离专业医疗的帮助，而是强调个体在自我健康管理中的主体地位。这意味着，我们需要学会聆听身体发出的信号，准确地识别自身状况，并在此基础上，与专业人士进行有效的沟通。 身体的“信号灯”： 尿频、尿急、尿不尽、夜尿增多、排尿疼痛、会阴部坠胀不适、性功能减退……这些都是前列腺可能发出的警报。本书将详细列举这些症状，并分析它们在不同前列腺问题中所表现出的特点和演变规律。更重要的是，我们将引导读者学会观察和记录这些症状的频率、强度以及可能诱发或缓解的因素，为后续的自我调整或就医提供宝贵的信息。 生活方式的“审视镜”： 现代生活的快节奏、高压力，以及不规律的饮食习惯、久坐不动的生活方式，都可能成为前列腺健康的“隐形杀手”。本书将引导读者审视自己的日常生活，包括但不限于： 饮食习惯： 哪些食物可能加重炎症？哪些营养素对前列腺有益？辛辣、油腻、酒精对前列腺的影响几何？ 运动与休息： 久坐的危害，适度运动的益处，以及充足睡眠的重要性。 情绪与压力： 长期精神紧张、焦虑、抑郁如何影响前列腺健康？ 性生活： 规律且健康的性生活与前列腺健康的关系。 生活细节： 保暖、穿着、排便习惯等看似微不足道的细节，也可能与前列腺健康息息相关。 心理层面的“调适术”： 很多时候，前列腺问题并非仅仅是生理上的疾病，心理因素也扮演着重要的角色。长期的焦虑、恐惧、甚至对性功能的担忧，都可能加剧症状，形成恶性循环。本书将探讨心理压力如何通过神经内分泌系统影响前列腺，并提供一些简单易行的心理调适方法，如正念练习、冥想、呼吸法等，帮助读者缓解负面情绪，重拾平和心态。 三、 自我调整：点滴积累，构筑健康防线 当对前列腺有了深入的理解，并学会了自我觉察，下一步便是积极主动地进行自我调整。本书将提供一系列科学、实用、可操作的“自我调整”方案，让读者能够在家中、在日常生活中，逐步改善前列腺的健康状况。 饮食策略的“优化菜单”： 我们将提供一份基于科学研究的饮食指南，推荐富含抗氧化剂、抗炎成分的食物，如番茄红素、锌、硒、欧米茄-3脂肪酸等。同时，也会明确指出需要限制或避免的食物。这不是一味地“忌口”，而是通过科学的搭配，让饮食成为促进健康的力量。 运动处方的“个性化设计”： 运动是促进血液循环、增强免疫力、缓解压力的重要途径。本书将介绍针对前列腺健康的具体运动方式，如骨盆底肌锻炼（凯格尔运动）、腹部运动、以及适合不同体能水平的全身性运动。我们将强调运动的“适度”与“规律”，并提供一些避免运动损伤的建议。 生活习惯的“精细化管理”： 从改善坐姿、定时起身活动，到注意个人卫生、避免长时间憋尿，再到规律作息、保证睡眠质量，本书将细致地指导读者如何将健康理念融入日常点滴。这些看似微小的改变，日积月累，将对前列腺健康产生深远的影响。 温和疗法的“辅助实践”： 在专业医生指导下，一些温和的物理疗法，如温水坐浴、穴位按摩等，也可能对缓解前列腺不适有积极作用。本书将介绍这些方法的原理、操作技巧以及注意事项，鼓励读者在安全的前提下，进行尝试。 情绪与压力的“疏导之道”： 进一步拓展心理调适的工具箱，介绍如何识别和应对生活中的压力源，如何建立健康的社交支持网络，以及在必要时寻求心理咨询的意义。 四、 医患协同：与专业力量“并肩作战” “求医”并非被否定，而是被赋予了更积极的意义。当自我调整达到一定程度，或者病情需要专业干预时，积极、有效地与医疗专业人员沟通，是保障治疗效果的关键。 “问对”问题的智慧： 许多患者在就医时，往往不知道该问什么，或者无法清晰地描述自己的症状，导致医生难以全面了解病情。本书将提供一套“就医指南”，帮助读者在就诊前，梳理好自己的病史、症状、用药情况，以及对治疗的期望，并教会读者如何向医生提出关键问题，例如： 我的病情属于哪种类型？ 目前的治疗方案是基于什么原理？ 我应该注意哪些潜在的副作用？ 除了药物治疗，还有哪些可以配合的非药物疗法？ 我多久需要复查一次？ “读懂”报告的逻辑： 血液检查、尿液分析、影像学检查……这些医学报告常常让患者感到困惑。本书将以通俗易懂的方式，解释常见的与前列腺相关的医学检查项目，帮助读者初步理解报告的含义，从而更好地与医生进行沟通。 “理解”治疗的边界： 并非所有的前列腺问题都需要激进的治疗。本书将帮助读者理解不同治疗方式（如药物治疗、手术治疗、微创治疗等）的适应症、优缺点以及预后。鼓励读者在充分了解信息的基础上，与医生共同做出最适合自己的治疗决策。 “建立”长期伙伴关系： 前列腺健康的管理是一个长期过程。本书强调与医生建立一种信任、合作的伙伴关系，定期复查，及时反馈，共同监测病情变化，并根据身体状况和治疗进展，适时调整管理策略。 《自在前列腺》的独特价值 《自在前列腺》与其他书籍最大的不同在于，它并非仅仅提供症状的“治愈”方案，而是致力于构建一种“健康生活方式”的哲学。它不鼓吹“包治百病”的奇效，而是强调“循序渐进”、“个体化”和“可持续性”。 赋能个体： 将健康的主动权交还给读者，让他们掌握管理自己身体的钥匙，而不是被动地等待治疗。 科学严谨： 内容基于最新的医学研究和临床实践，摒弃迷信和伪科学，为读者提供可靠的知识支撑。 全面系统： 从生理、心理、生活方式到医患沟通，多维度、全方位地解析前列腺健康问题。 操作性强： 提供具体、易行的调整方法和建议，让读者能够切实地应用到日常生活中。 积极导向： 传递“自在”的理念，让读者能够以一种平和、积极的心态面对前列腺健康挑战，重拾生活的自信与活力。 阅读《自在前列腺》，您将不仅仅是获得一本健康指南，更将开启一段与自己身体深度对话的旅程。您将学会如何成为自己前列腺健康的“忠实管家”，如何通过智慧的调整和积极的行动，最终实现“自在”前列腺的健康目标。这本书，是献给所有渴望掌握自身健康、追求高品质生活的男性的厚礼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，尤其是“自我治疗”这部分，简直是说出了我的心声。我一直觉得，在接受专业医疗建议的同时，我们也不能完全放弃自己的主动性。尤其是对于像前列腺炎这种需要长期管理的健康问题，如果仅仅依靠药物或者定期去医院，生活质量的提升总会显得有些遥远。我希望能在这本书里找到一些具体的、操作性强的“自我疗法”，比如一些生活习惯的调整，饮食上的建议，甚至是运动或放松技巧，这些都是我能够相对容易地融入日常生活的。我不是医生，对医学知识的理解也有限，所以我希望这本书能够用通俗易懂的语言来解释前列腺炎的相关知识，并且将复杂的治疗原理简化成我可以理解和实践的步骤。我希望它能教我如何辨别不同情况下的身体信号，以及如何在日常生活中采取有效的措施来缓解症状，甚至预防复发。我期待这本书能让我成为一个更加“懂”自己身体的人，能够更从容地面对前列腺炎带来的困扰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面上那个“求医更要求己”的字眼，一开始就抓住了我的眼球。我一直觉得，看医生固然重要，但很多时候，身体的康复很大程度上还是要依靠自己。这本书的标题恰恰点出了这一点，让我觉得它不是那种简单地告诉你“去医院”的读物，而是更侧重于我们作为个体，如何主动地去了解自己的身体，并采取积极的行动。我之前也看过一些关于前列腺炎的书，但很多都只是列举了症状和药物治疗，看完之后，除了知道自己有什么问题，感觉能做的还是有限。这本书的“自我治疗”几个字，让我充满期待，希望它能提供一些切实可行的方法，能够让我在家中就能进行一些辅助性的调理，而不是完全依赖外部的医疗干预。尤其是对于像前列腺炎这样一种比较“难言之隐”又可能反复发作的疾病，我非常渴望找到一种能够长期坚持、并且能够真正改善生活质量的解决方案。希望这本书能带给我一些启发，让我不再仅仅是被动地接受治疗，而是能成为自己身体的积极管理者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，特别是“自我治疗”这几个字，对我有着莫大的吸引力。我一直以来都抱持着一种理念：身体的健康，很大程度上掌握在我们自己手中。寻医问药固然是重要的环节，但如果能辅以有效的自我调理，效果往往会事半功倍。前列腺炎这个话题，让我觉得它不仅仅是一个医学问题，更是一个生活方式和身心状态的综合体现。我非常期待在这本书中能够找到一些具体、实用、易于执行的“自我治疗”方法，比如关于日常饮食的科学搭配建议，有助于改善前列腺功能的食谱，或者是一些能够帮助缓解不适症状的家庭运动或伸展练习。此外，我也希望书中能提供一些关于如何通过调整作息、改善睡眠、管理情绪等方面来辅助康复的指导。我希望能在这本书的帮助下，能够更积极地参与到自己的健康管理中来，而不是仅仅依赖外部的力量。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，最主要的动机是被“自我治疗”这几个字所吸引。很多人可能觉得前列腺炎这种病症就只能找医生，除了吃药打针，别无他法。但我觉得，这太被动了。我们身体的很多问题，其实都可以通过调整生活方式、改善饮食、进行适当的锻炼来获得改善。这本书的名字正好契合了我的想法，让我觉得它可能提供了一些不同于传统医疗的视角和方法。我希望能在这本书里找到一些具体的、可操作的“自我疗法”，比如一些有助于缓解前列腺症状的食疗方，或者是一些在家就能进行的舒缓运动，又或者是一些能够帮助调节情绪、减轻压力的心理调适方法。毕竟，前列腺炎很多时候也与生活压力、情绪状态有关。我希望能这本书能够为我打开一扇新的大门，让我知道除了医院，我还能通过哪些途径来更好地照顾自己的身体，提高生活质量。

评分☆☆☆☆☆

“求医更要求己”这个口号，是吸引我点开这本书的关键。我总觉得，生病了去看医生是理所当然的，但如果仅仅是依赖医生，那我们的角色就太被动了。我们自己的身体，我们自己最了解，也最应该主动地去关注和呵护。前列腺炎这种疾病，我感觉它很多时候跟生活习惯、情绪、压力等等都有着千丝万缕的联系。所以我特别希望这本书能提供一些关于如何通过调整生活方式来达到“自我治疗”的效果。我期待它能给出一些具体的建议，比如在饮食方面，哪些食物对前列腺健康有益，哪些应该尽量避免。在运动方面，有没有一些特定的运动可以帮助缓解症状，又或者是有助于增强身体机能。更重要的是，我希望能在这本书里找到一些关于如何管理压力、调整心态的方法，因为我相信，身心健康是相互影响的。

评分☆☆☆☆☆

物流速度快，是正品，包装完好

评分☆☆☆☆☆

非常满意！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

总的来说还可以

评分☆☆☆☆☆

不错的书，正在看。

评分☆☆☆☆☆

还没时间看

评分☆☆☆☆☆

代何等重要。而知识并非生来就有、随意就生的，最主要的获取途径是靠读书。在读书中，有“甘”也有“苦”。 “活

评分☆☆☆☆☆

还可以。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

简单实用，比较通俗易懂。

评分☆☆☆☆☆

揉惺忪的睡眼，看不真切，定神一听，是妈妈的呼唤，我不知在写字台上趴了多久。妈妈冲着我笑道：“什么时候变得