发表于2025-06-10
国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔经典之作全新升级!
更紧实,更柔软,105 个针对8 大身体部位的简单动作,重塑女性美好身姿。
通过阅读本书,你可以学习到
·从体能、饮食、呼吸、锻炼和不良体形的产生原因等多个角度全面且从根源上调整女性形体。
·不同身体部位的丰富锻炼秘诀,直接明确的锻炼目标,重塑你渴望改变的身体部位。
·清晰而实用的建议,让你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。
·细致的分步骤讲解,105 个针对8 个身体部位的练习,全部配有彩色照片和肌肉解剖图。
·针对身体每个部位的拉伸练习,锻炼后拉伸运动过的肌肉, 有利于肌肉放松、达到更好运动效果。
充分利用这些专业建议,接受专业指导,重获美好体态和旺盛活力吧!
【关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】
德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2025
德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) 下载 mobi epub pdf 电子书商品质量不错,我很喜欢,京东的服务让人放心,还会再来,赞一个!!!
评分618活动买的,超级划算。推荐书目,书的质量很好,每本书都有塑封,正版书。
评分非常不错,对于运动损伤有帮助。
评分还没看完暂时觉得还不错
评分一直在京东买,发货快,经济实惠,下次还来(* ̄3 ̄)╭??小花花砸你
评分专门针对女性的健身书籍,看着不错,有空试着练一练。
评分经常跑步,内容很适合自己
评分还是跟着app来比较合适,这个从理论上让你加深理解。
评分这本书种草很久了,趁打折拿下了,印刷很精美,质量也很好,够看一段时间了
德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2025