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周小雨 著

图书标签:

• 美食
• 治愈
• 一人食
• 生活
• 幸福
• 料理
• 情感
• 成长
• 自律
• 简约

店铺： 北京图书大厦旗舰店

出版社： 黑龙江科学技术

ISBN：9787538889324

商品编码：11153785624

出版时间：2016-10-01

基本信息

商品名称： 一个人的幸福餐	出版社： 黑龙江科学技术出版社	出版时间：2016-10-01
作者：周小雨	译者：	开本： 32开
定价： 36.80	页数：	印次： 1
ISBN号：9787538889321	商品类型：图书	版次： 1

内容提要

在这里，美食不只是美食，是对努力拼搏的自己更好的慰劳。而一个人吃饭，更不能随便，不能将就，它是静静享受、品味快乐的美好时光，一个人也要好好吃饭！食物有超乎想象的治愈力量，它能填饱你的肚子，更能治愈你的孤独。

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本书用直抵内心的文字、高清照片、精美可爱的插图表述60个简单又美味的创新菜谱，带给你满满的幸福感。

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作者简介

周小雨 ·美丽雨文化传媒创始人 ·**媒体人 ·知名编剧、制片人 ·环游世界的**吃货，多次参加 ***美食品鉴大会

精彩书摘

谁说一个人不能享受美食

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爱家人，爱自己，也爱生活——这是我的人生感悟。

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我想，我一辈子，注定无法与美食分开，所以才会在尝尽千般美味之后，毅然决定走进厨房，甘愿从一个优雅的吃货，变身为一位精致的掌厨人，任性地烹饪自己的美食，调制自己的幸福人生。

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一个人下厨，并不是简单地和锅碗瓢盆打交道，还要学会和自己的身心交流。身边的环境固然很重要，但更重要的还是自己，所谓心想事成，美味成真。

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我们时常能从美食中感觉到满满的爱，无论上一秒有多么难过和委屈，只要下一秒有美食相伴，就会破涕为笑，在那一瞬间觉得自己很幸福。美食真的具有治愈悲伤的力量。

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面对这个纷繁复杂、光怪陆离的世界，我们唯有鼓足勇气，选择面对。

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因为在被迫坚强成长的过程中，唯有爱与美食不可辜负，所以在《一个人的幸福餐》中，我将此生都不会厌倦的美食，呈现在你的面前，以慰藉我孤独和冷寂的心灵，也希望得到你的共鸣和喜爱。

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在此，祝愿每一位享用幸福餐的你，都能早日找到自己的幸福！

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好的，这是一份为您的图书《一个人的幸福餐》量身定制的、不包含任何关于该书内容的详细图书简介。 --- 书名： 浮光掠影：城市边缘的群像 作者： [此处留空或填写一个虚构的笔名] 出版社： [此处留空或填写一个虚构的出版社名称] 出版日期： [此处留空或填写一个虚构的日期] 字数： 约 1500 字 --- 【书籍简介】 《浮光掠影：城市边缘的群像》并非一本探讨个人生活哲学的指南，也不是一本记录精致日常的食谱，而是一部深入城市肌理，捕捉那些在霓虹灯光下若隐若现、在高速运转的社会机器中被稍稍遗落的个体命运的非虚构文学作品。本书以冷静而富有穿透力的笔触，将镜头聚焦于那些生活在城市巨大阴影下的“边缘人”——他们是日复一日穿梭于深夜写字楼间的临时清洁工、是依靠修补旧物维生的手艺人、是那些在城市更新浪潮中被动迁徙的底层劳动者，以及在虚拟社交网络中寻求真实共鸣却屡屡落空的年轻漂泊者。 本书的叙事结构如同一个精密的万花筒，每一章节都是对一个特定群体的细致剖析。作者并未采取常见的同情或批判的姿态，而是选择了一种近乎人类学田野调查式的记录方式，力求还原事实的复杂性与人性的多面性。通过大量的田野笔记、匿名访谈记录以及对城市空间变迁的考据，作品呈现出一种沉甸甸的真实感。 第一部分：钢铁丛林中的回音 本部分深入探讨了城市化进程中，传统社区结构如何瓦解，以及个体如何在这种结构性变化中挣扎求存。我们跟随一位名叫老张的退休工人，他曾是老城区水电站的工程师，如今却在城市规划的铁锤下，被迫适应在远离市中心的保障房中，重新构建社交网络与生活意义。作者详细描绘了老张如何从一个社区的“意见领袖”转变为一个在陌生邻里间感到格格不入的“局外人”。这种失落感不仅是地理上的，更是身份认同上的断裂。 此外，本部分还记录了那些在城市基础设施中充当“隐形支撑者”的群体——例如，深夜维护地铁供电系统的技术工人。他们的工作时间与城市的主流生活完全错位，他们的存在是城市不间断运转的基石，但他们的生活状态却鲜少进入公众视野。作者通过对他们工作环境、家庭生活的侧写，揭示了“效率至上”的城市逻辑对个体生命节奏的无形挤压。 第二部分：消费主义的潮汐与被遗忘的角落 在这一部分，叙事转向了那些被消费主义浪潮冲刷到岸边，却又难以被主流叙事接纳的角落。作者耗时数月，潜入了城市中那些被冠以“城中村”、“棚户区”等标签的区域。这里的生活方式与光鲜的CBD形成了刺眼的对比。我们目睹了小商贩们如何在高昂的城市运营成本与微薄的利润之间走钢丝；也看到了在这些狭窄空间中诞生的、充满生命力的亚文化社群。 重点篇章之一，是对一群年轻的“非正式设计师”的跟踪记录。他们利用废弃的材料和被淘汰的电子元件，进行着富有批判性的艺术创作。他们的作品大多游走于法律和市场规则的灰色地带，其创作动机并非为了经济回报，而是一种对主流审美和过度包装的反叛。作者细致地分析了这种“边缘创造力”的产生土壤及其最终的消散路径。 第三部分：虚拟化身与真实缺口 现代城市生活的一个显著特征是高度的连接性与深刻的疏离感并存。第三部分聚焦于数字时代下，人们如何构建和维护自己的“虚拟身份”，以及这种构建如何与现实的困境产生张力。 本书呈现了几个网络社群的案例分析：包括一个专注于“数字遗产”的匿名论坛，成员们聚集在一起讨论如何处理逝去亲友的社交媒体账号；以及一群沉迷于大型多人在线角色扮演游戏（MMORPG）的中年白领，他们在游戏中扮演着现实中无法企及的角色，用游戏内的成就感来填补工作和家庭生活中的情感真空。作者并未简单地将这种行为视为逃避，而是将其解读为一种在高度异化社会中，个体对“意义感”的本能追寻。作品提出了一个尖锐的问题：当现实生活无法提供足够的连接和认同感时，虚拟的构建是否成为了一种新的生存策略，抑或只是加速了现实的空心化？ 结语：留白的意义 《浮光掠影》的最终目的并非提供明确的答案或解决方案。它更像是一面高倍放大镜，邀请读者暂时放下对自身生活的既定认知，去审视那些日常生活中被我们习惯性忽略的侧面。作者相信，理解城市社会的全部图景，必须正视那些“不和谐”的音符，那些被高速列车甩在身后的人影。本书以一种克制的观察，构建了一个关于现代性代价的深刻思考框架。它提醒我们，每一个光鲜的摩天大楼背后，都站着无数双看不见的、支撑着这份繁华的脚。 适合读者： 社会学、城市研究、人类学爱好者，关注当代社会议题的深度阅读者，以及所有对城市生活中“未被讲述的故事”抱有好奇心的人。 ---

评分☆☆☆☆☆

我刚拿到《一个人的幸福餐》，还没有机会深入阅读，但仅仅从书名和一些章节的概览来看，就让我充满了期待。我一直觉得，幸福是一种能力，而不仅仅是物质上的富足，更是一种内心的平和与满足。而“一个人的幸福餐”这个概念，就让我联想到了如何为自己烹饪精神上的“大餐”。我想象着，书中可能会探讨一些关于如何与自己和解，如何接纳自己的不完美，如何在这个世界上找到自己的定位，以及如何通过一些积极的生活方式来提升幸福感的议题。我特别期待书中关于“心理健康”和“情绪管理”的探讨，毕竟，一个人的时候，更容易感到孤独和焦虑，如何有效地处理这些负面情绪，是我们都需要学习的课题。我希望能从这本书中汲取一些力量，学会如何独自面对生活中的挑战，如何让自己变得更加坚韧和乐观。我猜想，书中一定充满了作者的人生智慧和生活哲学，能够启发读者去思考，去感受，去发现生活中那些被我们忽略的美好。这本书，或许能成为我在这段人生旅程中的一个重要指引。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，《一个人的幸福餐》，让我立刻产生了一种亲切感。我是一个比较享受独处的人，但也偶尔会感到迷茫，不知道如何让自己的生活变得更有滋味。这本书的出现，仿佛正是我需要的。“一个人的幸福餐”，不仅仅是指字面意义上的为自己做一顿好吃的，更是一种生活态度，一种对自己的关怀，一种对生活的热爱。我猜测，书中可能会分享一些关于如何构建自己独立而充实的生活的经验。比如，如何在家中营造一个属于自己的小天地，让它成为一个可以放松身心的地方；如何找到属于自己的节奏，不去被外界的声音所裹挟，而是按照自己的意愿生活；如何通过一些简单的方式来愉悦自己，比如阅读、听音乐、散步，或者只是静静地发呆。我尤其期待书中能够有一些关于“自我成长”的建议，毕竟，一个人生活，也是一个不断学习和成长的过程。我希望这本书能够像一位知心的朋友，给我带来温暖的陪伴和实用的启示，让我能够更自信、更从容地享受属于自己的“幸福餐”。

评分☆☆☆☆☆

这本《一个人的幸福餐》，在我拿到手里的时候，就有一种特别踏实的感觉。封面设计得很简洁，但却充满了生活的美学，一看就不是那种浮夸的书。我一直相信，一个人过日子，并不意味着孤单，反而可能是一种更自由、更深入地探索自我的机会。这本书的书名，恰恰点出了我一直以来对“一人生活”的理解和向往。我猜想，书中一定会有很多关于如何让独处时光变得更有意义的篇章。我想象着，作者可能会分享一些关于如何精心布置自己的居住空间，让它成为一个温馨舒适的避风港，也可能是一些关于如何培养个人爱好，让精神世界更加丰盈的建议。我尤其关注那些关于“自我关怀”的部分，比如如何处理负面情绪，如何调整心态面对生活中的不如意，以及如何通过一些简单而美好的方式来犒劳自己。我非常期待书中能够出现一些关于“慢生活”的理念，在这个快节奏的社会里，学会放慢脚步，感受生活本身的美好，对我来说至关重要。这本书，不仅仅是一本关于“吃”的书，更像是一本关于如何“活”的书，一本关于如何经营好自己生活的指南。

评分☆☆☆☆☆

《一个人的幸福餐》，这个名字太有吸引力了，直击人心。我一直觉得，现代社会，越来越多的人选择一个人生活，但这并不意味着孤独，反而可能是一种更深刻的自我探索。我很好奇，作者是如何定义“幸福餐”的，它是否仅仅是关于食物，还是包含了更多的人生哲理？我猜想，书中一定有很多关于如何与自己相处，如何找到内心的平静与满足的篇章。我特别希望能从这本书中学习到一些关于“情绪疗愈”的方法，尤其是在独处的时候，如何处理那些突然袭来的负面情绪，如何让自己保持积极乐观的心态。我希望能看到书中关于“个人仪式感”的探讨，比如如何通过一些有意义的日常小事，来提升生活的品质和幸福感。我期待这本书能给我带来一种温暖的慰藉，让我知道，即使是一个人，也可以拥有丰富而精彩的生活，可以为自己烹饪出一道属于自己的“幸福餐”。这本书，或许会成为我探索自我，经营幸福的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名吸引了我，“一个人的幸福餐”，光是这个名字就充满了治愈感和生活气息。我一直觉得，幸福感其实很多时候就藏在日常的点滴琐碎之中，尤其是一个人生活的时候，如何找到属于自己的那份安宁和满足，是很多人都会面临的课题。这本书我还没来得及细读，只是在书店随意翻了翻，看到目录里的一些章节标题，比如“深夜食堂里的慰藉”、“一个人也要好好吃饭”、“如何与孤独和平相处”，这些都正是我目前生活中非常感兴趣，也亟需解决的方面。我尤其期待书中关于“一人食”的建议，毕竟，为自己好好做一顿饭，本身就是一种爱自己的方式。书中的一些段落，我只是粗略地浏览了一下，感觉作者的文笔很细腻，语言也很温暖，就像一位老朋友在娓娓道来，分享她的生活感悟。没有那种说教感，更多的是一种陪伴和引导。我希望这本书能给我带来一些实用的生活技巧，让我更从容地享受一个人的时光，也希望它能触动我内心深处，让我重新审视自己与幸福的关系，找到属于自己的那道“幸福餐”的味道。